๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ์™€ ๊ฐ„์‹

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์™€ ์ „ ์„ธ๊ณ„ ๊ธฐ๋…๊ต์ธ๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์ •๊ตํšŒ ์ถ•์ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์˜ํ˜ผ์˜ ๋ชจ๋“  ๋ฒ”์œ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋Œ€๊ทœ๋ชจ๋กœ ์ถ•ํ•˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€์—๋Š” ์ด๋‚  ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋œ ์ž์ฒด ์ „ํ†ต๊ณผ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ 2018์€ ์–ธ์ œ ์ถ•ํ•˜๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋‚ ์งœ ๋ฐ ์ „ํ†ต

๊ธฐ๋Šฅ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ถ•ํ•˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ํŠน์ • ๋‚ ์งœ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ์š”์ผ ๋งŒ ๋ณ€๊ฒฝ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋…„ 4์›”์ด๋‚˜ 5์›”์— ์ •๊ตํšŒ ๊ธฐ๋…์‹์ด ๊ฑฐํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ ์งœ ๋ถˆ์ผ์น˜์˜ ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ๋ฌด์Šจ ๋‚ ์งœ์ธ์ง€ ์•Œ์•„๋ณด๋ ค๋ฉด ์Œ๋ ฅ ๋‹ฌ๋ ฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‹ฌ์˜ ๋ชจ๋“  ์ฃผ๊ธฐ ์ผ์ •์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋ฆ„๋‹ฌ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ด„ ๋‹จ๊ณ„ ์ดํ›„์— ์˜ค๋Š” ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ผ์š”์ผ์— ์ •๊ตํšŒ ํœด์ผ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ตํšŒ ๋‹ฌ๋ ฅ์ด ์ž‘์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํœด์ผ ์ „ํ†ต

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋ฌด์—‡์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•ญ์ƒ ๋น›์ด๋ฉฐ, ์–ด๋‘ ๊ณผ ์ฃฝ์Œ์˜ ์„ธ๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๋ช…๊ณผ ์„ ์˜ ์ตœ๊ณ ์ด์ž ๋ฌดํ•œํ•œ ์šฐ์›”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏฟ์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ์—๋Š” ๊ณ ๋Œ€๋ถ€ํ„ฐ ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ •ํ†ต ์ „ํ†ต์ด ์ˆ˜๋ฐ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ทธ๋“ค ์ค‘ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์“ธ๋ชจ์—†๊ฒŒ ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹์˜ค๋Š˜๋‚ ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๋งํ•œ ์นœ์ฒ™, ์นœ๊ตฌ ๋ฐ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์–ต์€ ์ด ํœด์ผ์—๋„ ๋ณ€ํ•จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Ÿฌ์‹œ์•„์˜ ์ผ๋ถ€ ์ง€์—ญ์—์„œ๋Š” ์ „ํ†ต์— ๋”ฐ๋ผ ์ด ํ–‰๋™์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ค์Œ ์ฃผ์— ์ˆ˜ํ–‰๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ด ๋‚  ๊ธฐ๋…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฌ˜์ง€๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ–‰์œ„๋Š” ์ฃผ์š” ์ถ•ํ•˜ 3์ผ ์ „์— ์—ด๋ฆฌ๋Š” Maundy ๋ชฉ์š”์ผ์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋‚  ์ •๊ตํšŒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฐ€์ •๊ณผ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋ชธ์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ, ์ฆ‰ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๋งˆ๋„ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ „ํ†ต์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์˜ ์ƒ์ง•์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ด์ œ ๋งค์žฅ ์ง„์—ด๋Œ€์—์„œ ์„ ํƒ์˜ ํญ์ด ๋„“์€ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํœด์ผ์˜ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ์ง•์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ, ์ „ํ†ต์— ๋”ฐ๋ผ 48์ผ ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ์™„๋ฃŒ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ์š”์ผ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์‹์€ ์˜์  ๋ฐ ์œก์ฒด์  ์ •ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ค€์ˆ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ˜„๋Œ€ ์ƒํ™œ ๋ฆฌ๋“ฌ๊ณผ ์Œ์‹ ๊ฑฐ๋ถ€๋Š” ์–‘๋ฆฝํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธˆ์‹์˜ ๋ชจ๋“  ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ์„ ์—„๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ด์ œ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ •๊ตํšŒ๋Š” ์ด์ œ ๊ธˆ์‹์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์— ์ถฉ์‹คํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ƒ๊ฐ์˜ ์ •ํ™”๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฐค ์ „๋‚ ์— ์„ฑ์ „๊ณผ ๊ตํšŒ์—์„œ ์‹ ์„ฑํ•œ ์˜ˆ๋ฐฐ๊ฐ€ ์—ด๋ฆฌ๊ณ  ์ถ•์ œ ์Œ์‹์˜ ๋ด‰ํ—Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋†“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๋‹ฌ๊ฑ€ ๊นจ๊ธฐ ๋Œ€ํšŒ์—๋Š” ๋ˆ„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊นฐ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€๋ผ๋Š” ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ „ํ†ต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ๊ธฐ๋…ํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐ๋…๊ต ์ „ํ†ต์€ "๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„๊ป˜์„œ ๋ถ€ํ™œํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!"๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์‚ฌ๋กœ.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ถ•ํ•˜์™€ ์ผ์น˜ํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒ์ง•์ ์ธ ํ–‰๋™์€ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ์˜ ์ •๊ตํšŒ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์ธ์— ์˜ํ•ด ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๊ด€์ฐฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์‚ฌ์ˆœ์ ˆ์ด ๋๋‚˜๋Š” ๋‚ ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ด์„œ ์ถ•์ œ์˜ ์‹ํƒ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํœด์ผ์˜ ์ฃผ์š” ์ƒ์ง•์€ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์ •์˜ ๋ชจ๋“  ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด ๊ทธ๋ ค์ง„ ๊ณ„๋ž€, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ ๋‘๋ถ€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ, ๊ฐ์ข… ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ณ„๋ž€์€ "์†ํ†ฑ"์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํœด์ผ ๋ฉ”๋‰ด, ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ํŒŒ์ด ๋ฐ ํŒŒ์ด์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ€๊ธˆ๋ฅ˜ ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์˜ ์กด์žฌ๋Š” ๋ถˆํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ณผ์ž๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ๋ฐ”๊ตฌ๋‹ˆ๋Š” ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ๊ฐ€์ •์—์„œ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ณ ๊ธฐ ์ ค๋ฆฌ;
  • ์ ค๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ;
  • ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ;
  • ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ;
  • ์†Œ์„ธ์ง€;
  • ํŒŒ์ด.

์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ 2018 ์ „๋‚ ์—๋Š” ์นœ์ฒ™๊ณผ ์†๋‹˜์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ, ํ•„์ˆ˜ ์š”๋ฆฌํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ƒ‰ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์˜ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€


์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๋ ค๋ฉด ์‹์šฉ ์ƒ‰์†Œ, ๋ชจ๋“  ์ƒ‰์ƒ์€ ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํŒจํ‚ค์ง€์˜ ์ง€์นจ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ„๋ž€์„ ์น ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜๋Š” ์˜ค๋ž˜๋œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏผ์† ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์–‘ํŒŒ ๊ป์งˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ทธ๋ฆผ.

ํŽ˜์ธํŠธ ๋“ฑ:

  1. ๊ป์งˆ์„ ์ „๊ตฌ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  1 ๋ฆฌํ„ฐ์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ€์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์—ฌ์„œ 40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋ฅผ ์ˆ˜์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๊ทธ ํ›„, ์ฐฉ์ƒ‰๋œ ๋ฌผ์€ ์•ฝ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•ฝ๊ฐ„ ์–‘์กฐ๋˜๋„๋ก ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ตญ๋ฌผ์—์„œ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ณ„๋ž€์„ ๋„ฃ๊ณ  10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์•„ ์—ผ์ƒ‰ํ•œ ์ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๊ณ„๋ž€์€ ์—ด ์Šคํ‹ฐ์ปค๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน์ˆ˜ ํŽ˜์ธํŠธ๋กœ ์น ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฑดํฌ๋„์™€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ณ„๋ž€์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์ƒ์ƒํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ํœด๊ฐ€์˜ ์ƒ์ง•์„ ์–ป์ง€ ๋งŒ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๊ทธ ์กด์žฌ๋Š” ๋ถ€์ธํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ž˜๋„ ์ง‘์—์„œ ํŒŒ๋Š” ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์•ˆ์ฃผ์ธ์ด ์ •์„ฑ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋‹ด์•„ ๋งŒ๋“  ์ˆ˜์ œ ์ผ€์ดํฌ์™€ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์–ด ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ:

์‹œํ—˜์„ ์œ„ํ•ด

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 0.5kg;
  • ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์€ ์šฐ์œ  - 0.5 l;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 50g;
  • ์„คํƒ• - 150g;
  • ๊ฑดํฌ๋„ - 50-100g (๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„);
  • ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ ํŒจํ‚ค์ง€ - 15g;
  • ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” - 10g;
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•- ํŒจํ‚ค์ง€ 1๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ - 0.5 tsp;

ํฌ๋ฆผ(์œ ์•ฝ):

  • ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„ - 2 ๊ฐœ;
  • ์„คํƒ• - 100g;
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค;
  • ๋ฒ ์ดํ‚น์šฉ ์ƒ‰์ข…์ด ํฌ์žฅ.

์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ 50๋ถ„์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์ œํ’ˆ 100g์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๊ฐ’์€ 350kcal์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ œ ์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ • ์ž์ฒด:

  1. ๋จผ์ € ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ  ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ด์ŠคํŠธ, ์„คํƒ•, ์†Œ๊ธˆ, 4ํฐ์ˆ ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—˜. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด "์ƒ์Šน"ํ•˜๋„๋ก ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ž˜ ์„ž์ด๊ณ  30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ ๋ฎ๊ณ  ์ฒญ์†Œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. 30๋ถ„ ํ›„, ํ‘ผ ๊ณ„๋ž€, ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ฐ ๋ฐ”๋‹๋ฆฐ์ด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ฒจ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ €์–ด ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ํ›„ ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊บผ๋‚ด์ง€๋ฉฐ ์ด๋ฏธ "์ƒ์Šน"ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ํƒ„๋ ฅ์ด ์ƒ๊ธธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๋ฒ ์ดํ‚น์„ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„๋œ ๊ธˆํ˜•์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€ํ”ผ์˜ ์•ฝ ์ ˆ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด์žˆ๋Š” ๊ณฐํŒก์ด๋Š” ์˜ค๋ธ์œผ๋กœ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ฑฐ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์™„์ „ํžˆ "์ƒ์Šน"ํ•˜๊ณ  ์ „์ฒด ๋ถ€ํ”ผ๋ฅผ ์ฑ„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฎ๊ณ  30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ํ• ๋‹น ๋œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์˜ค๋ธ์— ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์ตœ์ข… ๋ชจ์–‘์— ๋„๋‹ฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์˜ค๋ธ์„ 180 ยฐ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๊ณฐํŒก์ด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ํ‘œ์‹œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. 30๋ถ„ ํ›„ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ์ค€๋น„ ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‚  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ์— ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ 15๋ถ„ ๋” ๊ตฝ๋„๋ก ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ์ค€๋น„๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ‹€์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์‹๋Š” ๋™์•ˆ ํฌ๋ฆผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด : ๋‘๊บผ์šด ๊ฑฐํ’ˆ์ด ํ˜•์„ฑ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„คํƒ•๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋กœ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  9. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜ ์ƒ๋‹จ์—๋Š” ์ค€๋น„๋œ ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฌปํžˆ๊ณ  ๊ณผ์ž ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ฟŒ๋ ค์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ›„๋ ˆ์ดํฌ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ, ๋‹ค์ง„ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ ๋ฐ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํœด๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ๋” ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ „ํ†ต์ ์ธ ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ์š”๋ฆฌ ๊ธฐํ˜ธ๋ถ€ํ™œ์ ˆ, ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ์˜ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹โ€‹โ€‹์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ„ ํŒŒ์ด

๋ชจ๋‘๋Š” ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ,์ด ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์กฐ์ฐจ๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ„ ํŒŒ์ด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ:

๊ฐ„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„ - 1kg;
  • ์šฐ์œ  - 200ml;
  • ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.

์ฑ„์šฐ๊ธฐ:

  • ๋‹น๊ทผ - 3 ๊ฐœ;
  • ์–‘ํŒŒ - 3 ๊ฐœ;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 4 ์ •ํ–ฅ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ - 60๋ถ„.

ํŒŒ์ด 100g์—๋Š” 434kcal์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋จผ์ € ํŒŒ์ด์˜ ์ฑ„์šฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ•ํŒ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค (์–‘ํŒŒ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค);
  2. ๋‹ฌ๊ถˆ์ง„ ํŒฌ์— ์‚ด์ง ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ทธ ํ›„, ํŠ€๊ธด ๋‹น๊ทผ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค.

๊ฐ„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๊ตฝ๊ธฐ:

  1. ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ„์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด์•ผ ๋ชจ๋“  ํ˜ˆ์•ก์ด ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋‹ด๊ทผ ๊ฐ„์„ ์”ป๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€๊ณผ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์•ก์ฒด ์ƒํƒœ๋กœ ๋ถ„์‡„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ„ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๋ถ€์„œ์ง€๋ฉด ์†Œ๊ธˆ, ๊ณ„๋ž€, ์šฐ์œ  ๋ฐ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ฒจ๊ฐ€๋˜์ž๋งˆ์ž ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ผ๊ด€์„ฑ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ทธ ํ›„, ๋‹ฌ๊ถˆ์ง„ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด๋‚˜ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ ๋ฉ”์ด์ปค์— ์ƒ๋‹นํ•œ ์–‘์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๊ฐ„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์–‘์ชฝ์—์„œ 3-4๋ถ„ ๊ตฝ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๋ชจ๋“  ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜ ์ž๋งˆ์ž ๊ทธ๋“ค์€ ๋”๋ฏธ์— ์Œ“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ์ถฉ์ „์žฌ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋งจ ์œ„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์—๋Š” ์†์„ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† , ํŒŒ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๊ณ„๋ž€.

์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ด„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋ด„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์™•์„ฑํ•œ ๊ฒƒ์— "๊ฐ€๋ฒผ์šด"์ถ”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ถ๊ฒฝ ์–‘๋ฐฐ์ถ” - 1 ๊ฐœ;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด - 2 ๊ฐœ;
  • ๋‹น๊ทผ - 1 ๊ฐœ;
  • ๋ชจ๋“  ์ฑ„์†Œ - 1 ๋ฌถ์Œ;
  • ์„คํƒ• - 1 tsp;
  • ๊ณ ์ถ” - ๋ฐ˜ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ;
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›;
  • ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์€ 30๋ถ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ 100g์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰ - 115kcal.

์š”๋ฆฌ ๊ณผ์ •.

  1. ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์˜ค์ด์™€ ๋‹น๊ทผ์€ ๊ธด ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ•ํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ›„์ถ”๋Š” ์–‡์€ ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋…น์ƒ‰์€ ์ž˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค์ง„ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค.
  5. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์— ์šฉํ•ด๋˜์–ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ๋ณด๋‚ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ฒ ์ €ํžˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ณต์žกํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด์—†๊ณ  ์ผ์ƒ์ ์ธ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฒ”์ฃผ์— ์†ํ•˜๋Š” ํŠน๊ธ‰ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜์ฆˆ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ๊ณ„๋ž€

ํ•„์ˆ˜ ์ œํ’ˆ:

  • ๊ณ„๋ž€ - 6-7 ๊ฐœ;
  • ์น˜์ฆˆ - 100g;
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2-3 ์ •ํ–ฅ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜.;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ํ‘ธ๋ฅธ ์žŽ.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ - 15๋ถ„.

100g - 95kcal์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ•จ๋Ÿ‰.

์š”๋ฆฌ:


ํ–„๊ณผ ์น˜์ฆˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ€ต ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•„์š”ํ•œ:

  • ํ›ˆ์ œ ์น˜์ฆˆ - 200g;
  • ํ–„ - 200g;
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด - 2-3 ๊ฐœ;
  • ๋นจ๊ฐ„ ํ”ผ๋ง - 1 ๊ฐœ;
  • ํ‘ธ๋ฅธ ์žŽ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ.

์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค - 15๋ถ„.

์–‘์ƒ์ถ” 100g์—๋Š” 160kcal์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ  ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ๋Š” ์–ด๋–ค ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ •๊ตํšŒ ์‹ ์ž๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ ์‹ ์ž์—๊ฒŒ๋„ ํฐ ๋ช…์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€ํ†จ๋ฆญ ์ข…๊ต๊ฐ€ ์ •๊ตํšŒ์™€ ๋™๋“ฑํ•œ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ์œ ๋Ÿฝ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์— ์ค€์ˆ˜ํ•˜๋Š” ๊ณ ์œ ํ•œ ์ „ํ†ต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ์—๋„ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์— ์˜๊ตญ ์ฃผ๋ฏผ๋“ค์€ ์šฐ์œ  ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋งŒ๋“  "๊ตฌ์ด"์™€ ๊ฐ™์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”„๋ž‘์Šค์—์„œ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋œ ์–‘๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ "ํ…Œ์ด๋ธ” ๋งจ ์œ„์—" ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ด€๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋…์ผ์ธ์—๊ฒŒ ์ฃผ์š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์–‘๊ณ ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํฌ๋กœ์•„ํ‹ฐ์•„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์—๋Š” ๊ฐ๊ทค ํŒŒ์ด "Pintsa"๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ "Colomba Pasquale"์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํŒŒ์ด์˜ ๋ณ€ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฒจ๊ฐ€์ œ์™€ ํ•จ๊ป˜ "Torrihu", ์ฆ‰ croutons์˜ ์œ ์‚ฌ์ฒด๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํด๋ž€๋“œ๋Š” "Mazurka"๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค - ์‡ผํŠธ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ์ฒจ๊ฐ€์ œ์™€ ํ•จ๊ป˜.

๋ถˆ๊ฐ€๋ฆฌ์•„์ธ๊ณผ ๋ฃจ๋งˆ๋‹ˆ์•„์ธ์€ Kozunak์ด๋ผ๋Š” ์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋นต์„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Ÿฌ์‹œ์•„์—์„œ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ํœด์ผ ์ค‘์—์„œ ์ˆ˜์„ธ๊ธฐ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ฐ์€ ๋ถ€ํ™œ์€ ๋ˆˆ์— ๋„์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ๋ด„ ํœด๊ฐ€ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ฃฝ์Œ์„ ์ด๊ธฐ๊ณ  ์‚ถ์˜ ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ, ๊ฒจ์šธ์„ ์ด๊ธฐ๊ณ  ๋ด„์„, ์ž์—ฐ๊ณผ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์žฌ์ƒ์„ ์ƒ์ง•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌผ๋ก , ์ด ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€๋Š” ๋ฏฟ์Œ, ์‚ฌ๋ž‘, ํฌ๋ง์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์•ˆ์— ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์นœ์ ˆ์„ ์ผ๊นจ์›Œ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํœด์ผ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งํ•  ํ•„์š”๋„ ์—†๊ณ , ๋”์šฑ์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ํ’์„ฑํ•œ ์ž”์น˜ ์—†์ด๋Š” ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒœ๊ณณ์ ๋ถ€ํ„ฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‹ํƒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‹ํƒ๊ณผ ๋‹ฌ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”ํŠน๋ณ„ํ•œ ํ™”๋ คํ•จ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ์™€ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€. ๋ฒˆ์˜ํ•˜๋Š” ์ง‘์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์€ ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ 48 ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ, ๊ณผ๊ฑฐ ๋Œ€ ์‚ฌ์ˆœ์ ˆ์˜ ์ผ ์ˆ˜์— ๋”ฐ๋ผ. ๊ทธ๋“ค์€ Maundy ๋ชฉ์š”์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชฉ์š”์ผ์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๊ตฝ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์น ํ•˜๊ณ  ์น ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋ช…์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์žฌ๋ฐฐํ•œ ๊ท€๋ฆฌ๋‚˜ ๋ฐ€ ์ฑ„์†Œ ์œ„์— ์–น์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ, ๊ตฌ์šด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ, ์—ฌ์„ฑ, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ง„์ €๋ธŒ๋ ˆ๋“œ๋ฅผ ๋น„๋‘˜๊ธฐ, ์ˆ˜ํ‰์•„๋ฆฌ, ํ† ๋ผ, ๋‹ฌ๊ฑ€ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์š”๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅธ ์Œ์‹์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ํ–„, ์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์—๋Š” ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ์ œ๊ณต๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ์ƒ๋“ค์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‹ํƒ์€ ๋ฐ์€ ์ฃผ๊ฐ„ ๋‚ด๋‚ด ๋ฎ์—ฌ ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ด€๋ก€๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฐ„์‹ ์ค‘ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฅ์†Œ๋Š” ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ๊ณผ ์œ ์ƒ‰ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฐ™์€ ์˜์‹ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์ฑ„์›Œ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ง‘, ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๋‚œํ•œ ์ง‘์—์„œ๋„ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฐ€์กฑ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์™€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์…€ ์ˆ˜ ์—†์ด ๋งŽ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์ฃผ์ธ์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ฐ„์‹์„ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋…ํŠนํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์šฐ์•„ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๊ท€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ๊ณผ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ, ์žผ๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์†Œ์Šค, ๋Ÿผ, ์…ฐ๋ฆฌ, ๋งˆ๋ฐ์ด๋ผ - ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‚˜์—ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๊ฒฝํ—˜ ๋งŽ์€ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ํ™˜์ƒ์˜ ํœด๊ฐ€์ด๋ฉฐ, ์ดˆ๋ณด ์ฃผ๋ถ€์—๊ฒŒ๋Š” ํž˜๊ณผ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‹œํ—˜ํ•˜๋Š” ๋‚ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง„์ •์œผ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ™•์‹คํžˆ ๋„์›€์ด ๋  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ํŒ๊ณผ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋„ค ๊ฐœ์˜ ์ ‘์‹œ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ๋ถ„๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŠน์ˆ˜ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ƒ๊ณผ์ž ์ƒ์ž๊ฐ€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋ด‰๊ฐ€์˜ ์ ‘์‹œ ์•ˆ์ชฝ๋ฉด์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ XB ๋ฌธ์ž์™€ ์‹ญ์ž๊ฐ€, ์ฐฝ, ์ƒˆ์‹น ๋ฐ ๊ฝƒ์˜ ์ด๋ฏธ์ง€๋กœ ์žฅ์‹๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋“œ ์ƒ์ž๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€์ง€๋งŒ ์˜ค๋Š˜๋‚ ์—๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ชฉ์žฌ ๋˜๋Š” ๋ณด๋‹ค ํ˜„๋Œ€์ ์ธ ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ƒ์ž๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ์ƒ๊ณผ์ž ์ƒ์ž๋Š” ์œ„์ƒ์ ์ธ โ€‹โ€‹์ธก๋ฉด์—์„œ ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•˜์ง€๋งŒ(์”ป๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‰ฝ๊ณ  ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ํฌ๋ฆผ์˜ ์ž”ํ•ด๋กœ ๋ง‰ํžˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค), ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฐจ๊ฐ€์šด ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฌด์˜ ์ƒ์ƒํ•œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€? ์–ด๋–ค ์‹์œผ๋กœ๋“  ์„ ํƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชซ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๋“œ๋ฐ•์Šค ๊ตฌ๋งค ์‹œ ๊ผญ ์กฐ๋ฆฝ์ด ์šฉ์ดํ•˜๊ณ  ๊ผญ ๋งž๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ ์ ‘์‹œ.

2. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ํฌ๋ฆผ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ–ฅ๋ฃŒ(๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ํ’๋ฏธ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ)๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ ํฌ๋ฆผ์˜ ์‹ ์„ ๋„์— ํŠนํžˆ์ฃผ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋งค์šฐ ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ๋งŒ ์ง„์ •์œผ๋กœ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ท ์ผํ•˜๋ฉฐ ๊ฑด์กฐํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ฒด์— ๋‘ ๋ฒˆ ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋ฉด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆผ 30 %, ์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ - ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ํœ˜์ “๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ณต๊ธฐ์™€ ๊ฐ€๋ฒผ์›€์œผ๋กœ ํฌํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ž์‹ ์˜ ์ทจํ–ฅ๊ณผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ๋•Œ์˜ ์ฃผ์š” ๊ธฐ์ค€์€ ์‹ ์„ ๋„์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋‚˜ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์—์„œ ๋‚˜๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ€ดํ€ดํ•จ์ด๋‚˜ ๊ณฐํŒก์ด ๋ƒ„์ƒˆ๋ผ๋„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋Š” ๋ชจ๋“  ๋…ธ๋ ฅ์„ ๋ฌดํšจํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ตฝ๊ณ  ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋Ÿผ์ด๋‚˜ ์ฝ”๋ƒ‘์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋น„๋ฒผ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์กฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(์นด๋‹ค๋ชธ, ์Šคํƒ€ ์•„๋‹ˆ์Šค, ์ƒ๊ฐ•)๋ฅผ ์ปคํ”ผ ๊ทธ๋ผ์ธ๋”๋กœ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒœ์—ฐ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ผ ์—์„ผ์Šค ๋˜๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์ „์ž๊ฐ€ ์„ ํ˜ธ๋จ).

4. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ƒ, ์‚ถ์€ ๋ฐ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ์˜ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ์ƒ ์œ ์›”์ ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2 ํ‚ฌ๋กœ๊ทธ๋žจ์˜ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ฆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 150g ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒ„ํ„ฐ 150 gr๋กœ ํฐ์ƒ‰์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํ•˜๋ผ ๋ถ„์‡„๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๊ณ  ์„คํƒ•์ด ๋“  ๋ฒ„ํ„ฐ์— 150ml๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ์Šคํ‘ผ. ์„คํƒ• ๊ฒฐ์ •์ด ์™„์ „ํžˆ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜๊ณ  ๋ฏน์„œ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งจ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ ๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฐ์ฆˆ๊ฐ€ ๋Š˜์–ด์„  pasochnik์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์ด๋‚˜ ์ ‘์‹œ๋กœ ๋ฎ๊ณ  10-12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

5. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‚ถ์€ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 1kg์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  200gr์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ, ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๊ณ  400 gr์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋‹ค์‹œ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฐจ๋ก€๋กœ 5๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ„๋ž€. ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ๋ƒ„๋น„์— ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ๋Š์ž„์—†์ด ์ €์–ด ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ์‘์œ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“์ž ๋งˆ์ž ์—ด์—์„œ ํŒฌ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋นจ๋ฆฌ ์‹ํžˆ์‹ญ์‹œ์˜ค(์˜ˆ: ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ) ๊ต๋ฐ˜์„ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๊ณ . ์‹ํžŒ ๋‘๋ถ€์— 2์ปต์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์„ฑ ๋œ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ pasochnik์— ๋„ฃ๊ณ  12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

6. ๊ฐ€์žฅ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 500gr ์ฒด๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ. ํฐ์ž 2๊ฐœ์— ์„คํƒ• ยฝ์ปต์„ ๋„ฃ๊ณ  ์šฐ์œ  2ยฝ์ปต์„ ๋ถ“๊ณ  ์ˆ˜์š•์—์„œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜๊ณ  ์ž์ฃผ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋“์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ถ“๊ณ  100gr์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ์˜ค์ผ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์„คํƒ•, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋ฐ ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๊ณ  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ฏน์„œ๋กœ ํŒŒ์Šค์นด๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์„ฑ ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์–‘๋ด‰๊ฐ€์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

7. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ๋ฌดํ•œํ•œ ์ˆ˜๋Š” ๋‹ค์–‘์„ฑ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ƒ์ƒ๋ ฅ์„ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ณดํ†ต ์„ฑ๊ธˆ์š”์ผ ์•„์นจ ์ผ์ฐ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์ค€๋น„ ์ž‘์—…์€ ์‚ฌ์ „์— ์™„๋ฃŒ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ตฝ๊ณ  ๋ถ€์ˆ˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์”ป๊ณ , ๋‹ด๊ทธ๊ณ , ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ์„ ๋ถ„๋ฅ˜ํ•˜๊ณ  ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค (๋Ÿผ์ด๋‚˜ ์ฝ”๋ƒ‘์— 10-12 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์•„๋กœ๋งˆ, ๋ง› ๋ฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์ด ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค). ์ผ€์ดํฌ ํ‹€์€ ๋ฏธ๋ฆฌ ์”ป์–ด์„œ ๋‚ด๋ฒฝ์— ๊ธฐ๋ฆ„์น ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŽ˜์ดํผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋ฒฝ๊ณผ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ๋นป์€ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ. ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด์งˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšจ๋ชจ๋Š” ๊ฑด์กฐ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์••์ฐฉํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

8. ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ, ์ด์ค‘ ๋ฐ ๋น„ ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ์•ˆ์ „ํ•œ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ฉ์‹œ๋‹ค. 30g์„ ํฌ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ ์— ํšจ๋ชจ. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2์ปต์— ๋”ฐ๋œปํ•œ ์šฐ์œ  1์ปต์„ ์„ž์€ ๋‹ค์Œ ๊ฑฐํ’ˆ ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ž˜ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์—ฌ ๋ƒ„๋น„์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ 2๋ฐฐ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ๋…ธ๋ฅธ์ž 5๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„คํƒ• ยฝ์ปต, 250g์œผ๋กœ ์œผ๊นฌ๋‹ค. ๋…น์ธ(๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹˜!) ๋ฒ„ํ„ฐ, ์†Œ๊ธˆ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž 5๊ฐœ๋ฅผ ํœ˜์ “๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„๋กœ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋” ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์„คํƒ•์— ์ ˆ์ธ ๊ณผ์ผ, ํ’๋ฏธ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋‹ค์‹œ ๋ถ€ํ’€๊ฒŒ ํ•œ ๋‹ค์Œ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์‹์€ ๋ถ€ํ”ผ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ดํ•˜๋กœ ์ž‘์„ฑํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊นŒ์ง€ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์š”์ฆ˜ ์™„์ „ํžˆ ์žŠํ˜€์ง„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์˜ต์…˜์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์—ฌ์„ฑ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋‹ค๊ณต์„ฑ์ด๋ฉฐ ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋Š” ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›. ์ •์˜๋ฅผ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•œ ๋ ˆ์ด์Šค ๋ฐ”๋ฐ”๋ฅผ ๊ตฝ์ž! ์„คํƒ• 2์ปต์œผ๋กœ ๋…ธ๋ฅธ์ž 10๊ฐœ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2์ปต๊ณผ 50gr์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1/3 ์ปต ์šฐ์œ ์— ํฌ์„ํ•œ ํšจ๋ชจ. 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ฐ๋กœ, ๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž 10๊ฐœ๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ค€๋น„ ๋ฐ˜์ฃฝ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•œ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋ฐ˜๋งŒ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์™€ ์ˆ˜ํ‰์ด ๋˜๋„๋ก ํ•˜๊ณ  180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

10. ๋” ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ๊ฒƒ์€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฐ”๋ฐ”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 4 ๊ฐœ์˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋Š” 1 ยฝ tbsp๋กœ ํฐ์ƒ‰์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•, 500 gr์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค์‹œ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ปฃ๋ปฃํ•œ ๋ด‰์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๊ณ„๋ž€ ํฐ์ž๋ฅผ ํœ˜์ “์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—๊ฒŒ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฑดํฌ๋„ 2์ปต, ยฝ์ž‘์€์ˆ  ์ถ”๊ฐ€ ์ง€์ƒ ๊ณ„ํ”ผ, ํœ˜ํ•‘ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋…น์€ ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ‹€์— ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํŽด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ ์œ„์— ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์•„๋ชฌ๋“œ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ทœ์น™๊ณผ ๋น„๋ฐ€์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋งŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ ํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ํ•ญ์ƒ ๋” ์ž…์ฆ ๋œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์œ„ํ•ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ๋ฐ์€ ์ผ์š”์ผ์€ ํ•ญ์ƒ ๊ธฐ๋…๊ต์ธ์˜ ์ฃผ์š” ํœด์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ€์žฅ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํœด์ผ์—๋„ ์†ํ•ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํœด์ผ์€ ํ•ญ์ƒ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ทœ๋ชจ๋กœ ์ถ•ํ•˜๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‹ํƒ์„ ์œ„ํ•œ ์ค€๋น„์™€ ์ค€๋น„ ๋ชจ๋‘์— ์ ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ถ•์ œ ์ „ํ†ต

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ๋†“๋Š” ์ „ํ†ต์€ ๋‹ค์†Œ ๊นŠ์€ ์—ญ์‚ฌ์  ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€์ถ•์ผ์„ ์œ„ํ•œ ์ค€๋น„๋Š” ์ผ์ฐ์ด Maundy ๋ชฉ์š”์ผ์— ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ๋•Œ ์ˆ™๋ จ๋œ ์•ˆ์ฃผ์ธ์ด ํ’์„ฑํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋†“์•˜๊ณ , ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ทธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ํœด์ผ์—๋Š” ๋ฐ€์ด๋‚˜ ์–‘์˜ ์–ด๋ฆฐ ๋‚˜๋ฌผ์„ ์žฌ๋ฐฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ฌ์„ธํ•œ ๋…น์ง€์— ๊ทธ๋ ค์ง„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์ด ๋†“์—ฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋ฒˆ์˜ํ•˜๋Š” ์ง‘์—์„œ๋Š” ์ ์–ด๋„ 48๊ฐœ์˜ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋–จ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ „ํ†ต์€ ์ด๋ฆ„์ด 48์ผ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์™€ ์—ฌ์„ฑ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณต๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์›๋ž˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ง„์ €๋ธŒ๋ ˆ๋“œ๋Š” ํ† ๋ผ, ์ˆ˜ํ‰์•„๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋น„๋‘˜๊ธฐ์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ตด๋ณต ํ•œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ณดํ†ต ๊ตฌ์šด ์น˜ํ‚จ์ด๋‚˜ ๋ผ์ง€ ํ–„, ์–ด๋ฆฐ ์–‘ ๋˜๋Š” ์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์ด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋†“์—ฌ ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚ด๋‚ด ์†๋‹˜์„ ๋งž์ดํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ •๊ตํšŒ ๊ธฐ๋…๊ต์ธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํœด์ผ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ์‹œ์ž‘๋˜์–ด ์ตœ๋Œ€ 7์ฃผ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•์ œ์˜ ์ž”์น˜๋Š” ๊ธˆ์‹์„ ๊นจ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ, ํŠนํžˆ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ํŒจ์ŠคํŠธ ํ‘ธ๋“œ๋ฅผ ์ ˆ์ œํ•œ ํ›„ ์ฆ๊ฑฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธˆ์‹์„ ๊นจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์˜ˆ๋ฐฐ ์ค‘์— ๋ด‰ํ—Œ๋œ ์ œํ’ˆ๋“ค์ด ์ „์‹œ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋จน์€ ๊ฒƒ์€ ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๊ธด ๊ธˆ์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ชจ๋“  ๋™๋ฌผ์„ฑ ์ œํ’ˆ์˜ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๊ธˆ์ง€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‘ธ์งํ•œ ์‹์‚ฌ์œก๋ฅ˜, ์ƒ์„ , ๋ณต์žกํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ฐ ํ’๋ถ€ํ•œ ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ.

ํ˜„๋Œ€ ์ฃผ๋ถ€๋Š” ๊ฐ€์กฑ์ด ๊ธˆ์‹์„ ์ง€์ผฐ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ์ฆ์กฐ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์žก์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์‹ํƒ์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋“ค์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ๋งˆ์— ๋”ฐ๋ผ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ์ค‘์‹ฌ ๋ฌด๋Œ€๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ, ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฐ ์œ ์ƒ‰ ๊ณ„๋ž€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์•ˆ์ฃผ์ธ์ด ์„ ํƒํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ทธ๋“ค์˜ ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์™„ํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌ ๊ฑธ์ž‘.

๊ณ ๊ธฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ์™€ ๊ฐ„์‹

ํ‘ธ์งํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๊ทธ๋Ÿฐ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‚ฌ์‹ค ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์™•์„ฑํ•œ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†๋‹˜ ์ˆ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์–‘์€ ์ง์ ‘ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.


์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ›ˆ์ œ ์ง€๋ฐฉ;
  • ์ˆ˜์ œ ์†Œ์‹œ์ง€;
  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ;
  • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€;
  • ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ;
  • ์‚ฌํƒ•๋ฌด๋กœ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด;
  • ์ƒ์ถ” ์žŽ;
  • ๋”œ ๊ทธ๋ฆฐ.

์†Œ์‹œ์ง€, ๋ฒ ์ด์ปจ, ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ณ ๊ธฐ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๋ฉด ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด ๋‘ ์Šคํ‘ผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋”œ ๋ฐ ๊ฐ•ํŒ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ 3-4 ์กฐ๊ฐ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ชจ๋“  ๊ณ ๊ธฐ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๊ณ ๊ธฐ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์‚ถ์€ ํ˜€์™€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ€์Šด์‚ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ๊ธฐ.

์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ์€ ์”ป์–ด์„œ ๋ง๋ฆฌ๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์ฐข์–ด์„œ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐข์–ด์„œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค ์ƒ์ถ” ์žŽ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ๋ฏน์Šค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ์ƒ๋‹จ์„ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌผ๋ก , ๊ธด ๊ธˆ์š• ํ›„์—, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ‘ธ์งํ•œ ์Œ์‹์„ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํƒ์‹์— ๋น ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ตํšŒ์—์„œ ๊ธˆ์ง€ํ•  ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜์‚ฌ๋„ ๊ถŒ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ๋‹ค์–‘ํ™”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€๋‚œ 7์ฃผ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์กฑ์ด ๋จน์—ˆ๋˜ ์Œ์‹์ผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์— ์ถ”๊ฐ€๋จ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์•ผ์ฑ„์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ๊ฐ™์€ ๊ณ„๋ž€์€ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ƒ‰์ƒ์œผ๋กœ ์žฌ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ฌด - 200g;
  • ํ† ๋งˆํ†  - 600g;
  • ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด - 1 ๊ฐœ;
  • ํŒŒ;
  • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€- 5๊ฐœ.
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ;
  • ์–‘ ๊ณ ์ถ” ๋ƒ‰์ด;
  • ๊ฐ„์žฅ;
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”.

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๊ฐ„์žฅ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์”จ๋ฐœ. ๊ฐ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์—๋Š” 1 ํฐ ์Šคํ‘ผ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์€ ์™€์…”๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ , ๋ฌด, ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€์„ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค.

์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋†“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ์ค€๋น„ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์œ„์— ๊ณ„๋ž€์„ ์–น๊ณ  ๋‹ค์ง„ ํŒŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์„ฑํ•œ ํŒŒ์Šค์นด์™€ ํฌ๋ผ์…ดํ‚ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ, ํŠนํžˆ ์‚ฌ์ˆœ์ ˆ ๋™์•ˆ ์†Œ๋น„๊ฐ€ ๊ธˆ์ง€๋œ ์ œํ’ˆ์—์„œ. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์–ด๋–ค ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ง€ - ๊ณ„์† ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

24์—์„œ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋„๋ก 24๋Š” ๊ตฐ์นจ ๋„๋Š” 11๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉ‹์ง„๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ๋ณด์™„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ฌผ๋ก  ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์ƒ๊ฐํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์€, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ, ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ถ•ํ•˜๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ์ƒ‰ ์žฅ์‹์ด ์žˆ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์™ธ์—๋„ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ  ์ด๊ตญ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ ํƒ์€ ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ชซ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋” ์ฝ์–ด๋ณด๊ธฐ:

๋ถ€ํ™œ์ ˆ-2019 ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์™•์„ฑํ•œ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ ‡์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์‹์‚ฌ. ๊ฒฐ๊ตญ ๋™๋ฌผ์„ฑ ์‹ํ’ˆ์„ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๊ธˆ์š• ํ•œ ํ›„์—๋Š” ์ฆ‰์‹œ ๋ชธ์— ๊ณผ๋ถ€ํ•˜๊ฐ€ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์šด ํ† ๋ผ : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ:
ํ† ๋ผ - 800g
์ˆ˜์ œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ- 2 ํฐ์ˆ .
์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ -3 ํฐ์ˆ .
๋งˆ๋Š˜ - 4์ชฝ
์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค- 2 ํฐ์ˆ .
๊ณก๋ฌผ ๊ฒจ์ž - 2 tsp
๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ธ๋‘- 2 ํฐ์ˆ .
๋ง›๋ณด๊ธฐ ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ
์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”
๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ - 1๊ฐœ
๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ
์šฐ์œ  - 1์ž”

์ •๋ง ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฉ”๋‰ด์— ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์š”๋ฆฌ:

1. ํ† ๋ผ ์‚ฌ์ฒด๋ฅผ ํผ์งํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ๋ณผ์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค, ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ, ์˜ค์ผ, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ํ† ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 3์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค ํ”„๋กœ๋ฐฉ์Šค ํ—ˆ๋ธŒ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ ์ดํ‚น ๋ฐฑ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฌถ๊ณ  ์ƒ๋‹จ์— ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋šซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. 180๋„์—์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๊ณ , ๋ด‰์ง€๋ฅผ ์ž˜๋ผ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ค๋ธ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ผ์ง€ ๊ฐˆ๋น„ : ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์žฌ๋ฃŒ:
๋ผ์ง€ ๊ฐˆ๋น„ - 1kg

๋งˆ๋ฅธ ์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:
์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ - 4์žŽ
์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ - 0.5ํฌ๋“œ
๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” - 1 tsp
๋งˆ๋Š˜ - 5๊ฐœ์˜ ์ด๋นจ
ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด - 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.
์†Œ๊ธˆ - 1์ž‘์€์ˆ 
๋ฐ˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค
ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์œ โ€“ 100ml
์‚ฌ๊ณผ ์‹์ดˆ- 1 ํฐ์ˆ . ์—˜.
ํ‘๋งฅ์ฃผ - 1๋ฆฌํ„ฐ
์ปค๋ฏผ - 1์ž‘์€์ˆ 
ํŒŒ - 2 ๊ฐœ.
ํƒ€์ž„ - 1-2๊ฐ€์ง€

์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ ์†Œ์Šค:
์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ - 1 ๋ฌถ์Œ
์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ - 1 ๋ฌถ์Œ
์ดˆ๋ก ํ”ผ๋ง- 1 PC.
๋งˆ๋Š˜ - 6์ชฝ
์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ - 2 ํฐ์ˆ . ์—˜.
์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ - 3 ํฐ์ˆ . ์—˜.
๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ ์ฃผ์Šค
์น ๋ฆฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ - 0.5 tsp
์ƒฌ๋กฏ - 2-3 ๊ฐœ.

์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์†Œ์Šค์˜ ๊ฐˆ๋น„

์š”๋ฆฌ:

1. ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ์„ธ๋กœ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์ ˆ๊ตฌ์— ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์ปค๋ฏผ, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ, ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋งˆ๋ฅธ ์น˜๋ฏธ์ถ”๋ฆฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ๊ฐˆ๋น„๋ผˆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ๋‹ค. ๋งฅ์ฃผ, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ ๋ฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ-2019 ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ

Hector Jimenez-Bravo์˜ ์˜ค๋ Œ์ง€ ์œ ์•ฝ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฒ€์€ ๋Œ€๊ตฌ ํ•„๋ ˆ : ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ:
๊ฒ€์€ ๋Œ€๊ตฌ ํ•„๋ ˆ
์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” - 2g
์šฐ์œ  - 0.1๋ฆฌํ„ฐ
์ฃผํ™ฉ์ƒ‰ - 0.2kg
์นด ๋‹ค๋ชฌ - 0.5g
์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„โ€“ 1g
์ผ€์ดํผ - 10g
์„คํƒ• - 15g
๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ (์‹ ์„ ํ•œ) - 2g
๋ฒ„ํ„ฐ - 5g

๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์• ํ˜ธ๊ฐ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์š”๋ฆฌ:

1. ๋Œ€๊ตฌ ํ•„๋ ˆ๋ฅผ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ž‘์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์–ด 5~7๋ถ„๊ฐ„ ์ตํžŒ๋‹ค.

3. ์„คํƒ•์ด ๋“  ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ƒ„๋น„์— ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  3-5๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋‹ค๋ฉˆ(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ), ์ „๋ถ„, ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ƒ์„ ์„ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ Œ์ง€๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตฌ์šด ์—ฐ์–ด : ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ(1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€):
์—ฐ์–ด ์Šคํ…Œ์ดํฌ - 1๊ฐœ
๋ ˆ๋ชฌ
์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ (ํ›„์ถ”, ๋ง๋ฆฐ ๋ฐ”์งˆ, ์†Œ๊ธˆ)

์š”๋ฆฌ:

1. ์—ฐ์–ด ์Šคํ…Œ์ดํฌ์–‘์ชฝ์— ์”ป๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ํ˜ธ์ผ์„ ๊น”๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ผ์„ ๊ฐ์‹ธ ๋ด‰ํˆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฉ”๋‰ด: ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. 180~200โ„ƒ๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20~25๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•œ ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ-2019 ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

๋ฐฐ, ์‚ฌ๊ณผ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ: ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๊ณ„์ ˆ ๋ฐ ์ œํ’ˆ ์ˆ˜๊ธ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์น˜์ฆˆ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ.

์žฌ๋ฃŒ:
๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ - 2 ๊ฐœ.
๋‹จ๋‹จํ•œ ์‚ฌ๊ณผ - 2 ๊ฐœ.
์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜ - 4์ปต
๋ง๋ฆฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ โ€‹โ€‹/ ๊ฑดํฌ๋„ - 1/4 ์ปต
์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›

์†Œ์Šค ์žฌ๋ฃŒ:
๋‹ค์ง„ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ - 1 ํฐ์ˆ 
๊ฟ€ - 1 ํฐ์ˆ .
๊ฒจ์ž - 1 ํฐ์ˆ .
๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํฐ์ˆ .
์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ - 1/3 ์ปต

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฐฐ, ์‚ฌ๊ณผ, ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์š”๋ฆฌ:

1. ๋ฐฐ์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์žŽ์„ ๋‹ด๊ณ  ๊ณผ์ผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค ๋ง๋ฆฐ ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ๋˜๋Š” ๊ฑดํฌ๋„.

2. ๋”ฐ๋กœ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ (1/3์ปต, ๋ƒ‰์••์ฐฉ), ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ, ๊ฟ€(๋˜๋Š” ์˜ค๋ Œ์ง€ ์žผ), ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋„ฃ๊ณ  ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ์—ผ์†Œ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ Li.Ru -

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ (์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์—์„œ)

์ฃผ์˜ ์‚ฌํ•ญ - ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ด๊ฒƒ์€ ์ˆ˜์„ธ๊ธฐ ๋™์•ˆ ํ•ด๋งˆ๋‹ค ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์ง€๋ฐฐํ•˜๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ์™•์‹ค ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋ณตํ•œ ํœด์ผ๋ถ€ํ™œ์ ˆ.

์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ


์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋น„๋””์˜ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๊ตฝ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ œ๊ณผ ์‚ฌ์—…์— ๊ฒฝํ—˜์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ช…ํ™•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€"

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€"- ์›๋ณธ ๋ฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์˜ ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ชจ์–‘. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ž์ฒด๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋””์ž์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ทธ๋ฆฐ

์˜ค๋Š˜ ๋‹น์‹ ์€ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ๋ณด์„์„ ๋งŽ์ด ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ณ„๋ž€ํ•˜์ง€๋งŒ ์žŠ์ง€ ๋ง์ž ํ• ๋จธ๋‹ˆ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ๊ณ„๋ž€์„ ์น ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์„ธ์š” ์–‘ํŒŒ ๊ป์งˆ- ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์ „ํ†ต ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ!

๋‘๋ถ€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋…์ฐฝ์ ์ด๊ณ  ํŠน์ดํ•œ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€์ด ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€์— ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ…Œ์ด๋ธ” ์žฅ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋Œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด - ๋”ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“  ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋งค์šฐ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ"

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ"์€ ์ง„์ •ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์˜ˆ์ˆ  ์ž‘ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ€ ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ํ˜•์„ฑ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์žฅ์‹์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜๊ฐ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„๋Š” ๋ถ€ํ™œํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค"

์ด๋ฆ„์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด "Christ is Risen" ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋…์ ์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ค€๋น„๋Š” ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉฐ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๊ฐ„์‹

๋ถ€ํ™œ์ ˆ์— ํ•ญ์ƒ ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ „์ฑ„. ๋‹ค๋ฅธ ํœด์ผ์— ์ ํ•ฉํ•˜์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜์ œ ์†Œ์‹œ์ง€

์šฐ๋ฆฌ ์ฆ์กฐ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋‚ ๋กœ ์—ฌ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ์ž์ฃผ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฉง๋ผ์ง€๊ฐ€ ๋„์‚ด๋˜์–ด ๋†€๋ž๋„๋ก ๋ง›์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ œ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋†“์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋นต ๊ธฐ๊ณ„์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋นต ๊ธฐ๊ณ„์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐฐ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒํผ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋‘์˜ ํž˜์œผ๋กœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์Šคํ„ฐํ•˜์„ธ์š”!

์ฟจ๋ฆฌํžˆ

๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ - ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ „ํ˜€์—†๊ณ  ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์˜ ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ  ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์‚ฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ์ œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋น ๋ฅธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ

์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ๋ง›์ด ์ข‹์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋„ ํ•ด๋ด!

ํฐ ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๊ฐ€ ๋“  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ™”ํ•˜๊ณ  ๋” ๋…์ฐฝ์ ์ด๊ณ  ๋น„์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋Š” ์ผ€์ดํฌ์— ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ง›์„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ

๋‚˜๋Š” ์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๋ชจ ๋ฐ˜์ฃฝ. ๊ฒฝํ—˜์ด์—†๋Š” ์ œ๊ณผ์ž์กฐ์ฐจ๋„์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ•์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ (Kulich)์„ ์ค€๋น„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๋Œ€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์–ด๋กœ ์ฟจ๋ฆฌํžˆ

๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ - ์˜ค๋ž˜๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌ. Pokhlebkin์˜ ์ฑ…์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋Ÿฌ์‹œ์•„์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š”์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์š”๋ฆฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฟจ๋ฆฌํžˆ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์–ด

๋Ÿฌ์‹œ์•„ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ง‘์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ž˜๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ Kulich

์šฐ๋ฆฌ ์ฆ์กฐ๋ถ€๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ ์˜ค๋ž˜๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ฅธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ํœด์ผ์ด๋ฏ€๋กœ ์ „ํ†ต์— ๊ฒฝ์˜๋ฅผ ํ‘œํ•˜๊ณ  ์˜ค๋ž˜๋œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ–ฅ๊ธฐ

๋งค๋…„ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋‘ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋‘ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ• ์ง€ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ด ๊ฐ€์กฑ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ค‘ ๋‘ ๋ฒˆ์งธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฌด์„ฑํ•œ

๋งค๋…„ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์กฑ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋‘ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋‘ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ• ์ง€ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ทธ ๊ฐ€์กฑ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ค‘ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋‹จ์ˆœ

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ๋™์‹œ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค์ œ ์ˆ˜์ œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ• ๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋ง›์žˆ๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„๋Œ€ ๊ธฐ์ˆ ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์กฐ์ •์„ ๊ฐ€ํ•œ ํ• ๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ์ ์ด๊ณ  ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋‹ค์Œ์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ์— ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„๋งŒํผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉฐ ์žฅ๊ธฐ ๋ณด๊ด€์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ ์˜ค๋ž˜๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ฌํ™ฉ ๋ ˆ๋ชฌ ์ผ€์ดํฌ

๋ ˆ๋ชฌ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋Š” ์ด ๋ฐ์€ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํœด๊ฐ€ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ๊ธฐ์จ์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ€ ํ”ผ์–ด์— ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ํ• ๋จธ๋‹ˆ์˜ ์ผ€ ํ”ผ์–ด ์ผ€์ดํฌ์— ๋Œ€ํ•œ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ด๋ฏธ ํœด๊ฐ€ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์œ„ํ•ด ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌํ• ์ง€ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ผ€์ดํฌ - ๋‚˜๋Š” ์กฐ์–ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๋ง›์žˆ๋Š” ์ผ€์ดํฌ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์ดˆ๋“ฑํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ€๊ณ  ์ •๋ง ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์งœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ• ๋ง›์žˆ๋Š” ์ผ€์ดํฌ. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋„ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ ;)

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปต์ผ€์ต

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปต์ผ€์ต์ด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„ํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์กฑ์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปต ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปต์ผ€์ดํฌ

์•„์ด๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์•„์ด๋“ค์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์•„์ด๋“ค์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ปต์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ณด๋‹ค ์–ด๋ฆฐ์ด ์ฒญ์ค‘์ด ํ›จ์”ฌ ๋” ๋งŽ์ด ์š”๊ตฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌํ”„๋ž€์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํ”„๋ž€์ด ๋“  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ - ์ „ํ†ต์ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฒ ์ดํ‚นํ”ผ๊ณคํ•œ.

์•„์Šคํ”ฝ ์˜คํŠธ๋ฐ€ "๋ณด์„"

๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€์‹ฌ - ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์Šค๋‚ต๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด. ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค " ๋ณด์„"- ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ์š”์†Œ! ;)

๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„์—์„œ ๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€์— ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์ œ๊ณผ์ ์—์„œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฆฌ์ฝ”ํƒ€ ํŒŒ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋นŒ๋ ค ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ™”ํ•  ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๊ฒŒ์‚ด๋กœ ์†์„ ์ฑ„์šด ๊ณ„๋ž€

๋‹ค๋ฅธ ์˜ต์…˜ ๋ฐ•์ œ ๊ณ„๋ž€. ์šฐ๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ์ €์ž ์ธ ํ”„๋ž‘์Šค ์ธ์€ ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์œ„ํ•ด์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€์žˆ์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์ด๋‚˜ ์ƒˆํ•ด์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋ฐ” ๋Ÿผ

์ฃผ์˜ ์‚ฌํ•ญ - ๋Ÿผ ์‹œ๋Ÿฝ๊ณผ ์„คํƒ• ํผ์ง€๋กœ ๋ฐ”๋ฐ”๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ๋Ÿผ๋ฐ”๋ฐ”๋Š” ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ „ํ†ต ๊ณผ์ž์ธ๋ฐ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ‰์ผ์—๋„ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ† ๋ผ"๋Š” ํ•ญ์ƒ ๊ฐ€์žฅ ์ฃผ๋ชฉ์„ ๋Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์†๋‹˜์€ ์ฆ‰์‹œ ๊ทธ์™€ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๊ณ  ํฐ ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ œ์•ˆ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์‚ฌ์ง„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ.

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์ƒ๋Ÿฌ๋“œ " ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ™”ํ™˜"- ๋‹น์‹ ์˜ ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์žฅ์‹ํ•  ๋ฉ‹์ง„ ์š”๋ฆฌ. ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฒญ์–ด์™€ ์‚ฌ๊ณผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ”ผ์•„๋ˆ

Fiadone์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ฝ”๋ฅด์‹œ์นด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Fiadone์€ ๋งค์šฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ทธ ์ด์œ ๋ฅผ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "Capercaillie Nest"

Capercaillie Nest ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ - ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์ž, ๊ณ„๋ž€, ์˜ค์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์š”๋ฆฌ. ์ด ๋‘ฅ์ง€ ๋ชจ์–‘์˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์žฅ์‹์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์š”๋ฆฌ.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์•„๋ชฌ๋“œ ๋งˆ์นด๋กฑ

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์•„๋ชฌ๋“œ ๋งˆ์นด๋กฑ์€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ”„๋ Œ์น˜ ์ฟ ํ‚ค, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ด๋ธŒ์— ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฉ‹์ง„ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ํ”„๋ž‘์Šค์—์„œ ๋นŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ•์ œ ๊ณ„๋ž€ "๋ฒ„์„ฏ ๊ณตํ„ฐ"

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ณ€ํ•จ์—†์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ํœด์ผ์ด๋‚˜ ์ถ•ํ•˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์žฅ์‹ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์ €๋ ดํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ์‹ํƒ์—์„œ ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— Kokurki

"์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— Kokurki"์š”๋ฆฌ๋ฒ•. Kokurki๋Š” ๊ณ ๋Œ€ ๋ถ๋ถ€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๊ตฌ์šด ํšจ๋ชจ ์—†๋Š” ๋นต.

ํด๋ž€๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ

์˜ค๋Š˜ ๋‚˜๋Š” ํด๋ž€๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ - ์ „ํ†ต์ ์ธ ํด๋ž€๋“œ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ƒ๊ณผ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํด๋ž€๋“œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ •๋ง๋กœ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘์ด๋‚˜ ํ† ๋ผ ๋ชจ์–‘์˜ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฒ ์ด๊ธ€

๋‹น์‹ ์€ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์ผ๋…„์— ํ•œ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ด๊ธ€์— ์–ด๋–ค ๋ชจ์–‘, ์‹ฌ์ง€์–ด ํ•˜ํŠธ๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์–ด๋ฆฐ ์–‘๊ณผ ํ† ๋ผ๋Š” ๋ฐ์€ ํœด๊ฐ€์˜ ์ƒ์ง•์— ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋น„์—”๋‚˜ ์ผ€์ดํฌ์˜ ๋ง›์€ ํ•จ์นจ๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋Ÿผ์ฃผ ์šฐ๋จผ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜๋ฉฐ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ์—๋งŒ ๋ง›์ด ํ–ฅ์ƒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ๋น„์—”๋‚˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ์ ์— ์ฃผ๋ชฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

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์ด ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์—๋Š” ์ผ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋†€๋ผ์šด ๋ ˆ์‹œํ”ผ! ๋ง›์˜ ํ’๋ถ€ํ•จ - ์ด ์„ฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ํœด๊ฐ€์˜ ์œ„๋Œ€ํ•จ๊ณผ ๊ธฐ์จ์„ ๊ธฐ๋…ํ•˜์—ฌ!

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๋ถ€ํ™œ์ ˆ ์–‘๊ณ ๊ธฐ

์–ด๋ฆฐ ์–‘์˜ ์ž…์ƒ(์˜จ์œ , ๊ฒธ์†, ํฌ์ƒ์˜ ์ƒ์ง•)์€ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋‚˜ ์น˜์ฆˆ์—์„œ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ถ€ํ™œ์ ˆ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์ปต ์ผ€์ดํฌ

์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ปต์ผ€์ดํฌ! ์•ฝ 2๋…„ ์ „์— ์žก์ง€์—์„œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ฐพ์•˜์ง€๋งŒ ์ด์ œ์„œ์•ผ ๋ถ€ํ™œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ์•„์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๊ตฝ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์€ ๊ธฐ๋ปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•„์ฃผ ์ˆœํ•˜๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์€๋ฐ ํ–ฅ์ด ....

์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๊ณผ ์ปคํ”ผ ๊ธ€๋ ˆ์ด์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋งˆ๋ธ” ์ผ€์ดํฌ

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