์๋ฐฐ์ถ ์ก์ฑ๋ ์ ๋ง ๋ ์ฐฝ์ ์ด๊ณ ๋ง์๋ ์์์ด์ง๋ง ๋ค์ด์ดํธ๋ผ๊ณ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ ์๋ก ๋ง์ด ๋ ๊ฐ๊น์์ง๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋ ์ํผ. ์ฌ์ค, hodgepodge๋ ๋ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ฒฐํฉํฉ๋๋ค. ์ธ๊ธฐ ์๋ฆฌ- ํผํด๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ ์ํ. ์ด๋ฅผ ํตํด ์ง ๋ง, ์ ๋ง ๋ฐ ๋งค์ด ๋ง์ ์๋ฒฝํ ๋น์จ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ํธ์งํฌ๋์ ๋ํ ํด์์ด ์ ์ ๋ ๋ง์์ง๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ์๊ณผ ์คํ์ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค.
์๊ธ๋ฌผ์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋๋ค.. ์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ์ ์ธ ๊ฒ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง ๋ง์ ์ ์ธ ์ค์ด ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ๋ก ๊ฐ์กฐ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ค ์ค์์ ๋ฐ๋์ ์ฐพ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฐ ๊ธฐํ ์ผ์ฑ: ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ๋ง๋, ํ ๋งํ , ๊ฐ์ง ๋ฑ
๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ์ ์๋ฐฐ์ถ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ผ ๋ ์ด์์ ์ ๋๋ค.. ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ๊ตญ๋ฌผ์ ํธ์งํฌ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ผ์ฒฉ, ๋ค์ํ ์์ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ. ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์์์ง, ํ, ์์ง๋จธ๋ฆฌ ๋ฑ์ด ์ด ์๋ฆฌ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค. hodgepodge๋ ์ ์ด๋ 2-3 ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ํฐ์์ผ๋ก ์์ํ์ฌ ์ผ๋ฐ ์ดํผ๋ฝ์ผ๋ก ๋๋๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ hodgepodge๋ ๋จ๊ฒ๊ฑฐ๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ชฌ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ํ๋ธ ๋ฐ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋น์ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์๋ฒฝํ ์๋ฐฐ์ถ ํธ์งํฌ์ง ๋ง๋ค๊ธฐ์ ๋น๋ฐ
์๋ฐฐ์ถ ๊น๋๊ธฐ๋ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ, ์์ค์ ์ํ์์๋ ์์๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐจ์งํ์ต๋๋ค. ํ์ฌ๊น์ง ๋ชจ๋ ๋ ์คํ ๋์ ๋ฉ๋ด๋ ๊ทธ๊ฒ ์์ด๋ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ง์์ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๊ฐ์ฅ ํ๋ฒํ ์ ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ฆ์ ํด๊ฐ๋ก ๋ฐ๋๋๋ค. ๋ ์ํผ์ ํผ๋์ด ์๊ณ ์ดํดํ๊ธฐ ์ํด, ์๋ฐฐ์ถ ์ํ ๋ง๋๋ ๋ฒ, ์๋ฆฌ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ค์ํ ์ธก๋ฉด์ ์ฐ๊ตฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 1. ํผํด ๋์ ์ ์ธ ํธ๋ฐ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ์๋ฆฌ์ ์ธ์์ ์๋ก์ด ์ฑ๋ถ๋ง์น์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 2. ์๋ฆฌ ํ hodgepodge๋ฅผ ์๋์ ์ฃผ์ ํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ซํ ๋๊ป์ต์ 10-15๋ถ.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 3. ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ, ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ป์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 4. hodgepodge์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋น, ๊ฐ๋ง์ฅ, ๋๋น ๋๋ ์ธก๋ฉด์ด ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 5. ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ก์ฆ์ด ์ฌ๋ผ์ค๋๋ก ์ผ๊นจ์ฃผ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 6. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ํธ์ง ํฌ๋๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ณธ ํ ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ์ ์ ์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋น๋ฐ ๋ฒํธ 7. hodgepodge๋ฅผ ๋ ํฌํ ๋ ์์์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ฝ๊ฐ์ ์ฌํฉ์ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์์์ง๊ฐ ๋ Solyanka๋ ๋ง์๊ณ ๋์์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ๊ฒฝ์ ์ ์ธ ์ต์ ์ ๋๋ค. ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์คํ ๋๋น์ ์ก์ฒด๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋จ์ ์์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์คํ ์๊ฐ์ 5 ๋ถ ์ฐ์ฅํด์ผํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 1๊ฐ;
- ๋น๊ทผ 3๊ฐ;
- ์ํ 2๊ฐ;
- 5 ์์์ง;
- 2 ํฐ์ . ์. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ;
- 2 ํฐ์ . ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ 5g;
- 4 ํฐ์ . ์. ํผ๋ง;
- 5 ํ์ถ;
- 3 ๋ฒ ์ด ์;
- 1 ๋ฌด๋ฆฌ์ ๋;
- ํ์ฌ๋ฆฌ 1 ๋ฌถ์;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์์์ง๋ฅผ ์์ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์์์ง์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ก์คํธ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ ์์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ณ ์ถ์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋๋น์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ 2-3๋ถ ๋์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋ฌผ ํ ์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ด์ ์ค์ด๊ณ 40 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ฑ์๋ฅผ ๊ฐ์์ ์์ฑ ๋ ์ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋คํธ์ํฌ์์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด
์ด๋ค ์ด์ ๋ก hodgepodge๋ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง๊ณ ํ๋ถํด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ ๋ค์ฌ์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ด ์๋ณธ๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ ์ ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ผ์ฑ๋ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ฝ๊ฒ ๋ณด์กดํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋ค. Solyanka๋ ์ฝ 9-10 ๋ฆฌํฐ๊ฐ ๋์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 5kg;
- ์ํ 1kg;
- 3๋ฐฐ ๋ฆฌํฐ ํญ์๋ฆฌ์ถ์ ๋ฒ์ฏ;
- ํผ๋ง 10๊ฐ;
- ๋น๊ทผ 1kg;
- ์คํ 200g;
- ์๊ธ 125g;
- ํ ๋งํ ์์ค 500ml;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 500ml;
- 10 ๋ฒ ์ด ์;
- 1st. ์. ์์ด;
- ๋ฌผ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํ๊ณผ ํผ๋ง์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ์์.
- ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
- ์๊ณ์์, ์๊ธ, ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค.
- ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ์ฝํ ๋ถ์์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋์ธ๋ค.
- ์ผ์ฑ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- hodgepodge๋ฅผ ๋ฉธ๊ท ๋ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ง์์ ๋ฐ๋ปํ ์๊ฑด์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค.
- ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ 1 ์ผ ๋์ ๋์ญ์์ค.
๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ ์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์๋ฆฌ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์จ ๊ฐ์กฑ์ ์ํ์ ๋ชจ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ์ํ ๋ ๋์ ๋ง์์์ง๋ ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋ผ๋์ ํจ๊ป ๋ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ๊ท ๋ฐ์ฌ ํ์๋ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ผ์ฒฉ๋ ์๋ฆฌ์ ์ํ๋ ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ ์ ๋์ด ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 1๊ฐ;
- ์์์ง 0.5kg;
- ์ํ 2๊ฐ;
- 4 ํผํด;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ 200g;
- 3 ๋ฒ ์ด ์;
- ์ผ์ฒฉ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ค์ด์ ์์์ง๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ, ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- 10๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ๋ค์ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ค์ด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- hodgepodge์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ 35 ๋ถ ๋์ ์ ์ด๋ก ๋์ ๋๋ค.
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ, ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ฒฉ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ํฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ 5๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ ์ฑ์๋ค. 1์ธ๋ถ์ ๊ฐ์ฅ ๋ฐฐ๊ณ ํ ์๋๋ ๋จน์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ฆฌ์ฌ์ ๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ด์ฌ์ด ํ์ํ๋ฏ๋ก ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ผ๋ณด๋ค ๋ ์ถ์ ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 1.2kg;
- ์ํ 2๊ฐ;
- 6 ํฐ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ์ฏ;
- ํ 100g;
- ์์์ง 100g;
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 400g;
- 1st. ์. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
- 2 ํฐ์ . ์. ๋ฒํฐ;
- ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ๋์ฌ์ ๋ณํ์ํต๋๋ค.
- ์ํ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ ๊ตญ๋ฌผ๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ถ์ด 1.5 ์๊ฐ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ํ๊ณผ ์์์ง๋ ์คํธ๋ฆฝ์ด๋ ํ๋ธ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- hodgepodge์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๊ณ์ ์ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ น์ธ๋ค ๋ฒํฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- hodgepodge์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ๊น์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ ๋๋น๋ ๋๋น์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ค๋ธ์์ 30๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค๋ ์๋ฆฌ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๋๋ฆฐ ์คํ ๋๋ถ์ ๋ชจ๋ ์ ํ์ด ํ๋ฏธ์ ๊ฒฐํฉ๋์ด ๋๋ผ์ด ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ด์ปจ ๋์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด๊ณผ ๊ฐ์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 1kg;
- 1 ์ํ;
- ํ 250g;
- ๋ฒ ์ด์ปจ 250g;
- 2 ํ ๋งํ ;
- 3 ํผํด;
- 1 ๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ;
- 1ํฐ์คํผ ์ฌํ๋ผ
- 1/3 ๋ ๋ชฌ;
- ๋ง๋ 2์ชฝ;
- 1st. ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- 50g ๋;
- ์๊ธ ํ์ถ.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ฃผ์ฌ์ ์ค์ด, ์ํ, ํผ๋ง, ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์ฑ์์ ๋ง๋์ ์๋ฅด์ญ์์ค.
- ํ ๋งํ ๋ฅผ ์์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ํ ๋งํ ์ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํ์ด์คํธ๋ก ๊ฐ์์ค๋๋ค.
- ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ์คํ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ "ํ๊น"๋ชจ๋์์ ์ํ์ ํผ๋ง์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ์ค์ด์ ์๋ฐฐ์ถ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋ชจ๋๋ฅผ "์ํ"๋ก ์ ํํฉ๋๋ค.
- ์ ์์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์์ต๋๋ค.
- ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 40๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
- ์๊ธ์ ์ง๋ด๋ค ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๋ค์ง ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- "์ํ" ๋ชจ๋์์ 1์๊ฐ ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ์ํ์ญ์์ค.
์ด์ ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ฐฐ์ถ ๊น์ง๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์, ๋ฒ์ฏ ๋๋ ์์ ์ผ๋ก ์๋ฐฐ์ถ ์ก์ฑ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ๋จ๊ณ๋ณ ์๋ฆฌ๋ฒ
2018-02-13 ์ผ์ฝ๋ธ๋ ๋ฐ ํค๋ผ๋ฑ๊ธ
์ฒ๋ฐฉ
์๊ฐ
(๋ถ)
์๋น
(์ฌ๋๋ค)
100๊ทธ๋จ ์ค๋น๋ ์์ฌ
2g
8g
ํ์ํ๋ฌผ
6g101kcal.
์ต์ 1: ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์๋ฐฐ์ถ ์กํ - ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฆฌ๋ฒ
๋๋ถ๋ถ ์๊ณจ ์ง์ญ์์๋ ์๋ฐฐ์ถ ๊น์ง๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ ๋ฃ๊ณ ๋์์ต๋๋ค. ๋ผ๋๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํผํด. ๋ฌ์์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ณ ๋๋ถํฐ ์ก์ด์ ์ฌ๋์ ๋น ์ก๊ณ ๋๋ฏผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ถ์ ํ ๊ท์กฑ๋ค๊น์ง ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์ค ํ ์ด๋ธ์ ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋์ง ์์ ๊ฒ์ ํ์ฑํ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ ์ผ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ฐ ๊ฑด๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ์๋ ๋นํ๋ฏผ C, ๋ง๊ทธ๋ค์, ์ฝ์ฐ ๋ฐ ์นผ๋ฅจ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ ๋ฒ ์ด์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ฌํ๊ด ์งํ์ ์ํ์ ์ค์ด๊ณ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 700g;
- ๋ผ๋ 100g;
- ํ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ 250g;
- 200๊ทธ๋จ ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ;
- 1 ์ํ;
- 1 ๊ฐ๋ฌผ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 15g;
- 2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ.
๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ฐฐ์ถ hodgepodge์ ๋ํ ๋จ๊ณ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ง์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ต๋ํ ์ ๊ฒ ๋จ๊ฒจ๋๋ฉด ๋๋ฌด ๊ฐํ ์ ๋ง์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ช ๋ถ ๋์ ๋ผ๋์ ์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ํ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํฅ์ ๋ฃ(์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๊ป์ง๊ณผ ์จ์์์ ์ค์ด๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
๊ฐ์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ ํ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ช ๋ถ ๋์ ํ๊ธฐ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋๋น์ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์, ์ผ์ฑ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ด ์ฝํ ๋ถ์์ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
ํ ์ด๋ธ์ ์ ์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ต์ 2: ์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํธ์งํฌ์ง(hodgepodge)๋ฅผ ์ํ ๋น ๋ฅธ ์๋ฆฌ๋ฒ
์ ํต์ ์ธ ํธ์งํฌ๋๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ, ์ ํ ์ค๋น๋ ๊ฐ ์๋ฆฌ์ฌ๊ฐ ์์ ์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ ธ ์ค๋ ํน์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ํ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ก์์ด์ง๋ง ์ข ์ข ๋ฒ์ฏ์ด๋ ์์ ์ก์์ ํจ๊ป ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ค์ด ํผํด. ๋ฐ๋ผ์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋จผ์ ์ค๋นํ๊ณ ์ ๋ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ๋ฉด ๋ค์๋ ์๋ฆฌ ์ค๋น ์๋๊ฐ ๋นจ๋ผ์ง๋๋ค. ๊ฐ์๋ ์ํ๋ฅผ ๋ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฒ์ ๋ช ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ฐ์ 3๊ฐ;
- 1 ์ํ;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- 2 ํผํด;
- ์ ์๋ฐฐ์ถ 200g;
- 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ 30g;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ์ผ์ดํผ ๋ง.
์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์๋ก hodgepodge๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ 25 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ค์ด ์ฃผ์ฌ์.
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ์ ์ง๋ด์ญ์์ค.
์ํ์ ๋น๊ทผ์ ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝํ ๋ถ๋ก 2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ์ ์ค์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๋ถ๋ค ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค, ๋ฏน์ค, 1 ๋ถ ์๋ฆฌ.
์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๋น์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ 10 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ํ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ์ผ์ดํผ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
์ต์ 3: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์ก์ฑ
๊ณ ๊ธฐ ์ก์ฑ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ํ๋ถํฉ๋๋ค. ๋์์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ข ๋ฅ๋ ์ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ์ข ์ข ๊ทธ๋ค์ ๊ฒฐํฉ๋์ด ํนํ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ง์ ์ป์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 300g;
- ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 350g;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- 1 ์ํ;
- ๋ฌผ 2์.
๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ ๋นต ๊ป์ง์ด ํ์ฑ ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
๊ฐํ์ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ๋๋น์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
์ถ์ ๋ถ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ, 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ๋ถ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ 7๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
์ด๋ฌํ ์กํ์ ์คํ์ ๋น์ทํ๋ฏ๋ก ๊ฐ์ ๋ ์๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต์ 4: ์๋ฐฐ์ถ, ๊ฐ์, ๋ฒ์ฏ, ์์ ์ ๊ณ๋ค์ธ ์์์นด
์ต๋ ํน์ดํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ solyanki - ์ด ํผ๋ฝ๊ณผ ์์ ํต์กฐ๋ฆผ. ์น์ฒ๊ณผ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ ํนํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ์์์ ํ์คํ ๋ง์กฑํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํ ๋งํ ํต์กฐ๋ฆผ ์ ์ด๋ฆฌ 240g;
- ์ดํผ๋ฝ 300g;
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 300g;
- ์ค์ด 2๊ฐ;
- 1 ์ํ;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ 50g;
- ๋ง์ ๋ด๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ.
์๋ฆฌ๋ฒ
๊ฐ์๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋๋น์ ๋ฌผ 3๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ผ๋ฉด ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๋ฒ์ฏ์ ๊ฐ๋๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
์ํ์ ๋น๊ทผ์ ์๋ฅธ๋ค.
ํผํด์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ธ๋ค.
์ค์ด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๊ตญ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต์ผ๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋๊ป ์๋์์ 5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
์ํ์ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ฅผ ์ํ์ ๋ถ๊ณ ์์ด ๋๊ป ์๋์์ 20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ ์๋น์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ ์ด๋ฆฌ๋ก ์๋ฆฌํ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋๊ตฌ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ํต์กฐ๋ฆผ, ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค ํ ๋งํ ์์ค, ์ด๊ฒ์ ๊ณ ์ ์ ์ด๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ ๋ง์ด ๋๋ ํธ์งํฌ์ง์ ๋ง์ ๊ฐ์กฐํ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ฐ๊ฐ์ ์๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋ ๊ฐ, ๋ ๋ชฌ ํ ์กฐ๊ฐ, ๋ฐ์ญํ ํธ๋ฐ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ํ๊ฐ ํจ์ฌ ๋ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ต์ 5: ์์์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ ์ก์ฑ
์ด๊ฒ์ ์ ํ์ ๊ตฌ์ฑ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ๋ชจ๋์์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ฅ์ฉ ์์์ง์ ๊ฐ์ ํ์ ์์์ง๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋๋ถ์ ์ํ๋ ํ๋ถํ๊ณ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ์์์ง๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฏธ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ ธ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ง์ด ์ถ๊ฐํด์๋ ์๋์ง๋ง ๋ฌผ๋ก ์์ ์ ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ์ผํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 1kg;
- ๋น๊ทผ 3๊ฐ;
- ์ํ 2๊ฐ;
- 5 ์์์ง;
- ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ 5g;
- 4 ํฐ์ . ๋ธ๊ธฐ ์๊ฐ๋ฝ;
- ๋ น์์ ๋ฌด๋ฆฌ.
๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ
์์์ง๋ฅผ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
์ํ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์์์ง์ ํจ๊ป 5 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 5๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
๋ชจ๋ ์ผ์ฑ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๊ฐ๋ง์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค.
๋๊ป ์๋์์ 40๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
์๊ฒ ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
hodgepodge๋ ๊ณ ๊ธฐ, ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์์์ง์ ์์์ง๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฌํ ์ ํ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณต๊ธ์์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๊ฐ์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํผํด์๋ ์์ฐ, ์ธ, ํฌ๋กฌ, ์์ค๋ ๋ฐ ์นผ๋ฅจ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ๋์๊ฒ ํ์ํ ๋ง์ ๋ฏธ๋ ์์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ํผ๋ถ, ๋ผ, ๋ชจ๋ฐ ๋ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๋ฆฌํ๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋นํ๋ฏผ K, B, PP๊ฐ ํ๋ถํ ๋ฒํฐ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต์ 6: ๊ฒจ์ธ์ฉ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ Solyanka
์ฌ๋ฆ์ ๊ฒจ์ธ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ๋ธ๋ค๋ฉด ํน๋ ํ ๋ ์จ์ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํธ์งํ ํ ๋ณ์ ์ด๊ณ ๋ ธ๋ ฅ์ด ํ๋์ง ์์๋์ง ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ํ๊ฐ ๋จ์ํ ์์ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ ์ ์ฝ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊น๋๊ธฐ๋ฅผ ์คํ์ฒ๋ผ ๋๊ป๊ฒ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ฐฅ์ด๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋ฒ์งธ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋งค์ด ๊ฒ์ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฌ๋ฃ ๋ชฉ๋ก์ ๋นจ๊ฐ์๊ณผ ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํฐ ์๋ฐฐ์ถ 3kg;
- 2kg ํ;
- ๋น๊ทผ 2kg;
- 6 ํ ๋งํ ;
- 4 ๋ฒ ์ด ์;
- 2 ํฐ์ . ์๊ธ ์๊ฐ๋ฝ;
- 1st. ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์คํ;
- 1st. ์์ด ํ ์๊ฐ๋ฝ.
์๋ฆฌ๋ฒ
์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ์์ ์๋จ ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค.
์ข์ ๊ฐํ์ ๋น๊ทผ์ ์ฐฝ์ด.
์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
๋ฌผ, ์คํ, ์๊ธ, ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค.
์ฝํ ๋ถ์์ ๋ ์๊ฐ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๊ฒ์ ํ์ถ, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ ํ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ํธ์ง ํฌ์ง๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ์ญ์์ค.
ํธ์งํฌ์ง์ ๋ ๋ง์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ ์๋ก ๋ง์ด ๋ ๋ง์๊ณ ํ๋ถํด์ง๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ ์ํ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ๊ณผ๋ํ ์ผ์์ ์ ๋ง์ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ด๊ทผ ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ผ๋ฉด ์ ์ง์ ์ํ์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ์ด์ง ๋๋ฅด๊ณ ํ๊ธธ ์๋ ์์ด์.
์ต์ 7: ์๋ฐฐ์ถ, ๊ฐ์ง, ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์์นด
hodgepodge์ ๊ตฌ์ฑ์์๋ ๊ฐ์ง๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ด์ ์ ์ถ๊ฐ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์๋ณด๋ค ๋ ์ฐฝ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ๋ชจ๋ ์๋์๊ฒ ํ์คํ ์ดํ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ 1.5kg;
- ์ ๊ณ ๊ธฐ 1.2kg;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- ๊ฐ์ง 2๊ฐ;
- 1 ์ํ;
- 2 ํ ๋งํ ;
- 2 ํฐ์ . ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ.
๋จ๊ณ๋ณ ๋ ์ํผ
์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊น๋ํ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค(์ฝ 30๋ถ).
๊ฐ์ง๋ ์ป์ด์ ์ธ๋ก๋ก ๋ฐ์ ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 30๋ถ ์ ๋ ์ ์ ๋๋ค.
์ํ์ ๋น๊ทผ์ ์๋ฅด๊ณ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ์ ํจ๊ป ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ํฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
๊ฐ์ง๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
์ ์ด์ฃผ๊ณ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๋๋ ๋ฌผ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๊น์ ๋ฃ๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
Solyanka๋ ์ด๊ฒ์ด ๋ถ๋ช ํ ์๋๋ผ๋ ์ฌ์ค์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์์์ฌ๊ฐ ์ ์ด๋ ๋งค์ผ ๋จน์ ์์๋ ์ํ ์ ํ์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ, ์ก์๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ฐ๋ปํด์ง๊ณ ํฌํ๋์ด ์ ์ด๋ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ์ด ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ํ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋จ 1 ์๊ฐ ๋ง์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋น๋๋ฉฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ - ์๋ฆฌ -๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฐธ์ฌ ์์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๋ค. ๋ํ ํด์ผ ์ดํ ๋ถ์คํ ์ ํ(์: ์ ํ)์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
Solyanka๋ ์ค๋๋ ๊ณ ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๊ตญ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฌ์์ ์ฌ๋๋ค. ๋์ด ๊ณ์ ์ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ๋ฌ๋๊ณ ํ์ ์ฃผ๊ณ ์์พํจ์ ์ค ์ ์๋ ์์์ผ๋ก ํญ์ ์ฌ๊ฒจ์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ฅผ ์ํ ๋ง์ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ผ๋ถ๋ ์คํ์ด ๋ณต์กํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ผ๋ถ๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฝ์ต๋๋ค.
ํด๋์ ์๋ฐฐ์ถ ์ํ
ํด๋์ ๋ฒ์ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ต์ ์ ๋๋ค ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ.
์๋ฆฌ ๊ฐ๊ณต:
- ์ ๊ณ ๊ธฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋๋น์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง๊ฐ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค : ๋ฌผ๋ก ์ป๊ณ ์๋ฅด๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 30 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ๋น๊ทผ์ ์์ ์ ํฅ์ด ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ์ํ๋ฅผ ์์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๊น๋๋ค.
- ๊ฐ์ง๋ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธด๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ง์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ณ ๊ธฐ ์คํ, ๋น๊ทผ, ์ํ, ํ ๋งํ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํผํฉ ์ฌ๋ฃ๋ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- Solyanka๋ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ ๋ ์์ฌ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฝ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๊ฒ๋ ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฅธ ์๋ฐฐ์ถ ์ํ ๋ ์ํผ
Solyanka๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฌ์์ ์๋ ๊ฑฐ๋ถํ ์ ์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ํฌ๋ฐํ ๋ณํ์ ์ํ ๊ฐ๋จํ ๋ ์ํผ๊ฐ ํญ์ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ - 0.5kg;
- ๋น๊ทผ - 3๊ฐ;
- ์ํ - 2๊ฐ;
- ์ํ ์ฐ์ด 70 % - 1/2 tsp ์ธ ์์ด;
- ํ๋ ฅ์๋ ์ ์ธ ์ค์ด - 3 ๊ฐ;
- ๋ฌผ - 2.5 ์ปต;
- ์ฝฉ ์ ์ทจํ- 1 ์ํ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ - 1 ์บ;
- ๋, ํ์ฌ๋ฆฌ, ์๊ธ - ์ ํ ์ฌํญ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ (๋ชจ๋ ) - 50 gr.
์๋ฆฌ์ ํ์ํ ์๊ฐ: 1 - 1.5์๊ฐ.
์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 31kcal.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค:
- ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๋จ๊ธฐ๋ก ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
- ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ๋ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๊ฐ๋๊ฒ ์๋ฅธ๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์์ด๋ ๋ฌผ ๋ฐ ์ปต๊ณผ ์์ ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๋ 15 ๋ถ ๋์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ, ์ํ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- ์ด ๋งค์์๋ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋์ผ ๋๊น์ง ์ฝ 1 ์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ ์ธ ์ค์ด๋ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ ๋ ๋ฏธ์ธํ ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๊ธฐ 5 ๋ถ ์ ์ ์ฝฉ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ฐ ์ ์์ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์คํ์ ๋๋ค.
- ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ค๋น๋ ๋ก๋ณถ์ด๋ฅผ ํ ์ด๋ธ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
Lenten hodgepodge๋ ๋ชจ๋ ํ์ค์ ์ค์ํ๋ฉด์ ์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ์ง ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋ฌผ - 1.5๋ฆฌํฐ;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ - 10๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 2๊ฐ;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ - 1 ์ํ;
- ํ ๋งํ - 1 ๊ฐ;
- ์ ์ธ ํ์ฑ ์ค์ด - 2 ๊ฐ;
- ๋ ๋ชฌ - 1 ๊ฐ;
- ๊ธฐ๋ฆ (์ผ๋ฐ) ์ผ์ฑ - 2 ํฐ ์ ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 2 ํฐ ์ ;
- ์๊ธ, ํ์ถ - ์ ํ ์ฌํญ;
- ์๊ณ์ ์ - 3 ๊ฐ;
- ์ฑ์ - ์๋ฆฌ์ฌ์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ.
์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ: 1์๊ฐ.
์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 34kcal.
๋จ๊ณ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ์ ํ์๋๋ค.
- ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณ ์ถ๋ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊ฐ์๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌ์ฉํ ๋๊น์ง ๋ฌผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ, ์ํ, ๊ณ ์ถ, ํ ๋งํ , ์ค์ด๋ ์์ ๋นจ๋๋ก ๋ด์ฅ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ฑ์๋ ๋ ๋ชฌ์ผ๋ก ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋์ต๋๋ค.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ฐ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค. ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
- ๊ฐ์๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ต๋ 3๋ถ๊ฐ ํ๊ธด ๋ค์ ์ํ์ ๊ณ ์ถ, ์ ์ธ ์ค์ด, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฐ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ์ถ๊ณ ํ ๋งํ ํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ต๋ 5 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ผ์ฑ ๋๋ ์ฑ, ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์๊ณ์ ์, ์๊ธ, ํ์ถ๊ฐ ๊ฐ์์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์์กฐ์ฃผ๋ฅผ ์ ์ด ์ต๋ 7 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌ ํ ํ ์คํ ๋ธ๋ฅผ ๋๊ณ ์ฝ 25 ๋ถ ๋์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ์ ํฉ๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์๋ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ํ๋ธ๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ ์์์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์์นด
๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฆฌ ์ต์ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ์์์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ ์์:
- ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ -1kg;
- ์์์ง - 0.5kg;
- ๋ชจ๋ (์ผ๋ฐ) ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50 gr.;
- ๊ฒ์์ ์ง์ ํ์ถ- ์๋ฆฌ์ฌ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ
- ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 4 ํฐ์ ;
- ์๊ณ์ ์ - 3 ๊ฐ
์๊ฐ ๋น์ฉ: 1์๊ฐ.
์์ํ์:
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ฒ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์๋์ ๋ฌผ์ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ํฌ์์๋ ๊ฐํ ๋น๊ทผ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ์ ๋ค์ง ์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ์ ์ด ๋๋๊ธฐ 20 ๋ถ ์ ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค๋ฅธ ํฌ์ ํ๊ธด ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ๊บผ์ง๋๋ค.
- ์ค๋น๋ hodgepodge๋ ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
์ด ๋ ์ํผ๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ๊ธธ์จ ๊ฐ์กฑ์ ์ํ ํธ์งํ ์์. ์์์ง๋ก hodgepodge๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
์์ฌ ์ฌ๋ฃ:
- ์์์ง - 300g;
- ์๋ฐฐ์ถ - 1kg;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 1 ํฐ์ ;
- ํ ๋งํ - 1-2๊ฐ;
- ๋ง๋ - 3 ์ ํฅ;
- ๊ธฐ๋ฆ (์ผ๋ฐ) ์ผ์ฑ - 50 gr.;
- ๊ฐ์ ํ์ถ - ์ ํ ์ฌํญ;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ - ์๋ฆฌ์ฌ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ.
์๊ฐ ๋น์ฉ: 1์๊ฐ.
์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 56kcal.
๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ค๋นํ์ญ์์ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ๊นจ๋ํ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฑ๋ ๋ชจ์์ ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
- ์ฒญ์๋๊ณ ๋ง๋์ด ๋ง๋์ ํต๊ณผํฉ๋๋ค.
- ์์์ง๋ ์ผ๊นจ์ง๋๋ค.
- ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ, ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋๋ฌด ์ต์์ต๋๋ค.
- ์์์ง๊ฐ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฝ 10๋ถ ๋ ์ต์ต๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํผํฉ๋๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๊ฐ ๋ฟ๋ ค์ง๋๋ค.
- ํ ๋งํ ํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฌผ๊ณผ ์๊ณ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ํ ๋งํ ์ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฆผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋ค์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฆฌ ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- ๊บผ์ง hodgepodge๋ ์ฝ 8-10๋ถ ๋์ ์ฃผ์ ๋ ํ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
๋๋ฆฐ ๋ฐฅ์ฅ์ ์๋ฐฐ์ถ์์ ๊ฒฐํฉ ๋ ๊ณ ๊ธฐ ์กํ
์ด์์ ์ธ ์๋ฆฌ ์ต์ ์ด ์๋ฆฌ๋ฉํฐ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ hodgepodge๋ ๊ฐ์ค๋ณด๋ค ๋์์ง ์๊ณ ์๋ง๋ ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์์ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ ์์:
- ๋ฒจ๋ก์ฝ์ฐฌ์นด - 1kg;
- ๋ถ์ ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - 350g;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 50 gr.;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 2 ํฐ ์ ;
- ์๊ธ, ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํฅ์ ๋ฃ - ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ.
์๋ฆฌ์๋ 1.5 ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
์์๊ฐ๋ 100g๋น 43kcal์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ ๊ณผ์ :
- ์ผ์ฑ๊ฐ ์ค๋น ์ค์ ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฏธ์ธํ ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ;
- ๋น๊ทผ, ์ํ๋ ์ด๋ฏธ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์กฐ๋ฆฌ ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ "์๋ฆฌ"๋ชจ๋๋ ์ฝ 10 ๋ถ ๋์ ์ค์ ๋ฉ๋๋ค.
- 10๋ถ ํ ์๊ฒ ์ฌ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ๋๊ป์ ์ด๊ณ "ํ๊น" ๋ชจ๋๋ฅผ ์ฝ 20๋ถ ๋์ ์ค์ ํฉ๋๋ค.
- 20๋ถ์ด ์ง๋๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ์ ํ ๋งํ ํ ํ์ด์คํธ, ์๊ธ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. "์ํ" ๋ชจ๋๊ฐ 20๋ถ ๋ ์ค์ ๋ฉ๋๋ค.
- ์์ฑ ๋ ์๋ฆฌ๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์๋ฐํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์์ง ๋ชปํ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฒ
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์๋๋ผ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์๊ณ ๋๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ๊ณผ ํจ๊ป ์ ์๋ ํน๋ณํ ๋ง์ ์ป์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ - 330 gr.;
- ๋ผ์ง ์ง๋ฐฉ - 100g;
- ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ - 200 gr.;
- ํ์ ์ถ์ ์์ง๋จธ๋ฆฌ - 250 gr.;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ํ์ฑ ์ค์ด - 1 ๊ฐ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 15 gr.;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 2 ํฐ ์ ;
- ์๊ธ๊ณผ ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ - ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ
- ๊ฐ์ ํ์ถ - ๋ํ ์ ํ ์ฌํญ์ ๋๋ค.
- ๋ น์ - ์ ํ ์ฌํญ์ ๋๋ค.
์๊ฐ ๋น์ฉ: 1์๊ฐ.
์์๊ฐ: 100g๋น 69kcal.
ํ๋ก์ธ์ค๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ธ๋ฌผ๋ก ์ฒญ์๋ฉ๋๋ค.
- ์ํ๋ ์๊ฒ ์๋ฆฌ๊ณ ๋น๊ทผ์ ๋ฌธ์ง๋ฅธ ๋ค์ ๋ผ๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ, ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ํ, ๋น๊ทผ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฝ 30๋ถ ๋์ ์คํ;
- 30๋ถ ํ ์ ์ธ ์ค์ด๊ฐ ์์ ํ ๋ฒ๊ฒจ์ง๊ณ ์จ์์ด ์ ์์ ์ถ๊ฐ๋๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์์ง๋จธ๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ํฌ์ ํ๊ธด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์์ด๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋๋น์ ๋์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ - 3kg;
- ๋ฒ์ฏ - 2kg;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 250g;
- ๊ธฐ๋ฆ(๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ) ์ผ์ฑ - 250ml.
- ์ํ - 1kg;
- ๋น๊ทผ - 1kg์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
- ์คํ - 100g;
- ์์ด - 100gr.;
- ์๊ธ - 2 ํฐ์ .
์๋ฆฌ ์๊ฐ: 1.5์๊ฐ.
์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 78kcal.
๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฏธ์น ๋ฏ์ด ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ์๋ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ :
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ค์ง ์๋ฐฐ์ถ์ ์ ๋ฐ์ด ํฐ ๋๋น์ ๊น๋ ค ์์ต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ์๋ฐฐ์ถ์ ๊น๋ ค ์์ต๋๋ค.
- ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋์ธ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ณ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋์ธ ๋ค์ ๋๋น์ ์ํ ์์ ๋์ต๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ์ ๋๋จธ์ง ์ ๋ฐ์ ๋น๊ทผ ์์ ๋๊ณ ํ ๋งํ ํ ํ์ด์คํธ, ์คํ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์ฝ 1.5 ์๊ฐ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ์์ด๊ฐ ์ฒจ๊ฐ ๋ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์์ฃผ์ธ์๊ฒ ํธ๋ฆฌํ ์ฉ๋ ์ธ ํญ์๋ฆฌ์ ๋ด๊ฒจ ๊ฐ๊ฒจ์ง๋๋ค.
ํํ์ ์์์นด ๊ฒจ์ธ ์ํ์๋ฌ๋ ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฉ์ธ ์ฝ์ค๋ก ์ ๊ณต๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์ธ๊ณ์ ์ ฐํ๋ค์ด ๋ฏฟ๊ณ ์๋ ๋ง์๋ ์ก์ฑ๋ค์ํ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ค์ด์์ ๋ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ธ์, ๋น์ ์ด ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์์ ์๋ฆฌํ๋ค๋ฉด, ๋น์ ์ ํ์คํ ๊ทธ ์์์๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋๋๋ก ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ํผ์ ํฌ์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ ์กํ์ ์ฅ๋ฅด์ ๊ณ ์ ์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฌด์กฐ๊ฑด์ ์ธ ๋จ์ฑ์ด ์ข์ํฉ๋๋ค. ํฌํฌ ์ ฐํ์ ์ฐฝ์์ ์ธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ค์ํ ๋ณํ์ผ๋ก ํ๋ถํ๊ฒ ํ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ๊ฒ ์ค ํ๋ solyanka ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ - ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์๋ ๊ฒฐ์ฝ ๊ณ ์ ์ ์ด์ง๋ ์์ง๋ง ๋งค์ฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ๊ณ ๋ฏฟ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ๋ง์์ต๋๋ค.
์งํ๊ณ ๊ฑธ์ญํ ์ด ๊ฒจ์ธ ์ํ๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ์๊ฒ ์ ํฉํ์ง๋ง ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์๋ฆฌํ๋ ํ์ข ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ํ:
- ๊ณ ๊ธฐ (์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ, ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์น ๋ฉด์กฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ) - 400 gr.
- ๊ฐ์ - 400g
- ์๋ฐฐ์ถ (์ ์ ํ ๋๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ) - 300 gr.
- ์ํ - 100g
- ํ ๋งํ - 1 ํฐ์ . ์๊ฐ๋ฝ.
- ๋ฌผ ๋๋ ๊ตญ๋ฌผ - 1 ๋ฆฌํฐ.
- ์๊ธ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ํ์ถ.
์๋ฆฌ:
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ง์ ์ฌ๋ถ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ํธ์งํ์ด ์ต์ ๋๋น์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ถํ์์ด ๋๋ฉด ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํจ๊ป ๋์ ๋๋ค.
- ๋๋น์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ, ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ์ด์ง ๋์ธ๋ค.
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๊ฐ์๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฃผ์ ํ๊น์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์๊ธ, ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก, ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ ํธ์งํฌ์ง๋ฅผ ์ํ๋ ๋ฐ๋๋ก ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
๋ก๋ณถ์ด ์์ ๋ค์ด์๋ ๋ฌผ์ ์์ ์ค์ผ ์ ์์ด์ - ๋ฌผ์ด ์ ์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ข์ํ๋๋ฐ, ๋ก๋ณถ์ด๋ ๋ฐ์ฐฌ์ด ์๋ ๊ณ ๊ธฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค.
๋ฑ๋ก:
ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ์ SOLYANKA
๋ ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ์๋ ํ์ธ์. ์ค๋ ๋๋ ๋น์ ์๊ฒ hodgepodge๋ฅผ ๋ง๋๋ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์๋ ค์ค ๊ฒ์ด์ง๋ง hodgepodge with ๊ณ ๊ธฐ, ๋๋ ๊ฑฐ๊ธฐ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๊ณ ๊ธฐ์ hodgepodge๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง๋ง ์ ์ฌ์๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์, ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป.
์ด ์๋ฐฐ์ถ ๊น๋๊ธฐ ๋ง๋๋ ๋ฒ์ ์ด๋จธ๋๊ป์ ๊ฐ๋ฅด์ณ ์ฃผ์ จ๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฝค ์ค๋์ ๋ถํฐ ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ ๋ก์ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฅ๊ธฐ. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก "hodgepodge"๋ผ๋ ์ฃผ์ ์ ๋ณํ ํฐ ๊ธ์ก- ์ผ์ฑ์ ํจ๊ป ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์๊ณ , ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ๋ฒ์ฏ, ํ์ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ณ ๊ธฐ, ์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ์์ฒญ๋๊ฒ ๋ง์์ง ๋ง ์ค๋์์ด ๋ฉ์ง ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ ์์ ์๋ฆฌ ๋ฉ๋๋ค .
์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ Solyanka ์ฌ๋ฃ:
- ์๋ฐฐ์ถ ์์ ๋จธ๋ฆฌ 1๊ฐ
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ
- ์ ๊ตฌ 1๊ฐ
- ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง 1๊ฐ
- ๋์ฅ๊ณ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํ ํฅ์ ๋ฃ
์๋ฆฌ:
- ๋จผ์ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค.
- ์ํ์ ํผ๋ง์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- ๋๋ ๋ํ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด์ง ๋ง ๋๋ฌด ์์ง๋ ์์ต๋๋ค.
- ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค.
- ์ํ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋ถ์ด์ง๋ฉด ๋น๊ทผ๊ณผ ํผ๋ง์ ๊ทธ์ ํ์ฌ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ด์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จน์ ์ฐจ๋ก์ ๋๋ค. ์ผ์ฑ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง ๊ทธ๋๋ก 2-3๋ถ ์ ๋ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ด์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฒ ์ ํ ์์ผ์ญ์์ค.
- ์ด์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ 10-15๋ถ ๋์ ์ฝ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ํ์ง ์๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์ด์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ตญ๋ฌผ์ด๋ ๋์ธ ๋ฌผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋ฌผ์ด ์๋ฐฐ์ถ ์์ค์ด๋ฉ๋๋ค.
- ์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋๊ป ์๋์์ 20-30๋ถ ๋์ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ hodgepodge๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. hodgepodge๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ฑฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ ์๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋์ฌ์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ทธ๋ฐ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ์ ์๋ฐฐ์ถ ๊น๋๊ธฐ๋ ํญ์ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋๋ฐ, ์ด ์๋ฐฐ์ถ ์์ค๋ ๊ทธ๋ฅ ๋ง์๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ์ ํฉ๋๋ค.
์์์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ๋ก ๋ง๋ ์์์นด ์ํ
๋ ์ํผ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ - 300-400g.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - ํ๊น์ฉ
- ์์์ง - 3-4๊ฐ
- ํ์ ํ - 200g.
- ๋ฐ ํ์ ์์์ง - 200g.
- ์ถ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํํ - 300g.
- ํฐ ์ํ - 1 ๊ฐ
- ํฐ ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ
- ํฐ ํ ๋งํ - 1-2 ๊ฐ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 2 ํฐ์ . ์.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์๊ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ๊ฐ์ ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ
- ์ ์ ์ - 3๋ฆฌํฐ
- ์์ด -1 ํฐ์ . ์.
์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ์ Solyanka ์ํ - ์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ :
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฐ ํ์ ์์์ง, ํ ๋ฐ ์์์ง๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ณดํธ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋๋ง์ ํ๋์ฉ ๋์ต๋๋ค. ์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์์ง๋ฅผ ์์ ์ํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊นจ๋ํ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์์ง๋ฅผ ์์ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ํ๋ ๋งํผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์์ง ์กฐ๊ฐ์ ์ ์์ ์์์ง๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ ํ์ ๋๋ง์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ค๋๋ค. ํ-๋ค์ง ์ ํ์ ์์์ง์ ์์์ง๊ฐ ๋ ์ ์๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
์ด๋ฌํ ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ๋ฃ์ ์์ ์ํ๋ ๋๋ก ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ค์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์ํ์์ ํ๊ธด ๋ฐ ํ์ ์์์ง์ ๋ง์ ์ ํธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ์ ํ์ ๋ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ทจํ๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋ฐ๋. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ์ ๋ง๊ณผ ์ง๊ฐ์ ์ข์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ํ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๋ง์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ธธ์ด์ ๋๋น๊ฐ 1cm ์ดํ์ธ ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค.
๋น๊ทผ์ ์นผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ๋ค์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๋ง์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ณผ์ผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค.
๋ํ ์๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ ๋ฐ์ ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๋์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๋น์ ์ด ์ํ์์๋ณด๊ณ ์ถ์ ๋น๊ทผ์ ์ข ๋ฅ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์นฉ ํํ์์ด ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ด ์ธ๋ฒคํ ๋ฆฌ๋ก ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์จ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ์์ ํ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆฌ์ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ์งํํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ์ด ์ํ๋ก 5๋ถ๊ฐ ๋๋ฉด ์ผ์ฑ์ ๊ป์ง์ ์ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ์น ์๊ฐ์ด ์ง๋ ํ ๋งํ ๋ ์นผ๋ก ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋ง์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๊ฐ์ ๋ ์นด๋ก์ด ์ฅ๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์ฆ์ ๋ณ๋์ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ฒ๋ฆฌ๋์ด ์ํ๋ฅผ ์ถ๊ฐ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํผ๋จ๋ ธ๋ค. ์ก๋ฅ ์ ํํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์๋์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ ํฌ์ ์ค๊ฐ ์ด์ ๋๊ณ ๋๋๋ก ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ก๋ฅ ์ ํ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ค์ ์ ์์ผ์ญ์์ค.
์ค๋ถ ์ดํ์ ๋ถ์์ ๋๊ป ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ 7~10๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ด ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํฌ์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ฆ์ ์ฅ๋น๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ค์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์์ ์๋ฐฐ์ถ๋ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฐฉ์ถํ์ฌ ์์์ง์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ทธ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ ํ ์ ์์ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ 5-10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฒ๋๋ฅผ ๋๊ณ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
์ค๋ถ์์ ์คํ ๋ธ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋ ๋ฒ์งธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋์ญ์์ค. ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ฐ๋ปํด์ง๋ฉด ์ค๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๋ถ๋๋ฌ์ด ํฉ๊ธ์์ด ํ์ฑ ๋ ๋๊น์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ ์ํ๊ฐ ํ์ง ์๋๋ก ๋๋๋ก ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น๊ทผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ ๊ฐ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ 5-10๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ ๋ถ์ ๋ง๋ค๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ ๋ค์ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ถ๊ฐ ์ฆ๋ฐํ๊ณ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ - ๋ฒ๋๋ฅผ ๋๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ํ๊น์ ๋ง๋ณด๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์์กฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก ํฐ ๋ถ์ ์ ์ ์๋ฅผ ๋ด์ ๊น์ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ๋ ค๋์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ค๋ถ๋ก ๋์ฌ ๋ณถ์ ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์กฐ๋ฆผ ์๋ฐฐ์ถ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฑ ๊ตฌ์ด.
ํฐ ์คํผ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ณ ๋ฌผ์ด ๋ค์ ๋์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ์ค๊ฐ์ผ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์๊ณ 15-20 ๋ถ ๋์ ์ ์๋ฅผ ๋์ธ ํ ๋๊ป ์๋์์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ํ๊ฐ ์๋ฆฌ๋๋ฉด ์๋๋ฅด์ง ๋ง๊ณ ์ฆ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ ์๋ ์ฌ์ ํ ์ฃผ์ ๋์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์๋ก ์ํ๋ฅผ ์ฅ์ํ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป ํธ์งํฌ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์์ฑํ ์๋ฐฐ์ถ hodgepodge๋ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์๋ฆฌ์ด์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ต์ ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ ์ฅ์. ์ด๋ฌํ ์น๋ฃ๋ ๋ฒ์ฏ, ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์์ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ฒจ๊ฐ์ ๋ก ์ค๋น๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ธฐ์ด๋ ์ ์ ํ๊ณ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ: ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ 630g, ๋น๊ทผ ๋ฐ๊ฐ, ํฐ ์ํ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 60g, ์๊ณ์ ์ 4์ฅ, ๊ฒ์ ํ์ถ ๊ฐ, ์๊ธ.
- ์ป์ ์ผ์ฑ๋ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ํ๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์ด ๊ตฌ์ฑ ์์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ์ง๋ฐฉ์์ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ๋ค์ง ๋น๊ทผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ํ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ํจ๊ป ์ฌ๋ฃ๋ฅผ 7-8 ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ํฌ์ ๋ณด๋ด์ง๋๋ค. ์์ผ๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ญ์ณ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ 7-8 ๋ถ ๋์ ์ ์ด๋ก ์๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.
๋๋น์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ ์ก์ด๋ฅผ ์์ ํ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค.
์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด
์ฌ๋ฃ : ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ ์ฝ 1 ํฌ๋ก, ์์ ๋น๊ทผ, ์ํ, ํ์ค ์์์ง 7 ๊ฐ, 2 ํฐ์ . ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด์๋ ์ผ์ฒฉ ์๊ฐ๋ฝ, ์๊ธ.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์ป์ด์ ์์ชฝ์ ๊ฑฐ์น ์์ ์ฒญ์ํ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋๋น์ ๋๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ํ๊ฒจ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ง ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ผ์ฒฉ์ด ์ฉ๊ธฐ๋ก ๋ณด๋ด์ง๋๋ค.
- ์ ์ตํ ์๋ฐฐ์ถ๋ก์คํ ์ด ์ฎ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ์ ์๋ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ค์ง ์์์ง๋ ํ๊ธด ํ ๋จ์ ํฌ์ ์๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ 2-3๋ถ ๋์ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ํผํฉํ๋ ๊ฒ๋ง ๋จ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์์ง์ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ hodgepodge๋ ์์ ํ ์ค๋น๋์์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ์์ํ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ์ Solyanka
์ฌ๋ฃ: 1.5ํฌ๋ก ์ฐ๋ฆผ ๋ฒ์ฏ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ ์๋ฐฐ์ถ, ๋น๊ทผ 2๊ฐ, ์๊ธ 65g, ์ ์ต์ ํ ๋งํ 3๊ฐ, ์ํ 2๊ฐ, ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ 55g, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 120ml, ๋ชจ๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ, ์์ด 25ml.
- ๋ฒ์ฏ์ ์ป์ด์ ๋ช ๋ฒ ์ป๊ณ ๋์ธ ํ 12 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ค์ง ํ ํฐ ๋๋น์ ์ ์ ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ์ฑ๋ ์ด๋ฏธ ์ต์ ์ด์์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ํฌ์ ๊ฐํ ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์๋ฐฐ์ถ์๋ ๋ณด๋ด์ง๋๋ค.
- ํ ๋งํ ๋ ํผ๋ถ์์ ํด๋ฐฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ ๋ฌผ๋ก ๋ฐ์ด ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ ์ก์ฒด์์ด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋๋จธ์ง ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋ฐฐ์น๋ฉ๋๋ค.
- ์์ด๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ๋ ์ํผ์ ๋ช ์๋ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ด์ ๋ง์ง๋ง ๋ถ๋ถ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
๊ฒจ์ธ ๋์ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ ์๋ฐฐ์ถ์ Solyanka๋ ํผํฉ ํ ๋ฉธ๊ท ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐฐ์น๋ฉ๋๋ค. ์ํ์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ก ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์ฌ๋ฃ : ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ํฌ๋ก, ์ํ 2 ๊ฐ, ํฐ ๋น๊ทผ, ์์ ์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ, ํ ๋งํ 2 ๊ฐ, ๋ง๋ ์ ํฅ 5-6 ๊ฐ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 130g, 1 ํฐ์ . ๊ณผ๋ฆฝ ์คํ ํ ์๊ฐ๋ฝ, ์๊ธ, ์๊ณ์ ์ 3๊ฐ.
- ์ก์ฒด๊ฐ ํฌ์์ ์ฆ๋ฐ ํ ๋๊น์ง ์์ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ง๋ฐฉ์ผ๋ก ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- ๋ณ๋๋ก ๋ค์ง ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ๋ ๋ถ๋ํํ๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ๋ฏธ๋์ด์ฒ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์ฎ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์๊ธ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ณณ์ ๋๋ค.
- ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ๋ง๋. ๊ทธ๋ค์ 10-12 ๋ถ ๋์ ํจ๊ป ํ๊ฒจ์ง๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์คํ๊ณผ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๊ฐ ๋ ์๋์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ณ์์๋ ๊น๋ ค์์ต๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ธ ํ lavrushka๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์ผ์ฑ ์์ค๋ ์๋ฐฐ์ถ์ ํจ๊ป ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค. ์ต์ํ์ ์์ค์์ ์น๋ฃ๋ ๋๊ป ์๋์์ 15-17 ๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ Solyanka๋ ์จ ๊ฐ์กฑ์์ํ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์์ฑํ ์ ์ฌ ์ต์ ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค ๋ ์ํผ
์ฌ๋ฃ: ์๋ฐฐ์ถ ์ ์ฒด ํฌํฌ, ๋น๊ทผ ๋ ๊ฐ, ํฐ ์ํ, ์ํ์ฉ ์๊ธ, ยพ tbsp. ์ฌ๊ณผ์, 3-4 ํฐ์ . ์ฒจ๊ฐ์ ๊ฐ์๋ ๋๊บผ์ด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์๊ฐ๋ฝ, ๊ณ ์ถ ํผํฉ๋ฌผ. ๋ค์์ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ ํธ์งํ์ ๋ง์๊ณ ์ฝ๊ฒ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ ์นผ๋ก ๋ฌด์์๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋จผ์ "์ค๋งํธ ํฌ"์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ ๋ค์ ๋น๊ทผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5-6๋ถ ํ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.
- ์ ํ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํ์ถ๋ก ์น ํ๊ณ ํ์ด์คํธ๊ฐ ์ฉํด ๋ ๋ฌผ๋ก ์ฑ์์ง๋๋ค.
- ์คํ๋ฅผ ์ํด ์ค๊ณ๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์์ ์ ์๋ ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ์๋คํฉ๋๋ค.
์ง์ ๋ ์๊ฐ์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฐ์ ๋ชจ๋์์ 12-14๋ถ ๋ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฐํ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ
์ฌ๋ฃ: ์๊ธ์ ์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ 620g, ์ ์ธ ์ค์ด, ์ํ ๊ฐ๊ฐ, ๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ํ ์ปต, ์๊ธ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ํฐ ์๊ฐ๋ฝ ๋ ๊ฐ, ๋ผ๋ 80g, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 15g, ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํ๋ธ.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ธ๋ฌผ์์ ์ง์ ์์ผ๋ก ์ง๋ ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ฐ์ฑ์ผ๋ก ํ๋ช ๋๋ฉด ์ผ์ฑ๋ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ป์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ํ ํ๋ธ๋ ๋ผ๋์์ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ณด๋ด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ช ๋ถ ํ - ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค.
- ์น๋ฃ๋ ์ต์ํ์ ๋ถ์ ์๋ค์ด ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์์ ์ฑ ์ ์ธ ์ค์ด ์คํฑ์ ํฌ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ณ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค(๊ธฐ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์). ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ก์๋ก ์ฑ์์ง๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ์ก์ฒด๋ฅผ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ค ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ์ด 15-17 ๋ถ ๋ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํ๊ธด ๋ฒ ์ด์ปจ์ด๋ ์์์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ์ ๋น๊ทผ์ ๋ฌด์์๋ก ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ด ์ฌ๋ฃ๋ค์ ์ด๋ค ๊ธฐ๋ฆ์๋ 8~9๋ถ ์ ๋ ํ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๊ฐ ๋์ฌ ์์ต๋๋ค. ๋ถํ์ํ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ ์์ด ์ ํ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ ํผํฉ ํ ๋์ด ์ผ์ฑ๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ๋งค๋ ฅ์ ์ด์ง ์์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ณํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 10-12๋ถ ํ์ ํ์๋ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ํฌ์ ๋์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์๋ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ฎ์ฌ ์์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ์ ํ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋ค์์ผ๋ก ์๋์ ๋ฌผ์ ํฌ์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์๋ฐฐ์ถ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ Solyanka๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ค๋น ๋ ๋๊น์ง ์๋ค๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ฌ์์ ์ก์ด
์ฌ๋ฃ: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋น๊ทผ 2๊ฐ, ์์ ์๋ฐฐ์ถ ๋จธ๋ฆฌ ๋ฐ๊ฐ, ์ํ 2๊ฐ, 1ํฐ์ . ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ ์๊ฐ๋ฝ, 2-3 ํฐ์ . ์ผ์ฒฉ ์๊ฐ๋ฝ, ํฅ์ ๋ฃ์ ํผํฉ๋ฌผ.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ํ๋ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋น๊ทผ์ ์ค๊ฐ ๊ตฌ๋ฉ์ด์๋ ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ์คํ ํฌ์์ ์ํ๋ฅผ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ . ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ 6-7 ๋ถ ๋์ ์ด๋ฏธ ๋น๊ทผ์ผ๋ก ์๋ฆฌ๋์์ต๋๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๋ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝ ํ ํ์์ผ ํฌ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ผ๋ก ๋ณด๋ด์ง๋๋ค. ์ํ๋ 10-12๋ถ ๋์ ๊ณ์๋ฉ๋๋ค.