์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ„๊ณผ ๋‹น๊ทผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ. ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์น˜ํ‚จ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์˜ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๋…„ ๋™์•ˆ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„ ํƒ์—์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋ชจ๋“  ์ทจํ–ฅ์— ์ ํ•ฉํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฃผ์š” ์‚ฌํ•ญ์€ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์กฐ์–ธ์œผ๋กœ ๊ท€๊ฒฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹์šฐ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ € ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ๋น„๋ฐ€์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค-๋งŽ์€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋”ํ•˜๊ธฐ-๊ฐ„์žฅ ์œก๋ฅ˜ ์ œํ’ˆ. ์ค‘์„ฑ ์Œ€์„ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ „์ฑ„ ์ „์ฒด์˜ ๋ง›์ด ์กฐํ™”๋กœ์šด ๋…์ฐฝ์„ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งค๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋‹ญ ๊ฐ„ 260g;
  • ๊ฐ„์žฅ;
  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ;
  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ 180g;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ์ž๋‘ 120g;
  • ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ 130g;
  • 120g ๋‚ ์งœ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ;
  • ๋งˆ๋ฅธ ์Œ€ 90g;
  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ;
  • ์‚ถ์€ ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ 10๊ฐœ.

์š”๋ฆฌ:

  • ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜ํˆฌ๋ช…ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘ํŒŒ์— ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ฎ์—ฌ์žˆ์„ ๋•Œ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰, ์†Œ๊ธˆ ์ „๋ถ€, ํ›„์ถ”, ์กฐ๊ธˆ ๋ถ€์–ด ๊ฐ„์žฅ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ช‡ ์Šคํ‘ผ์˜ ๋ฌผ์„ ๋ฎ๊ณ  ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ์™€ ์ž๋‘๋ฅผ 4๋ถ„๊ฐ„ ๋ถ€์€ ๋‹ค์Œ ๋Œ€์ถ”์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตต๊ฒŒ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
  • ๋‹น๊ทผ์„ ๋“์—ฌ์„œ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
  • ๊ณ„๋ž€์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ฌผ์— ์Œ€์„ ์‚ถ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค (๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์–ด์•ผ ํ•จ).
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ์Œ€, ๊ฐ„, ์–‘ํŒŒ, ๊ณ„๋ž€, ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ ๋ฐ ๋‹น๊ทผ์„ ํ•จ๊ป˜ ๋ชจ์œผ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑํ•˜๊ณ  ํ…Œ์ด๋ธ”๋กœ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ๋ผ์ง€ ๊ฐ„์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์˜ˆ์ƒ์น˜ ๋ชปํ•œ ์ธ์ƒ์—†์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ข‹์€ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๊ณผ, ํ”ผํด, ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ณ ์ „์€ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๋ชจ์ธ ์†๋‹˜๋“ค์ด ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋งค๋ ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ 160g;
  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์™„๋‘์ฝฉ 140g;
  • 2 ํ”ผํด;
  • ํฐ ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ;
  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 230g;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ํ˜ธ๋ฐ€ ํฌ๋ž˜์ปค 1๋ด‰์ง€;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”;
  • 1 ์‹ ์„ ํ•œ ์‹  ์‚ฌ๊ณผ;
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ;
  • ์ค‘๊ฐ„ ๊ฐ์ž 1๊ฐœ;
  • ์†Œ์‹œ์ง€ ์น˜์ฆˆ 160g.

์š”๋ฆฌ:

  • ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๊ตด๋ฆฌ๊ณ  ์–‘ํŒŒ ํ›„์— ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜ค์ด๋ฅผ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
  • ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ์•„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตณํžŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  • ๊ฐ„, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ์–‘ํŒŒ, ์™„๋‘์ฝฉ, ์‚ฌ๊ณผ, ๊ฐ์ž, ์˜ค์ด๋ฅผ ์„ž๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ํฌ๋ฃจํ†ต์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ ๋™์˜์ƒ:

์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋‹น๊ทผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์— ๋”ฐ๋ผ ์ค€๋น„๋œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ํŠน์ดํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชจ๋“  ์ถ•์ œ ์ž”์น˜์˜ "์ง„์ฃผ"๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฌ์„ธํ•œ ๊ณ„๋ž€ "ํŒฌ์ผ€์ดํฌ"๋ฅผ ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ž…์•ˆ์—์„œ ๋…น๋Š” ๊ฐ„์ด ๋ฐ๊ฒŒ ๋ˆˆ์— ๋„๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ, ๊ฑดํฌ๋„ ๋ฐ ์˜ค๋ Œ์ง€๋กœ ๋ณด์™„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ - ํŠ€๊ธด ์น˜์ฆˆ, ๋•๋ถ„์— ๊ณง ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ํ”์ ์ด ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„ 220g;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • 5๊ฐœ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ„๋ž€;
  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ;
  • ์‹œ๋‚˜๋ชฌ;
  • ๊ฐˆ์€ ํ›„์ถ”;
  • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ 140g;
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ;
  • ์„คํƒ•;
  • ์ฒœ์—ฐ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ;
  • ์†Œ๊ธˆ;
  • ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ๊ฑดํฌ๋„ 90g;
  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ;
  • 1 ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค๋ Œ์ง€;
  • 2-3 ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ;
  • ์ˆ ๋ฃจ๊ตฌ๋‹ˆ ์น˜์ฆˆ 230g;
  • ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ.

์š”๋ฆฌ:

  • ๋กœ ์ž๋ฅด๋‹ค ํฐ ์กฐ๊ฐ๊ฐ„, ํ›„์ถ”์— ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„ ์‹ํžˆ๊ณ  ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ๋ฅผ ๊นจ๊ณ  1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”. ์—˜. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์„คํƒ•, ๊ณ„ํ”ผ ๋ฐ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ณ„๋ž€ "ํŒฌ์ผ€์ดํฌ"๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ๋ง์•„์„œ "๊ตญ์ˆ˜"๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜ค๋ Œ์ง€๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ถ„ํ•ดํ•˜๊ณ  ์”จ์•—๊ณผ ํฐ์ƒ‰ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์„ 3-4 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น๊ทผ์„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์‚ถ์•„ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ๋ฅผ ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
  • 3 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ฑดํฌ๋„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฒœ์—ฐ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋ฅผ 1:1์˜ ๋น„์œจ๋กœ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋‹น๊ทผ, ๊ฐ„, ์˜ค๋ Œ์ง€, ๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ, ๊ณ„๋ž€ "ํŒฌ์ผ€์ดํฌ" ๋ฐ ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์„ž๊ณ  ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ , ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ , ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตด๋ฆฌ๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ์—์„œ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋œจ๊ฑฐ์šด ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”๋กœ ๊ฐ€์ ธ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒŒ์‹œ์ผ: 2017๋…„ 11์›” 26์ผ
๊ฒŒ์‹œ์ž: ์ค„๋ฆฌ์•„123
์นผ๋กœ๋ฆฌ: ์ง€์ •๋˜์ง€ ์•Š์Œ
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„: ์ง€์ •๋˜์ง€ ์•Š์Œ

๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ- ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฉ”๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ. ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋„ค, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์€ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ณด์•„ ๊ฐ„์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จํŽธ๊ณผ ๋”ธ์€ ํŠนํžˆ ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ, ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”์ฒญํ•˜๊ณ , ๋” ์ž์ฃผ. ๊ธ€์Ž„, ๋‚˜๋Š” ์š”๋ฆฌ ์ค‘์ด์•ผ. ์•„์‹œ๋‹ค์‹œํ”ผ ๊ฐ„์— ์—ฝ์‚ฐ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ์ ˆํ•œ ์–‘์˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋†’์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
๊ทธ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์™ธ์—๋„ ๋‹ญ์˜ ๊ฐ„์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ํ”ผํด์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ๋„ ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์€ ๋ฌผ๋ก  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ • ์š”๋ฆฌ. ํŠนํžˆ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์•„์ด๋“ค์ด ๋จน์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ธํ„ฐ๋„ท์— ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์ง€๋งŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.




ํ•„์š”ํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ:

- ๊ฐ„ (์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค),
- ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ,
- ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 5๊ฐœ,
- ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“  ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ํ”ผํด 2๊ฐœ,
- ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ 0.5์บ”,
- ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ


๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜:





๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ์‚ด์ง ์†Œ๊ธˆ๊ฐ„ํ•œ ๋ฌผ์— ๊ฐ„์„ ์ ๋‹น๋Ÿ‰ ์‚ถ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ์‹œ๊ฐ„์€ ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋ช…์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•๊ฐ„์€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์š”๋ฆฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ์ž๋„ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— 25๋ถ„๊ฐ„ ์‚ถ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณ„๋ž€ - 10๋ถ„ ์ด๋‚ด.
๋„๋งˆ์— ์ค€๋น„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ๋กœ ์ž˜๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.




์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์˜ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ๊ฐ€ ์‹ฑํฌ๋Œ€์— ๋ถ€์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.




๋‚˜๋Š” ๊ฐ„, ๊ฐ์ž, ์˜ค์ด, ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ๋ชจ๋“  ์Œ์‹์„ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์— ์ถ”๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.




์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋„ ์ œ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ.
๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ๋ฏผํŠธ ์žฅ์‹์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์—ฌ ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์ œ๊ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ€์žฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”! ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!

๋ง›์žˆ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์Œ์‹์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์€ ์ธ๊ฐ„ ํ™œ๋™์˜ ๊ฐ€์žฅ ์˜ค๋ž˜๋œ ์˜์—ญ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ง›์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์œ ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ ์ธ๊ฐ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€์—๊ฒŒ ์™„๋ฒฝํ•œ ์†”๋ฃจ์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณ€ํ˜•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์•ผ์ฑ„๋‚˜ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ.

๊ฐ„์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ ์šฉํ•œ๊ฐ€์š”? ์šฐ์„ , ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 100g์—๋Š” 130kcal๋งŒ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ด์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ œํ’ˆ. ๋˜ํ•œ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ, ๋น„ํƒ€๋ฏผ A, E, K ๋ฐ ๊ทธ๋ฃน B, ์ฝ”๋ฐœํŠธ, ๋ชฐ๋ฆฌ๋ธŒ๋ด, ๊ตฌ๋ฆฌ์˜ ์ฐฝ๊ณ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋นˆํ˜ˆ, ์ฃฝ์ƒ ๋™๋งฅ ๊ฒฝํ™”์ฆ์— ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ฐ„์„ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฐ„์€ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹์€ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ƒ„์ƒˆ์™€ ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ํ‘œ๋ฉด์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ‰์ƒ์€ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์„  ๊ฐ„์—์„œ ํ˜ˆ๊ด€์ด ์žˆ๋Š” ์ „์ฒด ํ•„๋ฆ„๊ณผ ์ •๋งฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž˜ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ์œ ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐ„์ด ์“ด๋ง›์ด ๋‚˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฐ„์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŠ€๊ธด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์˜ ์œ ํ˜•์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์˜ต์…˜์„ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„์„ ํŠ€๊ธฐ๋ฉด ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์š”๋ฆฌ ์ดˆ๊ธฐ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฐ„์ด ๊ณ ๋ฌด์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹จ๋‹จํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์œก์ฆ™์ด ๋งŽ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

๋ผ์ง€ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์š”๋ฆฌ๋ฒ• - 15 ํ’ˆ์ข…

๋ชจ๋“  ๋…์ฐฝ์ ์ธ ๊ฒƒ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๋ง›์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋†€๋ž๊ณ  ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ณด๋‹ค ์‰ฌ์šธ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ„ 300๊ทธ๋žจ
  • ๋‹น๊ทผ 2-3 ๊ฐœ.
  • ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ.

์š”๋ฆฌ:

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐ•ํŒ์— 3 ๊ฐœ์˜ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„์„ ์‚ถ์•„ ์‹ํžˆ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์–ด ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์œ ํ˜•์˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ถ•์ œ์˜ ์ƒˆํ•ด ์ „์•ผ ์ €๋… ์‹์‚ฌ์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 200g.
  • ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ 150g
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 300g
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:

์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ์— ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ํŠ€๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ข‹์€ ํฌ๋ฆผ ๋ง›์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ„์„ฏ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์† ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ„์„ ์‚ถ์•„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž๋ฅธ๋‹ค. ํฐ ๊ฐ•ํŒ์— ์น˜์ฆˆ ์ฐฝ์‚ด.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž์–ด ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ง›์„ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ง„์ •ํ•œ ๋‚จ์ž์˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ!

์žฌ๋ฃŒ:

  • ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 200g
  • ์–‘ํŒŒ 200g
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ํ›„์ถ” ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ์ค‘๊ฐ„ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋“์ผ ๋•Œ ๊ฐ„์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ฐ„ 1kg๋‹น ์•ฝ 1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„คํƒ•์€ ๊ฟ€๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 300g
  • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด 2 ๊ฐœ.
  • ์™„๋‘์ฝฉํ†ต์กฐ๋ฆผ 200g
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ๋‹น๊ทผ 2 ๊ฐœ.
  • ํŒŒ, ํ›„์ถ” ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์‚ถ์€ ๊ฐ„์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ธ ์˜ค์ด๋Š” ํ”ผ๋ถ€์—์„œ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น๊ทผ์„ ์‚ถ์•„ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ์‚ถ์•„ ๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์–‘์ƒ์ถ”๋Š” ์ธต์œผ๋กœ ์ˆ˜์ง‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ธต์—๋Š” ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๊ฐ€ ๋ฌป์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์€ ์˜ค์ด, ๋‹ค์ง„ ๊ฐ„, ๋‹น๊ทผ, ์™„๋‘์ฝฉ, ๊ณ„๋ž€์ด๋ฉฐ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์œ„์— ํŒŒ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ฐ˜ ๊ฐ€์กฑ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 250g
  • ์ ˆ์ธ ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ 200g
  • 1 ๊ฐ„๋ฌผ
  • ๊ฐ์ž 1๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›, ์žฅ์‹์šฉ ํ—ˆ๋ธŒ.

์š”๋ฆฌ:

์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๊ฐ„์„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ํ˜€์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ๋งค์šด ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ„์„ ์‚ถ๋Š” ๋™์•ˆ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์— ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค์ด์™€ ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ์€ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•˜๊ณ  ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์žฅ์‹ํ•œ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ์žฅ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ํƒ€๋ฅดํŠธ๋ ›์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค์ด์™€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์ด ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ฒ„์„ฏ, ์‹ ์„  ๋˜๋Š” ํ†ต์กฐ๋ฆผ
  • ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด
  • ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ฐ„
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋˜๋Š” ์น ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๊ฒจ์ž
  • ์†Œ๊ธˆ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

์š”๋ฆฌ:

๋ฒ„์„ฏ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ)์€ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์„ ํ•œ ์˜ค์ด๋Š” ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฏธ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์‹ํžŒ ๊ฐ„(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ)๋„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ๋งˆ๋ธ” ์น˜์ฆˆ(๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ๋ผ๋ฉด ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋จ).

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ, ์†Œ๊ธˆ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์„ž๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ„์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜์ด๋‚˜ ์น ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๊ฒจ์ž๋ฅผ ๋ง›์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋” ๋‚ ์นด๋กœ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์†๋‹˜์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ(์ƒ๋Ÿฌ๋“œ 1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€):

  • ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 50g
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 50g
  • ๊ฐ„๋ฌผ
  • ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ง›

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„๊ณผ ์˜ค์ด๋Š” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ์น˜์ฆˆ ์ฐฝ์‚ด. ๊ณ„๋ž€์„ 4๋“ฑ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์ฑ„์›๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 1kg.
  • ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ
  • ๋‹น๊ทผ 300g
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ.

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์—์„œ 1 ๊ฐœ์˜ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋น„ํ‹€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ์ง๊ฒฝ ์•ฝ 10cm์˜ ์ปคํ‹€๋ฆฟ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ์ปคํ‹€๋ฆฟ์—์„œ ์ž‘์€ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งต๊ณ  ๋งค์šด ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ด๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ •๋ง ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 350g
  • ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ
  • ํ˜ธ๋‘๋ฐ€์–ด ๋„ฃ๋Š”
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋งˆ๋Š˜
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋šœ๊ป‘์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ๋ฅผ ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ํ’€์–ด์„œ ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์„ ํŠœ๋ธŒ์— ๋„ฃ๊ณ  ์–‡์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ์ฐฝ์‚ด. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ณ„๋„์˜ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ฐ„, ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ, ์Šคํฌ๋žจ๋ธ” ์—๊ทธ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ์„ž์–ด ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 300g
  • ์ „๊ตฌ 1๊ฐœ
  • ์„ธ ๊ฐœ์˜ ํ† ๋งˆํ† 
  • ๋งˆ๋Š˜ ๋‘ ์ชฝ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์ƒ์ถ”

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ๋กœ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ํŠ€๊ธด ๊ฐ„~์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งˆ๋Š˜ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ์— ๋†“๊ณ  ๊ทธ ์œ„์— ํ† ๋งˆํ†  ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ์ธก๋ฉด์— ์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์–‘๋…์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ•ํŒ์— ํŒŒ๋งˆ์‚ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์•„์ฃผ ๋นจ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚จ์ž๋“ค์€ ๋งค์šฐ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ„ 0.5kg
  • ์ฝฉ 0.5kg
  • ๋จธ๋ฆฌ 2๊ฐœ ์–‘ํŒŒ
  • ๋‹น๊ทผ 2๊ฐœ
  • ํ—ˆ๋ธŒ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์†Œ๊ธˆ
  • ํŠ€๊น€์šฉ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

์š”๋ฆฌ:

์ฝฉ์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝฉ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฝฉ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋“์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํฐ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹น๊ทผ์„ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ๋Š” ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„์„ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ง„ ๊ฐ„์„ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊น€์ด ๋๋‚˜๋ฉด ๊ฐ„์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์„ž๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ„์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์ง€๋ฐฉ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๋น„๋ฐ€์€ ๊ฐ„์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์š”๋ฆฌ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์—ฌ์•ผํ•˜๋ฉฐ 5 ๊ฐœ์˜ ์™„๋‘์ฝฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”ผ๋ง, ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ 3์žฅ, ๊ฒ€์€ํ›„์ถ” 10๊ฐœ, ์†Œ๊ธˆ ๊ฐ„.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 500g
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 200g
  • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ
  • ์žฅ์‹์šฉ ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

์š”๋ฆฌ:

์œ„์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋“์ธ๋‹ค. ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„, ์™„์ˆ™ ๊ณ„๋ž€, ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ•ํŒ ๊ณ„๋ž€, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ๊ฐ•ํŒ ๊ฐ„, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ๋ฐ˜๋ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ์˜ค์ด ์ ˆ์ž„์œผ๋กœ ํ† ํ•‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ˆ˜์ œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด๊ฒƒ์€ ๊ณ ์ „์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๋งค์šฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋งค์šฐ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ„ 0.7kg
  • ์‚ถ์€ ์Œ€ 300g
  • ์น˜์ฆˆ 300g
  • ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ๋…น์ƒ‰
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ„์„ ์ž๋ฅด๋‹ค ์ž‘์€ ํ๋ธŒ, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฏค ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๊ณ  ๋ฎ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ 5-7๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„์ด ๋“๋Š” ๋™์•ˆ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณ ์šด ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‚ถ์€ ๊ฐ„์„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ 

(์ด๊ฒƒ์€ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์ž…๋‹ˆ๋‹ค), ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Œ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ  ์œ„์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค (์ด๊ฒƒ์ด ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ธต). ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๊ทธ๋ฆฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๊ณ  ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋‚จ๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๊ฐ์ž 4๊ฐœ
  • ์‚ถ์€ ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 20g
  • ๊ณ„๋ž€ 3๊ฐœ
  • ์ „๊ตฌ 1๊ฐœ
  • ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ
  • ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ ๋ง›
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ

์š”๋ฆฌ:

๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์— ์‚ถ์•„ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋นป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ„๋ž€์€ ์™„์ˆ™์œผ๋กœ ์‚ถ์•„์„œ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.

์‚ถ์€ ๊ฒƒ ๋ผ์ง€ ๊ฐ„๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ์ฐฝ์‚ด. ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–‘์ƒ์ถ”๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์€ ๊ฐ•ํŒ ๊ฐ์ž, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์€ ์œผ๊นฌ ๊ณ„๋ž€, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์€ ๊ฐ•ํŒ ๊ฐ„, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ธต์€ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:

  • ๋ผ์ง€ ๊ฐ„ 1kg
  • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ
  • ๋งˆ๋Š˜ 2์ชฝ
  • ํ‘ธ๋ฅธ ์žŽ
  • ์–‘ํŒŒ 2๊ฐœ
  • 2ํฐ์ˆ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›

์š”๋ฆฌ:

๋ผ์ง€ ๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ๋กœ ๋น„ํ‹€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›. ๋‹ค์ง„ ๊ฐ„์—์„œ 2 ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—˜. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ. ์ง๊ฒฝ 25cm์˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์ด ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ 5๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ตฝ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 5-6 ๊ฐ„ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์–ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ˆ˜์ง‘ ๊ฐ„ ์ผ€์ดํฌ, ๋งˆ๋Š˜ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ฐ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ์— ์œคํ™œ์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ„์— ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•˜๊ณ  ๋ฐ๊ณ  ๋†€๋ผ์šด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‹ญ ๊ฐ„์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์„ฑ๋ถ„:

  • - ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - ์•ฝ 100g;
  • - ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 50 - 70 ๊ทธ๋žจ;
  • - ๋‹ญ ๊ฐ„ - 350g;
  • - ์–‘ํŒŒ 3๊ฐœ
  • - ์„ธ ๊ฐœ์˜ ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด;
  • - ๋‹น๊ทผ 3๊ฐœ
  • - ์†Œ๊ธˆ;
  • - ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ - 3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ.
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋กœ ๋‹ญ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ

    ๋‹น๊ทผ์„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์™„์ „ํžˆ ์ต๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ.


    ๋‹ญ ๊ฐ„์„ ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•„๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์„ ๋‹ค๋ฅธ ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ„์„ ๋“์ด๊ณ  ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด๋ฅผ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์—์„œ ๋ชจ๋“  ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ๊นŠ์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋‹น๊ทผ, ๋‹ญ ๊ฐ„, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด์™€ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ง›๋ณด๊ณ  ์„œ๋น™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.


    ๋‹ญ ๊ฐ„๊ณผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ณ  ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์„ธ์š”!!!

    ๋ ˆ์ด์–ด๋“œ ์น˜ํ‚จ ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋‚ด๋ถ€์— ์—„์ฒญ๋‚œ ์–‘์˜ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ ๊ฐ„์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋’ท๋ง›์ด ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์“ด ๋ง›์ด ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ A, E ๋ฐ B๊ตฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๋ฉฐ ์ฒ ๋ถ„์˜ ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์„ ๋จน์œผ๋ฉด ํ˜ˆ์•ก ์กฐ์„ฑ์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ”ผ๋ถ€์™€ ๋ชจ๋ฐœ์ด ์ด‰์ง„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ข‹์€ ์˜ต์…˜๊ฐ„์„ ํ•ญ์ƒ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ์ด ์ œํ’ˆ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์†Œ์Šค๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜. ๋˜ํ•œ ์ˆ˜์ œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์— ์ข‹์€ ์˜ต์…˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„์„ ๋จผ์ € ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ ์ €ํžˆ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์”ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์—์„œ ์“ด๋ง›์ด ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์—†์• ๋ ค๋ฉด ์ œํ’ˆ์„ ์šฐ์œ ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ด๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์“ด๋ง›์„ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์—†์•จ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ ์œ„์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ญ ๊ฐ„์œผ๋กœ ํผํ”„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ• - 14 ํ’ˆ์ข…

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "12์›” ์ €๋…"

    ๋„ˆํŠธ ์บก์ด ์žˆ๋Š” ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ๊ณผ ๋‚ญ๋งŒ์ ์ธ ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ํ˜ธ๋‘ - 100g
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 300g
    • ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ 200g
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 150g
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ

    ์š”๋ฆฌ:

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ•„๋ฆ„์—์„œ ๊ฐ„์„ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋‹น๊ทผ์„ ๊ตต๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๊ทผ๊ณผ ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜๋ฉด ๊ฐ„์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง›์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

    190๋„์—์„œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋น„ํŠธ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‹ํžˆ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฐฝ์‚ด๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ง์— ์–‘์ƒ์ถ”๋ฅผ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„ํŠธ์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜์™€ ๊ฐ„ ์ธต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ  ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ"

    ๋ฐ๊ณ  ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ํ˜•ํƒœ๋Š” ์ถ•์ œ ๋ฉ”๋‰ด์— ๋ฐ์€ ์ถ”๊ฐ€ ๊ธฐ๋Šฅ์œผ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์นฉ - 80g
    • ๊ณ„๋ž€ - 3๊ฐœ
    • ๋ฒ„ํ„ฐ- 100 ๊ทธ๋žจ
    • ๊ฐ„ - 300g
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ - 200g
    • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - 150g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ฐ„์„ ์‚ถ์•„ ์œผ๊นฌ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ธต์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ์œคํ™œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์น˜์ฆˆ, ๊ณ„๋ž€ ๋ฐ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ธต์„ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์นฉ์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์„ฌ์„ธํ•œ ์˜ค์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ฐ„์‹์—๊ฒŒ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์Œ๋ฃŒ๋˜ํ•œ ์ฝœ๋“œ ์ปท์— ์ข‹์€ ์ถ”๊ฐ€.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์‚ถ์€ ๋‹น๊ทผ - 2 ๊ฐœ
    • ์‚ถ์€ ๋‹ญ ๊ฐ„ - 350g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ์–‘ํŒŒ - 2๊ฐœ
    • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ - 4 ๊ฐœ
    • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด - 3 ๊ฐœ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ณ„๋ž€์„ ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ํฐ์ž๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹น๊ทผ์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ์„ž๋Š”๋‹ค.

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์‚ถ์€ ๊ฐ„๋ฐ ๊ฐ•ํŒ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ.

    ๊ฐ ์ œํ’ˆ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€ ํฐ์ž๋ฅผ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ - ๋‹น๊ทผ ์ธต.

    ๋‹ค์Œ ์ธต์— ๊ฐ•ํŒ ์˜ค์ด์™€ ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋’ค์ง‘์–ด ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํŒ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋Ÿฌ์‹œ์•ˆ ๋งˆ์Šคํ„ฐ"

    ์›๋ณธ๊ณผ ํŠน์ดํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ„์—์„œ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ํ”„๋ฆฌ์   ํ…Œ์ด์…˜์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์žฅ ๋Œ€๋‹ดํ•œ ๋ฉ”๋‰ด์กฐ์ฐจ๋„ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ํ”ผํด - 120g
    • ์‚ถ์€ ๊ฐ„ - 160g
    • ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์†Œ์Šค - ์žฅ์‹์šฉ
    • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž- 140g
    • ํฐ ๋ฒ„์„ฏ - 100g
    • ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ - ์žฅ์‹์šฉ
    • ๋‹น๊ทผ - 80g
    • ๋ฉ”์ถ”๋ผ๊ธฐ ์•Œ - 6 ๊ฐœ
    • ์–‘ํŒŒ - 100g
    • ํƒ€๋ฐ”์Šค์ฝ” ์†Œ์Šค - 40๋ฐฉ์šธ
    • ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

    ์š”๋ฆฌ:

    ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ, ๊ฐ์ž, ๊ฐ„์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹์„ ํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ค์ง„ ํฌ๋ฅด์น˜๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹น๊ทผ๊ณผ ์˜ค์ด๋ฅผ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„, ๊ฐ์ž, ์˜ค์ด, ๋‹น๊ทผ ๋ฐ ๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ธต์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ธต์„ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ํƒ€๋ฐ”์Šค์ฝ”์™€ ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ์„ž์€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์‹ํ•˜๋‹ค ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ, ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ง›์ด ๋งค์šฐ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ํ‘œํ˜„์ด ์•„๋ฆ„๋‹ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ณ๋‹ค์š”๋ฆฌ์— ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 350g
    • ๋งˆ๋Š˜ - ์ด๋นจ 3๊ฐœ
    • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด - 3 ๊ฐœ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ๊ณ„๋ž€ - 3๊ฐœ
    • ์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ์น˜์ฆˆ - 100g

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ฐ„์„ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ณ„๋ž€์„ ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฐฝ์‚ด.

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ฐ•ํŒ ๋‹น๊ทผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์˜ค์ด์™€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ฐฝ์‚ด.

    ์ ‘์‹œ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋‹ค ์ƒ์ถ” ์žŽ. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์žŽ์„ ๋ถ“๊ณ  ๊ฐ„์„ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ฐ„ ์œ„์— ์˜ค์ด์™€ ๊ฐˆ์ƒ‰ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ง์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "์นด์šดํŠธ"

    ์ด ๋ฐ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ๊ฐ•ํƒ€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํ•œ ํ•ด์„ค์„œ์™„๋ฒฝํ•œ ์ œํ’ˆ๊ตฐ ๋•๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์–‘ํŒŒ - 3 ๊ฐœ
    • ๊ณ„๋ž€ - 4๊ฐœ
    • ์„๋ฅ˜ ์”จ์•— - ์žฅ์‹์šฉ
    • ๋‹น๊ทผ - 3๊ฐœ
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ - 200g
    • ๊ฐ„ - 300g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 200g

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ณ„๋ž€, ๊ฐ„, ๋‹น๊ทผ์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์–‘์ƒ์ถ”๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ•ํŒ ๊ณ„๋ž€, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฉ”์‰ฌ, ๊ฐ•ํŒ ๋‹น๊ทผ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์ธต ๋ฐ ์น˜์ฆˆ.

    ์„๋ฅ˜ ์”จ์•—์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ ์‹ฌ์— ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ถ•์ œ ํ…Œ์ด๋ธ”์„ ์žฅ์‹ํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ๊ณ„๋ž€ - 5 ๊ฐœ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - 1 ์บ”
    • ์ฐ ์Œ€ - 250g
    • ์ฑ„์†Œ - ์žฅ์‹์šฉ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ๊ฐ„ - 500g
    • ์น˜์ฆˆ - 200g

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ฐ„, ์Œ€, ๊ณ„๋ž€์„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„์„ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์„œ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋‹ค์ง„๋‹ค.

    ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์Œ€ ์ธต๊ณผ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฉ”์‰ฌ๋ฅผ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ํ•œ ์ธต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ฐ•ํŒ ๊ณ„๋ž€์„ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ฒจ๋ฒณ"

    ๋…น์€ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋“  ์„ฌ์„ธํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ชจ๋“  ํœด๊ฐ€์— ์ ํ•ฉํ•˜๋ฉฐ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์™€ ์•ผ์ฑ„ ๊ฐ„์‹์˜ ๋ง›์„ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ - 200g
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 450g
    • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ - 1 ๊ฐœ
    • ๋‹น๊ทผ - 1๊ฐœ
    • ๊ณ„๋ž€ - 3๊ฐœ
    • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด - 1 ๊ฐœ
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ฐ„๊ณผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์‚ถ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฐ„์„ ๊ฐ•ํŒ.

    ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ, ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธต์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ฐ๊ฐ์„ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„์„ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์— ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ๋‹ค์ง„ ์˜ค์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋“  ์•ผ์ฑ„ ์ธต์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋‹ค์Œ ์ธต์€ ๊ฐ•ํŒ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ๊ณ„๋ž€.

    ์›ํ•˜๋Š”๋Œ€๋กœ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ƒ์พŒํ•˜๊ณ  ํ‘ธ์งํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” 20๋ถ„ ๋งŒ์—, ์‚ถ์€ ๊ฐ„์ด ์žˆ์„ ๋•Œ 10๋ถ„ ๋งŒ์— ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
    • ํ† ๋งˆํ†  2๊ฐœ
    • ๊ณ„๋ž€ 4๊ฐœ
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ 200g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฐ„์„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ํ๋ธŒ์™€ ๊ณ„๋ž€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐ„์„ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค : ๊ฐ„๊ณผ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฉ”์‰ฌ, ๊ณ„๋ž€, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ํ† ๋งˆํ†  ์ธต.

    ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ์™€ ํ—ˆ๋ธŒ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "์นด๋ชจ๋งˆ์ผ"

    ์„œ๋น™์˜ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋…์ฐฝ์„ฑ๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋งค์šด ๋ง›์œผ๋กœ ์ถ•ํ•˜๋ฅผ ์žฅ์‹ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ - 2 ๊ฐœ
    • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - 150g
    • ์‚ถ์€ ๋‹ญ ๊ฐ„ - 200g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 150g
    • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž - 2 ๊ฐœ
    • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ค์ด - 2 ๊ฐœ
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ
    • ํŒŒ - ๋‹ค๋ฐœ

    ์š”๋ฆฌ:

    ์ ‘์‹œ์˜ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ๋…ธ๋ฅธ์ž๋กœ ๋ถ„๋ฆฌ๋œ ๊ณ„๋ž€์„ ๋‹ค๋ฅธ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์–‘ํŒŒ ๋นจ๋Œ€์— ๋“๋Š” ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋˜ํ•œ ์•ผ์ฑ„์˜ ์•„์‚ญํ•œ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‘ํŒŒ์— ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์ธต์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค : ๊ฐ์ž์™€ ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์น .

    ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜, ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ, ํŒŒ๋ฅผ ๋‹ค์Œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์„นํ„ฐ๋กœ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊ฝƒ์žŽ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๊ฝƒ ์ค‘์•™์— ๋…ธ๋ฅธ์ž๋ฅผ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ด ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ „์ฑ„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์ž˜ ๋งž๋Š” ์•ผ์ฑ„ ์š”๋ฆฌ, ์ „์ฑ„์™€ ๊ฐ์ž ์žฅ์‹.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์ฒด๋ฆฌ ํ† ๋งˆํ†  - ์žฅ์‹์šฉ
    • ๋‹น๊ทผ - 20g
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 200g
    • ๊ณ„๋ž€ - 3๊ฐœ
    • ์ฑ„์†Œ - ์žฅ์‹์šฉ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 100g
    • ์„ธ๋ฏธ ํ•˜๋“œ ์น˜์ฆˆ - 100g
    • ์–‘ํŒŒ - 2๊ฐœ
    • ๊ฟ€ ๋ฒ„์„ฏ - 100g

    ์š”๋ฆฌ:

    ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์•ผ์ฑ„์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์น˜์ฆˆ์™€ ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์„ ์ฐฝ์‚ด.

    ์–‘์ƒ์ถ”๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ ‘์‹œ์˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ชจ์–‘์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์–‘์‹์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์šฐ์„  ๊ฐ„์„ ์•ผ์ฑ„์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์น˜์ฆˆ, ๊ณ„๋ž€์„ ๋†“๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋ฒ„์„ฏ ์ธต์œผ๋กœ ์ ‘์‹œ์˜ ์ƒ๋‹จ์„ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์งญ์งคํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ถ•์ œ ๋ฉ”๋‰ด์˜ ์ „์ฑ„๋กœ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์ ˆ์ธ ์˜ค์ด - 3 ๊ฐœ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - ๋ง›๋ณด๊ธฐ
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 400g
    • ์‚ฌํƒ•๋ฌด - 2 ๊ฐœ
    • ๊ณ„๋ž€ - 3๊ฐœ
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ
    • ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:
    • ์„คํƒ• - 1์ž‘์€์ˆ 
    • ์†Œ๊ธˆ - 1๊ผฌ์ง‘
    • ์‹์ดˆ - 2ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๋“๋Š” ๋ฌผ, ์„คํƒ• ๋ฐ ์‹์ดˆ๋กœ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๋น„ํŠธ๋ฅผ ์‚ถ์•„ ๊ตต๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

    ๊ณ„๋ž€์„ ์‚ถ์•„ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ฐ„์„ ํฐ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์–‘ํŒŒ, ๊ฐ„, ๊ณ„๋ž€, ์˜ค์ด ๋ฐ ์‚ฌํƒ•๋ฌด์™€ ๊ฐ™์€ ์ธต์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ์— ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ "๋ชจํ”ผ ์ฝ”ํŠธ ์•„๋ž˜ ๊ฐ„"

    ํฌ๋žฉ ์Šคํ‹ฑ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ด ํ‘ธ์งํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ์•ผ์ฑ„ ์š”๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 300g
    • ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ - 340g
    • ๊ณ„๋ž€ - 4๊ฐœ
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 150g
    • ๊ฒŒ ์Šคํ‹ฑ - 200g
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ - 100g
    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ

    ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์˜ ๊ฒฝ์šฐ:

    • ์†Œ๊ธˆ - 0.5์ž‘์€์ˆ 
    • ์„คํƒ• - 1.5 ํฐ์ˆ 
    • ๋ฌผ - 0.5์ปต
    • ์‹์ดˆ 9% - 3ํฐ์ˆ 

    ์š”๋ฆฌ:

    ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ์™„์„ฑ ๋œ ๋งค๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฐ„์„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ณ„๋ž€์„ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

    ๊ฐ„๊ณผ ๊ฒŒ ์Šคํ‹ฑํ๋ธŒ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

    ๋ง์œผ๋กœ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ„์„ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์— ๋„ฃ๊ณ  ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ๋ฉ”์‰ฌ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ ์ธต.

    ์ธต์„ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊น”๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ ‘์‹œ๋ฅผ ๊ฒน์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ๋ง›์ด ๋งค์šฐ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์น˜์ฆˆ ์Šค๋‚ต์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์–ดํ•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€ - 3 ๊ฐœ.
    • ๊ฐ€๊ณต ์น˜์ฆˆ - 100g
    • ๋‹ญ ๊ฐ„ - 300g
    • ๊ฐ์ž - 3๊ฐœ
    • ๋‹น๊ทผ - 1๊ฐœ
    • ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ - 150g
    • ์–‘ํŒŒ - 1/2๊ฐœ
    • ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ - 300g
    • ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ - 100g

    ์š”๋ฆฌ:

    ์•ผ์ฑ„์™€ ๊ฐ„์„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฐจ๊ฐ€์šด ์Œ์‹๊ณผ ์ฐฝ์‚ด.

    2์ข…๋ฅ˜์˜ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ณ„๋ž€์„ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.

    ์–‘ํŒŒ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค : ๊ฐ์ž, ์ƒด ํ”ผ๋‡ฝ, ๋‹น๊ทผ, ๊ฐ„, ๋…น์ธ ์น˜์ฆˆ, ๊ณ„๋ž€ ๋ฐ ์ธต ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ. ๋งˆ์š”๋„ค์ฆˆ๋กœ ์ ‘์‹œ์˜ ๋ชจ๋“  ์ธต์„ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋น ๋ฅผ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์žฌ๋ฃŒ:

    • ์–‘ํŒŒ - 1 ๊ฐœ
    • ๊ฐ„ - 500g
    • ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ - 200g
    • ๋‹น๊ทผ - 1๊ฐœ
    • ๊ณ„๋ž€ - 2๊ฐœ
    • ๋ ˆ๋ชฌ - 1/2 pc.
    • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž - 3 ๊ฐœ
    • ๋งˆ๋Š˜ - ์ด๋นจ 3๊ฐœ

    ์š”๋ฆฌ:

    ๊ฐ„์„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค์— ๋‹ด๊ทผ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

    ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฐฝ์‚ด.

    ๊ฐ„ ์ธต์„ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์ ˆ์ธ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ ์ธต์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜