๊ทธ๋ฆด๊ณผ ๊ฐ™์€ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•จ, ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒ„์ „์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์ˆ˜ํžˆ ๋งŽ์œผ๋ฉฐ, ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ข…๋ฅ˜์™€ ํ’ˆ์งˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋น„๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ณต์žก์„ฑ, ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒ„์ „์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๊ณ ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ์งˆ์„ ์™„๋ฒฝ์— ๊ฐ€๊น๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ๋ก  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ๊ฑด์—์„œ ์š”๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ๋ฐฉ์บ ํ”„ ํŒŒ์ด์–ด ์š”๋ฆฌ์™€ ๋น„๊ตํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ์œ ์ผํ•œ ๋‹จ์ ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์˜ค๋ธ์—์„œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์€ ์ˆ˜์ œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์กฐ๊ฑด


์ข‹์€ ๊ณ ๊ธฐ

๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํž˜์ค„์ด ์—†๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์ธต์ด ์ ์€ ์‹ ์„ ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๋ƒ‰๋™ ์•„๋‹˜). ๋ฌผ๋ก  ๊ณ ์ „์ ์ธ ๋ฐ”๋ฒ ํ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋“  ์ด ๋‰˜์•™์Šค๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋™๋ฌผ์ด ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋‘ก๊ณ  ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์œผ๋ฉฐ ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ๋” ๊ฑฐ์น  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ข‹์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ

๊ณ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์‚ฌ๋ ค ๊นŠ์€, ์ ๋‹นํžˆ ์‹ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์„ฑ๊ณต์˜ ์—ด์‡ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! 12๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ๋„˜๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํ”ผํฌ๋‹‰์ด๋‚˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์ผ€๋ฐฅ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ๋น„๋ฐ€์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ฐฝ์˜๋ ฅ๊ณผ ํ–‰์šด์„ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค!

์˜จ๋„์™€ ์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„

์ด ์กฐ๊ฑด์€ ๋…์ฐฝ์  ์ธ ๊ฒƒ์„ ์–ป๋Š” ๋ฐ ๋œ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊ธด ๊ณ ๊ธฐ. ๋‹น์‹ ์€ ์ƒ๊ด€ํ•˜์ง€ ์•Š์„๊ฑฐ์•ผ, ๊ทธ๋ ‡์ง€? ํŠน์ • ์œ ํ˜•์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์ „์— ์ตœ์ ์˜ ์˜จ๋„ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

* ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์˜ ํŒ:
- ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ๋ฐ”๋ฒ ํ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ง€๋ฐฉ์ด ์–‡์€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
- ์˜ค๋ธ์€ ๋ถˆ์˜ ์—ด์„ ๋ชจ๋ฐฉํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ž˜ ๋ฐ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ ํ‘œ๋ฉด์— ๋นต ๊ป์งˆ์ด ์ฆ‰์‹œ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์ฆ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
- ์ž์—ฐ์˜ ์ผ€๋ฐฅ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์™€ ๋ถ„๋น„ ๋œ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ถ€์–ด ์˜จ๋„๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

๋ชจ๋“  ๋ฐ”๋ฒ ํ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋จผ์ € ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ตœ๋Œ€ ํด๋ž˜์‹ ๋ฒ„์ „- ์‹์ดˆ์™€ ๋ฌผ์„ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ต์…˜์„ ๋” ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์ „์ ์ธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• :

  • ์†Œ๊ธˆ - 1์ž‘์€์ˆ 
  • ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” - ๋ฐ˜ tsp
  • ์‹์ดˆ 9% - 3ํฐ์ˆ 
  • ์ •์ œ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋“์ธ ๋ฌผ - 500ml

๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์šฉ์•ก์˜ ์ค€๋น„๋Š” ์†Œ๊ธˆ์ด ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์ „์ ์ธ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์ข…์ข… ๋‹ค์Œ์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์‹์ดˆ ๋Œ€์‹ . ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ ์€ ๋ฌผ(1 ์ปต) ๋ฐ ์ ˆ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” ์ „์ฒด ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค.

์ผ๋ฐ˜ ์‹์ดˆ ๋Œ€์‹  ์™€์ธ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ํŠน์ดํ•œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋นจ๊ฐ„์ƒ‰์ด ๋” ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€๋ฐฅ์˜ ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” "๋ฐฑํ•ธ๋“œ๋ฅผ ์นœ๋‹ค"! ์ถ”์ฒœ!

๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 3 ํฐ์ˆ .
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ฐ˜ tsp
  • ํ›„์ถ” - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ํ–ฅ๋ฃŒ- ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 2 ํฐ์ˆ .

์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ :

  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 4 ํฐ์ˆ 
  • ๊ณก๋ฌผ์ด ๋“  ํ”„๋ Œ์น˜ ๊ฒจ์ž - 1 ํฐ์ˆ .
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํฐ์ˆ .
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ฐ˜ tsp
  • ๊ฐ“ ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์ผ€๋ฐฅ์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์ง€๋งŒ ๊พธ์ค€ํ•œ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ (์ตœ๋Œ€ 1kg)๋ฅผ 4-5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ป์งˆ์—์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  5mm ๋‘๊ป˜์˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๊ณ  ์ ‘์‹œ๋ณด๋‹ค ์ž‘์€ ์ง๊ฒฝ์˜ ์ ‘์‹œ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์–ต์••์œผ๋กœ ๋ˆ„๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์†Œ 8์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ(๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ), ๊ฐ€๊ธ‰์ ์ด๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

2. ์˜ค๋ธ์„ ์ผœ๊ณ  250๋„๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์ค„์„ ์„ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์งง์€ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฌถ๊ณ  ์–‘ํŒŒ ๋ง์œผ๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“๊ณ  ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 25-30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

* ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์˜ ํŒ:
์˜ค๋ธ์˜ ์Šต๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ฌผ์„ ์ฑ„์šด ๊ธˆ์† ๊ทธ๋ฆ‡(๋˜๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ)์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์ด ์ฆ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์˜ค๋ธ ๋‚ด๋ถ€์˜ ์Šต๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

3. 5~10๋ถ„๋งˆ๋‹ค ๋‚ด์šฉ์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ: ๊ทธ๋ฆด์ด๋‚˜ ๋ถˆ์—์„œ ํ•˜๋“ฏ์ด ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ์ฃผ์Šค๋‚˜ ๋ฌผ, ์™€์ธ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์—์„œ ์ด๊ฒƒ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋Œ๋ฆฌ๋ฉด ๋™์‹œ์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธˆํ˜• ๋ฐ”๋‹ฅ์˜ ์ฃผ์Šค์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ๋ฅด์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ๋„ํ•˜๋ฉด ์˜ค๋ธ์˜ ์ผ€๋ฐฅ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž์„ธํžˆ ๋ถ„์„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋นต ๊ป์งˆ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ถˆ ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

5. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๊บผ๋‚ด ๋…น์ƒ‰ ์–‘์ƒ์ถ”๋ฅผ ์–น์€ ์„œ๋น™ ์ ‘์‹œ์— ๋†“๊ณ  ์•ผ์ฑ„๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์ •์˜ ์—ด๋ ฌํ•œ ์™ธ์นจ์— ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๊ผฌ์น˜์— ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ˆ˜์ œ ๋ฐ”๋ฒ ํ

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ(๋ชฉ) - 1kg +
  • ์–‘ํŒŒ - ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ—ค๋“œ 3-4๊ฐœ+
  • ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ - ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ +
  • ๋ฒ ์ด์ปจ ๋˜๋Š” ํ›ˆ์ œ ์–‘์ง€๋จธ๋ฆฌ - 200g +

์š”๋ฆฌ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ผฌ์น˜์— ๊ตฌ์šด ๋ฐ”๋ฒ ํ ์œ ๋ฆฌ ๋ณ‘! ์ด ๋ฒ„์ „์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋กญ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

1. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ(์†ก์•„์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ณ , ์–‘ํŒŒ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ชจ๋‘ ๋„ฃ๊ณ  ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ”„๋ ˆ์Šค๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ  ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๊ทธ๋ฆ‡์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์ตœ์†Œ 6-8 ์‹œ๊ฐ„).

2. ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ฒ ์ด์ปจ 1cm ๋‘๊ป˜์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ์ธ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜์— ๋ฌถ๊ณ  ๊ทธ ์‚ฌ์ด์— ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์–‘ํŒŒ ๋ง์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ 3๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ. ์€ํ–‰์€ ์™„์ „ํžˆ ๊ฑด์กฐ๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ท ์—ด์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ). ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ๊ฝ‚ํžŒ ํ•ญ์•„๋ฆฌ (์ˆ˜์ง) ๊ผฌ์น˜์— ๋ˆ•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์—๋Š” 4-6๊ฐœ์˜ ๊ผฌ์น˜๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ˜ธ์ผ๋กœ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ซ๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•ฝ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ˜ ๋™์•ˆ 180๋„ ์˜ค๋ธ์˜ ์˜จ๋„์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


4. ๋ฒ ์ดํ‚น์ด ๋๋‚˜๋ฉด ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์˜ค๋ธ์„ ์—ด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ์˜จ๋„ ์ €ํ•˜๋กœ ์ธํ•ด ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ๊นจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 20๋ถ„๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ž, ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ธธ๋Ÿฌ๋ณด์ž!

5. ์˜ค๋ธ๊ณผ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์—์„œ ์ˆ˜์ œ ์ผ€๋ฐฅ์„ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒฌ๋””๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด์š”! ์˜คํžˆ๋ ค ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ์œก์ฆ™๊ณผ ๋น„๋ฒ”ํ•œ ๋ง›์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š” ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ- ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ์•„์ฃผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€!

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!

๊ฐœํ†ต์ผ์ด ๋ฉ€์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค ์ตœ๊ณ ์˜ ์‹œ์ฆŒ, ์ฆ‰ ์ง‘์—์„œ ์ž์—ฐ์œผ๋กœ ๋„๋ง๊ฐ€ ์ˆฏ๋ถˆ์— ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋•Œ. ๊ทธ๋™์•ˆ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ ์˜ค๋ธ์— ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์•„๋ฌด๋„ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ์—์„œ์ด ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ๋ง›์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ ์ง‘์—์„œ๋„ ๋ฐ˜๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‚˜๋ฌด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ (๊ผฌ์น˜)๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์™€์„œ ์ ˆ์ธ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฟฐ๋งค์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์˜ค๋ธ์˜ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ ๋˜๋Š” ํ˜ธ์ผ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ๋น„์œจ์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ•˜๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ๊ฑด์„ ์ถฉ์กฑํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค(์˜ˆ: ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ณด๊ด€).

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์˜ ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ„๋‹จํ•˜์—ฌ ์ดˆ๋ณด ์•ˆ์ฃผ์ธ๋„ ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์ง€์นจ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋…ํŠนํ•œ ๊ฐ€์กฑ์„ ํ’ˆ๊ฒฉ ์žˆ๋Š” ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋กœ ๋Œ€์ ‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์•„๋ฌด๋„ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ง„๋ฏธ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€์Ž„, ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜ํ•œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ๋ฉด ํ…Œ์ด๋ธ”์ด ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ž, ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ด ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๊ณ  ์ด ์„ ํƒ์—์„œ ํ•„์š”ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ํ–‰๋ณตํ•œ ์š”๋ฆฌ ์„ฑ๊ณต.

์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜ - ์ˆ˜์ œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๋ฐ”๋กœ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ง„ ์†Œ๋ จ. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์‹์ดˆ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ง›์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง„๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์žฌ๋Ÿ‰์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ฉด ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์˜ ๋ชจ๋“  ๊ณณ์—์„œ ํŒ๋งค๋˜๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ ์šฉ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ํ™•์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผํฌ๋‹‰๋ณด๋‹ค ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑฐ์˜ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ‰, ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ๋งํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด - 690g
  • ์–‘ํŒŒ ์ˆœ๋ฌด - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ
  • ์‹์ดˆ 9% - ์•ฝ 5-6 ํฐ ์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”

๋‹จ๊ณ„:

1. ์šฐ์„  ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์†์งˆํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ™์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ํ›„์ถ”์™€ ์†Œ๊ธˆ.

์กฐ๊ฐ์€ ์ผ๋ฐ˜ ์ผ€๋ฐฅ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์•ฝ๊ฐ„ ์ž‘์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


2. ์–‘ํŒŒ๋Š” ์นผ๋กœ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด ๊นŠ์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์ฐ”๋Ÿฌ์ค€๋‹ค. ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์†์œผ๋กœ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ์„œ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๊ณผ์ฆ™์ด ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ํ•œ๋‹ค.

๋น„๋ฐ€! ์–‘ํŒŒ์—์„œ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋œ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ์ž๋ฅด๊ธฐ ์ „์— ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 1.5-2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.


3. ์ด์ œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋กœ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์žฌ์›Œ๋‘” ํ›„, ์ปต์ด ๊ฐ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ ‘์ฐฉํ•„๋ฆ„์ด๋‚˜ ๋šœ๊ป‘์œผ๋กœ ๋ฎ์–ด์ค€๋‹ค.


4. ๊ทธ๋™์•ˆ ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ๋“ค์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์™œ ์ˆ˜ํ–‰๋˜๋Š”์ง€ ์•„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ํƒ€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


5. ์žฌ์›Œ๋‘” ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์šฐ๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋Š” ์•ˆ์“ฐ๊ณ  ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋งŒ ์‚ฌ์šฉ! ์ผ€๋ฐฅ์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๋†“๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ์ง€๋ฐฉ์„ ์กฐ๊ฐ์—์„œ ๋ถ„๋ฆฌ ํ•œ ํ›„ ์ง€๋ฐฉ์ด ๊ธˆํ˜•์— ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


6. ๊ฑฐ์˜ ์ค€๋น„๋œ ์‹์‚ฌ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  ์˜จ๋„๋ฅผ 190๋„๋กœ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  30~35๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

๊ธฐ์–ตํ•˜๋‹ค! ์ฒ˜์Œ 15~20๋ถ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


7. ๊ทธ๊ฒŒ ๋‹ค์•ผ, ๋‚˜๊ฐ€์„œ ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋จน์–ด. ์ˆ˜์ œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ํƒ€์•ก์ด ์ด๋ฏธ ํ๋ฅด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด, ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ์‚ผํ‚ค์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค! ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


์ถœ์ฒ˜ https://youtu.be/Xct5NFEO4Ig

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜ - ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ผฌ์น˜์— ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์Œ ์˜ต์…˜์„ ์ œ์•ˆํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ํ”„๋ผ์ดํŒฌ ๋Œ€์‹  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ๊ฒจ์ž์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๋ฒˆํ˜ธ 1์ด๊ณ  ๋‘ ๋ฒˆ์งธ๋Š” ์‚ฌ๊ณผ ์‚ฌ์ด๋‹ค ์‹์ดˆ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ฆ‰์‹œ 2 ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ ‘์‹œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์Œ€์„ ์˜ฌ๋ ค ๋†“๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‘ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๋‹จ๊ณ„:

1. ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ ๋ง ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด ๋ณผ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค.


2. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์•ฝ 4cm x 4cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.


3. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜์— ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์–‘ํŒŒ ์ผ๋ถ€, ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์— ๋ชจ๋‘ ๋ถ€์–ด ์‚ฌ๊ณผ ์‹์ดˆ, ๋‚จ์€ ์–‘ํŒŒ, ๋˜ํ•œ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋ˆˆ์— ๋„๋„๋ก ์†์œผ๋กœ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ž˜ ์งœ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋‘ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ํ•˜์„ธ์š”.


๋ฐ”๋ฒ ํ๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์— 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์žฌ์›Œ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

4. ํ›ˆ์ œ ๋ผ๋“œ๋Š” ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ž๋ฅธ๋‹ค.


5. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ผ๋“œ๋ฅผ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๊ฝ‚๋Š”๋‹ค. ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ 4์กฐ๊ฐ์ด ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.


6. ํด๋ฆฐ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์”ป๊ณ  ๋ง๋ฆฐ ์Œ€ ๋ฐ˜ ์ปต์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ •๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋†“์€ ํ›„.


7. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ์ง€๊ธˆ ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ์œ„๋กœ ํ–ฅํ•˜๋„๋ก ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


8. ๋ชฉ์„ ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ ๊ฐ์‹ผ ํ›„ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ์œ—๋ถ€๋ถ„์„ ์ฐ”๋Ÿฌ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ€ ์™ธ๋ถ€๋กœ ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•œ๋‹ค.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ถ”์šด์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  ์˜จ๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. 220๋„๋กœ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  ์ ‘์‹œ๋ฅผ 60๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์˜ค๋ธ์„ ๋„๊ณ  15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ธฐ๊ธฐ์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.



์ถœ์ฒ˜ https://youtu.be/Le67ekIM_Jk

๊ฐ์ž์™€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์™„์ „ํžˆ ์ˆ˜์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ์งˆ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž ๋งŒ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์˜ค๋ธ์—์„œ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์Šค๋กœ ํฌํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด - 0.5kg
  • ์–‘ํŒŒ - ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ
  • ๊ฐ์ž - 5-6๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๊ฐ์ž ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ
  • ์‹์ดˆ 9% - 6ํฐ์ˆ 
  • ๋ฌผ - 0.5 ํฐ์ˆ .
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2 ํฐ์ˆ 


๋‹จ๊ณ„:

1. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํผ์งํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋กœ ๊ฐ„ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์–‘ํŒŒ, ๋ฐ˜์›์œผ๋กœ ์ž˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ์„ ๋œ ๋ฌผ์„ ์‹์ดˆ๋กœ ๋ถ“๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๊ธฐ์— ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ 2 ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.


2. ๊ฐ์ž๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ฒจ ํผ์งํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ค€๋‹ค. ๊ฐ์ž, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.


3. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์šฐ๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ํŒฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๊น”๊ณ  ์‹์šฉ์œ  2ํฐ์ˆ ์„ ๋‘๋ฅธ๋‹ค.


4. ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋†“๊ณ  220๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ํŠ€๊ธด ํ›„ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(20-30๋ถ„).

๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ผ€๋ฐฅ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ™•์‹คํžˆ ์ž…์—์„œ ๋…น์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…๊ตฌ์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ ์–‘์ด๋“ค๊นŒ์ง€, ๋ชจ๋‘ ๋ƒ„์ƒˆ์— ๋‹ฌ๋ ค๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์•„ํ•˜). ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!


https://youtu.be/drnrvW76a8E์—์„œ ๊ฐ€์ ธ์˜ด

๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋””์˜ค

์Œ, ์ด์ œ ์ „์ฒด YouTube๋ฅผ ์šฐํšŒํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์Šˆํผ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋งˆ๋„ ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด๋ณด๊ธฐ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ  ์งœ์ž”, ๋‹น์‹ ์€ ์ด๋ฏธ ๋ถ€์—Œ์—์„œ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์˜ ๋น„๋ฒ•์€ ์–‘ํŒŒ ๋ฒ ๊ฐœ. ์ˆ˜์—…!

๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ, ๋˜๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค, ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์ผ€๋ฐฅ์ด ์–ด๋–ค ํœด์ผ์—๋„ ์š”๋ฆฌ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆํ•ด. ์ง‘์—์„œ ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ํ•˜์‹œ๋‚˜์š”?

P.S ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋ณด์„๊ธˆ ์ข‹์€ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งŽ์€ ์–‘ํŒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™•์ธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์†Œ๋งค์— ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ผ์ง€ ๋ชฉ ๊ผฌ์น˜

์ด์ œ ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์„ ์ •๋ณตํ•œ ์š”๋ฆฌ ์˜ต์…˜์„ ํ•˜๋‚˜ ๋” ๋ณด์—ฌ์ค˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ์ •๋ง ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž˜ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค(๋˜๋Š” ์ฝฉ์„ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ผ). ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ์œ„์˜ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์œ ํ˜•์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋ฅผ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋งค์—์„œ ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์‹œ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ณ  ์žฌ๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ - 1kg
  • ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค ๋˜๋Š” ๊ฐ„์žฅ- 5ํฐ์ˆ 
  • ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ๊ธˆ
  • ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”
  • ํ›„์ถ” ๋ฏน์Šค
  • ์–‘ํŒŒ - 1-2 ๊ฐœ.


๋‹จ๊ณ„:

1. ํ•ด๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋งฅ์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค - ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ. ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ์™€ ์„ž๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋˜๋Š” ํ›„์ถ” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์–ด ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์••๋ ฅ์„ ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„ํŒŒํŠธ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.


2. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ผฌ์น˜์— ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ผฌ์น˜ ์—†์ด ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ „์ฒด ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ์Šฌ๋ฆฌ๋ธŒ์— ์ง์ ‘ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ชฝ์— ํด๋ฆฝ์œผ๋กœ ๊ณ ์ •ํ•˜๊ณ  ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๋กœ ๊ฐ€๋ฐฉ ์ƒ๋‹จ์„ ๋šซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™„์„ฑ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 40-60๋ถ„ ๋™์•ˆ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นฉ! ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํƒฑ๊ธ€ํƒฑ๊ธ€ํ•˜๊ณ  ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์›ํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด ํ™ฉ๊ธˆ ๊ป์งˆ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ค€๋น„ 20๋ถ„ ์ „์— ์Šฌ๋ฆฌ๋ธŒ์˜ ์ƒ๋‹จ์„ ์ž˜๋ผ์„œ ์—ฝ๋‹ˆ๋‹ค.


๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ผ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜์„ธ์š”, ์Œ, ์ •๋ง ๋ฉ‹์ ธ์š”!?


์ถœ์ฒ˜ https://youtu.be/lPMIweyrp7w

ํ˜ธ์ผ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜ - ์˜ค๋ธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

๊ธ€์Ž„, ์ด์ œ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ ์˜ต์…˜์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ๊ฒŒ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์‹์ดˆ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฐจ๋ก€๋กœ ๋ผ์ง€ ํŽ„ํ”„ ์„ฌ์œ ๋ฅผ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ๋„ ๊ทธ๋Ÿฐ ์š”๋ฆฌ ๊ฑธ์ž‘์— ๋งค๋ฃŒ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํƒ„์‚ฐ์—ผ - 1kg
  • ์–‘ํŒŒ - 2 ๊ฐœ
  • ๋ ˆ๋ชฌ - ์ฃผ์Šค
  • ๋งˆ๋Š˜ - 1 ํ—ค๋“œ
  • ํ•ซ ์น ๋ฆฌ ํŽ˜ํผ - ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ
  • ์ฒด๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ†  - 400g


๋‹จ๊ณ„:

1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์ด ์•„๋‹Œ ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž„์˜์˜ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์„ ํฐ ์ •ํ–ฅ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์†์œผ๋กœ ์ €์–ด ์•ผ์ฑ„์— ์œก์ฆ™์ด ๋ฐฐ๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํƒ„์‚ฐ์—ผ ํ๋ธŒ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


3. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์ผ€๋ฐฅ ์œ„์— ๋ ˆ๋ชฌ 1๊ฐœ๋ฅผ ์งœ์„œ ๋‹ค์‹œ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ์„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ณด์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์‹์ดˆ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ์ด ๊ฐ๊ทค๋ฅ˜๋Š” ๋ฐฉ๋ถ€์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”.


์ ์–ด๋„ ๊ธ‰ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ 3-4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋Œ€๋‚˜๋ฌด ์Šคํ‹ฑ์„ ๋ฌผ์— 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ผฌ์น˜์— ํƒ„์‚ฐ์—ผ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“๊ณ  ํ† ๋งˆํ†  ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๊ฐ€๋ฉฐ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ํ˜ธ์ผ๋กœ ์™€์ด์–ด ๋ž™์œผ๋กœ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ  ๋‚ด์šฉ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 200๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ ์˜ค๋ธ์— ๋จผ์ € 30๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๊ณ  ๋’ค์ง‘์–ด์„œ 30๋ถ„๊ฐ„ ๋” ํŠ€๊ธด๋‹ค.


์นœ๊ตฌ์•ผ, ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน์–ด๋ผ. ์–ด๋–ค ๊ฐ„์‹์ด๋“  ์ˆœ์‹๊ฐ„์— ์‹ํƒ์—์„œ ๋‚ ์•„๊ฐˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰์šด์„ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค!


๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ํ™”์ฐฝํ•œ ๋‚ ๊ณผ ๋ถ€์—Œ์—์„œ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ง‘์•ˆ์ผ์„ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์˜ค๋ธ์— ๋ผ์ง€ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ–‰๋ณต ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ!

๊ฐ„๋‹จํ•œ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ง‘์—์„œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€๋ฐฅ์ด ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์—์„œ ๊ตฌ์›Œ์กŒ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ - 40๋ถ„.
์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์€ 3์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์š”๋ฆฌ ํ›„ 200 gr์˜ 6 ์ธ๋ถ„์„ ๋ฐ›๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

100g๋‹น ์˜์–‘๊ฐ€:

์žฌ๋ฃŒ

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ(์–ด๊นจ) - 1kg.
  • ํ† ๋งˆํ†  - 150g.
  • ์–‘ํŒŒ - 200g.
  • ๋”œ - 1 ์ค‘๊ฐ„ ๋ฌด๋ฆฌ.
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 10 ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ.
  • ๋ฌผ - 50 ๋ฐ€๋ฆฌ๋ฆฌํ„ฐ.

๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ:

  • ์–‘ํŒŒ - 100g.
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ๊ฐ€์žˆ๋Š” 2 ํฐ์ˆ .
  • Adjika - ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.
  • ์†Œ๊ธˆ - ยฝ ํฐ ์ˆ .
  • ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค - 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” - ๋ง›.
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2 ์ •ํ–ฅ.

๋ ˆ์‹œํ”ผ

  1. ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ์˜ ์ฃผ์š” ๋น„๊ฒฐ์€ ํ’ˆ์งˆ ์ธ์ฆ์„œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹œ์žฅ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์–ด๋ฆฐ ๊ณ ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์™„์„ฑ๋œ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์ •์—์„œ ๋†’์ด ํ‰๊ฐ€๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์ถ•์ œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์„ ํƒ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ํŽ„ํ”„๋ฅผ 2 ร— 2cm ํฌ๊ธฐ์˜ ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‚ฌ์ง„์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณด์ด๋Š”์ง€ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

  2. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊นŠ์€ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  4. ์†Œ๊ธˆ, ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, adjika, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐํ•ฉ ๋œ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ˜ผํ•ฉํ•˜๊ณ  2.5-3 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

  5. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์žฌ์›Œ๋‘” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ€๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜์— 6๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๊ฟฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์ฒ ๋ง์„ ์„ค์น˜ํ•˜๊ณ  ๊ผฌ์ฑ™์ด๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์„ธ๊ฒŒ ๋ˆ„๋ฅด์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ˆ์—ด ๋œ ์˜ค๋ธ์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์„ญ์”จ 170๋„์˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ 40๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŠ€๊ฒจ ๊ท ์ผํ•œ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋นต ๊ป์งˆ์„ ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋’ค์ง‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  6. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์”ป์€ ํ† ๋งˆํ† ์—์„œ ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋‹ค์Œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

  7. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ป์งˆ์—์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์”ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ, ์–‡์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ์• ํ•˜๋Š” ์†๋‹˜ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„, ์ œ ๋ธ”๋กœ๊ทธ์—์„œ ๋‹ค์‹œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ํ™˜์˜ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ด„์€ ์ ์  ๋” ์ž์‹ ์„ ์ฐพ์•„์˜ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ ์ด ์ ์  ๋”์›Œ์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋ฆ„์ด ๋ฉ€์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๊ฐ€์ฒ ์ด๋ฏธ ์—ด๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ฃผ๋ง์— ๋„์‹œ๋ฅผ ๋– ๋‚˜ ์ž์—ฐ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ”ผํฌ๋‹‰ ๋‚˜๋“ค์ด์— ์—†์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋  ์†์„ฑ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก  ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ์€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ์˜ฌ๋ ค์„œ ๊ทธ๋ฆด์— ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋‚˜๋Š” ์ด๋ฏธ ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋„์‹œ๋ฅผ ๋– ๋‚  ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์‹ค๋ง์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ๊ผฌ์น˜์—. ํƒˆ์ถœ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค! ์ง‘์—์„œ, ๋ถ€์—Œ์—์„œ, ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ €๋ฅผ ๋ฏฟ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„ํƒ„์— ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‚˜์˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐ”๋ฒ ํ์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ, ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋„๋ก ์˜ค๋ธ์—์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ณจ์ง‘์—์„œ๋‚˜ ํ•˜์ดํ‚น์„ ๊ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ์ž์—ฐ์˜ ํ’ˆ์—์„œ ์†Œํ’์„ ๊ฐ€๊ฑฐ๋‚˜ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์— ํƒ๋‹‰ํ•˜๋Š” ์šด ์ข‹์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•œ ๊ณ ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏฟ๊ธฐ์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ผ€๋ฐฅ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋„ ๋งค๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ๋ถ€ํ„ฐ ์š”๋ฆฌ ๊ธฐ์ˆ ๊นŒ์ง€ ๋งค์šฐ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋™์‹œ์— ์ง€๊ธˆ ๊ณต์œ ํ•  ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋น„๋ฐ€์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋“  ์ƒ๊ด€์—†์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์ฐจ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด๊ฐ€ ์˜ค๋ธ์—์„œ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฏธ๋ฆฌ ์žก์•„๋‘์„ธ์š”. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ 20-30๋ถ„.

  • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 3-5cm ์ •๋„๋กœ ํฌ์ง€ ์•Š์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ž‘๊ฒŒ ์ž๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ค๋ธ์„ ํ‰๊ท  230-250๋„๋กœ ๋ฏธ๋ฆฌ ์˜ˆ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์œก์ฆ™๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— 2์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋‹ด๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๊ณ ๊ธฐ ์—ผ์ˆ˜์˜ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ฆ™์ด ์ž˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋ฏ€๋กœ ์„ž์„ ๋•Œ ์†์œผ๋กœ ์ง์ ‘ ๋ฐ˜์ฃฝํ•œ๋‹ค.

์ž, ์ด์ œ ์ค€๋น„ ์ž์ฒด๋ฅผ ์ง์ ‘ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์ƒ๊ฐ์—๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๊ณจ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ ๋ฒ ๊ฐœ์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์Šฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์•„์ฃผ ์‰ฌ์šด ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ๋ชจ๋“  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ ํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ณดํ†ต ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ๊ณ ์ˆ˜, ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ํ›„์ถ”, ๋งˆ์กฐ๋žŒ, ๋ ˆ๋“œํŽ˜ํผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ์ •๋„ ์„ž์œผ๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์ ์—์„œ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ -2kg
  • ์–‘ํŒŒ - 6-7 ๊ฐœ
  • ์„คํƒ• -0.5์ž‘์€์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์‹์ดˆ - 4ํฐ์ˆ 
  • ๋ฌผ - 0.5์ปต
  • ๋ฐ”๋ฒ ํ์šฉ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ

1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค ํฐ ์กฐ๊ฐ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ธฐ. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

2. ์–‘ํŒŒ 3๊ฐœ๋ฅผ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณ„๋„์˜ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ์‹์ดˆ์™€ ์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†์œผ๋กœ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ 2์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ ๋ง์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์Šฌ๋ฆฌ๋ธŒ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‘ํŒŒ ์œ„์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์–‘ํŒŒ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋งค๋ฅผ ๋ฌถ๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ์˜ค๋ธ์— ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์€ ๋ฏธ๋ฆฌ 200๋„๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

์นœ๊ตฌ๋“ค์ด์—ฌ, ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋Š”์ง€ ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์‚ฐํ•˜๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ์นœ๊ตฌ๋“ค์„ ์‹ํƒ์— ์ดˆ๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ๊ผฌ์น˜์— ์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๋ฐ”๋ฒ ํ

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๋ชฉ์‚ด - 1kg
  • ๋ฐ”๋ฒ ํ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ - 1.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ” - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ์–‘ํŒŒ - 3-4๊ฐœ
  • ํ† ๋งˆํ†  ์ž์‹ ์˜ ์ฃผ์Šค- 700g
  • ์†Œ๊ธˆ - 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

1. ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ํ•  ์ผ์€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„ ์†์œผ๋กœ ๊ธฐ์–ตํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

2. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์”ป์–ด์„œ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋‚˜๋จธ์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ์ด ๋ฐฉ๋ฒ•์˜ "ํ–ฅ๊ธฐ"๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž์ฒด ์ฃผ์Šค์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์„ ์œผ๊นจ๊ณ  ๋‚˜๋จธ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ์„ž๋Š”๋‹ค.

4. ๊ฒฐ๊ณผ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๋Š” ์ตœ์†Œ 3 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์ด๋‚˜ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์˜ค๋ธ์—์„œ ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก 15-20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“๊ณ  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ์œก์ฆ™์ด ํƒ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

6. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ 200๋„ ์˜จ๋„์˜ ์˜ค๋ธ์— 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ 10๋ถ„ ๋” ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๊ผฌ์น˜๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์ง์ ‘ ๋†“์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํ”ผ์ง€๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ฌผ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆด์— ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

๊ตฌ์šด ์ผ€๋ฐฅ๋„ ์•„์ฃผ ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋œ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋œ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ฐค์ƒˆ ๋‘๊ฑฐ๋‚˜ 4 ์‹œ๊ฐ„ ํ›„์— ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๋ชฉ - 800 gr.
  • ์ผ€ ํ”ผ์–ด - 300ml
  • ์–‘ํŒŒ - 3 ๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • ํ›„์ถ” ๋ฏน์Šค - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

1. ๋ชฉ์„ 4cm ์ •๋„ ์ž˜๋ผ ๊นŠ์€ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๊ฐ„์„ ํ•œ๋‹ค. ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๊ณ  ์ผ€ ํ”ผ์–ด๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋‹ค์‹œ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ๋ฐฐ์ด๋„๋ก ์†์œผ๋กœ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ ‘์ฐฉ ํ•„๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์ตœ์†Œ 4์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ์ค€๋น„ํ•œ ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์น˜์— ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ค€ ํ›„ ์ฒ ๋ง์— ์˜ฌ๋ ค 250๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ํ˜๋Ÿฌ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฎ์ธ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 8-10๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋’ค์ง‘์–ด์„œ ์•ฝ 10๋ถ„ ์ •๋„ ๋” ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜์ ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ์Šค, ์•ผ์ฑ„ ๋ฐ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๋ฌด๋„ ๋‹น์‹ ์ด ์œก์ฆ™์„ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋ฒ ํ์ง‘์—์„œ.

ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๊ผฌ์น˜ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ณด๋“œ์นด์™€ ํ•จ๊ป˜์ด ์ผ€๋ฐฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ฉด ์•ˆ๋˜์ง€๋งŒ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ๋ถ€์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“  ๊ผฌ์น˜ ์„ธ ๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ ๋„ฃ์„ 3 ๋ฆฌํ„ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋‘ ๊ฐœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ - 1kg
  • ์–‘ํŒŒ - 4-5๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ - 2์ž‘์€์ˆ 
  • ํ›„์ถ” - 2์ž‘์€์ˆ 
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 15% - 400gr
  • ๋ณด๋“œ์นด - 40ml
  • ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ - 1 ๊ฐœ
  • ์Œ€ - 200g
  • ํ›ˆ์ œ ์‚ด๋กœ - 200 gr

1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ์ „๊ตฌ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์–‘ํŒŒ์— ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณด๋“œ์นด์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ฑฐ๋‚˜ ๋žฉ์„ ์”Œ์›Œ ๋ƒ‰์žฅ์‹ค์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค.

3. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผฌ์น˜์— ๋ผ์šฐ๊ณ  ๋ผ๋“œ ์กฐ๊ฐ์„ ์–น๋Š”๋‹ค. ๊ผฌ์ฑ™์ด์— 4์กฐ๊ฐ์”ฉ ๋ผ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 4 ์กฐ๊ฐ์˜ ๊ผฌ์น˜ 6 ๊ฐœ ์ •๋„๋ฅผ ์–ป์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

4. ํ•ญ์•„๋ฆฌ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์Œ€ 100~120g์„ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ๋ฐฅ์€ ํ•ญ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ํ„ฐ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ณดํ˜ธํ•จ๊ณผ ๋™์‹œ์— ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐ‘๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋˜๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ํ•ญ์•„๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ์Œ€ ์œ„์— ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ๊ผฌ์น˜ 3๊ฐœ๋ฅผ ๊ฝ‚๋Š”๋‹ค. ๋์ด ์บ”์—์„œ ํŠ€์–ด๋‚˜์˜ค๋ฉด ๊ทธ๋ƒฅ ๋ถ€์ˆด์ฃผ์„ธ์š”. ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ชฉ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ซ๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด (!) ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 220๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ ์˜ค๋ธ์„ ์ผœ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ 1์‹œ๊ฐ„ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

6. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์˜ค๋ธ์„ ๋„๊ณ  ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ค๋ธ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์—ด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์•„๋ฆฌ๋ฅผ ๊บผ๋‚ด์„œ ํ˜ธ์ผ์„ ์—ด ๋•Œ ์†์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘๊ฒŒ๋‚˜ ํฌํฌ๋กœ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ๊บผ๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ์น˜๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์ƒ‰์กฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ๊ณ  ํ–ฅ๊ธฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งˆ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ์ž…์—์„œ ๋…น๊ณ  ๋ถ€์„œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ผฌ์น˜์—†์ด ๊ผฌ์น˜์—†์ด ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ์œ„ํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•, ํ˜ธ์ผ

์—ฌ๊ธฐ์— "์•ก์ฒด ์—ฐ๊ธฐ"๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ˜ธ์ผ์— ๊ตฝ๋Š” ๋ฉ‹์ง„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆด์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ๋ฐฉ๊ธˆ ๊บผ๋‚ธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ชฉ - 600 gr.
  • ์–‘ํŒŒ - 2๊ฐœ
  • ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ - 2์ž‘์€์ˆ 
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 2์ž‘์€์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ, ๋ฐ”๋ฒ ํ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • Adjika - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
  • "์•ก์ฒด ์—ฐ๊ธฐ"- 2-3 ๋ฐฉ์šธ

1. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅธ๋‹ค ๋ถ„ํ•  ์กฐ๊ฐ์•ฝ 6-7 cm ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋„๋ก ์†์œผ๋กœ ์ฒ ์ €ํžˆ ์„ž๋Š”๋‹ค.

2. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ถ”๊ฐ€ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ adjika. ์ž˜ ์„ž์–ด์„œ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 2-3์‹œ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ˜ธ์ผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค " ์•ก์ฒด ์—ฐ๊ธฐ"ํ•˜๊ณ  ์œ„์—์„œ ๋ฎ๋Š” ํ˜ธ์ผ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3. ์˜ค๋ธ์„ 200๋„๋กœ ์˜ˆ์—ดํ•˜๊ณ  30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋“  ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ํ˜ธ์ผ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ํŽผ์น˜๊ณ  ์˜ค๋ธ์„ 180๋„๋กœ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  30๋ถ„ ๋” ๋ฐฉ์น˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๊ทธ๋ฆด์— ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋ณ„๋ฐ˜ ๋‹ค๋ฅผ ๋ฐ” ์—†๋Š” ํ–ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๋งค์— ์„๋ฅ˜ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ๊ผฌ์น˜๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋””์˜ค

์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•œ ์•„์ฃผ ์ƒ์„ธํ•œ ์˜์ƒ์„ ์ฐพ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์„๋ฅ˜ ์†Œ์Šค๋กœ ์ ˆ์ธ๋˜๋ฉฐ ์†๊ฐ€๋ฝ์„ ํ•ฅ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ์ฑ™์ด ๋‚˜ ๊ผฌ์น˜๋Š” ์—ฌ๊ธฐ์— ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์Šฌ๋ฆฌ๋ธŒ์— ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฒˆ๊ฑฐ๋กœ์›€์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ ์ค‘ ๋ผ์ง€๋ชฉ์‚ด, ์–‘ํŒŒ, ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์„๋ฅ˜ ์†Œ์Šค๋ชจ๋“  ์ƒ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ดˆ๋ณด ์ฃผ๋ถ€์กฐ์ฐจ๋„ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ‹์ง„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๋‚จ์ž๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜์ œ ๋ฐ”๋ฒ ํ ์†Œ์Šค

์†Œ์Šค๊ฐ€์—†๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๊ณ ๊ธฐ์กฐ์ฐจ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ง›์žˆ์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๋ฐ ๋™์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ถˆ์™„์ „ํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์ ์—์„œ ๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹  ์ž์‹ ์˜ ์†๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌ ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์—ฌ์ „ํžˆ ๋” ๋ง›์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋น ๋ฅธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์ผ€์ฒฉ - 200g
  • ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ - 1 ๋ฌถ์Œ
  • ๋”œ - 2-3๊ฐœ์˜ ๊ฐ€์ง€
  • ์–‘ํŒŒ - 1/3๊ฐœ
  • ๋งˆ๋Š˜ - 2์ชฝ
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” - ๋ง›.

1. ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ์–‘ํŒŒ๋Š” ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ  ๋งˆ๋Š˜์€ ๊พน๊พน ์ง ๋‹ค.

2. ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ผ€์ฒฉ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 10-15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์–‘์กฐํ•˜๋ฉด ์†Œ์Šค๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์Ž„, ๋‚˜๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ง‘์—์„œ ๋ฐ”๋ฒ ํ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‹ค๋ฃฌ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋Š ๊ฒƒ์ด ๋” ํŽธ๋ฆฌํ•œ์ง€๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘ ์‹œ๋„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ๊ฐ ๊ณ ์œ ํ•œ "์—ด์ •"์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ๋Œ“๊ธ€์— ์“ฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜์€ ๋๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋ถˆ๋งŒ์ด ์—†๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ˆ๋…•!

๋ช…์ ˆ ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน๊ธฐ์— ๋”ฑ ์ข‹์€ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ์š”๋ฆฌ ํ•  ๋ฐ”๋ฒ ํ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ํ‰์†Œ์™€ ๊ฐ™์ด ์ ˆ์ธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ, ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ, ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์–ต์ œ ๋œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฐค์ƒˆ ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ์กฐ๊ฐ์€ ๊ธˆ์† ๊ผฌ์ฑ™์ด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚˜๋ฌด ๊ผฌ์ฑ™์ด์— ๊ฝ‚ํ˜€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”๊ฒฉ์ž๋Š” ์œคํ™œํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๋˜๋Š” ํ˜ธ์ผ๋กœ ๋ฒ ์ดํ‚น ์‹œํŠธ์— ์ค„์„ ๊ธ‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œก๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ๋ถ™์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.

๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” 5๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ ์‚ฌ์ด์— ๋ผ๋“œ์˜ shmata๋ฅผ ๋ฌถ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋…น์•„์„œ ์œก์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์Šค๋ฉฐ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ์‹œ์‹œ ์ผ€๋ฐฅ์€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šธ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์„œ๋น™๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผฌ์น˜์—์„œ ๋–ผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ƒ์ถ”์žŽ์„ ์–น์€ ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„ ๋‚ด๋†“๋Š”๋‹ค. ํ† ๋งˆํ†  ์ผ€์ฒฉ, ์•„์ง€์นด, ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ† ์˜ค์ด ๋˜๋Š” ๊ตฌ์šด ์•ผ์ฑ„.

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜