Яйце с мляко в микровълновата рецепта. Как да приготвите омлет в микровълновата по стъпка по стъпка рецепта със снимка

преди 1 година

Трудно е да си представим, но по-рано яйцата са били деликатес и само аристократите са се наслаждавали на бъркани яйца. Днес това ястие е едно от ежедневните ястия и с удоволствие приготвяме омлет за закуска или вечеря. А модерните кухненски уреди ни улесняват при приготвянето му. Нека да разберем как да приготвим омлет в микровълновата печка.

Най-добре е да приготвите омлет в микровълновата за дете, защото не е необходимо да се пържи в голямо количество растително масло. Да, и по-възрастните ви членове на домакинството ще се насладят на такова ястие с голямо удоволствие.

съединение:

• 5 яйца;
• 125 мл мляко;
• 20 г меко масло;
• сол.

Забележка! Омлетът ще се окаже много по-нежен и пухкав, ако първо затоплите млякото до стайна температура.

готвене:

1. Разбийте яйцата в купа, посолете ги.
2. Разбийте добре сместа, докато стане пухкава.
3. Вкарваме млякото и продължаваме да работим с бъркалка.
4. Намажете съда, предназначен за готвене в микровълновата фурна, с меко масло.
5. Изсипете млечната смес в нея.
6. Покриваме съдовете с капак и ги изпращаме в микровълновата фурна.
7. Задаваме средната мощност и пържим омлета за две-три минути.
8. След това разбъркайте омлета. Нека го готвим още няколко минути. Точното време зависи от това колко мощна е вашата микровълнова фурна, така че внимавайте да не изгорите омлета.

Забележка! По същия начин можете да изпържите протеинов омлет в микровълновата.

AT класическа версиягответе омлет в микровълновата с мляко. Но без добавяне млечен продуктоказва се поне вкусно ястие. И ако добавите омлет асорти от зеленчуции бекон, ще има истинска аристократична закуска. Помислете за неговата рецепта.

съединение:

• 2 яйца;
• 50 г сирене;
• 100 г бекон;
• сол;
• смлян пипер.

готвене:

1. Намазваме съда, в който ще пържим омлета с растително масло.
   
2. Към него се добавят яйцата, както и солта и се разбиват леко с бъркалка или лъжица.
   
3. Нарежете бекона на тънки ивици.
4. Настържете сиренето на едро ренде.


5. Разбъркваме продуктите и покриваме съдовете със стреч фолио. От една страна, трябва да оставим дупка.
   
6. Поставяме съда с омлета в микровълновата. Задаваме максимална мощност и го приготвяме за 45-50 секунди.
   
7. След това извадете омлета и го разбъркайте.
   
8. Готвим ястието още 45-50 секунди.
9. Проверете омлета за готовност, ако е необходимо, добавете още малко време.


10. Сервирайте омлета със смесени зеленчуци.

Съвет! Придобивам пухкав омлетв микровълновата без мляко, разбийте яйчни жълтъциотделно от протеините. Когато протеиновата маса достигне консистенцията на гъста пяна, добавете към нея смес от жълтъци и мляко.

оригинален омлет

Оригинален и вкусен омлет се получава в чаша в микровълновата. И за да бъде нашето ястие много засищащо, добавете към него колбаси или други колбаси.

съединение:

• 50 г сирене;
• 2 яйца;
• 1 наденица;
• 1 ст. л. сметана;
• 1 ч.л рафинирани растителни масла;
• сол;
• смлян пипер;
• зеленина.

готвене:

Допълнете вкуса на омлета с домати

Омлетът може да се приготви не само с домати, но и с други зеленчуци. Например, чушките и лукът ще бъдат добро допълнение към ястието. Такъв омлет е засищащ, здравословен и лесен за стомаха.

съединение:

• 40 г сирене;
• 2 яйца;
• домат;
• 125 мл мляко;
• сол;
• копър;
• смлян пипер.

Съвет! За вкус и пикантност добавете скилидка чесън, прекарана през преса, към омлет.

готвене:

Съвет! За да направите омлета по-заситен и нежен, в процеса на разбиване на яйчената маса добавете парче омекотено масло.

Неочаквани гости? Почерпете ги с мъфини от омлет. Ще приготвите това ястие доста бързо и всеки ще хареса необичайния му начин на сервиране.

съединение:

• 5-6 яйца;
• 2 супени лъжици л. мляко;
• 50-60 г шунка;
• 150 г смесени зеленчуци;
• 100 г сирене;
• сол;
• смес от подправки;
• зеленина.

Забележка! Сервирайте омлета, подправен със заквасена сметана или майонеза и поръсен с наситнени билки.

готвене:

Нахранете семейството си бързо и вкусна закускаобикновена микровълнова фурна ще ви помогне! Благодарение на кухненския асистент, омлетът ще се окаже великолепен, красив и много полезен.

Как да приготвим диетичен омлет в микровълновата печка

готвене в микровълнова печкави позволява да не добавяте слънчогледово и растително масло към ястия, като по този начин прави възможно готвенето диетични хранис минимални калории. Също обикновен омлетмного обичат малките деца. За готвене се нуждаем от:

• 2-3 пресни яйца;
• 3 супени лъжици мляко;
• сол.

В подготвената купа разбийте яйцата до пяна. Постепенно добавете мляко и сол на вкус. Покрийте и печете за 3 минути на 800 вата. Готово ястиеукрасете със зеленина свежи зеленчуци, добър апетит!

Как да приготвим омлет в микровълновата с наденица и сирене

диверсифицирайте традиционна рецептаа обикновените колбаси и сирене ще ви помогнат да му придадете изтънченост! Ще ни трябват - дълбока купа, малко парче масло, 2 яйца, 100 грама наденица, 100 грама сирене, половин чаша термомляко, щипка билки, сол и подправки на вкус.

• Поставете маслото в купа, в която ще готвите, и я изпратете да се разтопи в микровълновата за 30 секунди.
• Добавете яйцата, млякото и солта към разтопеното масло - смесете съставките с блендер или вилица.
• Добавете настърган колбас и сирене към бъдещия омлет.
• Покрийте чинията с пластмасов капак и печете на средна мощност за 5 минути.

За да стане омлетът пищен - поставете яйцата преди готвене за 2-3 минути във фризера!

Как да приготвим омлет в микровълновата с гъби, домати и билки

Освен, че яйчен омлете питателна и здравословна закуска, може да се превърне и в основно ястие на вечерната трапеза! За готвене вкусна вечерянеобходими са ни - 5 яйца, 100 грама пресни или замразени гъби, 1 среден домат, подправки, сол и куп пресни билки.

• Изплакнете зеленчуците, подсушете и нарежете на тънки кръгчета или филийки.
• Разбийте яйцата с въздушни движения, добавете мляко.
• Намажете тавата за печене Слънчогледово олио, добавете нарязаните зеленчуци и комбинирайте с яйцата, разбъркайте.
• Печете под капак за 6-7 минути.

Как да приготвите омлет в микровълновата с помощта на чаша

Лесно е да придадете на омлет оригинална форма, за това е достатъчно да го приготвите в чаша! Сложете малко парче масло на дъното на съда и го разтопете в микровълновата. След това добавете едно яйце, 2 супени лъжици мляко и разбийте до гладкост. За да придадете ситост и да фиксирате формата, добавете филийки пресен хляб и настържете сирене отгоре. Печете яйчен омлет на средна мощност за 4 минути. Добър апетит!

По някаква причина омлетът в микровълновата фурна се нарича още „руски омлет“. Или руснаците са толкова известни със своя мързел, или с изобретателност. Работата е там, че се приготвя омлет в микровълновата минутии изисква минимално участие на самия кулинар. Така едно вече просто ястие стана напълно елементарно!

Омлет в микровълновата се приготвя в дълбок съд. За една порция най-често се използва чаша. Подходящи са и специални керамични форми за фурна. Достатъчно е да сложите в тях всички избрани съставки и да ги оставите в микровълновата за няколко минути както обикновено. В същото време всеки член на семейството може да сложи любимите си продукти в своята порция. Омлетът е нежен, пухкав и много вкусен. Не гори, а се пече равномерно от всички страни.

Традиционно яйцата се използват за омлет в микровълновата (може да вземете и само протеини) и мляко. Това вече е достатъчно за приготвяне на ястието! Въпреки това можете да добавите малко разнообразие към рецептата, като допълните лакомството с различни зеленчуци, колбаси, варено месо, твърдо или топено сирене, гъби, различни подправки и билки. Резултатът е пълноценно задоволително и здравословна закусказа цялото семейство.

Вместо мляко често се приемат други млечни продукти: заквасена сметана, сметана или майонеза. Може да използвате и обикновена вода, да добавите брашно или малко грис за по-гъста консистенция. Има и рецепта за омлет в микровълновата без течност. Нарича се още "френски". В този случай просто разбийте яйцата и добавете към тях малко пълнеж.

След сигнала за готовност омлетът просто трябва да се извади от микровълновата фурна и да се раздели на порции. Ако той се приготвяше във форми, тогава можете да сервирате лакомство на масата точно в тях.

Тази рецепта прави 4 порции омлети за микровълнова фурна. Във всяка отделна чаша можете да поставите различни допълнителни съставки, в зависимост от това кои продукти всеки от домакинството обича повече. По-добре е да проследите приготвянето на омлет в микровълновата, защото необходимото време директно зависи от мощността на вашето оборудване. Извадете чашите с лакомството след 4 минути и проверете за готовност. Ако сместа е все още течна, разбъркайте я внимателно и гответе отново същото количество.

Съставки:

• 8 яйца;
• 16 чл. л. мляко;
• 1 домат;
• 200 г шунка;
• 1 чушка;
• 20 г масло;
• 100 г твърдо сирене;
• 1 щипка сол;
• 1 щипка черен пипер;
• Зеленина.

Метод на готвене:

1. Нарежете чушката, шунката и домата на малки кубчета.
2. Настържете сирене, нарежете зелените.
3. Смесете яйцата с млякото, разбийте с бъркалка до гладкост.
4. Добавете сол и черен пипер към яйчената смес, на вкус.
5. Изсипете всички съставки за пълнежа в купа с омлет, разбъркайте отново.
6. Смазка за чаши маслои се изсипва във всяка една равна порция от омлета, като се оставят 2 см до върха (да втаса).
7. Гответе омлета в микровълновата в чаши за 8 минути, както обикновено.

Интересно от мрежата

Омлетът, приготвен в микровълновата, е чудесен за детската диета. Много бебета категорично отказват пържени яйца, но буйната маса, която ще се окаже в микровълновата, може да се хареса на младите гастрономи. В същото време, за да приготвите омлет в микровълновата по тази рецепта, се нуждаете само от протеини, които се считат за хипоалергичен продукт. Така можете да приготвите такъв деликатес за деца от много ранна възраст, без да се притеснявате за здравето на малчуганите. В допълнение, такъв омлет ще ви помогне по време на диета - съдържа минимално количество калории!

Съставки:

• 3 яйца;
• 1 ст. л. мляко;
• Зеленина;
• Сол пипер.

Метод на готвене:

1. Отделете белтъците от жълтъците и ги сложете в дълбок съд, предназначен за използване в микровълнова фурна.
2. Добавете мляко към белтъците, както и сол и черен пипер на вкус.
3. Разбийте млечната маса до лека пяна.
4. Зелените се нарязват на ситно и се смесват с белтъците и млякото, разбърква се добре.
5. Покрийте съда с омлет и го поставете в микровълновата за 3 минути (мощност приблизително 500 W).

Сега знаете как да приготвите омлет в микровълновата по рецепта със снимка. Добър апетит!

Омлет в микровълновата печка ще ви изненада със своя вкус и невероятно деликатна текстура, дори опитни домакини. В същото време не е необходимо да цапате тигана - можете да направите лакомство веднага в съдовете за сервиране. За тези, които понякога не искат да губят време за готвене сутрин, съветите как да приготвите омлет в микровълновата само за няколко минути определено ще бъдат полезни:

• Използвайте само прибори, подходящи за микровълнова фурна, за приготвяне на омлети. Върху него не трябва да има метални вложки;
• За омлет в микровълновата се препоръчва да се вземат не повече от 3 супени лъжици мляко на 1 яйце. Ако млякото е мазно, тогава две са достатъчни;
• За да направите омлет в микровълновата по-пухкав, количеството течност може леко да се увеличи, а за разбита консистенция, напротив, намалено. Също така, малко количество сода, добавена към яйчната маса преди готвене, ще добави великолепие;
• Най-бързият начин да готвите в микровълновата е една порция омлет. Ако веднага поставите няколко форми или чаши в микровълновата фурна, времето за готвене ще се увеличи. Това е функцията топлинна обработкав микровълновата;
• Допълнителните съставки за омлет в микровълновата (пълнеж) не могат да се смесват с яйца, а се поставят в „суха“ форма във форми и едва след това се изсипва яйчената смес;
• В микровълновата печка омлетът се издига много силно, така че не забравяйте да оставите малко свободно място отгоре на формата или купата, в противен случай ще трябва да измиете оборудването от „избягали“ яйца.

Какво да готвя за закуска

омлет в микровълновата

11 минути

130 ккал

5 /5 (1 )

Всеки е свикнал с факта, че омлетът трябва да се готви в тиган. Но сутрин не винаги има време да стоите до печката и да я контролирате, за да нахраните роднини с вкусно и обилна закуска. Перфектно спестява време омлет в микровълновата печка. Приготвянето му изисква минимум продукти и минимум време за активно готвене.

Омлет в чаша в микровълновата

Кухненски инструменти: бъркалка, микровълнова печка, купа, чаша за микровълнова фурна.

Съставки

Стъпки на готвене

Такъв омлет е идеален за закуска за деца, тъй като се приготвя без капка мазнина и ненужни добавки.

Видео рецепта за омлет в микровълнова фурна

В това видео ще се запознаете с рецептата за омлет в микровълновата за дете.

Омлет в микровълновата. Как да приготвим омлет в микровълновата? | За 60 секунди

Омлет в микровълновата? Възможно ли е това наистина? Да, да, и отново да!
Приготвянето на омлет в микровълновата е много лесно. Освен това се приготвя без капка масло и мазнина, което ще бъде особено оценено от тези, които отслабват. И така, как да готвя много вкусно диетичен омлетв микровълновата?

рецепта:
- 2 яйца
- 3 супени лъжици. мляко
- сол, черен пипер (на вкус)
- зеленчуци / гъби / колбаси / шунка (по желание)
Разбийте 2 яйца в дълбока купа и ги разбийте добре. Добавете 3 с.л. към разбитите яйца. мляко. Сол и черен пипер. Смесете добре. По принцип омлетът вече е готов за печене, но можете да го допълните с други продукти. Например домати, шунка, гъби или други. Изберете това, което ви харесва най-много. Нарежете зеленчуците и ги смесете с яйчената маса. Печете омлета за 7 минути на 50% мощност (имам 900 W микровълнова фурна). Готовият омлет може да се поръси с билки или сирене. Добър апетит!

Музика: http://www.purple-planet.com/

https://i.ytimg.com/vi/0W0eqLnyP0M/sddefault.jpg

https://youtu.be/0W0eqLnyP0M

2015-11-11T17:04:14.000Z

Омлет в микровълновата със спанак

• Време за приготвяне: 14 минути.
• порции: 1.
• Кухненски инструменти:миксер или бъркалка, найлонова торбичка, купа, микровълнова печка, микровълнови прибори.

Съставки

Стъпки на готвене

Омлет в микровълновата със сирене и наденица

• Време за готвене: 11 минути.
• порции: 2.
• Кухненски инструменти:бъркалка, купа, прибори за микровълнова печка, микровълнова.

Съставки

Стъпки на готвене

Добър апетит!

Видео рецепта за омлет с мляко в микровълнова фурна

Това видео с рецепта ще ви покаже как да направите омлет в микровълновата с мляко.

СУПЕР ЗАКУСКА! БЪРЗ ОМЛЕТ в микровълнова фурна С НАДЕНИЦА, СИРЕНЕ, ДОМАТИ. Просто и удовлетворяващо!

В това видео ще споделя супер рецептаБЪРЗ ОМЛЕТ С НАДЕНИЦА, СИРЕНЕ, ДОМАТИ. Това ястие се приготвя много бързо и се получава много, много вкусно. Идеален за празнична трапезаили просто се поглезете! Опитай!
АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА МОЯ КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UCEBh2VGbGnTvrmdSUJwwmvg?sub_confirmation=1
МАНИК НА КЕФИР С ПЛОДОВЕ - рецепта за пай. Просто, бързо, вкусно https://youtu.be/LitixTmnRmg
ДОМАТИ С ИЗВАРА, БИЛКИ И ЧЕСЪН - ЗДРАВОСЛОВНА И ВКУСНА ЗАКУСКА. Проста рецепта https://youtu.be/XThL8cAjZ7U
БОМБА!!! РУЛЦА ЛАВАШ СЪС СИРЕНЕ И ДОМАТИ НА СКАРАТА ИЛИ ТИГАНА! https://youtu.be/Uuisv-RrUzU
СУПЕР ЯСТИЕ!!! ЯЙЦА В КИФЛКА С НАДЕНИЦА, СИРЕНЕ, ДОМАТИ. БЕЗУМНО ВКУСНО! ГОРЕЩО ПРЕПОРЪЧВАМ! https://youtu.be/54TUHaU1a60
АЧМА - СУПЕР ЯСТИЕ!!! БОМБА НА МАСАТА! С лаваш и сирене. Сорт хачапури https://youtu.be/mwsk0tEt4i8
СИРЕНА СУПА с наденица и топено сирене! Много вкусен!!! https://youtu.be/xwOJPk4M354
СУПЕР ЛАВАШ със сирене на скара — страхотно ястиена барбекю! https://youtu.be/i6GRmEz0Yno
САЛАТА С ДРЕВ ОТ ТРЕСКА или предястие в тарталети. Много вкусен!!! https://youtu.be/bt5XiOwJYo8
СУПЕР вкусна и бърза ШОКОЛАДОВА ГЛАЗА - гответе бързо! https://youtu.be/ruYyLRRHJq4
Сос Бешамел - ще си оближете пръстите. Рецепта https://youtu.be/J5kFldfM84M
Жулиен от гъби с шампиньони и сос Бешамел. Рецепта - Оближете си пръстите!!! https://youtu.be/Z75cA4VP-Ug
Тиквички пържени с домати, чушки, сирене и чеснов сосРецептата за предястие е вкусна https://youtu.be/hLHruqpEctA
Тайната на марината за свински врат за 2 часа и тайните на пърженето на скара https://youtu.be/tzc7QCToSNI
Бърз супа от грахс пушени ребра https://youtu.be/VGurjcToAK8
бърза пицана бутер тесто. Много вкусен! Рецепта - Ще си оближете пръстите https://youtu.be/Fx_QklxaUGY
СУПЕР НАЧИН ЗА ЗАМРАЗВАНЕ НА ЗЕЛЕНАТА ЗА ЗИМАТА. Зелените на рулца, колбаси https://youtu.be/IMPHsZhdF4E
Снек - яйца, пълнени със скумрия, сирене. Рецепта. Вкусно - оближете си пръстите! https://youtu.be/zyu_17Kajr0
насипен пайс ябълки - ПАНИЦА ЧУДО! ХРАНЯ СЕ!!! ЛЕСНО КАТО ПАНИЦА! https://youtu.be/43lLju6_nPU

Трудно е сега да се каже кой точно или дори какво първо се сетиха хората да направят омлет. Името на това ястие е френско. Но това не означава, че омлетът е роден на брега на Сена. Освен това французите го правят без добавяне на мляко. В света има много рецепти за омлет. В Италия това е фритата. Прието е славяните да добавят мляко към омлет, така че да се получи нежно суфле. В Испания това ястие се приготвя като тортила с картофи. Запържва се на тиган, пече се на фурна, държи се на пара. И с изобретението кухненски уредистана възможно да се подготви рецепта със снимка на основното ястие и неговите вариации и ние ще го демонстрираме в нашата статия.

Ползите и вредите от яйцата

Този продукт съдържа въглехидрати, мазнини, протеини – всички онези вещества, които поддържат тялото ни през целия ден. Затова е добре да ядете бъркани яйца или бъркани яйца за закуска, те перфектно засищат. Но продуктът съдържа и ценни микроелементи, аминокиселини и набор от витамини (линия B, както и E и D). Особено полезен пъдпъдъчи яйца. Твърдата им обвивка не позволява на Salmonella да проникне вътре. Ако детето е алергично към пилешки яйца, можете да приготвите омлет от пъдпъдъци. Но в същото време този животински продукт съдържа и холестерол. Ето защо трябва да наблюдавате броя на изядените яйца. Ако говорим за пиле, тогава можете да си позволите да консумирате само четири парчета на ден, не повече. Тези, които следват фигурата, трябва да вземат предвид и Препоръчително е да приготвят омлет в микровълновата. Рецептата на ястието ви позволява да не използвате нито грам мазнина. Докато в тиган омлетът изисква намазване на повърхността на съда с масло. Можем да готвим в микровълновата различни опциитова ястие. И отделете много по-малко време за това, отколкото с традиционен начин. яйца за щастлив омлеттрябва да са свежи - с матова, а не лъскава обвивка и добре охладени. Млякото може да бъде заменено със сметана или нискомаслена заквасена сметана.

Основна рецепта

Със сигурност всеки има любим начин, някой го предпочита със сирене, а някой с шунка, домати и билки. А в микровълновата? Рецепта със снимка ще ни разкаже По най-добрия начин. Да започнем с класиката. Да сготвим омлет така, както го правят славяните – с мляко. Само вместо тиган ще използваме микровълнова фурна. Вземете купа, която е подходяща за микровълнова фурна. В него се счупват две яйца и се разбиват леко (до поява на пяна). Добавете половин чаша мляко. Овкусете със сол и черен или червен пипер. Нарежете половин домат на малки кубчета. Добавете към яйчената смес. Три тридесет грама сирене или го нарежете на ивици. И последният щрих е зеленина. Можете да вземете всякакви - копър, магданоз, босилек, кориандър, целина, лук. Нарежете ситно няколко клона - и в яйчената маса. Разбъркваме. Слагаме на пълна мощност и варим около четири минути.

Сложен омлет в микровълновата в чаша

Рецептата за готвене в микровълнова фурна ви позволява да сервирате ястие на всеки член на семейството поотделно - с любимите му добавки. Вземете керамична чаша, разбийте две яйца в нея. Разбийте леко с вилица. Добавяме онези продукти, които обичаме в омлет: колбас или шунка, нарязани на ивици, сирене, билки и т.н. Овкусете със сол и подправки. Нека смесваме. С една дума, правим всичко по същия начин, както ако ще изпържим ястие в тиган. Но ще готвим омлет в микровълновата. Рецептата ни казва да поставим непокритата чаша във фурната за една минута. Ще видим, че омлетът е изпечен близо до стените на съдовете, а в средата яйцата са още влажни. В този случай разбъркайте съдържанието на чашата с вилица и поставете във фурната за още минута и половина. За да направите ястието по-великолепно и нежно, добавете две супени лъжици мляко в чашата преди печене.

Омлет в микровълновата за дете

Тази рецепта ще ви позволи да създадете ястие с оригиналната форма. Но децата обичат толкова много, когато храната изглежда необичайна. Намажете обилно вътрешността на чашата с масло. В друга купа смесете всички съставки за омлета. Ако готвим за дете, тогава е най-разумно да вземем не пилешки, а пъдпъдъчи яйца - те са много по-полезни. След това добавете сметана или мляко. Ако планирате да готвите с шунка, поставете тази съставка на дъното на чашата. Изсипете в яйчено-млечната смес. Отгоре сложете крутони. Покриваме чашата със специален филм за микровълни или капак. Нека настроим фурната на 850 W, а таймера на две минути. Не отваряйте вратата след звуковия сигнал. Оставете омлетът да "стигне" с вътрешна топлина. След това с остър нож с тънко острие рисуваме по стените на чашата. Покрийте го с чиния и обърнете. Получихме омлет под формата на бутер "баба". Такава оригинално ястиедецата ще го харесат.

Протеинов омлет

Най-много калории пилешко яйцее в жълтъка. А хранителната стойност на омлет с три протеина е само седемдесет и четири единици, което го прави доста диетично ястие. Така че, на първо място, ние отделяме жълтъците (те могат да се използват за други цели, например за готвене домашна майонеза). Разбийте белтъците с лъжица прясно мляко на пяна. Добавете черен пипер, нарязани билки, сол. Тъй като правим омлет в микровълновата, рецептата ни позволява да смесим всички съставки на ястието в съд, подходящ за микровълнова фурна. Покриваме купата и изпращаме за три минути при мощност от петстотин (максимум шестстотин) вата.

френски омлет

Ястието, дало името на подобното яйчено суфле, се приготвя без мляко. А също и без брашно, грис и бульон. Само яйца, билки и подправки. Такъв омлет е тънък, но деликатен на вкус. Основната рецепта е добра за тези, които следват фигурата. Ако готвим в микровълновата, рецептата ви позволява да добавите черен пипер към списъка със съставки, зелен грах, домати, твърдо сирене, шунка. Разбийте добре сместа с вилица. Това също трябва да се направи, така че яйцата да не „стрелят“ в микровълновата печка. Слагаме уреда на 700 W и печем за минута. След това разбъркайте отново старателно. И отново печете за минута.

Frittata

Рецептата за италиански пухкав омлет в микровълновата печка предполага да правите с много зеленчуци, но без добавяне на мляко. По традиция фритата се пържи в тиган и се довежда до готовност във фурната. Микровълновата печка ще ни позволи да опростим задачата. Изсипете нарязания лук и чушката с 2 лъжици растително маслои оставете да къкри под капака за четири минути при 700 вата. Добавете настърганите тиквички и два картофа във формата, 60 грама консервирана царевица. Оставете да къкри още осем минути, като разбърквате няколко пъти. Разбийте шест яйца с черен пипер, сол и 50 грама настърган пармезан. Изсипваме зеленчуци. Вече не покриваме съда, а готвим шест минути при мощност от 400 вата. Готовата фритата се поръсва с пресен босилек и настърган кашкавал.

мексиканска закуска

Любителите на пикантното ще харесат тази рецепта за омлет с мляко в микровълновата. В крайна сметка ястието се приготвя със сос салса. Този омлет може да се сервира и в чаша. Разбийте едно яйце в чаша, добавете лъжица мляко, 50 грама настъргано сирене, Шипка сол. Нарежете тортилата на парчета, също сложете в чаша. Лъжица салса. Поставете чашата в микровълновата за една минута, без да я покривате. Ако има нужда (печена среда), разбъркайте, оставете за още шестдесет секунди. Сервирайте, като полеете омлета със заквасена сметана и поръсите с пресни билки.