์‰ฌ์šด ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ์š”๋ฆฌ: ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ

์„ธ์›”์ด ํ๋ฅด๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ์ƒ์€ ์ด ํ•ด์™ธ ์•ผ์ฑ„์˜ ํ•ต์‹ฌ์— ์ด๋ฅด๋ €์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋‚  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ž๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๊ฐ€์ง€ ์˜ต์…˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๋ฐ•ํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ํ”„๋ž‘์Šค์–ด๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž ๋ฐ ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ๊ฐ€์ •์—์„œ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๋ฉ”๋‰ด์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ณณ์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์„ธ๊ณ„, ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ, ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•, ๋งค์šฐ ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋†’์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ œํ’ˆ. ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ์ž๋กœ ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๋นจ๋ฆฌ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋ณต์„ ์ž…๊ณ  ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์š”๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์„ ์ œ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ž๋กœ ๋ฌด์—‡์„ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ง›์žˆ๋Š”์ง€๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€๋งŒ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ์ข…์ข… ์ง€๋ฃจํ•ดํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ฃผ๋ถ€๋“ค์€ ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ๊ฐ์ž์—์„œ ์‚ฌ์†Œํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ํ•  ๊ฒƒ์ธ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์ง‘์—์„œ ์•„๊ธฐ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ•์ œ ๊ฐ์ž, ๊ฐ์ž ํŒฌ์ผ€์ดํฌ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ฌผ๋ก  ์ด๊ฒƒ์ด ๊ฐ์ž๋กœ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ „๋ถ€๋Š” ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋ณต์„ ์ž…์€ ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž ๋˜๋Š” ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž - ์–ด๋ฆฐ์ด๋„ ์š”๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์‹์‚ฌ๊ฐ์ž์—์„œ : ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์™€ ์บ์„œ๋กค, ์˜ค๋ธ์˜ ๊ฐ์ž์™€ ์ด์ค‘ ๋ณด์ผ๋Ÿฌ์˜ ๊ฐ์ž. ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ์ด์ค‘ ๋ณด์ผ๋Ÿฌ์˜ ๊ฐ์ž๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์šฉํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ. ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž, ๊ฐ์ž ํŠ€๊น€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์žˆ๋‹ค ํŠน์ดํ•œ ์š”๋ฆฌ๊ฐ์ž์—์„œ ๊ฐ์ž ๋ฐฐ, ๊ทธ๋ผํƒ„, ์‚ฌ๋ƒฅ ๊ฐ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ์ด๋ฏธ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋” ๋ณต์žกํ•œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ•์ œ ์š”๋ฆฌ๊ฐ์ž์—์„œ. ๋˜ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฐ์ž ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ฐ„์‹ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ. ์ด๊ฒƒ์€ ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ, ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋“  ๊ฐ์ž, ๋ฒ ์ด์ปจ์— ๋“  ๊ฐ์ž, ๋ผ๋“œ๊ฐ€ ๋“  ๊ฐ์ž, ํผํ”„ ๊ฐ์ž, ํฌ๋ฆผ์— ๊ฐ์ž, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์— ๊ฐ์ž. ๋ฒ ์ด์ปจ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž, ์น˜์ฆˆ๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์„ฑ๊ณต์ด ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์šฐ์œ ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋งค์šฐ ์„ฌ์„ธํ•œ ๋ง›. ๋˜ํ•œ ์šฐ์œ ์— ๋“  ๊ฐ์ž๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์น˜์ฆˆ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ด๊ฒƒ์€ ๋กœ์ฆˆ๋งˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“  ๊ฐ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์ž๊ฐ€ ์ƒํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ์ž์—์„œ ์‚ฌ์ง„ ํŒ์œผ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ, ์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ์‚ฌ์ง„์ด ์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฒ•, ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ์ž๊ฐ€ ์—†๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ์€ ์ƒ์ƒํ•˜๊ธฐ ๋งค์šฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰๊ท ์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์—ฐ๊ฐ„ ์•ฝ 100kg์˜ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์†Œ๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์— ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋‹ค. ์œ ์šฉํ•œ ๋ฌผ์งˆ๋ฐ ์ธ์ฒด๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด๋ฏ€๋กœ ์–ด๋– ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์ด ๊ท€์ค‘ํ•œ ์ œํ’ˆ์˜ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋กœ ๋งŽ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ณต์žกํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์ž์ฃผ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ž…์ฆ๋œ ์˜ต์…˜์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์™„์ „ํ•œ ์‹์‚ฌ.

์†Œ๋ฐ•ํ•œ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ปจํŠธ๋ฆฌ ์Šคํƒ€์ผ ๊ฐ์ž๋Š” ์–ด๋ฅธ๊ณผ ์•„์ด ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›์•„ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์นดํŽ˜์—์„œ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํŒจ์ŠคํŠธ ํ‘ธ๋“œ. ์ด๊ฒƒ์„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋‹ค ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž์ง‘์—์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์ œํ’ˆ:

  • ๊ฐ์ž;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ - ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:

  • ๊ฐ์ž๋Š” ์ž˜ ์”ป์–ด์„œ 4๋“ฑ๋ถ„ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฐ์ž๊ฐ€ ํฌ๋ฉด ๋” ๋งŽ์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ ๋ฐ˜๋Œ€์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฐ์ž์— ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ž˜ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ›„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์–‘๋…์„ ๋„ฃ๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž๋ฅผ 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์•ฝ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜์ฆˆ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ๊ณผ ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ ๋ชจ๋‘์— ์™„๋ฒฝํ•˜๋ฉฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ชจ์Šต์†๋‹˜์ด ๋” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋„๋ก ์œ ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

ํ•„์ˆ˜ ์ œํ’ˆ:

  • ๊ฐ์ž - 4-6 ์กฐ๊ฐ (ํฌ๊ธฐ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฆ„);
  • ์น˜์ฆˆ - 100g;
  • ๋ฒ„ํ„ฐ - 50g;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ - ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:

  • ๊ฐ์ž๋Š” ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์–ด๋ฆฐ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธธ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์ง€๋งŒ ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ ๊ฐ์ž ๊ดด๊ฒฝ์€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฐ€๋กœ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž์— ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ž˜ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐ ๊ฐ์ž ์กฐ๊ฐ์— ์‚ฝ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋‚ด์—ด ์ ‘์‹œ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ๊ฐ ๊ฐ์ž ์œ„์— ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„ํ„ฐ.
  • 200๋„์—์„œ 20-30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒ ์ด์ปจ์œผ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ•

๊ตฐ์นจ ๋„๋Š” ๊ตฐ์นจ ๋„๋Š” ๋ฒ ์ด์ปจ์— ์•„์ฃผ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์•„์ฃผ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ฉ”์ธ ์ฝ”์Šค๋กœ ์ œ๊ฒฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์ œํ’ˆ:

  • ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ฐ์ž;
  • ๊ฐ์ž๋‹น ๋‘ ์กฐ๊ฐ์˜ ๋น„์œจ๋กœ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ;
  • ๋งˆ๋Š˜;
  • ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„;
  • ํ‘ธ๋ฅธ ์žŽ;
  • ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” - ๋ง›;

์š”๋ฆฌ:

  • ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฏค ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ป์งˆ์„ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋กœ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž˜ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ปจ 2์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ธ๊ณ  ๊ทธ ์ „์— ๋ฒ ์ด์ปจ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์˜ค๋ธ์šฉ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋ฒ ์ด์ปจ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ผ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋†“๊ณ  ๊ฐ ๊ฐ์ž์— ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  20~30๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.
  • ์™„์„ฑ ๋œ ๊ฐ์ž์— ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ์ž๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ์ž๊ฐ€ ์—†๋Š” ๋Ÿฌ์‹œ์•„ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ƒ์ƒํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด์ฉ์ง€ 300๋…„ ์ „ ์šฐ๋ฆฌ ์กฐ์ƒ๋“ค์ด ๊ฐ์ž ์—†์ด ์‚ด์•˜๊ณ , ํŠนํžˆ ์ผ๋ถ€ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์‹œ๋ฏผ๋“ค์€ ํ•ด์™ธ ์•ผ์ฑ„์— "๋…"์„ ๋“ค์ด๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฐ์ž ํญ๋™์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ์— ๋งž์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด์ œ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์ฃผ๋ถ€์—๊ฒŒ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๋‹นํ™ฉํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๋”๋ผ๋„ ์ผ์ข…์˜ ๋ถˆํŽธ์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ, ๋‘ ๋ฒˆ์งธ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๋””์ €ํŠธ๊นŒ์ง€ ๋งค์šฐ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋Š” ๋ฉ‹์ง„ ๋นต๊ณผ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ฐ์ž๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ๋ฏผ์ฃผ์ ์ธ ์ œํ’ˆ!

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ๋„ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๊ธฐ์ง€ ๋ง์•„์•ผ ํ•  ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ทœ์น™์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ์˜ ํ’ˆ์งˆ์€ ์ „๋ถ„์˜ ์กด์žฌ์™€ ๊ณ ์˜จ, ์•ก์ฒด ๋ฐ ์‚ฐ์„ฑ ํ™˜๊ฒฝ์˜ ์˜ํ–ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณ€ํ™˜๋˜๋Š”์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๊ฐ์ž๋Š” ์‚ฐ์„ฑ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ ์ ˆ๋Œ€ ๋“์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์–‘๋ฐฐ์ถ”์–‘๋ฐฐ์ถ” ์ˆ˜ํ”„ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ์˜ค์ดํ”ผํด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋”ฐ๋กœ ๋“์—ฌ์„œ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๊ธฐ ์ง์ „์— ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋œ ์ต์€ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์šฉ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์œ ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ํ’ˆ์ข…์˜ ๊ฐ์ž๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถ€์„œ์งˆ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ชฌ์‚ฐ๋˜๋Š” ์‹์ดˆ.

๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ผ๋„ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌํ‚ท ๊ฐ์ž ๋˜๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ดด๊ฒฝ์€ ๋“๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋šœ๊ป‘ ์•„๋ž˜์—์„œ ๋“์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ๋ถˆ์„ ๋ถ™์ด๋ฉด ๊ดด๊ฒฝ ๋‚ด๋ถ€์˜ ์˜จ๋„๋Š” 20-25๋ถ„ ํ›„์—์•ผ 70ยฐC์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋ฉฐ ์ด ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ฐ์ž์—์„œ ์ „๋ถ„์˜ 10% ์ด์ƒ์ด ๋‹นํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚œ๋ฐฉ์˜ ์˜ํ–ฅ. ๊ฒฐ๊ณผ ์„คํƒ•์€ ๋‹ฌ์ธ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๊ณ  ๊ฐ์ž๋Š” ๋ˆ์  ๋ˆ์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๋ฉด ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๊ทธ๋ฆผ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5-6๋ถ„ ํ›„์— ํšจ์†Œ๊ฐ€ ํ™œ์„ฑ์„ ์žƒ๊ณ  ์ „๋ถ„์ด ๊ฐ€์ˆ˜๋ถ„ํ•ด๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์†์‹ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘์†Œํ˜„์ €ํžˆ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์ž๋Š” ํ›จ์”ฌ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์ฆ‰์‹œ ๋ฌผ์„ ๋นผ๊ณ  ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์—์„œ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ์ข‹์€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธธ์—์„œ "๋ธŒ๋ ˆ์ดํฌ"๋ฅผ ์žก์œผ๋ ค๋ฉด ํ”„๋ › ํฌํ…Œ์ดํ† ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ์œ„ ๊ณ ์žฅ์„ฑ ์—ผ์ˆ˜ - ๋งค์šฐ ๋†์ถ• ๋œ ์†Œ๊ธˆ ์šฉ์•ก (๋ฌผ 1 ๋ฆฌํ„ฐ๋‹น ์†Œ๊ธˆ 350g)์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ชจ๋“  ์†Œ๊ธˆ์ด ๋ฌผ์— ๋…น๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ๋ฌด์„ญ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์”ป๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š์€ ๊ดด๊ฒฝ์„ ์ฐฌ ์šฉ์•ก์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ•ํ•œ ๋ถˆ์— ํƒœ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์—ดํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์†Œ๊ธˆ์ด ๋…น์œผ๋ฉด ๋” ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์ธ ํ›„ ๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๋‹ซํžŒ ๋šœ๊ป‘์ƒ๋‹นํžˆ ๋†’์€ ์—ด์—. ๋ชจ๋“  ๊ดด๊ฒฝ์„ ๋ฌผ๋กœ ๋ฎ๋„๋ก ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ๊ฐ์ž๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ง€๊ธ€์ง€๊ธ€ ๋“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ฌผ์„ ๋“์ด๊ณ  ์ฆ๊ธฐ๋Š” ์—ผ์ˆ˜๊ฐ€ ๋‚ด๋ถ€๋กœ ์นจํˆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ์ž๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋Š” ์•ฝ 15๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ตํž™๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์ˆ˜๋ก ๊ฐ์ž๋Š” ์ž‘๊ณ  ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์ค€๋น„ ๋˜ ์ž๋งˆ์ž ์ฆ‰์‹œ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์—์„œ ๊บผ๋‚ด๊ณ  1 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถ”์šด ๊ณณ์ด ์•„๋‹Œ ๋ณด๊ด€์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ(์˜ˆ: ๋„๋กœ์—์„œ) ์‹ค์˜จ์”ป์ง€ ์•Š๊ณ  ์†Œ๊ธˆ์€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ถ€ํŒจ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ์กฐ๋ฐ€ํ•œ ๊ป์งˆ์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌ ํ›„ ์šฉ์•ก์„ ๋ถ“์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆ˜์‹ญ ๋ฒˆ ์ด์ƒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž๋Š” ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

. ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ๋‹ค๋ฉด ๋†€๋ผ์šด ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค(์‹์œผ๋ฉด ๋Œ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ตณ์–ด์ง€๋Š” "๊ณ ๊ธฐ"๊ฐ€ ์•„๋‹˜). ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ ์ฒด๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑฐ์˜ ๋“๋Š” ์šฐ์œ ๋ฅผ 2-3ํšŒ ๋ถ“๊ณ  ๋ณด์†ก๋ณด์†กํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ฒ ์ €ํžˆ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํœ˜ํ•‘์€ ํ•„์ˆ˜! ๋ถˆ๊ฐ€ํ”ผํ•œ ๊ฒฝํ™”๋ฅผ ์ง€์—ฐ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์‹ํž ๋•Œ, ์š”๋ฆฌํ•  ๋•Œ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ„๋ž€๋˜๋Š” ๋…ธ๋ฅธ์ž์™€ ์ •์ œ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(๋ฒ„ํ„ฐ ์–‘์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” ์ ˆ๋ฐ˜ ์ •๋„ ์ถ”๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ). ์šฐ์œ  ๋Œ€์‹  ํ•ซ ํฌ๋ฆผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋ฉด ์กฐ์ง์˜ ์„ธํฌ๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ“Œ๋ ˆ๊ฐ€ ๋ˆ์  ๊ฑฐ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๊ทธ๋งŒํ•œ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐ์ž๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ, ์กฐ๊ฐ ๋˜๋Š” ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ตฌ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ณ„๋ž€ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ, ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค)์— ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋‘๊บผ์šด ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž ์ธต์€ 4-5cm๋ฅผ ๋„˜์ง€ ์•Š์•„์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ €์–ด ํŠ€๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜•์„ฑ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰.

์ œ๋Œ€๋กœ ์กฐ๋ฆฌ๋œ ๊ฐ์žํŠ€๊น€์€ ์‚ถ์€ ๊ฒƒ๋งŒํผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ด ์ง„์ˆ ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ๋ˆ์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฑฐ์˜ ๊ฑธ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํŠ€๊ธฐ๋Š” ํŒจ์ŠคํŠธ ํ‘ธ๋“œ ์นดํŽ˜์—์„œ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฐ์ž๋ฅผ ์–ธ๊ธ‰ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์šฐ์„  ์ •์ œ๋œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•œ ๊นŠ์€ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ์‹œ๋‹ค. ๋ผ๋“œ 1:1์˜ ๋น„์œจ์ด์ง€๋งŒ ํŠ€๊น€์€ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ๋งŒ ๊ตฌ์„ฑ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠ€๊ธด ํŠ€๊น€์„ ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋ฐ˜ ์ด์ƒ ์ฑ„์›Œ์ง€์ง€ ์•Š์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค์ผ์€ 180-190ยฐC๋กœ ๊ฐ€์—ด๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ธด ๋ง‰๋Œ€๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํ—น๊ตฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์ –๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ํก์ˆ˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์›จ์ง€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฉ์ž์— ๋†“๊ณ  ๋“๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž๋Š” ๋ฒ„ํ„ฐ๋ณด๋‹ค 8-10๋ฐฐ ์ ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ ๊ป์งˆ์ด ํ˜•์„ฑ๋œ ํ›„ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋นผ๋‚ด๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์šด ์†Œ๊ธˆ, ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์„ธ๊ฒŒ ํŠ€๊ธฐ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ง›์ด ๋–จ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๋œ ์‹์‚ฌํ”„๋ผ์ด์–ด๋ฅผ ํƒœ์šฐ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (ํŠ€๊น€๊ธฐ๋Š” ์ œ๋Œ€๋กœ ํŠ€๊ธฐ๋ฉด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์žฌ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.) ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž๋Š” ํŠน์ˆ˜ ์žฅ์น˜, ๋‚˜์„ ํ˜• ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์„ ์„ ์ž๋ฅธ ํ›„ ๊ตฌ๋ฉ์ด์žˆ๋Š” ๊ดด๊ฒฝ์€ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ ์ฑ„์›Œ์„œ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ œ ๋” ๋ณต์žกํ•œ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์ด ๋ณต์žกํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
๊ฐ์ž 4-5๊ฐœ
๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์†Œ๊ธˆ.

์š”๋ฆฌ:
๊ป์งˆ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ, ๊ณ„๋ž€, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ(๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๊ณผ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์™„์„ฑ ๋œ ๋‡จ๋ผ๊ฐ€ ๋งŒ๋‘์™€ ๊ฐ™์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค). ๋ธ”๋ผ์ธ๋“œ ์†Œ์‹œ์ง€๋Š” ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ณต์œผ๋กœ ๋Œ๋ฆฐ ๋‹ค์Œ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ํฝ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‡จ๋ผ๋ฅผ ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‡จ๋ผ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ์–ผ๋ ธ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฏค ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์—ฌ์„œ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ณ  ์น˜์ฆˆ, ํ–„ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

๋ฒ ์ด์ปจ์— ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฐ์ž์— ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์–‡์€ ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์‹ธ์„œ ํ˜ธ์ผ์— ์‹ธ์„œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜ค๋ธ์—์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผํ”ผํฌ๋‹‰์„ ์œ„ํ•ด!



์žฌ๋ฃŒ:
๊ฐ์ž 4-5๊ฐœ
์ƒดํ”ผ๋‡ฝ 100g,
๋ฒ„ํ„ฐ 50g,
์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์–‘ํŒŒ ๋˜๋Š” ๋งˆ๋Š˜, ํ—ˆ๋ธŒ.

์š”๋ฆฌ:
๋ฒ„์„ฏ์„ ์–‡์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ดด๊ฒฝ์€ ๋ ๋ถ€๋ถ„์„ ์กฐ๊ธˆ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์–‡์€ ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ฑ„์ฒ˜๋Ÿผ ์—ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ ์กฐ๊ฐ, ํ—ˆ๋ธŒ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ฐ ์ปท์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ ๋˜๋Š” ๊ฐ•ํŒ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์–น์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ฅธ ์ ‘์‹œ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋‹ด๊ณ  ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜ค๋ธ 40๋ถ„ ๋™์•ˆ. ํ”ผํฌ๋‹‰์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ ์•„์ฝ”๋””์–ธ ๊ฐ์ž๋ฅผ ํ˜ธ์ผ๋กœ ์‹ธ์„œ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
5-6 ๊ฐ์ž,
์‚ฌ๋ƒฅ์šฉ ์†Œ์‹œ์ง€ 100g,
๊ณ„๋ž€ 5๊ฐœ
์šฐ์œ  250ml
์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:
๊ฐ์ž์™€ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์— ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ์œ , ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋กœ ๊ณ„๋ž€์„ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž์™€ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ๊ณ„๋ž€ ์œ„์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 180ยฐC์—์„œ ์•ฝ 30๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
5-6 ๊ฐ์ž,
๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ,
1ํฐ์ˆ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ,
์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:
ํ™”์ƒ ์ƒ ๊ฐ์ž๊ฑฐ์นœ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ณ„๋ž€๊ณผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์ปคํ‹€๋ฆฟ์„ ๋ธ”๋ผ์ธ๋“œํ•˜๊ณ  ํŠ€๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„. ์ฆ‰์‹œ ์ œ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ์„œ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒฝ์šฐ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋“์ด๊ณ  ๋ฌผ๋กœ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ:
๊ฐ์ž 300g
์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 200g,
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 300g
๋”ธ๊ธฐ 300g,
๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ
๋ฒ„ํ„ฐ, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ์†Œ๊ธˆ.

์š”๋ฆฌ:
๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฐ์ž๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ์‚ถ์•„ ์‹ํžŒ๋‹ค. ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๊ฐˆ์•„์„œ ์œผ๊นจ๊ฑฐ๋‚˜ ์œผ๊นจ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ„๋ž€๊ณผ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์„ž๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ˜ธ๋‘ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๋นš๋Š”๋‹ค. ๊ฐ ๊ณต์„ ์ผ€์ดํฌ์— ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€์šด๋ฐ์— ์ „์ฒด ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ผ€์ดํฌ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๊ณ  ๋‹ค์‹œ ๊ณต์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งŒ๋‘๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— 7~10๋ถ„ ์‚ถ์•„์ฃผ์„ธ์š”. ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.



์žฌ๋ฃŒ:

๊ฐ์ž 400g
๊ณ ๊ธฐ 300g,
์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์ง€ ์ง€๋ฐฉ 100g,
์ „๊ตฌ 2๊ฐœ
๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ
3ํฐ์ˆ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ,
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ„์‡„๊ธฐ์— ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ง€๋ฐฉ์„ ์ž‘์€ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๋“œ๋ฅผ ์‚ด์ง ๋ณถ๊ณ  ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ˜์ฏค ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค. ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์— ์‚ถ์•„ ์‹ํžˆ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ์„ž์–ด ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ™์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ปคํ‹€๋ฆฟ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ๋นต๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ˜€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. zraz์˜ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ, ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“  ๊ณ„๋ž€, ์น˜์ฆˆ, ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์ƒ์„ , ์ƒˆ์šฐ ...



์žฌ๋ฃŒ:

๊ฐ์ž ๊ดด๊ฒฝ 1๊ฐœ
2 ์Šคํƒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ,
ยผ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์‚ฌํ•˜๋ผ,
1 ยฝ์ž‘์€์ˆ  ์†Œ๊ธˆ,
โ…” ์Šคํƒ. ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๊ฐ์ž ๊ตญ๋ฌผ,
3ํฐ์ˆ  ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ,
โ…” ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ,
์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ†  1-2๊ฐœ
1ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ.

์š”๋ฆฌ:
๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฐ์ž๋Š” ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์‚ถ์•„ ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•˜๋Š” ์–‘์˜ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  30โ„ƒ๋กœ ์‹ํžŒ๋‹ค. ๊ตญ๋ฌผ์— ์„คํƒ•์œผ๋กœ ํšจ๋ชจ๋ฅผ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒด๋กœ ์น˜๊ณ  ์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ์„ž๊ณ  ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋ฌด ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ €์–ด 2 ํฐ์ˆ ์„ ๋ถ€์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ . ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์†์œผ๋กœ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณต์„ ๊ตด๋ ค ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  1-2 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€ํ‘ผ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ‹€์— ์˜ฎ๊ธฐ๊ณ  ํ‹€์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ๊ณผ ์˜†๋ฉด์„ ๋”ฐ๋ผ ํŽด์ฃผ์„ธ์š”. ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ง์ด๋‚˜ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋†“๊ณ  ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚จ์€ ๊ธฐ๋ฆ„์œผ๋กœ ์ด์Šฌ๋น„๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋” ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ 210-220 ยฐ C๋กœ ์˜ˆ์—ด ๋œ ์˜ค๋ธ์— 40 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตํžŒ ํฌ์นด์น˜์•„๋ฅผ ํ…Œ์ด๋ธ”๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ ์‚ด์ง ์‹ํ˜€์ฃผ์„ธ์š”.

์ด๊ฒƒ์€ ์ข‹์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์–ด์ œ์˜ ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด. ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ์ž‘์€ ๊ณต ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ์ค€์„คํ•˜๊ณ  ํ’€์–ด๋†“์€ ๊ณ„๋ž€์— ๋‹ด๊ทธ๊ณ  ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋‚˜ ๊ฐ•ํŒ์— ๋‹ค์‹œ ์ค€์„คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€ ๋นต. ๊ณ ๋กœ์ผ€๋ฅผ ํŠ€๊ฒจ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ“Œ๋ ˆ์—๋Š” 2-3 ํฐ์ˆ ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์นœ ๊ฒจ์ž, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งค์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์€ ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋กœ ํ‘ธ์งํ•œ ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์— ๊ณ„๋ž€ 1-2๊ฐœ, 3-4 tbsp๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์ง„ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋นต๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋ฐ€์–ด๋‚ธ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ˜•ํƒœ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๊ฐ์‹ผ๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ธต์„ ์˜ฌ๋ ค ๊ฐ•ํŒ ์น˜์ฆˆ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธด ์–‘ํŒŒ, ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ํ–„ ๋˜๋Š” ํŠ€๊ธด ๋‹ค์ง„ ๊ณ ๊ธฐ, ์น˜์ฆˆ ์ธต. ๊ณ„๋ž€๊ณผ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 180ยฐC์—์„œ ๊ตฝ๋„๋ก ์„ค์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•œ๊ตญ์‹ ๊ฐ์ž

์žฌ๋ฃŒ:

๊ฐ์ž 3-4๊ฐœ
๋งˆ๋Š˜ 4-5์ชฝ,
์ง€์ƒ ๊ณ ์ˆ˜ํ’€, ๊ฐ„์žฅ, ๊ฐˆ์€ ๊ฒ€์€ ์ƒ‰๊ณผ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” - ์ ‘์‹œ๊ฐ€ ๊ฝค ๋งค์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์–ด์•ผํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋งŽ์ด.

์š”๋ฆฌ:
๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ํ•œ๊ตญ ๋‹น๊ทผ๊ธด ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด. ๊ฐ์ž๋Š” ์ „๋ถ„์ด ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ—น๊ตฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ๋ฌผ์„ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ณ  ์‹์ดˆ๋กœ ์‚ฐ์„ฑํ™”ํ•˜์—ฌ ๋“์ธ๋‹ค. ๋ฌผ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ๋ƒ„๋น„์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์ •ํ™•ํžˆ 1๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋“๋Š” ๋ฌผ์€ ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์ž๋Š” ํŒŒ์Šคํƒ€์ฒ˜๋Ÿผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ํ—น๊ถˆ์ฃผ์„ธ์š”. ์‹์ดˆ, ํ‘ํ›„์ถ”, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜, ๊ฐ„์žฅ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ํœด์ง€์‹œํ‚จ๋‹ค.

๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„, ํ•œ ๊ธฐ์‚ฌ์— ๋ชจ๋“  ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚˜์—ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ์ดํŠธ์˜ ํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

๋ผ๋ฆฌ์‚ฌ ์Šˆํ”„ํƒ€์ดํ‚ค๋‚˜

๊ฐ์ž ๋ฐ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๊ฐ์ž๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์‹ค์šฉ์ ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์šฐ๋ฆฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘ ๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋Š” ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ•ญ์ƒ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํŽ˜์ด์ง€์—์„œ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š”, ๊ฐ€์žฅ ์ตœ๊ณ ์˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ฐ์ž์—์„œ.


๊ฐ์ž zrazy๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•ญ์ƒ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์„ฑ์ธ๊ณผ ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ, ์ฑ„์‹์ฃผ์˜์ž ๋ฐ ๋‹จ์‹์—๋„ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค...

์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๊ฐ์ž์™€ ํ˜ธ๋ฐ•์—์„œ. ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ž์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž, ํ˜ธ๋ฐ•, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ๊ณ  ์งœ์ž”-์ €๋… ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง„์ •ํ•œ ์ƒ๋ช…์˜ ์€์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐœ์˜ ๊ฐ์ž, ๊ณ„๋ž€, ์ž‘์€ ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ๋‘ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์žฌ๋ฃŒ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋˜์ง€๋งŒ ๊ทธ ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด์ผ ํ…Œ์ด๋ธ”, ํ‰์ผ์—๋Š” ์•„๋ฌด๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๊ธˆํ•˜์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ...

๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•๊ฐ์ž๋“ค. ๊ฐ์ž๋Š” ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•œ ๋นต ๊ป์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋งค์šด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋งฅ๋„๋‚ ๋“œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

์ˆ˜์ฒœ์€ ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๋„ ์ˆ˜๋ฐฑ์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ์ž์—์„œ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์ •๋‹นํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ...

์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž๋Š” ์–ธ์ œ๋‚˜ ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๋™์‹œ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ์ •๋ง ๋๋‚ด์ฃผ๋Š” ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ๊ฐ์ž๋Š” ์ ๋‹นํžˆ ํŠ€๊ฒจ์ง€๊ณ  ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒŒ์ด๋Š” ์ผ์ผ ๋ฉ”๋‰ด๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ™”ํ•˜๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ฉฐ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฒ„์„ฏ, ์น˜์ฆˆ, ์•ผ์ฑ„ ๋˜๋Š” ์ƒ์„ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ์ถฉ์ „๋ฌผ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ๋„ ์‰ฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ ...

๊ฐ์ž์™€ ๋ผ๋“œ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ํ•ญ์ƒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์ €๋ ดํ•œ ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์˜ ๋‹จ์ˆœ์„ฑ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ ์‹ฌ์„ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฌ์šด ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž์™€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ์†Œ์Šค. ๊ฐ์ž๋Š” ์‹ ์˜ ํ•œ์ˆ˜...

๋ง›์žˆ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์Œ์‹์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ฆฌ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์˜ ์˜ˆ๊ฐ€ ์ด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์™€ ํ˜ธ๋ฐ•์—์„œ ๋ง›๊ณผ ๋ชจ์–‘์„ ๋ชจ๋‘ ๋งŒ์กฑ์‹œํ‚ค๋Š” ํŠน์ดํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ , ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์œผ๊นจ๊ณ , ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์‰ฌ์šด ์ผ์€ ์—†์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜ ๋˜๋Š” ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ทœ์น™์„ ์•Œ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค...

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ์ €๋ ดํ•œ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ ์ค€๋น„๋˜์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ง›๊ณผ ๋ชจ์–‘์ด ํ•ฉ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘. ๋˜ํ•œ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์—ฌ ์ดˆ๋ณด์ž๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋งค์šฐ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ. ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๊ณ  ์ €๋ ดํ•œ ์ œํ’ˆ: ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ์ž, ์ƒดํ”ผ๋‡ฝ ๋ฐ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๋Š” ์ ์‹ฌ. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ‡๊ณ , ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์šฐ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ด๋ฉฐ ์ž˜ ์„ฑํ˜•๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

ํŠนํžˆ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๊ตณ์ด ์†Œ๊ฐœํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. zrazy๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์•Œ๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฅธ๋„ ์•„์ด๋„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค...

์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž ๋กค์€ ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ œํ’ˆ์ธ ๊ฐ์ž, ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น˜, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ๊ณ ์ถ”. ์ด ๋กค์€ ํœด์ผ๊ณผ ๋งค์ผ์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ...

๋งŽ์€ ์œ ๋Ÿฝ ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ์ด ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์•ผ์ฑ„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์œ ์‚ฌ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ ์•ผ์ฑ„ ์ŠคํŠœ๊ฐ์ž์™€ ํ˜ธ๋ฐ•. ๊ทธ ์žฅ์ ์€ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ณผ๋„ํ•œ ์ง€๋ฐฉ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

๋ชจ๋“  ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•. ์ด๊ฒƒ์€ ์ค€๋น„ ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ์ž ํŠ€๊น€๋งค์šฐ ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ์ง€๋งŒ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๋ จ๋œ ๋ง›ํŠ€๊ธด ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ ...

์กฐ๋ฆผ ๊ฐ์ž์ŠคํŽ˜์ธ ์ดˆ๋ฆฌ์†Œ ์†Œ์‹œ์ง€์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ŠคํŽ˜์ธ ์š”๋ฆฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๊ฐ„์ฃผ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ - ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ...

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฒ• ๊ฐ์ž ํŠ€๊น€? ์•„์ฃผ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ‰์€ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์†์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉด์„œ๋„ ์ซ„๊นƒํ•œ ์‹๊ฐ๊นŒ์ง€ ๋งค์šด ์†Œ์Šค๋ธŒ๋ผ๋ฐ”...

๊ฐ์ž๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ฐ์ž์™€ ์–‘ํŒŒ๋กœ ์ŠคํŽ˜์ธ ํ† ๋ฅดํ‹ฐ์•ผ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋˜๋ ์•„๋ฅผ ์†์€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ๊ฒ‰์€ ์ž˜ ์ต๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํŒ์ด ๋„์›€์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค...

์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๊ฐ์ž, ์น˜์ฆˆ, ์‚ฌ๊ณผ์™€ ํ˜ธ๋‘. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋Š” ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์‹ํžŒ ํ›„ ๋ณ„๋„์˜ ์ ‘์‹œ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋‹ค ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์— ๋‹ค์–‘์„ฑ์„ ๋”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ...

๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”ป๊ณ  ๋‹ค์ง„ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜์ง€๋งŒ ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ง›์žˆ๊ณ  ๊ตฐ์นจ ๋„๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค...

์ด ๊ฐ์ž ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์€ ์ด์ „ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์™€ ๋งค์šฐ ์œ ์‚ฌํ•˜๋ฉฐ ์–‘ํŒŒ ๋Œ€์‹  ์‹œ๊ธˆ์น˜๋งŒ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๋ƒ‰๋™ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์–ด ์กฐ๊ฐ, ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋งˆ๋Š˜ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ๋ฐ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ์ž๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌด๊ด€์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ...

๊ฐ์ž, ๊ณ ์ถ”, ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์บ์„œ๋กค์€ ๋งค์šฐ ๋ง›์žˆ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ๊ณ ๊ธฐ ์—†์ด๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฝ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜๋ฉฐ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ๋ˆˆ์„ ๋–ผ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ...

ํŠ€๊ธด ํŒŒ์ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์ž์™€ ๋”œ์„ ๋„ฃ์–ด๋„ ์ด๊ฒƒ์€ ์ง„์ •ํ•œ ์ง„๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง›์žˆ๊ณ  ํ†ตํ’์ด ์ž˜๋˜๋ฉฐ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ถ€ํŒจํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ„๋ž€๊ณผ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ธˆ์‹ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋“œ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค...

๋˜๋ ์•ผ๋Š” ๋งค์šฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์‹ค์šฉ์ ์ธ ์ŠคํŽ˜์ธ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์™€ ๋ฒ„์„ฏ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์˜ค๋ฏˆ๋ ›์€ ๋œจ๊ฒ๊ฑฐ๋‚˜ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๊ฐ์ž ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธธ ๋•Œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ์ฃผ์š” ๋ถ€๋ถ„์€ ํŽ„ํ”„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฐ”๋กœ ์•„๋ž˜์— ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–‡์€ ์ตœ์ƒ์ธต์„ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜๋˜๊ณ  ์ž๋ž€ ๊ฐ์ž์—์„œ๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ์•„๋ž˜, ํŠนํžˆ ๋ˆˆ ๋ถ€์œ„์— ์—ด์ฒ˜๋ฆฌ ์ค‘์— ์™„์ „ํžˆ ๋ถ„ํ•ด๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋…์„ฑ ๋ฌผ์งˆ ์ธ ์†”๋ผ๋‹Œ์ด ํ˜•์„ฑ๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‘๊บผ์šด ์ธต์„ ์ž˜๋ผ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ์ด์œ ๋กœ ๊ฐ์ž์˜ ๋…น์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ์ž ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ํ’ˆ์ข…์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์š”๋ฆฌ์— ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์–‘ํ•œ ์†Œ์Šค, ์ŠคํŠœ, ์•ผ์ฑ„ ์บ์„œ๋กค. ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ํฐ์ƒ‰ ๊ฐ์ž๋Š” ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๊ฐ์ž๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ „๋ถ„๋„ ์žƒ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌผ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ณด๊ด€ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ฐ์ž์˜ ๊ณผ์œก์ด ๊ฑฐ์น ์–ด์ง€๊ณ  ์ž˜ ๋“์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋ฆฐ ๊ฐ์ž๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ๋” ๋นจ๋ฆฌ ๊ป์งˆ์ด ๋ฒ—๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ป์งˆ์— ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž๊ฐ€ ํ„ฐ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋‹ค์‹œ ์š”๋ฆฌํ•˜์—ฌ ํฌํฌ๋กœ ์ฐ”๋Ÿฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—๊ฒŒ ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋“  ๋ƒ„๋น„์— ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์–‘ํŒŒ ํ•œ ๊ฐœ, ๋งˆ๋Š˜ ๋‘ ์ชฝ, ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„ ์žฅ์‹์„ ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์‚ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ผ ๋ถˆ๋กœ ๋“์ด๋ฉด ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๊ฒ‰์€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ต๊ณ  ์†์€ ์ƒ์œผ๋กœ ๋‚จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ถ์€ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ €์žฅํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์žฅํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์˜์–‘๊ณผ ๋ง›์„ ๋นจ๋ฆฌ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ํ•˜์–—๊ณ  ๋ฌด์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ์•ก์ฒด๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์šฐ์œ ๋กœ ํฌ์„ํ•˜๊ณ  ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ๋‹ค์Œ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž ๊ตญ๋ฌผ์˜ ์ž”ํ•ด๋กœ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋‹ฆ์œผ๋ฉด ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ํฐ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋˜๋Š” ๊ฐ์ž ์บ์„œ๋กค๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๊ตฌํƒ€ ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ๋” ๋ถ‰๊ณ  ์‹์š•์„ ๋‹ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  • ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฐ์ž๊ฐ€ ๋œ ์–ด๋‘์›Œ์ง€๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์šฐ์œ  ๋‘ ์Šคํ‘ผ์„ ๋ถ€์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ์ด ์•ผ์ฑ„๋Š” ์œ ๋Ÿฝ์ธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ "๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋นต"์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์‰ฝ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ์ž ๋ ˆ์‹œํ”ผ 10๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

์•„์นจ์œผ๋กœ ๊ฐ์ž ํŒจํ‹ฐ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:์‚ถ์€ ๊ฐ์ž 4๊ฐœ, 100g ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ, ํ–„(๋˜๋Š” ์†Œ์‹œ์ง€) 150๊ฐœ, 2๊ฐœ ๋‚ ๋‹ฌ๊ฑ€, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 1ํฐ์ˆ , ํŠ€๊น€์šฉ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํŒŒ, ์†Œ๊ธˆ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:๊ฐ•ํŒ์— 3 ๊ฐœ์˜ ๊ฐ์ž, ์น˜์ฆˆ, ์†Œ์‹œ์ง€. ๊ณ„๋ž€, ํŒŒ, ํ›„์ถ”, ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๊ตด๋ ค ๋ฏธํŠธ๋ณผ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŒฌ์— ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ์–น์€ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:๊ฐ์ž, ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ.

์š”๋ฆฌ:๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฌผ์— 5-7 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ˆ์—ด ๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ ๊ฐ์ž๋Š” 15๋ถ„์ด๋ฉด ์™„์„ฑ๋˜๋ฉฐ ์ž‘์€ ๊ฐ์ž๋Š” ํ†ต์งธ๋กœ ๊ตฌ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ์ด๋„๋ก ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋น„๋‹๋ด‰์ง€์— ๊ฐ์ž, ์–‘๋…, ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์†์œผ๋กœ ๊ผญ์ง€๋ฅผ ์žก๊ณ  ์ž˜ ํ”๋“ ๋‹ค.


ํ™ฉํƒœ์ž ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ž 9๊ฐœ, ๋ฒ„ํ„ฐ 9์ž‘์€์ˆ , ์น˜์ฆˆ("๋„ค๋œ๋ž€๋“œ" ๋˜๋Š” "๊ณ ๋‹ค") 9์žฅ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ์ง€์ƒ ํ›„์ถ”๋ง›์ด ๋‚˜๋‹ค.

์š”๋ฆฌ:์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ํ•œ์ชฝ ๋์—์„œ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์„ ์ž˜๋ผ ์ˆ˜์ง์œผ๋กœ ๋†“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ Œ์น˜ ํ”„๋ผ์ด์šฉ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๋“ฏ์ด ๊ฐ์ž ์ „์ฒด ๊ธธ์ด๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์นผ๋กœ 1cm์ •๋„ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์นผ๋กœ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ์‹์šฉ์œ  1์ž‘์€์ˆ ์„ ๊ฐ์ž์— ์›ํ•˜๋Š” ๋งŒํผ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š” ์ƒ์ฒ˜์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์€ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ ๊ฐ์ž ์œ„์— ์น˜์ฆˆ ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์•ฝ 45~50๋ถ„(์ต์„๋•Œ๊นŒ์ง€) ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:๊ฐ์ž, ๋ฒ ์ด์ปจ, ์น˜์ฆˆ, ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:๊ฐ์ž๋Š” ๊ทธ๋‹ค์ง€ ํฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ธธ์ญ‰ํ•œ ๋ชจ์–‘์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋๊นŒ์ง€ ์ž๋ฅด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ „์ฒด๋ฅผ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ์น˜์ฆˆ ์กฐ๊ฐ์„ ๊ฐ์ž์˜ ๊ฐ ์ปท์— ๊ต๋Œ€๋กœ ์‚ฝ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์œ„์— ํ›„์ถ”, ํ˜ธ์ผ๋กœ ์‹ธ์‹ญ์‹œ์˜ค (๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ์„ ํ˜ธ์ผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค). ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 40-45 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


์ง‘์—์„œ ๊ฐ์ž์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฝ๊ธฐ

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค: 0.5kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฐ์ž 5~6๊ฐœ, ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ, ์ž‘์€ ๋‹น๊ทผ 1๊ฐœ, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ , ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ํŠ€๊น€์šฉ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„.

์š”๋ฆฌ:์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ฐ˜ ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋‹น๊ทผ์„ ๊ตต์€ ๊ฐ•ํŒ์— ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐ์˜ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ํฐ ์ž…๋ฐฉ์ฒด ๋˜๋Š” ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ณ ๊ธฐ์— ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž์— ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ” ๊ฐ์ž๊ฐ€ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:๊ฐ์ž 0.5kg, ๋‹จ๋‹จํ•œ ์น˜์ฆˆ 200g, ํ† ๋งˆํ†  350g, ์†Œ๊ธˆ ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค(๋“์ธ ํ›„ ์•ฝ 20๋ถ„). ์ง„์ •ํ•ด. ํ† ๋งˆํ† ๊ฐ€ ์ž‘์œผ๋ฉด ์›์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ํฌ๋ฉด ๋ฐ˜์›์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ์„ธ๋กœ๋กœ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ธฐ๋ฆ„์น  ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ํŽผ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์— ์น˜์ฆˆ์™€ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 180๋„๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์— ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 20~25๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค.


๋‘๋ถ€ ํฌ๋ฆผ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:๊ฐ์ž 1kg, ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ 200g, ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ 2 ํฐ์ˆ , ๋งˆ๋Š˜ 2 ์ชฝ, ํ—ˆ๋ธŒ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ” ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฑ„์†Œ๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋งˆ๋Š˜ ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์งœ๋‚ธ ์ฑ„์†Œ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์— ๋„ฃ๊ณ  ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ์ž๋ฅผ ์„ธ๋กœ๋กœ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์— ํŽด ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ ๋‘๋ถ€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ. ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.


๋ฒ„์„ฏ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํŠ€๊ธด ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:๊ฐ์ž 1kg, ๋ฒ„์„ฏ 500g, ์–‘ํŒŒ 300g, ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„, ํ—ˆ๋ธŒ, ์†Œ๊ธˆ ๋ง›.

์š”๋ฆฌ:์–‘ํŒŒ๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ž…๋ฐฉ์ฒด๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„์— ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ๊ณ  ๋ฒ„์„ฏ์„ ๋„ฃ๊ณ  5-6 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์•ฝ 20~25๋ถ„). ๋ง›์— ์†Œ๊ธˆ. ์„œ๋น™ํ•  ๋•Œ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.


๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ๋กœ ๊ตฌ์šด ๊ฐ์ž

์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ์ทจํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค:์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ๊ฐ์ž 5๊ฐœ, ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ 10๊ฐœ(์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ) ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋‹ฌ๊ฑ€), 50g ์น˜์ฆˆ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”.

์š”๋ฆฌ:์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๊ฐ์ž (๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ )๋ฅผ ์‚ถ์•„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ์•ฝ๊ฐ„ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ์ž์— ์›€ํ‘น ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๊ณณ์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž์— ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋šซ์–ด์„œ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š” ๋ฉ”์ถ”๋ฆฌ์•Œ. ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ”. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ข‹์€ ๊ฐ•ํŒ์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์ž์— ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 180๋„ ์˜ค๋ธ์—์„œ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค(์•ฝ 30๋ถ„).


  • ์‚ฌ์ดํŠธ ์„น์…˜