๋ฉ์ง ํ ์ด๋ธ, ์ฐ์ํ ์ท๊ณผ ํด์ผ์ ์ฃผ์ ์์ง์ ์กด์คํ์ฌ ์ํด๋ฅผ ์ถํํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ๋ 2020-2021๋ ์ํด๋ฅผ ์ํ ํ ์ด๋ธ์ ์ค๋นํ๊ณ ์ค์ ํ๊ธฐ ์ํ ์์ด๋์ด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
2020-2021๋
์ํด - ํ์ดํธ ๋ฉํ๋ฆญ์ ํด
ํฉ์: ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋์?
์ฅ ์ดํ - 2020๋ ์ ์์ง, ๋ฒ์ ๊ถ๋ฆฌ์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค ํฉ์. ๊ทธ๋ ๋ฒ 2021๋ ์ ์ฃผ์ธ.์ด ํด๊ฐ๋ฅผ ์ถํํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ธ๋ถ ์ฌํญ์ ํตํด ์๊ฐ:๋ณต์ฅ, ์ทจ๊ธ, ์ฅ์, ์ถํ ๋ฐ ์ ๋ฌผ. ์ ์คํ ์ค๋น๋ "๋ชจ๋ ์ค๋น"์ "์กด๊ฒฝ๋ฐ๋"ํฉ์์ ํด๋ฅผ ๋ง์ดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ด์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํฉ์๋ ํ๋์ ์ด๊ณ ์ง๋ฅ์ ์ด๋ฉฐ ์์์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ชฉํ ์งํฅ์ ์ธ ์๋ฌผ์ ์์งํฉ๋๋ค.๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ 2021๋ ํ์์ ์ฃผ์ ๊ท์น์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ํธ๋ฆฌํจ๊ณผ ์์ ๋ก์.์ด๊ฒ์ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ํด๊ฐ ์ค๋น์ ๋ชจ๋ ์ธก๋ฉด์ ์ ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ท, ๊ฐ๊ตฌ, ์๋ ๋ฐ ๋ฉ๋ด.๋ํ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ค๋นํ๋ค์๋ฌด๋ ์ง๋ฃจํ์ง ์๋๋ก. ์ถค, ๋ ธ๋, ๋ํ๋ฅผ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ค์: ๋์์ ์ ์ ์ ์๋ ์์์ ์ ํํ์ญ์์ค ์๋ฆ๋ต๊ณ ํธ์ํ, ๋์จํ, ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฒ์ผ๋ก ๋ง๋ . ์๋ณต์ ๋น์ ์ ๊ตฌ์ํ์ง ์๊ณ ์์ง์ผ ์ ์๋ ๊ฒ์ด์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ฌํด์ ์์ง์ ํน์ง์ ๋ช ํํ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด 2021๋ ์ ๋ฐฑ๊ธ์ ํด์ ๋๋ค.๋ฐ๋ผ์์ด ์์์ ํน์ง์ ์ธ ์์์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ ํํ์ญ์์ค.
- ํ์์
- ๋ ธ๋์
- ๋ชจ๋
- ์ฐํธ
- ๋ฒฝ๋
- ๋นจ๊ฐ์
- ๋ง๋ฅด ์ด๋ผ
- ๊ฐ์
- ๊ฒ์์
- ๋ น์
- ํ์
์ค์: ์ด๋ฌํ ์์์ ์๋ฅ๋ ๊ธ์ ๋ณด์ ๋ฐ ๋ณด์์ผ๋ก ํ๋ถํ๊ฒ ์ฅ์๋ ๋ณด์๊ณผ ๊ฒฐํฉ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ถ์ ์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2020-2021์ ์์ด์ผ ํ ๊ฒ : ์์ด๋์ด
Ox 2021์ ์ํด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
ํน๋ณํ์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ผ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค ์ถ์ ํ ์ด๋ธ. ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ๋น๋ฐ์ด ์๋๋ค. ํฉ์๋ ํ์ํ๋ ๋๋ฌผ์ ๋๋ค.๊ทธ๋ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค ๋ชจ๋ ์๋์ด ๊ฐ๋ ์ฐจ ์๊ณ ๋ง์กฑํ๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.๋ชจ๋๊ฐ ์์ ์ด ์ข์ํ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์ ๋์ ํ ์ ์๋๋ก.
์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฃผ์ ์ฅ์๋ ๋ค์์ด ์ฐจ์งํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ. ๋ฌด์์ด๋ ๋ ์ ์์ต๋๋ค: ํ, ํฌํฌ ๋ํด, aspic, ์นํจ, ์ค๋ฆฌ, ์ฐน, ๋น๊ตฌ์ด ์คํ ์ดํฌ, ๋ฐ๋ฒ ํ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์. ๋ํ, ๋ฐ๋์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋์ ์ ํผํ์ด์ ์ค๋นํ, ์์์ง, ์์ฌ ๋ฑ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
ํน์ดํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.๊ทธ๋ค์ด ์ถ์ ์ ์ด๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฐ์ ์ ๋ถ๋ฌ ์ผ์ผํค๊ณ "์ํด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ฑ"ํ๋๋ก. ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ํํ์ ์ค์ ์๋ฌ๋, ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ์ฅ์, ํฉ์์ ์ด๊ตฌ, ๊ณผ์ ๋ฑ. ๋ณด์ด ๊ณผ์ผ ํ ์ด๋ธ,ํ๋ คํ๊ณ ๋ฐ๊ฒ - "ํด๊ฐ์ ์์ฃผ์ธ"์ด ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
2021๋ ์ ์์ง - ํฉ์์ฐธ์ํด์ผ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ชจ๋ ๊ณณ์์:๋๋ฌด ์, ์ฅ์๋ฌผ, ๋ฒฝ ์์ ๊ณผ ๋ฌ๋ ฅ, ์ท, ์ ๋ฌผ ํฌ์ฅ ๋ฐ ์์ํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ณณ์. ์๋์ ๋ง์ดํ๋ ๋ฐฉ์ ๊พธ๋ฆฌ๊ณ ์ํ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ , ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ ์ฅ๋๊ฐ, ๊ณฐ, ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฌํด์ ์์ง์ ๊ธฐ๋ ํ ๋๋ ์์ ์ ์์ ์ฃผ์ญ์์ค.
์ค์ํ: ์์ ํด์๋ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ํ์ ์ฌ๋ผ์ต๋๋ค., ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ ์ธํ์ง๋ง ์ต์ํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ค๋ฆฌ, ํ ๋ผ, ๋ฉ์ถ๋ผ๊ธฐ, ์น ๋ฉด์กฐ. ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ, ํ์ ๊ณ ๊ธฐ, ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ, ์กฐ๋ฆผ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
Ox 2021์ ์ํด ํ ์ด๋ธ โโ๋ฉ๋ด : ์๋ฌ๋, ์ ์ฑ, ๋ฉ์ธ ์ฝ์ค, ๋์ ํธ
์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด, 2021๋ ์ ์์ง - ํฉ์, ํธ์งํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ๊ณ ์ถ์ ์๋ฆฌ์ ์ฅ์ํ๊ณ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๋ ์ ๊ณต ์์ค, ๋๋ ์ฑ, ์ฌ๋ฌ ์ข ๋ฅ์ ๋นต. ์๋ก์ด 2021๋ ์ ์์ฑํ๊ณ "๋ฑ๋ฑํ๊ณ " ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์์ผ ํฉ๋๋ค.
2021๋ ์ํด ๊ฐ์, ํฉ์์ ํด์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผ ํ ๊น์?
๋ชจ๋ ํด์ผ ํ ์ด๋ธ์ ์ฃผ์ ์ ์ฑ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ํด 2020-2021 ์๋ ๋ค๋ฅธ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด๋ค: ์ด๋ผ๋ฏธ ์์์ง, ํ, ํ๋ชฝ, ๋ฐ์คํฌ๋ฅด๋ง, ๋ง๋ฅธ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด ๋ฑ.
๋ชจ๋ ์ฑ๋ถ ์ฌ๋ผ์ด์๋ ๋์ ์นผ๋ก ์์ฃผ ์๊ฒ ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค.์กฐ๊ฐ์์ 3 ์ฐจ์ ๊ตฌ์ฑ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์๋๋ก. ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค ๋ค๋ฅธ ์น์ฆ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฑ.
์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ฝ๋ ์ปท ์ฅ์ ์์ด๋์ด :
ํ, ์์์ง, ์น์ฆ: ์ฌ๋ผ์ด์ค
์ฌ๋ผ์ด์ค: ์์ ํ ์กฐ๊ฐ์ ํ๋ธ์ ๋ง์์
๊ณ ๊ธฐ์ ์น์ฆ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ํํ๋ก
์ฝ๋ ์ปท์์ ์ฅ๋ฏธ
์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋กค :
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ์นํจ ํ๋ - ๊น๋ํ ๊ฐ์ด 2๊ฐ
- ๊ณ๋- 2๊ฐ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ- 1๋ฑ ํฌ(์์: ๋ น์, ๊ฒ์ ์)
- ์น์ฆโ 100g(์ฌ๋ผ์ด์ค ๋๋ ์คํฑ)
- ๋ง์๋ค์ฆ - 2ํฐ์ (๋ชจ๋ ์ง๋ฐฉ ํจ๋)
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ- 2 ํฐ์ .
- ํธ๋ฅธ ์- ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋
์๋ฆฌ:
- ๋ญ ๊ฐ์ด์ด์ ์์ฑ ์๋ก ์๋ฆ ๋๋ค (๋ฐ์ผ๋ก, ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๋ฐฉ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋์ง ์๋๋ก). ๋ฐ๋ผ์ ํ๋ ์ด ๋๊ณ ํํํด์ง๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์์์ง๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ก ๊ฐ์ด์ด์ ์๋ฆฌ์ฉ ๋ง์น๋ก ์์ฃผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๋๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ ๊ฐ์ด์ด์ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์ ๋ฐฉ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ์ด๋ ๊ณ๋์ ํ์ด์ ์๊ฒ ์ค๋ฏ๋ ์ ํ๊ฒจ์ฃผ์ธ์. ๋ ์กฐ๋ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ๋ ๋ ๊ฐ ์์ ํฌ์ผ์ดํฌ์ค๋ฏ๋ . ์ค๋ฏ๋ ์ด "ํฅ๋ฏธ๋ก์ด"์ง ๋ง์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ถ์์ญ์์ค.
- ๋ค์ง ๊ฐ์ด์ด ์์ ํ๊ธด ์ค๋ฏ๋ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์น๋๋ค. ์ ๋ฐฉ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์น์ฆ ์คํฑ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์น์ฆ๋ฅผ ์๊ฒ ํด์ญ์์ค. ๋กค์ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ์ฉ ๋์ด๋ ์ด์ค์๊ฐ๋ก ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
- ๋กค์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ ค์ ํฌ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ. ๋กค์ ์๋์์ ํ๊ฒจ์ผํฉ๋๋ค. ๋ซํ ๋๊ป์ฝํ ๋ถ์์ 15๋ถ ํ์ ๋กค์ด ๋์ฌ ์๋ ๋ฉด์ ๋ฐ๊ฟ๋๋ค.
์ค์: ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ค๋ธ์์ ๋กค์ ๊ตฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ 30-40๋ถ ๋์ 180-200๋์ ์จ๋์์ ์ํ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๊ฐ ๋ ๋กค์ ์ค์ด๋ ๊ผฌ์น๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 3-4cm ๋๋น์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๊ฑด์กฐ:
์ด๊ฒ์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ ์ํผ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋์์ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์ค๋ต. ์๋ฆฌ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ: ์ ๊ณ ๊ธฐ, ์น ๋ฉด์กฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐโ 0.5kg
- ๊ฑด์กฐโ 0.5kg
- ๊ณ๋- 1 PC.
- ์น์ฆ- 200g(๊ณ ์ง๋ฐฉ ํจ๋)
- ๋ง์๋ค์ฆ- 1 ํฐ์ .
- ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ
- ์ฅ์์ฉ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋ ์
์๋ฆฌ:
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ธ๊ณผ ๊ธฐํ ์ ํธํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ณ๋์ ํ์ด์ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ ์ํผ์ง ๋๋ ์ํ ํธ์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ํธ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ์ฑ์์ง ๊ฑด์กฐ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์นํด์ผํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋์ ๋ฒ ์ด๊ธ์ด ์ ์ฒด tsp๋ฅผ ์ฐจ์งํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ.
- ๋ฐฐ์น ๋ ๊ฑด์กฐ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ธ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๋๋ค. ์ค๋ต์ ๋ฒ ์ดํน ์๊ฐ์ 180-200๋ ์จ๋์์ 25 ๋ถ์ ๋๋ค.
- ์ด๋ฏธ ์ฝ๊ฐ ์ํ ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ ๊ฑด์กฐ๊ธฐ๋ ์์ถ ์์ผ๋ก "๋ฎ๋"์ ์ ์์ ๋์์ผํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ฑด์กฐ : ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ๋ง์๋ ๊ฐ์
์ค์ฝํ๋๋ ์ปคํ๋ฆฟ:
์ด๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋์์ ํฉ์์ ํด์ ํ ์ด๋ธ์ ์ด์์ ์ธ ์ํด ํด๊ฐ๋ฅผ์ํ ๋ฉ์ง ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ- 0.5kg(์์์ ์ฌ์ฉ)
- ๊ณ๋- 5๊ฐ. (์ถ์ 4๊ฐ + ์ 1๊ฐ)
- ๋ง์๋ค์ฆ- 1 ํฐ์ .
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ- 3 ํฐ์ .
- ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํ ํฅ์ ๋ฃ, ๋ค์ง ํ๋ธ
์๋ฆฌ:
- ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 4๊ฐ. ์ํ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค.
- ์ด๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ๋ ๊ณ๋๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด์ค๋ค. ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋นก๋นกํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณ๋์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ์ญ์์ค
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ฐ์ดํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ์ฝํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ง์ด ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก "ํฌ์ฅ"ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ๋ถ๋ฐฐํ์ญ์์ค.
- ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ๋ซํ ๋๊ป ์๋์์ ์์ชฝ์์ ์ฝ 15๋ถ ๋์ ํ๊ธฐ์ญ์์ค.
- ์ค๋น๋ ์์ฌ์ํ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ณ๋์ ์ค๊ฐ์ด ๋ณด์ด๋๋ก ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ํ๋ธ๋ก ์ปคํ๋ฆฟ์ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์ค์ฝํ๋๋ ์ปคํ๋ฆฟ : ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ๋ง์๋ ๊ฐ์ ํฉ์ 2021๋ ์ํด๋ฅผ ์ํ ์๋ฌ๋ ์ฅ์
2021 ๋ ์ํด ์๋ฌ๋ : ํฉ์์ ํด์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๊น?
์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด ์๋ฌ๋๋ ํ์ฑํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ผ๋ฉฐ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ธ๋ จ๋๊ฒ ์ฅ์๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ ์๋ฌ๋:
- ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ- 250g(๋๋ต), ์ถ์ ๊ฒ
- ๊ณ๋- 5๊ฐ.
- ์น์ฆ- 100g(์๋ฌ๋์ฉ 70g, ์ฅ์์ฉ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ์ฉ 30g).
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ- 1์กฐ๊ฐ(๊ตฌ์ด ๊ฒ)
- ๋ง๋- 1 ํค๋(๊ตฌ์ด ๊ฒ)
- ๋ง์๋ค์ฆ- 3 ํฐ์ . (๋ชจ๋ ์ง๋ฐฉ ํจ๋)
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ- 2 ํฐ์ .
- ํธ๋ฅธ ์(์ํ, ๋ฐ์ง, ํ์ฌ๋ฆฌ)
์๋ฆฌ:
- ์ถ์ ํ๋ ์ํ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ด๋ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณ๋๋ ์ถ์ ์ํ๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ง๋๊ณผ ํผ๋ง์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์ด. ์ด๊ฒ์ ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ 110-120๋์ ์จ๋์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ํํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์ถ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฒ์ง๊ณ ๋ง๋์ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๊ณ ์ถ๋ ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ์ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ง๋์ ํต์งธ๋ก ๋ฃ๊ฑฐ๋ ํฌํฌ๋ก ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค(๊ตฌ์ด ํ ๋๋ฌด ๋ ์นด๋กญ์ง ์๊ณ ๋จ๋จํ์ง ์์).
- ์น์ฆ๋ ํ๋ก ๊ณ๋๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์น์ฆ์ ์์ ๋ถ๋ถ์ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋ ์ฑ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ, ํ๋ธ, ์๊ธ.
- ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋๋ ์ฑํ๊ณ ์ฒ ์ ํ ์๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ง์๋ ์ํด ์๋ฌ๋์ ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ก
ํฉ์์ ํด์ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์๋ฌ๋ "ํฐํ๋":
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ญ ๊ฐ์ด์ด- 2๊ฐ
- ๊ณ๋- 5๊ฐ.
- ์น์ฆ - 200g(๊ณ ์ง๋ฐฉ ํจ๋, ๊ทธ๋ฌ๋ ํฅ๋ฃ ์์).
- ๋ง์๋ค์ฆ - 150g(์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ๊ด๊ณ์์ด 1ํฉ)
- ํฌ๋- 100g(Kishmish - ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ํน ๋ค์ด๊ฐ ๊ฒ)
- ์๋ชฌ๋โ 100g(๋ณถ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ)
- ์๊ธ
์๋ฆฌ:
- ๊ฐ์ด์ด์ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์์ผ ํ๋ฉฐ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๋๋ก ํ์ฌ ๋ฑ๋ฑํ๊ณ ๋ง๋ฅด์ง ์๊ฒ ํ๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์ญ์์ค.
- ๊ณ๋์ ์ถ์์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
- ๊ฐ์ด์ด์ ์นผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ค๋๋ค.
- ๊ฐ์ด์ด์ ๋ง์ด ์ ์ ํ๋ฉด ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๊ณ ์ด ์๊ธ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ณผ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ํฝํฝํด ๋ณด์ด์ง ์๋๋ก ๊ฐ์ด์ด์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์ ๋ฎ์ด์ค๋ค.
- ๋ง์๋ค์ฆ ์์ ๋ค์ง ์๋ชฌ๋ โโํ ๊ฒน์ ์ฌ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ ๋๋ ์นผ๋ก ๊ฐ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ํฐ ์๋ฆฌ ๊ฐํ์ 5 ๊ฐ์ ๊ณ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ์ธต์ ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๋ค์ ๋ฎ์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐํ ์น์ฆ๋ ๊ณ๋ ์์ ๋๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต์ผ๋ก ์ํ์ ์ด๋ฃน๋๋ค.
- ํฌ๋๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ ์ธ๋ก๋ก ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ์ ๋ง์ง๋ง ์ธต ์์ ๋์ต๋๋ค.
์ํด ํ ์ด๋ธ์ "ํฐํ๋"
์๋ถ๋ค๋น ์ํด ์๋ฌ๋:
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ์ถ์ ์น ๋ฉด์กฐโ 0.5kg
- ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(ํ ๋๋ก์ธ)โ 0.5kg
- ์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ โ 0.5kg
- ์ ์ธ ์ด ํผ๋ฝโ 1 ์ํ
- ๋ง์๋ค์ฆโ 150g(1ํฉ)
- ๊ฐ์ฅ- 5 ํฐ์ .
- ๋ง๋- ์ ํฅ 1๊ฐ
์๋ฆฌ:
- ๊ณ ๊ธฐ๋ ํจ๊ป ๋๋ ๋ฐ๋ก ์ถ์ต๋๋ค(์๊ด ์์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์ข ๋ฅ๋ณ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค).
- ๋๊ฐ ๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค (ํ๋ ์์ ์ด์ง๋ง ์พ์ ํ ์๋ฌ๋ ๊ตฌ์กฐ์ ์ค์).
- ๋ฒ์ฏ๋ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌ๋๋ก ๋ณด๋ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋๋ ์ฑ ์์ค๊ฐ ์ค๋น ์ค์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๋ค์ง ๋ง๋ ์ ํฅ์ด ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค.
- ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ์์ค๋ฅผ ๋ถ์ด ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ์๋ฆฌ๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ์์ถ๋ก ์ฅ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋ "์๋ถ๋ค๋น"
2021๋ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ, ํฉ์์ ํด์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผ ํ ๊น์?
์ํด๋ฅผ์ํ ๊ตฌ์ด ํ :
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ- ํํ 1.5kg
- ๋น๊ทผ- 1 PC.
- ๋ง๋- ๋จธ๋ฆฌ 1๊ฐ
- ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํ ํฅ์ ๋ฃ:์๊ธ, ์ก๋๊ตฌ, ํ์ถ
- ์ฐธ๊นจโ 1ํฉ(์ฝ 50g)
์๋ฆฌ:
- ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ฒ ์ดํน์ ์ํด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋ฆ๊ณ ์ ๋งฅ์ ํ๋ฉด์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ง๋๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธด ์นผ๋ก ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ซ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ด๋ ๋ง๋์ด ๋ ๋น๊ทผ ์กฐ๊ฐ์ด ์ป์ ๊ตฌ๋ฉ์ ์ฝ์ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฆฌ์ฉ ๋์ผ๋ก ํฌ์ฅํ์ฌ ์ ์์ ๋ชจ์์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ฐธ๊นจ์ ๋ง์์ ๋์๋ฉด์ด์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ 180๋๋ฅผ ๋์ง ์๋ ์จ๋์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ตฝ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฃผ์ค๋ 20๋ถ๋ง๋ค ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ถ์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ค๋ธ์ ํ๋ ฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ 1.5~2์๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
์ถ์ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋ง์๋ ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ
์นํจ "๋ผ ํ๋ฐ":
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ญ ์์ฒด- 1.5kg(๋๋ต ๋ ๋ง๊ฑฐ๋ ์ ์ ์ ์์).
- ๋ง๋โ 0.5 ํค๋
- ์ก๋๊ตฌ- 0.5ํฐ์คํผ
- ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ๊ณ ์ถ์ ํผํฉ๋ฌผ
- ๊ฐ์ฅ- ๋ช ์คํผ ์ฐ์ธ์ฉ
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ, ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ).
์๋ฆฌ:
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ด ๋ถ๋ถ์์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ง ๋ง ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด์ง ์์ต๋๋ค.
- ์์ฒด๋ฅผ ํํํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์๋ฆฌ ๋ง์น๋ก ๋๋๋ ค์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฐ์ฅ์ ๋ฌ๋ฟ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- ํ๊น์ ์ํด์๋ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
- ์ ์ธ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ํผ๋ถ๊ฐ์๋๋ฉด์ด์๋ ํฌ์ ๋ฃ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์์ ๋๋น๋ ์ ์์์ ํํํ ๋๊ป์ ๊บผ๋ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค. ์์์ ๊ธ์ ๋ถ์ง ๋๋ ๋ฌผ ๋๋น ํํ๋ก ํ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฃ์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ถ์์ ์๋ค๋ก ์ฝ 25๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋จ์์๋ ๊ฒฐ๊ณผ ์นํจ ์ฃผ์ค์์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ํ๊ธด ๊ฐ๊ธ๋ฅ๋ ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์์ค๋ก ๋ฒ์ง๋๋ค.
์ํด ์ ๋ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์นํจ "๋ผ ํ๋ฐ์นด"
2021 ๋ ์ํด ๋์ ํธ, ํฉ์์ ํด์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๊น?
์ํด๋ฅผ ์ํ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ธ๋ผ์ฐ๋:
์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๋ฉฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ์ํด๋ฅผ ์ค๋นํ ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด ๋์ ํธ์ ์ฅ์ ์ ์ค๋ธ๊ณผ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค ๋ชจ๋์์ ๊ตฌ์ธ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ- 100g (๊ณ ๊ธ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ)
- ์ด์ฝ๋ฆฟ- 1 ํ์ผ(์ ํํ 100g์)์ ๊ฒ์์์ด๊ณ ์ด๋ง์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์คํ- 1์ปต (์ฝ 200g, ๋จ, ๋จ๋ง์ ๋ณธ์ธ์ด ์กฐ์ ํ์ฌ ๋ ์ ๊ฒ ๋๋ ๋ ๋ง์ด ์ฃผ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.)
- ๋ฒํฐโ 200g(1ํฉ)
- ๊ณ๋- 2๊ฐ
- ์ฅ์์ฉ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ(๋ค์ง ๊ฒ: ํธ๋, ์๋ชฌ๋).
์๋ฆฌ:
- ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฐ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ถ์๊ณ ๋ฒํฐ ํ ํฉ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ธฐ ๋ชฉ์์์ ๋ น์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ง๋์ ์กฐ๊ธ ์ํ์ญ์์ค. ์ด๋ ์คํ์ผ๋ก ํฐ์๋ฅผ ์น๊ณ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์๊ณ ์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ผ์ญ์์ค.
- ์์ฑ ๋ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค ๋๋ ๋์๋ฉด์ด์๋ ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- "๋ฒ ์ดํน"๋ชจ๋์์ 180๋ ์จ๋์ ์ค๋ธ์์ 30๋ถ, ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์์ 30-40๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ์์ฑ ๋ ๋ธ๋ผ์ฐ๋๋ ๋ง๋ฆ๋ชจ๊ผด์ด๋ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ด์ฝ๋ฆฟ ๋ธ๋ผ์ฐ๋ - 2021๋ ์ํด ๋์ ํธ
์ํด ํ๋ ์ฝํ:
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ์คํ- 0.5์ปต(์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๊ฐ)
- ํฌ๋ฆผ(๊ณ ์ง๋ฐฉ, 20% ์ด์) - 350ml.
- ๋ฐ๋๋ฆฐ- 1ํฌ
- ์ ค๋ผํด- 1ํฌ
- ๊ฐ๋ฃจ ์คํ- 2 ํฐ์ . (์์ฑ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ค)
- ๋๋ ๋ธ๊ธฐ(๋๋ ์ ์ ํ) - 100-200g (์ ํ ์ฌํญ).
์๋ฆฌ:
- ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ํ ์ผ์ ์ ค๋ผํด์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ง๋ฅธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ถ๊ณ ยผ ์ปต์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ด ๋ถ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ค๋ผํด์ ์ฝ 30๋ถ ๋์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฆ ๋๋ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ์คํ ๋๋น ๋๋ ์๋ฆฌ ๊ตญ์์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค. ์คํ๊ณผ ๋ฐ๋๋ฆฐ์ด ํฌ๋ฆผ์ ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
- ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค. ํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ์ด๋์ด์ผ ํ์ง๋ง ๋์ด์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ํญ์ ํฌ๋ฆผ์ ํธ๊ณผ ์์ ํ ํผํฉ๋์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ฝ๊ฐ ๋๊ฐ ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ ค๋ผํด ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํผํฉ๋์ด ์ฒ ์ ํ ํผํฉ๋ฉ๋๋ค.
- ํฌ๋ฆผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธํ (์ ๋ฆฌ, ์๊ฒฝ, ๊ทธ๋ฆ)์ ๋ถ๊ณ 2 ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
- ๋ธ๊ธฐ๋ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ํ๋์ฝํ๊ฐ ๊ตณ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ์๋ฉด์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๋จํด์ง๋ฉด ๋ธ๊ธฐ ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค(๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์ธต ๋๊ป).
ํ๋์ฝํ ์ค๋ ๊ฐ์, ๋์ ํธ
์ํด๋ฅผ์ํ ์ฐ์ ๊ฐ ๋ ์์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ : ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ์ถ์ ์ฐ์ โ 2ํฉ, ์บ(์ด 350g ํ์)
- ๊ณ๋- 2๊ฐ (์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ๊ฒฝ์ฐ ์์ ๊ณ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ผ๋ฉฐ ๋ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ์์ด ๋ฐ์ต๋๋ค.)
- ์ด์ฝ๋ฆฟโ ๊ฒ์์ ๋ง๋ 1๊ฐ(100g)
- ํฌ๋ฆผ- 250ml.
์๋ฆฌ:
- ๊ณ๋์ ๋ถ๋ฆฌํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ ์ํผ์๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ง ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋์ธ ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ ๊ตญ์์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํ๋ฉด ๋ ์ก์ฒด๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ ธ๋ฅธ์๋ ๋ฐ๋ปํ (๋จ๊ฑฐ์ด ๊ฒ์ด ์๋!) ๋์ถ ์ฐ์ ์ ์ฒจ๊ฐ๋์ด์ผํ๋ฉฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ฑ๋์ง ์๋๋ก ํธ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ํ ํผํฉํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ ๋ค์ ๋ถ์ ํ์ฐ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถ์ง ์๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ํฌ๋ฆผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๊ฐ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฒจ๊ฐํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์์ด์คํฌ๋ฆผ์์ ๋ง๋๋ "์กฐ๊ฐ"์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธํ์ ๋ถ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ๋๋์ค์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
์์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ์ ์ต๊ณ ์ ์ํด ๋์ ํธ์ ๋๋ค.
๋ง์๋ ์ํด ์๋ฆฌ - ์ฅ์ ์์ด๋์ด, ์ฅ์ : ์ฌ์ง
์ํด ์๋ฆฌ๋ ๋ง์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค. ์ด ์์ฌ๋ ์ฐธ์ํ ์ฌ๋๋ค์ ์ํผ์ ๊ณ ์์ํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ถ์ ํ ์ด๋ธ, ์์์ ์๊ทนํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ธ์์ ๋จ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํด ์๋ฌ๋ ์ฅ์ ์์ด๋์ด :
์ฅ์ํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ์ํด ์๋ฌ๋ - "ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ๋ง๋ค๊ธฐ". ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ง์ด ๋น์ถํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋, ์๋ฅ ์จ์ ๋ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฅ์์.
ํฌ๊ณ ํํํ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ๋ชจ์์ ํ๋ํฐ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๋ ฌํฉ๋๋ค. ๋์ธ ๊ฐ์ ์ผ๊ฐํ. ์์์ ์๋ฌ๋์๋ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ๋์ด ๋ง์ด ๋ฟ๋ ค์ ธ ๋ฐ๋๋ก ๋ฌด์ฑํ ๊ฐ์ง ๋๋์์ค๋๋ค. ํ๋ธ์์ ๋ง์๋ค์ฆ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํํ์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉด ์๋ฅ์ ์ฅ์์ ์จ์์ด "ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ฅ๋๊ฐ"์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ค์: ๋น๊ทผ, ๊ณ ์ถ ๋๋ ํ ๋งํ ์์ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ์๋จ์ ๋ณ์์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ๋น์ ์ ํฉ์์ ํด์ ์ํด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ์๋ฌ๋ ์ฅ์
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ํํ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ: ์ธ๋ก
์๋ฆฌ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ด๋ฐ ์์ผ๋ก ์ ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ชฌ๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฝ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฉ์ง ์ฅ์ ์์๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค! ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ ํ์ํ์ผ๋ก ๋ฐฐ์นํ๊ณ ๋ฅ๊ทผ๋ฉด์ด์๋ ๋ง์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
์ํด ์๋ฌ๋ "๋ฒํ"
์ถ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฉ์ถ๋ฆฌ์์ ์ด์ค์๊ฐ์ ๊ผฌ์น์ ๊ฟฐ๋ฉด ์ค๋ ๋์ฌ๋์ด ๋๋ค. ๋ํ ์ผ(๋, ์ , ์ฝ ๋ฑ)์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์์ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ํด ์๋ฌ๋ ์ฅ์ "์์ฉ ๋์ฌ๋"
์ต์์ธต์ ์น์ฆ ์นฉ์ด ์๋ ์๋ฌ๋๋ ์ฝ๊ฒ "์ฐํํด๋ก์ค"๋ก ๋ณํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๊ฐํ ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์, ๋ถ์ ๋ค์ง ํ ๋งํ ํํ ๋ฐ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋ ์ฅ์ "์ฐํ ํด๋ก์ค"
์ด๊ตฌ ๋ชจ์์ ๊ฐ์์ผ๋ก 2020-2021 ์ํด์ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒํ๊ณ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ์ ์ฑ๋ ๊ฐ ์ ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋์ฌ ์์ด์ผ ์ฐธ์ํ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ์์ฌ๋ฅผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํด ์ ๋ , ์ฃผ๋ถ๋ค์ ๋ํต์ ๋ง์ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ฅผ ์ํ ์ ๋ฌผ์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ํด์ผ ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๊ณํํ์ญ์์ค. ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๋ณต์ฅ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋๋ด ... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋ก์ด ๋ถ์ -์ด ๊ฒฝ์ฐ Yellow Earth Dog์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค. ๊ธ์, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ์ ๋ฌผ๊ณผ ์์์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ฒ์ด์ง๋ง ์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ 2018 ๋ ์ํด๋ฅผ ์ํด ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผํ๋์ง ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋์ด ๊ฐ๋ ์ฐจ๊ณ ๋์ ์์ฃผ์ธ์ด ํ๋ณตํ๋๋ก ์์น๋ฅผ ์กฐ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ ์๋ ์๊ณ 5๋ถ ์ ์ ๋ถ์๊ณผ ๊ฑฐ์ค ์ฌ์ด๋ฅผ ์์ฑ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ์๋ฆฌ์์ ์ผ์ด๋์ง ์์ต๋๋ค.
2018 ๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋ฌด์์ ์ฌ๋ ค์ผํฉ๋๊น?
๋ ธ๋์ ์๋์ ๊ธฐ์๊ฒํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค. ์์งํ๊ณ ์ ํต์ ์ธ ๊ฐ์น์ ๋จ์ํจ์ ์ ํธํ๋ Dog๋ ๊ผฌ์น์ ๋ ์ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ, ํ๊ธด ๋ฌผ๊ฐ ๋๋ ๊ธฐํ ์๋ฆฌ์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์๊ตฌํ์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๋ ๋ ์ด๊ตญ์ ์ธ consome๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ผ๋ก ์ค์ง์ด๋ฅผ ๋์ด ํ๊ฐํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ ์ด๋ธ์ ๊ณ ๊ธฐ ํ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ ค์ ํ ๊ฐ๋ฅผ ๊ธฐ์๊ฒํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์ฝ์ง๋ง ๋ ๋ง์ ์์ ๋ค๋ฆฌ, ๋ํด, ์๋์ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์ ๊ณ ๊ธฐ ...
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์๊ณ ์๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ฉด ๊ฐ๊ฐ ๊ณ ๋ง์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ ๋์ - ์ ์ฒด ์์ฒด, ๋ ์์์ ๋์ฐ๊ณ ๋ ํ๋ฅญํ๊ณ ์ ํต์ ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌํด์ ๋ค ๋ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ์ฌ์ฃผ์ธ์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ์กด๊ฒฝํ์ง๋ง ๋๋๋ก ๊ทธ๋ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ค๋ฆฌ ํ์ดํฌ ํผ์น, ์ฐ์ด ๋กค, ์ผ์ฑ ๋ฒ ๊ฐ์ ์ฌ๋ ค์ง ์ก์ด ์คํ ์ดํฌ๋ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ด๊ณ ๋งคํน์ ์ธ ๋์๊ฐ ๋๋ ํ ๊ต์ฅํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ํ ๊ฐ๊ธฐ์ ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค. ๋ํ ๊ตฌ์ฑํ์ด ๋ง์์๋ก ์ข์ต๋๋ค. ํ, ์ถ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ๋ฐ์คํฌ๋ฅด๋ง, ์ผ, ๋ง๋ฅธ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ํ์ ๋ฐ ์ถ์ ์์์ง๋ฅผ ๋ณผ ๋ ์๋์ ๋์ด ๋ฐ์ง๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ์นจ์ด ํ๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ์ ๋ น์์ผ๋ก.
๊ฐ์ฅ ์์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฐ๋ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ํญํ์ง ์๋๋ค
๊ฐ๋ ํ์๋ฅผ ์ข์ํ๊ณ ์ฌ์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ซ์ดํ๋ฏ๋ก, ๊ทธ ์์ ์ฌ๋ ค์ง ์ ์์ ๋ฌด๊ฒ๋ก ์ธํด ํฐ์ง ๊ฒ ๊ฐ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ง์ผ๋ก ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ํ๋ค๊ณ ๋น์ธ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ค์ํ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ ๊ณผ๊ฐํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋คํํ๋ ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ ๋น์ผ ์ ํ์ ์ด ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ฐํ Dog๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์ ํํ์ ๊ฐ์ ๋๋ ์๋ฐํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋ ์ฒญ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ์ ํต์ ์ธ ์ฌ๋ฆฌ๋น์์ ์์ ํ ๋ง์กฑํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ธ๋์๊ณผ ์ฃผํฉ์์ ๋ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ผ์ฑ ๊ฐ์์ ํํํ ์ ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ์ค ๋ ธ๋์ ํผ๋ง์ด ์ง๋ฐฐ์ ์ธ ์์น๋ฅผ ์ฐจ์งํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ดํ๊ฒ ๋น๊ทผ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋ฆฌ์ ์ฅ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๊ณ ํ ์ด๋ธ์ ์ ์ธ ํธ๋ฐ์ด ๋ ๊ฝ๋ณ์ ๋์ผ์ญ์์ค ... ํธ๋ฐ์ด๋ ์ฅ์์ ์๋ฌ๋์ ๋ฐ์ฐฌ์ด ํ๋ฅญํ ๋ฐ์ ํฐ์น๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋์ ํธ๋ฅผ ์กฐ์ฌํ์ญ์์ค. ์ฌ๊ธฐ์๋ ๊ฐ์์ง๋ฅผ ๊ธฐ์๊ฒ ํ๋ ์ฝํฐ์ง ์น์ฆ์ ์ฐ์ ๋ก ๋ง๋ ๋ฏธ์๊ฐ์ ๋ค์ฑ๋ก์ด ๊ณผ์ผ ์ ์์ ์ง์คํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋นจ๊ฐ์, ๋ ธ๋์ ๋ฐ ๋ น์์ ๋ ์ธ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ๊ณผ๋ ํ์ ๋ก์์ ๋๋ผ๊ฒํ๊ณ ๊ทค์์ฃผ์๋ฅผ ๋๋ ๋ฐ์ ์ ๋ฐ์ ์ ์ญํ ์ํ๋ฉฐ ํฌ๋, ๋ฐ๋๋ ๋ฐ ํฐ ์๋ฅ๋ ํ๋ถํ ๋๋์์ค๋๋ค.
์๋ฃ ์ ํ์ ์ ์ ์ผ๋ก ํธ์คํธ์ ์ฌ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ฑ์ธ๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด ๋ชจ๋์ ๊ฐ์ฆ์ ํด์ํ๊ณ ์ค๋๋ ฅ์๋ teetotalers๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ธ๋ ๊ฐ๋ฅผ์ํ ์น๋ฃ : ์ ํํ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ
์๋ฌ๋.ํ๋ฆด๊ณผ ์ด๊ตญ์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ด์ผ ํ๋ฉฐ ๋จ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๋ ธ๋์ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํธํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์ํด ์ ๋นํ:
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ธ ์๋ฌ๋;
- ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป capercaillie ๋ฅ์ง ๋ฉ์ถ๋ฆฌ์;
- ํ๊ณผ ๋ฒ์ฏ์ด ๋ค์ด๊ฐ ํผํ ์๋ฌ๋;
- ์นํจ ์์ ;
- ํ๊ฐ ์๋ ๋ ๊ฐ๋ฐฉ;
- ๊ฒ ์๋ฌ๋...
... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข์ํ๋ ์ผ์ฑ, ํ๋ธ ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ์ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์ก๋์ฌ๋.
๋ ๋ฐ๊ณ ๋ค์ํ ์๋ฌ๋, ์๋ก์ฐ ๊ฒ์คํธ๋ ๋ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ ๋จ๊ฒ๋ค.์ฌ์ ์ํฉ๊ณผ ์๋ฆฌ ๊ธฐ์ ์ด ํ๋ฝํ๋ค๋ฉด ๊ฐ ๋ผ๋ฅผ ๋์ง์ญ์์ค! ๊ตฌ์ด ์ด๊นจ๋ ์์ง๋จธ๋ฆฌ, ๊ฐ๋น, ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ๊ฐ์ด๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ๊ธ์, ์์ ์ด๋ ๊ฒ๋ ๋น์ ์๊ฒ ํธ์ํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ์์ ์๋ฆฌ์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด์ญ์์ค. ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ข์ํ ๊ฒ:
- veprshova zhabirka - ์จ๋งํ ์ ๋๋ก ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ง์๋ ๊ฐ๋น์ฒด์ฝ ํ๋ ๋จธ์คํ๋ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋;
- ๋ผ์ง ๋ค๋ฆฌ๋ฐ์ด์๋ฅธ์์;
- ์์ง๋จธ๋ฆฌ ๋กค;
- ์์ค ๋ฐฉ์์ shish ์ผ๋ฐฅ;
- ์ค๋ ์ง๋ก ์์ ์ฑ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (๊ฐ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์์ ์ค๋ ์ง์์ ๋๋ค);
- ๋๋น์ ๊ณ ๊ธฐ;
- ๊ฒํํ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฒ ์ด์ปจ ๊ป์ง์;
- ์ค๋ฆฌ์ ์๊ฐ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ผ๋ณธ์ ๊ต์ ๋ง๋(ํฐ ์ฅ์ - ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ ์ ์์);
- ์๋ ์ ๊ณต๋๋ ํซ๋๊ทธ - "ํซ๋๊ทธ".
Shish ์ผ๋ฐฅ์ ์์ฐ๊ณผ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ ๋ชจ๋์์ ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ์.์ด๋ฒ์๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ ธ๋์ ์๋์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์ง๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์์๋กญ์ง ์๋ค๋ฉด ๋ฒ์ฏ, ๊ณ๋, ์น์ฆ ๋ฐ ๊ตฐ์นจ์ด ๋๋ ์ ์ฌํ ์ ํ์ ํ๋์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ์ญ์์ค. ๋ค์ ์ฌํญ์ ์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
- ์น์ฆ์ ์ฑ์๋ก ์ฑ์์ง ํผํ ๋นต ๋กค;
- ๋ง๋, ๋ง์๋ค์ฆ, ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ดํ๋ฆฌ์์ด ํ ๋งํ ;
- ๋นต, ํ, ์์ฃผ์ ์ํ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์น์ฆ ๋ฑ ์ํ๋ ๋๋ก ์นด๋ํ;
- ์ดํผ๋ฝ, ์์ ์ฑ์ด ์นํจ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์น์ฆ;
- ํ์ ์ ค๋ฆฌ ๊ณ ๊ธฐ์ aspic;
- ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ๋ ๊ฐ์ง ๋กค;
- ์ถฉ์ ๋ฌผ์ด ๋ค์ด์๋ tartlets;
- ๋ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ด ๊ฐ์์ฝํฐ์ง ์น์ฆ์ ํจ๊ป ์ฐ์ด๋ก ์ฑ์์ง.
์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ต์ ํด์ผ ๋กค๊ณ์ฐํ์ง ์๋๋ค
๋ฐ์ฐฌ.์ค๋ ๊ทธ๋ค์ ๋ํด ์ถฉ๋ถํ ์ด์ผ๊ธฐ ํ์ผ๋ฏ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์๊ฒฌ์ผ๋ก๋ Yellow Dog๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ ํฉํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋์ด ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ค๋ ์ง, ๋ ๋ชฌ, ๊ณ ์ํ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋งค์ด ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๋น๊ทผ - ๊ณ ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค.
- ์ฒด๋ฆฌ ํ ๋งํ ์ ํจ๊ป ํ๊ธด ํธ๋ฐ;
- ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋นต๊ฐ๋ฃจ ์ ํ ๊ฒ;
- ๊ฐ์ "์์ด๋คํธ" - ๊ฐ์ ํ๊น์ ์ฃผ์ ๋ก ํ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋ณํ;
- ๋ง๋, ์น์ฆ, ์ก๋๊ตฌ๋ก ๊ตฌ์ด ํธ๋ฐ ์ฅ์.
๋ ธ๋, ๋ฐ์ญ, ๊ฑด๊ฐ - ๋น์ ์ด ํ์๋ก ํ๋ ๋ฐ๋ก ๊ทธ๊ฒ!
์๋ฃ.๊ตฌ๋งค๋ฅผ ๊ถํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค ์ํด ํ ์ด๋ธ์ดํ์ธ, ์ด๊ฒ ๋๋ ๊ทธ ์์ธ ๋๋ ๋ ๊ฐํ ๊ฒ : ๊ทธ๋ ๋ฐค ๊ทํ์ ์ฅ์์์ ๋ชจ์ ๊ณํ์ธ ํ์ฌ์ ๋ง์ ์ค์ ์๋๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ค์ค๋ก ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ดํดํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ฐ๋ฅผ ์ฃผ์ ๋ก ํ ์นตํ ์ผ๋ก ์๋์ ๋๋ผ๊ฒ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ํผํฉํ์ญ์์ค.
- "์ง ๊ฐ";
- "๋นจ๊ฐ ๊ฐ";
- "๊ฒ์ ๊ฐ";
- "์ผ๊ฒฌ";
- "๊ฐ ์ฌ์ฏ".
์, ์์ฝ์ฌ์ ํ์ฉํ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๊ด์ฒ์, ์ฃผ์ค, ๊ณผ์ผ ์๋ฃ ๋ฐ ์๋ค.
๋ชจ๋๋ฅผ ์ํ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์๋์ง ํ์ธํ์ธ์
๋์ ํธ.๋จน๋ ์ฌ๋๊ณผ ๊ฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋๋ผ๊ฒ ํ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์๋ง๋โฆ
- ์ฟ ํค, ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ, ์ฝ์ฝ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ ์ผ ํ์ด "Cold Dog";
- ๋ ธ๋์ ๋ฐ๋๋๊ฐ ๋ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ;
- ๋๋ถ ์ํ๋ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์นฉ;
- ๊ณผ์ผ ์ฐ์ ์ ค๋ฆฌ;
- ๋ณต์ญ์ ํ๋ฅดํ;
- ์์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ;
- ์คํ์ ์ ์ธ ์ค๋ ์ง์ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง?
์ํด ํ ์ด๋ธ์ ํ๋ถํจ์ด ์ง์ ๋ฒ์์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ํ๋๋๋ก ๊ณผ์ผ ํ ์ด๋ธ์ ํ์ฑํ์ญ์์ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ฐ์ฅ ์ํด ๊ณผ์ผ ์ธ ๊ทค์ ๋ฐ์ ๋ ธ๋์ - ์ฃผํฉ์ ๋ฐ์ ์ด ๋ค์ํ๊ณ ์พํํ๋ฉฐ ๊ฐ๋ ์ฐจ ์์ด์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ธ ๊ฐ์ง ์ค์ํ ๊ธ์ง ์ฌํญ
๋ฌผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๊ตญ์ ์ด์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ชป ๊ณ์ฐํ์ฌ ์ค์๋ก ์๋์๊ฒ ์ฌํด์ ์ฃผ์ ์์ง์ผ๋ก ์ค๋น๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณต ํ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ฑ๊ฐ๋ค์ ๊ฒฝ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ชจํผ ๋ถ์ ์ ๊ฐ ์ผ๊ตด ํํ์ ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์๋ฌ๋์ ๋นต์๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ๋ฐ์์ ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๋น์ ์ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌํด์ ์๋ก์ด ์ฌ์ฃผ์ธ์ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ๋ถ์ ๊ฒ์ ๋๋ค! ์ ์์ ๋ชจ์์ ์์ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๊ฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์ข์ํ๋ ๋ผ ๋ชจ์์ด๋ ๋ถ์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฏธ์๊ณ ์์ ํฉ๋๋ค.
๋ํ 2018๋ ๊ฐ๋ ์์๋ ๋ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ด์ ๋ก ํํ๋ก์ด ์ ์ ๋๋ฌผ์ ๋ง์ ๊ฒฌ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ํด ํ ์ด๋ธ์์ ๋ชจ์์ ์กฐ์งํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ง ์์์ง ๋ฐ ๊ธฐํ ์ด๊ตญ์ ์ธ ์ง๋ฏธ๋ ์์ต๋๋ค!
์ฑ์์ฃผ์์๋ ์์ง ๊ฐ๋ค ์ฌ์ด์์ ๋ณธ ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ํ ๋ง๋ฅธ ๋ฉ๋ด๋ ์ง์น์ ์ทจํฅ์ ๋ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค. ์ก์์ ์์น์ ์ผ๋ก ํ์ง ์๋๋ค๋ฉด ํ์ฌ์์ ๋ง๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ ์ก์ ์น๊ตฌ๋ฅผ ์ํด ์ต์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ผ๋ธ ์ ์๋ฅผ ์ํ์ ์ฐจ๋ ค๋์. ๋ฐ๋ผ์ ์์น์ ๊ณ ํต๋ฐ์ง ์๊ณ ์ฝํ๊ณ ์คํจ ํ์์ด ๋ง์กฑ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ง์๊ณ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฆฌ๋ฒ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๊ธ - ๊ฐ์ฅ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํด ์ ๋ ์๋์๊ฒ ๋ฌด์์ ์ ๊ณตํ ์ง ์ ํํฉ๋๋ค. ๋ํ, ๋ค ๋ฐ๊ณผ ๋ ธ๋์ ์๋ชจ๋ก ๋ฎ์ธ ์ค์ ๋ฐ "๊ฐ์"์ ๋๋ค.
์น์ ํ๋ ์๋์๊ฒ ๊ทธ๋ฌํ ๋์ ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
์๋, ์๋, ํ๊ตญ ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ๋ํ ํํธ๊ฐ ์์ต๋๋ค! ๋ค์ํ ์์์ ์๊ณผ ๋์์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ง๋ ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ํน์ดํ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.- ๊ฐ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ - 550g;
- ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ (ํธ๋, ๋ ์ฝฉ, ์บ์) - 50g;
- ์ ๋ฌ๋ฆฌ - ๋ช ์ค๊ธฐ;
- ํฐ ๋น๊ทผ - 1-2 ๊ฐ;
- ํ - 20g;
- ๋ง๋ - 30g;
- ์ฅ์์ ์ ๋ถ - 20g;
- ๊ฐ์ฅ - 5 ํฐ์ . ์.;
- ํ์ถ;
- ์น ๋ฆฌ;
- ์ก์ฒด ๊ฟ - 1 ํฐ์ . ์.
- ์คํ - 25g;
- ์๊ธ - ๋ง.
๊ณ ๊ธฐ, ์ผ์ฑ ๋ฐ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ํฅ์ ์กฐํฉ์ ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ง์ ํ ์๋ฆฌ์ ๊ฑธ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ํ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ๋ง๋์ ์ ๋ฌํ์ญ์์ค.
- ๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์๊ธฐ๋ก ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ฐ์์๊ฑฐ๋ ๋ฐ๊ฒฉํฌ์์ ๊ฐ์์์ญ์์ค. 1-2 ํฐ์ . ์. ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๋๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ค์์ผ๋ก ํ, ๋ง๋, ์คํ, ํฅ์ ๋ฃ, ์ ๋ถ, 3 ํฐ์ ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ์. ๊ฐ์ฅ๊ณผ 1.5 ํฐ์ . ์. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
- ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค.
- ์์ํ ๋ฌผ 50ml์ 2 ํฐ์ ์ ํฌ์ํ์ญ์์ค. ์. ๊ฐ์ฅ, 0.5 tbsp๋ฅผ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ์. ๊ธฐ๋ฆ๊ณผ ๋ชจ๋ ๊ฟ. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ ์ด์ค๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์์ ์ ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๊ฐ์ ธ๋ค๊ฐ ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ์ง์ฌ๊ฐํ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ๋๋ ์ ์ค์์ ์๋ฌ๋ฆฌ์ ๋น๊ทผ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ผ์ฐ๊ณ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ธ์ ์์ด ์์ชฝ์์ ํ์ด๋์จ ์ฅ๋ฐฉํ ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋ง๋ ๋ค. ๋จ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋์ผํ ์ ์ฐจ๋ฅผ ์ํํ์ญ์์ค.
- ์ปคํ๋ฆฟ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ์น ํ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 10~15๋ถ ํ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ค ๊ตฌ์์ง๋ฉด ํฌ์ ๋ถ๋๋ค ๊ฐ์ฅ ๊ฟ ์์ค, ์ด์ ์ค์ด๊ณ ์ ์๋ฅผ 10-12๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ์๋นํ๋ ค๋ฉด ํจํฐ๋ฅผ ํํํ ์ ์์ ๋๊ณ ์ชฝํ๋ ์์์ถ๋ฅผ ์น๊ณ ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๋์๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
ํ๊ตญ์์๋ ์๋ฌ๋ฆฌ์ ๋น๊ทผ์ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ด๋ ๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ์ฐ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
์ํด ๋ฏธํธ๋ณผ
๋น์ ์ ์ง์ง๋ก ๊ฐ๋ฅผ ๋๋ผ๊ฒํ๊ณ ๊ธฐ์๊ฒ ํ์๊ฒ ์ต๋๊น? ๊ทธ๋ ์๊ฒ ๋ฉ์ง ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ๋์ ํ์ญ์์ค. ์น์ฆ ํ๋ง. ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ - 300g;
- ์นํจ ํ๋ - 100g;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ์ด ํผ๋ฝ - 5-7 ๊ฐ;
- ์ ๊ตฌ - 1 ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 3 ์ ํฅ;
- ์น์ฆ ๋จ๋จํ ํ์ข - 80g;
- ์ค๋ํธ๋ก์ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ;
- ํ์ถ;
- ๊ฐ์ฅ - 2 ๋ฆฌํฐ;
- ๊ฒจ์ - 1 tsp;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2 ํฐ์ . ์.;
- 1 ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค.
์ค๋ฆฌ์ง๋ ์๋ฆฌํด๊ฐ๋ฅผ ์ํ ์ต๊ณ ์ ์ฅ์
์๋ฆฌ
- ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค, ๊ฒจ์ ๋ฐ ์ค์ผ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ๋ง์น๋ก ๋ชธ์ ์์ธ ๋ฆฌ๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋๋ค๊ฒจ ํจ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฐ๋ฝ ๋๊ป์ ๋ฆฌ๋ณธ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ์ถ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๋ฝ์ ๋งค์ด ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ฑ ์๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ด๋ ๋์ ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ๊ณ ์ํ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ง๋์ ์ ๋ฐ์ ํ๋ ์ค์ ํต๊ณผ์ํต๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ์ ๋๊ป์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋๋ ๋ฌผ์ 3~4๋ถ๊ฐ ๋์ง๊ณ ๋ค๋ฆฌ๋ ์๊ฒ ์ฌ๋ค.
- ์ํ๊ฐ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ฆ์ ์ผ์ฑ(๋ฒ์ฏ ๋๊ป ์ ์ธ)๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํ๋ ์ค๋ฅผ ๋ค์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋จ์ ๋ง๋์ ์ผ๊นจ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ์น์ฆ์ ์๋๋ค.
- ๋์ ๋๋ ์น์ฆ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ฒ์ฏ ๋๊ป์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ํ ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ์ ํธ์ผ์ ๊น๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ์์ ๋กญ๊ฒ ๋์ค๋๋ก ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒน์ณ์ฃผ์ธ์.
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ณถ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฐ๋ง ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์.
- "๋๋ผ์์ผ๋ก"๋ฒ์ฏ ๋๊ป์ ํผ์นฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์์ ๋จผ์ ์๋ฅธ ๋ฆฌ๋ณธ์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ํ ๊ฒน ๋ ์น์ด ๋์์ธ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
- ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง์์ ๊ณต์ ๋ง๋ค๊ณ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ์ธ์ 180 ยฐ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
- 30๋ถ ํ ํธ์ผ์ ํผ์น๊ณ ๋ณผ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 10~15๋ถ ๋ ๊ตฝ๋๋ค.
์
๊ฐ์์ง์ ์ํ์ ์์ ๋จน๋ ์ฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ทธ๋ฐ "์ ๋ฌผ"์ ๋ง์กฑํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ํจํค์ง ํผํ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ;
- ํผ๊ทธํ ์ผ ์น์ฆ;
- ์นํจ ๋์ง๋ง - 6 ๊ฐ;
- ๊ฐ์ - 600g;
- ๋ฒ์ฏ - 300g;
- ์ํ - 150;
- ์ฐ์ - 50ml;
- ๋ฒํฐ - 50g;
- ํ๊น์ฉ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ํ์ถ;
- ์๊ธ.
๊ฐ ์๋์์ํ ์ ๋ฌผ
์๋ฆฌ.
- ๋์ง๋ง์ ํน๊ตฌ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ํ๋ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ด ๋ฌธ์ง๋ฅธ ๋ค์ ์์ธ์ 60-90๋ถ ๋์ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
- ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋์ฌ์ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ก ๋ฐ๊พธ๊ณ ์ฐ์ ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ฒ์ฏ๋ ์ฑ์ฐ์ด ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ๋๋ค(15~20๋ถ).
- ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ญ ํ๋ฒ ์ง๋ฅผ ํ๊ธฐ์ญ์์ค. ํ๊ท ์ ์ผ๋ก 30๋ถ ์ด์ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ๋ฉด์ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ ์ํธ๋ฅผ ํด๊ณ 15cm x 15cm ์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ฐ ์ฌ๊ฐํ์ ์ค์์ 2-3 tbsp๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์. ํ๋ , ์์ ์์ง์ผ๋ก ๋์ต๋๋ค. ๋ญ๋ค๋ฆฌ. ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด์ง์ ๋ชจ์ผ๊ณ ๊ผฌ๊ธฐ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฌถ์ต๋๋ค.
- ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๊ฐ ๋์ด์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 180 ยฐ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. 20๋ถ ํ ๊ฐ์์ด ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ๊ผฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๊ทธํ ์ผ ์น์ฆ์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ฌถ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
ํฉ๊ธ ์ค๋ฆฌ
๋ฌผ๋ก ์ด ์๋ ํฉ๊ธ์์ด ์๋๋ผ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ์ค๋ ์ง ์ค๋ ์ง, ๋งค์ด ์๊ฐ, ์ ์ ํ ์ฌ๊ณผ์ ๋ ์ด ๋๋ ๋๊น์ง ์ํด ํ ์ด๋ธ โโ- 2018์์๋ ์ค๋ฆฌ๊ฐ ํ์คํ ์๋์ ๋ง์์ ์ฌ๋ก ์ก์ ๊ฒ์ด๊ณ ๋น์ ์ ํ์ํ ์๋ฆฌ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์นญํธ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๋ฌด๊ฒ ์ฝ 3kg์ ์ค๋ฆฌ;
- ์ค๋ ์ง - 2๊ฐ;
- ์ฌ๊ณผ - ํฐ ๊ฒ 1๊ฐ ๋๋ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๊ฒ ๋ช ๊ฐ;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ - 100g;
- ๊ฐํ ์๊ฐ - 20g;
- ๋ ๋ชฌ ์ผ;
- ์น ๋ฆฌ ํํผ - 0.5 tsp;
- ์ก๋๊ตฌ - 0.5 tsp;
- ๊ณํผ - 0.5 tsp;
- ํ์ถ;
- ์๊ธ.
๋ ธ๋์ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ํฅ๊ธฐ๋ ๋ถ๋ช ํ ๋ ธ๋์ ์๋์ ์ง์ผ๋ก ์ ์ธํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ๋ฌด์ฅ์ ํ๊ณ ์ค๋ฆฌ ์ฌ์ฒด์์ ๊ณผ๋ํ ์ง๋ฐฉ์ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ด๊ฐ ๋์๋ค๊ฐ ํค์นํ์๋ก ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ฌ๊ณผ์์ ์๊ณผ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ํํ๋ฅผ ์ฐฝ์ด.
- ๊ณ๋์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๊ณ ์ผ ๋ ์คํผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๊ณผ์ผ ํํ๋ฅผ ํ์ด๋ ๊ณ๋ ๋ฐ ๋นต๊ฐ๋ฃจ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค. ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์น ๋ฆฌ, ๊ณํผ, ์ก๋๊ตฌ, ํ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์๋๋ค.
- ์ค๋น๋ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ก ๋ฎ์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ์ ๊ณ๋๊ณผ ์ฌ๊ณผ์ ๋งค์ด ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
- ์ด์ค์๊ฐ๋ก ์์ฒด์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๊ณ ์ ํ๊ณ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ๊ผฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐํ์ญ์์ค.
- 200 ยฐ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์์ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ 40-45 ๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ์ค๋ธ์์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จ์ด์ง๋ ์ง๋ฐฉ์ ๋ฐฐ์ถํ๊ณ ์ค๋ ์ง๋ฅผ 4๋ฑ๋ถํ์ฌ ์์ฒด ์ฃผ์์ ํด๊ณ 500ml์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ผ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ ์๋ฅผ 30-40๋ถ ๋์ ์ค๋ธ์ ๋ค์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ง์ง๋ง์ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฐ์ ์จ๋์์ 10-15๋ถ๊ฐ ๋ ๋ก๋๋ค.
- ์์ฒด๋ฅผ ์ ์์ ๋๊ณ ์ด์ค์๊ฐ์ ๋์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋ ์ง, ์ฌ๊ณผ ์กฐ๊ฐ ๋ฐ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ ์ค๊ธฐ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
๊ณ ๊ธฐ์ ์์ ์๋ฌ๋
์ํด์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ์ํด ์๋์ง๋ฅผ ์ ์ฝํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ํํ์ธ์. ์ผ์ฑ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํฌ๋ผ๋ธ์ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋น๋์ด ์์์ ๋์ฐ๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ธ์์ ๋จ๊น๋๋ค.
๋ฐ์ ์๋ฌ๋
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๊ตฌ์ด ๋๋ ํ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด - 500g;
- ์ ์ต์ ํ ๋งํ 2๊ฐ;
- ๋ ๊ฐ์ ์ค์ด;
- ๊ณ๋ - 23๊ฐ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 2 ํฐ์ . ์.;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 2-3 ํฐ์ . ์.;
- ํ์ถ;
- ์๊ธ.
์ ๋ ดํ ์ ํ, ์ฌ์ด ์ค๋น, ์ฐ์ํ ๊ฒฐ๊ณผ
์๋ฆฌ.
- ๊ณ๋์ ์ถ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํฐ์์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๊ฐ๋ ๊ฐํ์ ๋ ๋ค ๊ฐํ์.
- ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์์๋ก ์ ๋ฐฉ์ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ฑ์๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค.
- ์ค์ผ์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์๊ธ๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค. ์ด์ฑ.
- ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ์ธต์ผ๋ก ๋์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ด์ด, ์ค์ด, ๋ค๋์ฅ, ํ ๋งํ , ๋ ธ๋ฅธ์.
- ๋๋ ์ฑ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์์๋๋ฌด
์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์๋๋ฌด๊ฐ ๋ฐ๋์ ์ด๋์ด๋ ๊ณณ๊ณผ ๊ฐ์ด ์์ฐ ์์์ ์ฌ๋ํ๋ ์ฃผ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ์ฐ์ฑ ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ํ๋ณตํ ๊ฐ์๊ฒ ๋ ์ข์ ๊ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น? ์๋์๊ฒ ์ด ์ฌ์ค์ ์๊ธฐ์์ผ ๊ทธ๋ ์ ๊ธฐ๋ถ์ ์ข๊ฒ ๋ง๋์ญ์์ค.
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ์นํจ ํ๋ - 350g;
- ๋ฒ์ฏ - 200g;
- ์ค์ด - 200g;
- ๊ณ๋ - 3 ๊ฐ;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ์๋ - 150g;
- ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ฌด๋ฆฌ;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
- ์๊ธ.
ํํ์ง ๋์์ธ์ ํ์ํฉ๋๋ค
์๋ฆฌ.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ์ํ ๋ค์ ์ฌ์ ๋ฅผ ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ์ถ์ ํฐ์์ ๋ ธ๋ฅธ์๋ก ๋๋ ํ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํ๊น ์์ 5๋ถ ํ ์ํ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์๊ธ.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ์ฐ ์๋๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฅ์์ฉ์ผ๋ก 2~3๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ์ ์ ์ฅํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์!
- ์ค์ด๋ฅผ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ค, ๋ง์ต๋๋ค. ๋ค์ ํ๋ธ์ ๋๋ค.
- ์ง์ฌ๊ฐํ ์๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ๋๋ฌด ์์ถ ์กฐ๊ฐ์ ์์ํ์ญ์์ค. ์๋์ ์์ ์ธต์ ์ฌ๋ ค ๋์ผ์ญ์์ค-์ํ๊ฐ ๋ ๋ฒ์ฏ, ๊ทธ ๋ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ์คํธ๋ฆฝ. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ํด ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ์คํํ๊ณ ๊ณ์ ์งํํ์ญ์์ค: ๋ ธ๋ฅธ์ ์ธต, ์ค์ด(์ฝ๊ฐ ์๊ธ), ๋ฌ๊ฑ ํฐ์์ ๋ฐ ์๋ก์ด ๋ง์๋ค์ฆ ์ธต.
- ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์๋ฌ๋ ํ๋ฉด์ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์์๋๋ฌด ์ค๋ฌด๋ฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ์ฌ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ ์๋๋ฅผ ํผ์นฉ๋๋ค.
๋ถ๊ฐ์ฌ๋ฆฌ
์๋์ ์ํ ... ๋ฐ๋ค๋ก์ ์ฌํ์ ๋ง๋ จํด ๋ณด์์ง ์๊ฒ ์ต๋๊น? ๊ฒฐ๊ตญ, ๊ฐ๋ ๋งค์ฐ ํธ๊ธฐ์ฌ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์๋กญ๊ณ ์ด๊ตญ์ ์ธ ๋ชจ๋ ๊ฒ, ์ฌ์ง์ด ์ ์ ํ ์์ ์ ์์์ ๋์ฐ๋ ๋์๊ฐ ํ์คํ ๊ฐ์ฅ ํ๋ฐํ ๊ด์ฌ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํฌ ๊ฒ์ ๋๋ค! ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ์ ์ ํ ์ฐ์ด - 200g;
- ์์ฐ - 300g;
- ๊ณ๋ - 2 ๊ฐ;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 100g;
- ํ ๋งํ ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ - 100g;
- ๋ฐ ๋ ๋ชฌ;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
- ์๊ธ;
- ์ฅ์์ฉ ์์ถ ์.
์๋ฆฌ.
๋ ธ๋ ์ฅ์์ ์ฅ์๋ ์ ์๋ฆฌ์์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ณ๋์ ์ถ์ ์๊ฒ ์๋ฅธ๋ค.
- ๊ทธ ์์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- ์์ฐ๋ฅผ ์ถ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์์ด์ ์์ถ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ ๋ถ๊ฐ์ฌ๋ฆฌ ๋ชจ์์ ์ ์์ ๋ด๋๋ค.
- ํ ๋งํ ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ ์ ์ ์์ ๋๊ณ ์ค๋นํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ํ ๋งํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค.
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์ ๋น์จ๋ก ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์๋์ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ์ฐ์ฑํํ์ญ์์ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ "๋ณ"์ ์๊ธ๊ณผ ์ฝํ ํ์ญ์์ค.
- ์ฐ์ด๋ฅผ ๋๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌ๋์ ๊ฒน์ณ์ ์ ์์ ์ํ๋ ์์์ ๋ถ์ฌํ๊ณ ๋์์ "๋ณ"์ด ๋ฏธ๋ฆฌ ํผ์ง์ง ์๋๋ก ๊ณ ์ ํ์ญ์์ค.
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
๋น๋์ค : ์ํด ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฌ๋
https://www.youtube.com/embed/76_pyWGYpYk๊ฐ์
์์ ํธ์๊ทธ๋ผ
์ ๋ฌํ ํ๋์ค ๋์ ํธ, ์์ฐ ์ด์์ ์ ํ์์ ๋จ์ผ ์ํํธ์ ์กฐ๊ฑด์์ ์์ฑ?! ์ ์ ๋ผ! ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ๋ญ ๊ฐ - 300g;
- ๋ ธ๋ฅธ์ - 5 ๊ฐ;
- ์ฐ์ - 200ml;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 3 ํฐ์ . ์.;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ;
- ๋ฒํฐ;
- ํ์ถ;
- ์ก๋๊ตฌ;
- ์๊ธ;
- ์ฝ๋ - 50ml.
์์ ํธ์๊ทธ๋ผ๋ ์ฌ์ธํ ๋ง์ผ๋ก ์๋์ ๊ฐ๋์ํต๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ์ํ์ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด ์ง์ง๋ง ์ด๋์์ง์ง ์๋๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ฝ๋์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ฆ๋ฐ์ํค์ญ์์ค.
- ํ๋ฆ์์ ๊ฐ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ๊ฐ์์์ญ์์ค.
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๋, ์ฐ์ , ๋ ธ๋ฅธ์, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์๊ธ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฐ ์ํ์ ๋ง๋๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ์ฒ ์ ํ ์์ ํ ๊ฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณฐํก์ด์ ํด๊ณ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ ค ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 180 ยฐ๋ก ์์ด ๋ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
- 1์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ํธ์๊ทธ๋ผ ์์ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ ๋ค์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- ์ฆ์ ํธ์๊ทธ๋ผ๊ฐ ์์ ํ ๊ตณ์ผ๋ฉด ํ์์ ์ ํผํ์ด์ ๋ฅผ โโ๊บผ๋ด์ด 1cm ๋๊ป๋ก ์ฐ์ด ์ ์์ ์์๊ฒ ๋ด์ต๋๋ค.
ํธ๋ฐ ์๋์ฝฉ ํฌ๋
์ด๋ฅผ ์ํด ํน์ดํ ๊ฐ์ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ํธ๋ฐ - 2 ๊ฐ;
- ์นํจ ํ๋ - 300g;
- ์ (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ๊ฐ์) - 100g;
- ๊ณ๋;
- ๋ค๋๋๋ ์น์ฆ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ 50g;
- ์ด ํผ๋ฝ - 4-5 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ;
- ๊ตฌ๊ทผ;
- ๋ฐ์ง;
- ํ์ถ;
- ์๊ธ.
์ด ๋ณดํธ๋ ๋งค์ฐ ์ธ์์ ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ์๊ธ๋ฌผ์ ์์ ์ถ์์ฃผ์ธ์.
- ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋ ๋ฅผ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ฐ๊พธ์ญ์์ค.
- ์ํ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ป๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ์ฐฝ์ด.
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋.
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์, ๊ณ๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์์ ์์ ๊ณต์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํธ๋ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํฐ ์คํผ์ผ๋ก ๋ฌด์ฅํ๊ณ ์จ์, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ก ์ฝ์ด๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฒฐ๊ณผ "๋ณดํธ"๋ฅผ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฑ ์๋๋ค.
- ์ผ์ฑ ์์ ํด ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ์ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ด๊ณ 180 ยฐ์์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 30๋ถ ํ ๊ฑฐ์ ์์ฑ๋ ์ ํธ๋ฐ์ ๊ฐ์ข ์น์ฆ๋ฅผ ์ฑ์ด ํ ๊ฐ์ ์จ๋์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์๋ค๊ฐ ์ค๋ธ์์ ์ ์๋ฅผ ๊บผ๋ ๋๋ค.
- ์ ์ ํ ํ๋ธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋ฐ์ฐฌ
๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ธ๋คผ์ ์ฝฉ๋๋ฌผ
๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋ง์๋ ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฆฌํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ๋ธ๋คผ์ ์ฝฉ๋๋ฌผ - 500g;
- ๋ฒ ์ด์ปจ - 200g;
- ๋ฒํฐ - 50g;
- ์๊ธ.
์๋ฐํ์ง๋ง ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋ฆฌ๋ ์๋ฐํ ์คํ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋๋ ํ ์ด๋ธ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ๋ถ๋ฅํ์ญ์์ค. ๋ง๋ฅธ ์๊ณผ ์ฉ์ ๋ฐ์ ์ด ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ์ฝฉ๋๋ฌผ์ ๋๋ ๋ฌผ์ 15~20๋ถ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๊ฑด์ ธ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค.
- ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ๋ฌผ๊ธฐ ๋น ์ง๋ ๋์ ๋ณถ๋๋ค ๋ฒํฐ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ชจ๋ ํฉ์ณ 10-12๋ถ ๋ ํ๊น๋๋ค.
์ธ ๊ฐ์ง ์ง์์ ์ ์ ํจ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ฏธ ํ๊ตญ์ ์ปคํ๋ฆฟ์ ๋จน์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์๊ฒ ์๋ง์ ์์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณจ๋ผ๋ด ์๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์์ ์ด๋ฆ์ด "Di San Xian"์ธ ๋ฐ์ฐฌ - "์ธ ๊ฐ์ง ์ธ์์ ์ ์ ํจ". 2018๋ ์ํด ์ํ์ ์ํ ์ข์ ์์ด๋์ด!
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:
- ๊ฐ์ - 4 ๊ฐ;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๊ฐ์ง;
- ํผ๋ง - ๋ฐ์ ๋ ธ๋, ๋ฐ์ ๋นจ๊ฐ;
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณ ์ถ - 0.5 ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
- ํ - 5-6 ๊นํธ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ์ฅ์์ ์ ๋ถ - 1 ํฐ์ . ์.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100ml;
- ๊ฐ์ฅ - 4 ํฐ์ . ์.;
- ๋ฌผ - 100ml;
- ์๊ธ.
์ค๊ตญ ๋ฌ๋ ฅ์์ ๋ง๋๋ ๊ฐ๋ฅผ ์ํ ์์์ ์๋ฆฌ? ์๋ฒฝํ!
์๋ฆฌ.
- ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผ์ฑ์์ ์ด ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ง์ ๋น์ทํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค.
- ํ์ถ๋ ์จ์๊ณผ ์ค๊ธฐ๋ก ํต์ฌ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํํ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ์ ๊นํธ์ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋งค์ด ๊ณ ์ถ๊ฐ๊ธฐ.
- ๊ฐ์ฅ๊ณผ ์ ๋ถ, ๋ฌผ์ ์๋๋ค.
- ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ธ์์ ํน๊ตฌ๊ณ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์ ํ๊ฒ ์์ด๋ ๋ค์ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ 3-5๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 3๋ถ ํ ๋๋น์ ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ์ ๋งค์ด ๊ณ ์ถ ๋ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 1๋ถ ํ - ์ํ์ ๋ง๋.
- ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ๊ณ ๋ฌผ๊ณผ ์ ๋ถ์ ์์ ๊ฐ์ฅ์ ์ผ์ฑ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์ ํ ์ผ์ฑ๊ฐ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค. ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ง ํ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋์ ํธ์ ์๋ฃ
์ผ์ดํฌ "์ฝ๋ ๋ "
๋ฏ์ ์ด๋ฆ์ ๊ฐ์ง ์ด ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ ๋ ์ผ ๋์ ํธ๋ ์ด๋ณด ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋ง์คํฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ณต์กํ๊ฒ ๊ตฌ์ ํ ์ผ์ดํฌ์ ํจ์คํธ๋ฆฌ๋ณด๋ค ๋ง์ด ๋์์ง ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ์จ ๋ง์์ ๋คํด ์ธ๋ถ ์ง๋ ๋ฌ์ฝคํ ๊ฑธ์์ ์กฐ๊ฐ ํ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๋ง๋ ๋ ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ค! ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- 1st. ์. ์์กฐ ์ธ์คํดํธ ์ปคํผ;
- ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ - 40g;
- ์คํ - 6 ํฐ์ . ์.;
- ๊ณ๋ - 3 ๊ฐ;
- ๊ธฐ๋ฆ - 250g;
- ์ฟ ํค - 350g.
์๋ ๋ ์ํผ์์๋ ์ด ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ฐ, ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ด ์์ผ๋ฉด ์ผ๋ฐ ๋ฒํฐ๋ก ๋ฒํธ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฌ์ํ ์ผ์ ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ์์กฐ์์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ ๋๋ค.
- ์ปคํผ, ์ฝ์ฝ์ ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ ์คํ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น์ญ์์ค.
- ๊ณ์ ํ์ ๋ ๋์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋จ๊ฒ์ง ์์์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ณ๋์ด ๋ง๋ฆฌ๊ณ ๊ท ์ผ ํ ์ผ๊ด์ฑ์ด ์๋ํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ด๋ ํธ์ผ๋ก ๋จธํ ํ์ ์ค์ ์ญ๋๋ค.
- ๊ทธ ์์ ์ฟ ํค๋ฅผ ๊ฒน๊ฒน์ด ์ฌ๋ ค์ค ๋ค์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ํฌ๋ฆผ, ๋ ๋ง์ ์ฟ ํค ๋ฑ์ด ๋ชจ๋ ์์ง๋ ๋๊น์ง ๊ณ์๋ฉ๋๋ค.
- ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์ต์ 2์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ ๋ค์ ํ์์ ๊บผ๋ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ ์ฝ์ฝ๋์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฟ ํค "์คํ ๋ผ"
์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ฃผ์ ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ผ์นํ๋ ๋ฐ์ญํ ๋ฌ์ฝคํ ์ฟ ํค์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ - 300g;
- ๋ฒํฐ - 200g;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - 2 ํฐ์ . ์.;
- ์คํ - 200g;
- ๊ณ๋;
- 1.5ํฐ์คํผ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋.
์ต๊ณ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค
์๋ฆฌ.
- ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์ฒ ์ ํ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ํ๋ ฅ ์๋ ์ผํธํฌ๋ฌ์คํธ ํ์ด์คํธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค.
- ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ผ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค๊ณ ๋ฒ ์ดํน ํ์ดํผ๋ฅผ ๊น ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ํผ์นฉ๋๋ค.
- ์ฟ ํค๊ฐ ๋ฉ์ง ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฉ ์์๋ฅผ ์์ผ์ญ์์ค.
์นตํ ์ผ "๋ ๋ ๋ "
๋์ ํธ๋ฅผ ๋จน์ ์๊ฐ์ด ๋๋ฉด ์๋๋ค์ ์ดํ์ธ ํ ์์ด๋ ๋ ๊ฐํ ์๋ฃ ํ ์์ ํ ๋ฒ ์ด์ ํค์คํ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ์ค์ ๋ก ์ฌํด์ ์๋ก์ด ๋ถ์ ์ ํ์ ๋ ์นตํ ์ผ์ ํ๊ฐํ๋๋ก ์ด๋ํ์ญ์์ค. ์ด๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ง์ ์์ผ - 100ml;
- ์์คํค - 60ml;
- ์ค๋ ์ง ๋ณด๋์นด - 15ml;
- ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค- 45ml;
- ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ ์ฃผ์ค- 45ml;
- ์ฅ์์ฉ ์ฒด๋ฆฌ.
์ฃ๋ฌ ๊ทธ๋ฏ๋ ์ ์ ์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์ฃ๊ฐ ์๋๋ค
- ์ค๋น ๋ณด๋์นด, ์์คํค, ์ค๋ ์ง ๋ฐ ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ โโ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ ฐ์ด์ปค์ ๋ฐ๋ผ๋ ๋๋ค.
- ํ๋ค์ด์ ์ผ์๊ณผ ํจ๊ป ์์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
- ์์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ฒด๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ๋นจ๋๋ฅผ ํตํด ์ด ์นตํ ์ผ์ ๋ง์ ๋ค.
๋น๋์ค : ๋ฌ์ฝคํ ์ํด ์๋ฃ
https://www.youtube.com/embed/PSFLokSUcPo๊ณ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ
๊ฐ๋ ์ฑ์์ฃผ์๋ฅผ ๋ฐ์๋ค์ด์ง ์์ง๋ง, ํญ์ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ก๋ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๊ฒ ๋ชจ๋ฐฉํ์ฌ ์ฝ๊ฐ ์์ด๊ธฐ๊น์ง ํฉ๋๋ค. ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ด๋ ์ ์ฌ์ฃผ์ธ์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋๋ด์ ์ข์ํ๊ณ ์ด ์์ ์ฅ๋์ ๋ํด ํ๋ฅผ ๋ด์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค!
์ฑ์ ์๋ฆฌ๋ฒ
"์์์ง"
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ์๋์ฝฉ - 400g;
- ๋นํธ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฃผ์ค - 3 ํฐ์ . ์.;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 100ml;
- ๋ง๋ - 6 ์ ํฅ;
- ๊ณ ์ํ - 2 . ์.;
- ํ์ถ;
- ์ก๋๊ตฌ;
- ์๊ธ.
๋นํธ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฃผ์ค๋ ์๋์ฝฉ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋ฆฌ.
- ์๋์ฝฉ์ ๋์ฌ์ ํ๋ ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋ฏน์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๊ธ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋นํธ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์น์ญ์์ค.
- ์ค์ผ์ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํ ๋ค์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๋์ฝฉ ํ๋ ์ ๊ฒฐํฉํ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ํฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. ํ๋ผ์คํฑ ๋ณ๋ชฉ ๋ถ๋ถ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๊พน๊พน ๋๋ฌ ์ฐจ๊ฒ ์ํ ๋ค ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
- ๋ช ์๊ฐ ํ ํ๋ผ์คํฑ์์ "์์์ง"๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๊ฝ์ด ๋ง๋ฐํ ๊ฐ์
ํ์ํ ๊ฒ์ด์์:- ๊ฐ์ - 4-5 ๊ฐ;
- ํฌ๋ฆผ - 150ml;
- ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ;
- ํ์ถ;
- ์ก๋๊ตฌ;
- ์๊ธ.
๊ณ ๊ธฐ ์์ด ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋
์๋ฆฌ.
- ๊ฐ์๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋งค์ฐ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ํ๋ฏ๋ก ์นผ๋ก ์๋ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ฐํ ๋๋ ๊ฐ์ ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ ์ธก๋ฉด์ ์๋ ์๊ณ ๊ธด ์ฌ๋กฏ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ฅ๊ทผ ๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํํ์ ์ค์ฌ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊น์ง ๋์ ํ์ผ๋ก ๊ฒน์น๋๋ก ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ์ ๋์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์กฐ์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ๊ตฌ์ฑ์ด ๋ชจํธํ๊ฒ ๊ฝ๊ณผ ๋น์ทํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ์๊ธ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ํ์ ๊ณ ๊ฐ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ์ ์์ ๋ก์ฆ๋ง๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํธ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ค๋ธ์ ๋ณด๋ด๊ณ 200 ยฐ์์ 20-25 ๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ 5๋ถ ์ ์ ํธ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ก๋๋ค.
๋น๋์ค: ์ฑ์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ
https://www.youtube.com/embed/UclrdbDLWc0๋ด์ฌ์ ๋ํด ์กฐ๊ธ
๊ฐ์ ํด์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋จ์ํ๊ณ ํธ์ํ๋ฉฐ ์ฌ๋ฏธ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ญ๋ฐ์ญํ ์ ๋ถ ์ํ๋ณด์ ์ ํ ์๋ฒฝํ ๋ดํฌ์ ๋ ํจ์ ์๋๊ฐ ์๋๋๋ค! ๋๋น ์๋ฆฌ, ๋ฆฐ๋จ ๋ ํจ, ๊ณผ์์ ๋นต์ ์ํ ๊ณ ๋ฆฌ ๋ฒ๋ค ์ธ๊ณต ๊ฝ๋ณ, ๋์๊ธฐ ์๋ฆฌ ๋ฐ ๋ง๋ฆฐ ๊ฝ ๊ฝ๋ค๋ฐ๊ณผ ํจ๊ป 2018๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์๋ฐํ ์คํ์ผ์ ๋ฒ ํ ํ์ญ์์ค. ํ ์ด๋ธ์ ๊ฐ๋ก์ง๋ฅด๋ ํจ์น์ํฌ ๊ฒฝ๋ก, ์ ์ ์๋์ ์๋ ๊ฑฐ์น ์๋งํฌ ์กฐ๊ฐ, ์์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ณต์ํ์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ ํฅ๋ฏธ๋ก์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์กฐ๊ธ ๋ ์ธ๋ จ๋ ๊ฒ์ ์ ํธํ๋ค๋ฉด ์๋ก์ฐ, ๊ณจ๋, ์ ๋ธ๋ผ์ด์ ํ ์ด๋ธ ์ธํ ์ ์ฐธ๊ณ ํ์ฌ Dog์ ๋ํ ์กด๊ฒฝ์ฌ์ ํํ์ธ์. ํฉ๊ธ ํ ๋๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์๋ฆฌ, ๋ฐ์ง์ด๋ ์ํ๋ณด, ๋์กฐ๋๋ ๋ ธ๋์ ๋๋ ํฉ๊ธ์ ์ค ์์๊ฐ ์๋ ์ด๋์ด ๋ ํจ์ ๊ณผ๋ํ ํ์ธ๋ก ์ฝํ๊ณ ์คํจ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒ ํ์ง ์๋๋ก ์ ๋นํ ์ํฌํจ์ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ํด์ ์์ง์ ์ฐ์์ํค๋ ์ธํ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ธํ, ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฅ๋๊ฐ, ๊ฐ ์ด๋ฏธ์ง๊ฐ์๋ ์ฝ์ -์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํด์ผํฉ๋๋ค.
ํฌํ ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ: Earth Dog๋ฅผ ๋ง๋๊ธฐ ์ํ ํ ์ด๋ธ ์ธํ ์ต์
์ฌ์ง ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ : ํด์ผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ-2018
๊ฐ์ ํด์ ์ ๋ง๋ก ์ค์ํ ์ ์ผํ ๊ฒ์ ํ์ฌ์ ์พํํ ํ๋์ ๋๋ค. ๋๊ฐ ์ํ๋ณด์ ์์ ๊ฒ์ธ๊ฐ๋ณด๋ค ์ํ๋ณด์ ์์์ด ์ค์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ด์ธ๋ฆฌ๊ณ , ์ถค์ ์ถ๊ธฐ ์ํด ๋ฆฌ๋๋ฏธ์ปฌํ ์์ ์ผ๋ก ๋ น์์ ์ค๋นํ๊ณ , ๋ชจ๋์๊ฒ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ํฐํ ์ธ๋จผํธ๋ฅผ ์๊ฐํด๋ณด์ธ์. ๊ถ๊ถ๊ณผ ์ฒ ์์์๋ ๋ค ๋ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ์ํธ์๋ฅผ ์ง์ฌ ์ด๋ฆฐ ๋ฏธ์์ ์ ์พํ ์์์ผ๋ก ๋ง๋๋ฉด ์ฆ๊ฒ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ง๋ ์ ์๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ๊ทธ๋ ๋ ํ์คํ ๋น์ ์ ์น์ ํ ํ์ฌ๋ฅผ ์ง๋์น์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ํด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ์ฑํ๊ณ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์ง์์ ํด๊ฐ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ๊ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ง์์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์ ์ง์ ํ ํ์ด๋ผ์ดํธ๊ฐ ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
๋น์ ์ด ์ง์กฐ๋ฅผ ๋ฏฟ๋๋ค๋ฉด ํ์๋ก์ด ์ํ์์ ์ถํํ์ฌ ๋ด๋ ๋ฒ์์ด ์ด ์ง์์ ๋ ๋์ง ์๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๊ฒฝํ ๋ง์ ์ฃผ๋ถ๋ค๊ทธ๋ค์ ์ํด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋น์ถํ๊ณ 2019 ๋ ์ํด ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์๊ฐํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๋ํ ํ๊ณผ ๊ถ์ฅ ์ฌํญ์ด ๋์์ด๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋๋ค. ๋ ๋์ ๊ธฐ๋ถ์ผ๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ ์ ์๋์ ๋น์ ์ ์๋ฆฌ ์ฌ๋ฅ๊ณผ ๋น์ ์ด ๊ทธ๋ค์ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ ์ฌ๋๊ณผ ๊ด์ฌ์ ๊ธฐ๋ปํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํ๋์ ์ปฌ๋ ์ ์ผ๋ก ์์ง ํ ์ฌ์ง์ด ํฌํจ ๋ ๋ฉ์ง ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์์ ๋น์ ๊ณผ ๋น์ ์ ์๋์ ํ์คํ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ ํ์ด ๋๋๋ฉด ์ ํํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ข ์ด์ ์ ๊ณ ๋ท๋ฉด์๋ ๊ผญ ์ฌ์ผ ํ ์ ํ ๋ชฉ๋ก์ ์์ฑํ์ญ์์ค. ์ํด ์ ๋ ์๋ ์์ ์์ ์ธ์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ ์์๋ ๋ฒ์กํจ๊ณผ ๋ฒ์กํจ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผํ์ ๊ฐ ๋ ์๋ฌด๊ฒ๋ ์์ง ์๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ 31์ผ ์ ๋ ์ ๋งค์ฅ์ ๋ฌ๋ ค๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋ชฉ๋ก์ ์์ฑํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ง์๋ ๊ฐ์์ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ์ต์ ์ ์ ํํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ์๋ฆฌํ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ํํ์ญ์์ค. ๊ทน๋จ์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๋ฉด ํญ์ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
๋ฌผ๋ก 2019๋ ์ํด๋ฅผ ๋ง์ดํ์ฌ ์๋๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ๋ณด๊ณ ๋จน์ด์ผ ํ๋ ๊ฒ์ ์๋น๊ณผ ์ฐฌ ๊ฐ์์ ๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ฌ์ํ ์ผ์ ์ ์ฅํ์ง ๋ง๊ณ ๋ ํจ์ ์ ๊ตฌ์ฑํ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๊ฐํ๊ณ ๊ทธ๋ค์ด ๋จน์ ์๋ฆฌ๊ฐ ํ ์ธํธ ๋๋ ์ ์ด๋ ๋ ์ธํธ์์ ๋์์ง๋ง ๊ฒฐ์ฝ ์ ์ฌํ์ง ์์ ๋ค๋ฅธ ์ธํธ์ ํ์ธ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์๋ก. ๊ฐ์์ผ๋ก, ํ ์ด๋ธ ์ฅ์์ผ๋ก, ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ผฌ์น์ ๊ฝํ ์นด๋ํ๋ฅผ ํ์ํ๋ฉฐ, ๊ฐ์์ผ๋ก ์ ํฉํ ๊ฑฐ์ ๋ชจ๋ ์ ํ์ผ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ ํ์ดํธ ๋ฑ์ ๋ฃ์ ์ ์๋ ํ๋ฅดํธ๋ ์ผ๋ก ๋ฉ๋ด๋ฅผ ๋ค์ํํ ์๋ ์๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ์ค๋ ์ ์ ์ ๋ง์ญ๋๋ค. ์ด๋ค ๊ฒ์ ์กฐ๊ธ, ์ด๋ค ๊ฒ์ ๊ฝค ๋ง์ด ๋ง์ญ๋๋ค. ์ ์ ์์ฃผ์ ํจ๊ป ํ์์
๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ด๋ฏธ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋ฐ์ ํ๋ฅดํธ ๋๋ ๋ค์ง ์ค์ด, ์์์ง ๋ฐ ์น์ฆ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ง ์ ๋นํ๊ณ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ์์ฐ๋ก ์นด๋ํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฃผ ๋
์ฐฝ์ ์ด๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํด์ฐ๋ฌผ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ต๊ณ ์ ์๋ฆฌํด์ผ ํ
์ด๋ธ์. ์์ฐ ์นด๋ํ๋ ์ข
๋ฅ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์์ฐ๊ฐ ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ ํ์ ์นด๋ํ์๋ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์์์ฐ;
- ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ;
- ์์ถ ์;
- ์ค์ด.
์์ฐ๋ ํด๋ํ๊ณ ๋์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ฐ๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ค์ด๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์์ถ ์์ ์ฐข์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ฐฝ์๋ ฅ์ ๋ฐํํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ํ๋ ๋๋ก ๋ฐฐ์ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ์์ ๋ณด๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์ต์
์ด ์์ต๋๋ค. ๋จผ์ ์์ฐ๋ฅผ ๊ฟฐ๋ซ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์์ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ ๋์ ๊ฟฐ๋ซ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์์ถ ์กฐ๊ฐ์ ๋ถ์ด๊ณ ์ฌ๋ฌ ์ธต์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฆฐ ๋ค์ ์ค์ด๋ก ๋์์ธ์ ์์ฑํ์ญ์์ค.
์น์ฆ ์นด๋ํ
๋ ๋ฒ์งธ ์ ํ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์์ฐ;
- ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ;
- ๋ ๋ชฌ;
-์น์ฆ.
๋จผ์ ์์ฐ๋ฅผ ์ถ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์น์ฆ๋ฅผ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ํฌ๊ธฐ๋ ์์ฐ๋ณด๋ค ์์์๋ ์๋์ง๋ง ๋๋ฌด ์์์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ์ฝ 1*1 cm. ๋ ๋ชฌ๋ ์ผ๊ฐํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ฅด๋ค. ์กฐ๊ฐ์ด ๋๋ฌด ํฌ์ง ์๋๋ก ์ ์ฑ๊ฐ ๋๋ฌด ์ ๋ง์ด ๋์ ์ ์ฒด ๋ง์ ๋ง์น ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ผฌ์น์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ ๊ฐ์ ๊ฟ์์ ์์ฐ๋ฅผ ์ฐ๋ฆฐ ๋ค์ ๋ ๋ชฌ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ์ฐ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ ๊ธด ์ชฝ์ ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ ์ฐ๋ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์น์ฆ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌถ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌํ ์ต์
์ด ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ค๋ต์ด ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ ๋ง์ด ๋๋๋ก ๋ฐฐ์ด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ๋
ํนํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋งค์ฐ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์กฐํฉ์ ์น์ฆ์ ํค์์
๋๋ค. ์์๋ง ํ์ธ์.
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ํํ์ ์ค๋ต
์๋ฆฌ:
600g ์กฐ๊ฐ์์ ๋ ๊ฐ์ ๋กค์ด ์ป์ด์ง๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ๊ฑฐ์ ๋๊น์ง ์๋ฅด๊ณ 1cm๋ฅผ ๋จ๊ฒจ๋๊ณ ๊ต๋๋ก ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋๋ค๊ฒจ์ ์ง์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ๋ฎ์ผ์ญ์์ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์๊ฒ ๋์ค๋๋ก ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋๋ ค์ผํ์ง๋ง ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค.
๋ถ๋ฌ์ง ๋ถ๋ถ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ณ ๊ธฐ์ฉ ์๋
์ผ๋ก ์๋ค๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ์ถ์ ์ค์ด๋ ์ธ๋ก๋ก ๊ฐ๋๊ฒ ์ฐ๊ณ , ๋ถ์ถ๋ ์ฌ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๋๊ฒ ์ฌ๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ํ์ถ ๋ช ์กฐ๊ฐ, ์ค์ด ๋ฐ 2-3 ๊ฐ์ ์ํ ๋ง์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ ์กฐ๊ฐ์ ๋ง์์ ๊ผฌ๊ธฐ ๋๋ ์ค๋ก ๋ฌถ์ต๋๋ค.
๋๋น์ ๋กค์ ์๋ค๋ก ๋ณถ์ ๋ค์ ์๊ธ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฐ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 30๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋์ ๋กค์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ค์ง์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ ํ๊ธด ๋กค์ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์์ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ฅ์ ํ๊น์์ ์ป์ ์ฃผ์ค์ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ํธ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ 180๋์์ 40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค.
์์ฑ ๋ ๋กค์ ์ ์์ ๋๊ณ ์ค์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์กฐ๋ฆผ ํ ๋จ์ ์ก์ฒด๋ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๊ฑฐ์ ๋์ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํ๊ณ ํ ์คํผ์ ๋ฌผ์ ํฌ์ ํ ์ ๋ถ์ ์ฒจ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ์ ์ด, ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์คํ ๋๋น์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๋กค ์ปท์ผ๋ก ๋ถํ ์กฐ๊ฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์๋ก ์ฅ์๋ ์ผ๋ฐ ์ ์์ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์์ค๋ ๊ทธ๋ ์ด๋น ๋ณดํธ์์ ์ ๊ณต๋๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์ฌ ๋กค ์์ ๋ถ์ด์ง๋๋ค.
์ ์ฑ๋ 15๋ถ ๋ง์ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ค๋น๋๋ฉฐ ์๋ฆฌ๋ ๋ชจ์์ด ๋
ํนํ๊ณ ๋ง์ด ์ฌ์ธํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ค์ ์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํ์คํํฐ ๊ป์ง ํํ๋ก;
- ์์ถ ์;
- ๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ํ๋์ ๊ณฐํก์ด๊ฐ ์๋ ๋ชจ๋ ์น์ฆ;
- ํฌ๋ฆผ;
- ํธ๋.
์กฐ๊ฐ ๊ป์ง์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฌผ์ ์ถ์์ ์์ํ ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ํธ๋๋ฅผ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ๋ ค 3๋ถ ์ ๋ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ ํ์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ ์นผ๋ก ์๋ผ์ผํ์ง๋ง ์์ฃผ ๋ฏธ์ธํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์์ค์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๋ฒํฐ๋ฅผ ์น์ญ์์ค. ํธ๋, ์ค์ผ(์ฌ๋ฆฌ๋ธ) ๋ฐ ์์ธ ์์ด. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ.
์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ฉ ์น์ฆ๋ ๋ถ์์ ธ์ผํ๋ฏ๋ก ํฌํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ์ด ๋ฑ๋ฑํด์ง ๋๊น์ง ํํํ ๋ค์ ์น์ฆ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ถฉ์ ๋ฌผ์ ๊ป์ง์ ๋ฃ๊ณ ์์ค ์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
์ ์ฑ๋ฅผ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ณด์ด๊ฒํ๋ ค๋ฉด ์์ถ ์์ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ๊ทธ ์์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ ๋ฟ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ์ฆ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ง์ด ์ฝ๊ฐ ๋ํด์ง๋๋ค.
์ฃผ๋ชฉ! ์น์ฆ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ๊ฒฐ๊ตญ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ท ์ง ํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ฑํด์ผ ํจ์ ๋ช
์ฌํด์ผํฉ๋๋ค.
ํ์ดํฌ ๋ฐ์
ํ ์ด๋ธ์ ๋ฐ์ ์์ ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ํ์คํ ์ง์์ ํด๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ณ ๋๋ถํฐ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ถ์ ์ ์ ๋ ๋ฉ๋ด ๋ชจ๋์์ ์๋ถ์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ ํ์ดํฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋จ๊ณ๋ ์ฒญ์ํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ํด ๊ณฑ์ฐฝ์ ๊ฑด๋๋ฆฌ์ง ์๊ณ ๋จธ๋ฆฌ ๊ทผ์ฒ์ ์์ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์ ๋น๊ธฐ๋ฉด ๊ณ ํต์์ด ํ์ดํฌ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํค์ง ์๊ณ ๋ชจ๋ ๊ณฑ์ฐฝ์ ๊บผ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๊ฒจ๋ ๋๋ค. ์ง๋๋ฌ๋ฏธ ๊ทผ์ฒ์์ ํผ๋ถ์ ๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ ์์์ํค์ง ์๋๋ก ์นผ๋ก ์์ ์ ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ด๊ณผ ๋ผ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ์ฌ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค (๋ฐ๋์งํ๊ฒ๋ ์ง๋ฐฉ์ง). ๊ทธ ๋ถํผ๋ ๋๋ต ๋ฐ์ ์์ ์ ๋ฑ์์ ์์ด์ผํฉ๋๋ค. ํฐ ์ํ 1๊ฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ํ ํฐ ๋น๊ทผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ค๊ฐ ๊ฐํ์ ๊ฐ์์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์ํ, ๋น๊ทผ, ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์์ ์๊ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ํ์ดํฌ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฑ ์๋๋ค. ๋ฐ์ ํ์ดํฌ์ ๋ชธ์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฟฐ๋งค์ญ์์ค. ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋ง์๋ ๋นต ๊ป์ง์ ์ํด ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์์ ์ ์คํ ํ ๋ค์ ์ฝ 2 ์๊ฐ ๋์ 180๋ ์ค๋ธ์์ ํ์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์์ฑ๋ ์์ ์ ์ฑ์ ์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์์ ํ ์์ผ๋ฉด ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
์ง๊ธ์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ถ์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฐ์์ด ๋์ธ๊ธฐ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ง์๊ณ ์งญ์งคํ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฝ์ต๋๋ค. ์ ํผํ์ด์ ๋ฅผ โโ์ค๋นํ๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ฝ๊ฐ ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ฐ์ด ํ๋ ;
- ์ ์ ํ ์ค์ด;
- ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ;
- ์์ lavash;
- ๋
น์ง.
์ฐ์ด๋ฅผ ์ฌ๊ฑฐ๋ ์ง์ ์๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ผํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด์ญ์์ค. ์ฌ๋ผ์ด์ค์ ๋๊ป์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅธ ์์ ์ค๋ต์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์์์๋ก ๋ ๋ง์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
์ค์ด๋ ์๊ณ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ผ์ผํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฑ๋ฑํ๋ฉด ์ ๊ฑฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ์ถ๊ฐํ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ฑ์์ ์ข
๋ฅ๋ ๋
๋ฆฝ์ ์ผ๋ก ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋ก ์๋ฆฌ๋ก ๋ค์ด๊ฐ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผํ ๋นต์ ์ ์ฒด ๋๋น๋ก ํผ์น๊ณ ์น์ฆ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์น ์ํ๊ณ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๋ง์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ์ด์ ์ค์ด ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ ๋ค์ ํผํ ๋นต์ ๋๋ ค์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ๋ฆฌ์ง ์๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ธด ํ๋ธ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค (๋ฌด๋ ๊ฒ์ ๋จ์ํ ํผํ ๋นต์ ๋ถ์๊ณ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ํํํ๊ฒ ํ ๊ฒ์
๋๋ค).
์์ ๊ณผ ์ค์ด๋ฅผ ๋๊ธฐ ์ ์ ์ฑ์๋ฅผ ํผํ ๋นต ์์ ๋ฃ์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๊ฒ ๋ง๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฌ๋ฆฐ ๊ณต - ๋๋ฉ์ด์ ๋น์ทํ๋ฉฐ ์ํด ๊ฐ์์ผ๋ก ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ์๋ ๋ฐฅ ํ ์, ๋ ์์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์ถ์ ๊ณ๋, ๊ฒ ์คํฑ 150 - 200g, ๋ง์๋ค์ฆ, ํ ๋งํ , ์์์ถ. ์๊ณผ ๊ฐํ ๊ณ๋, ์๊ธ์ ์๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ํ์ญ์์ค. ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ์ ๊ณต์ผ๋ก ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ํ์ ๊ฒ ์คํฑ์ด ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ์์ ๊ฐ ๊ณต์ ๊ตด๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋ฐฐ์ดํ์ญ์์ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ป๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ ๋งํ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฐ ํ ๋งํ ์ ๊ณต์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ด์ ๊ฐ์์ด ์ค๋น๋์์ต๋๋ค.
์ค๋ ์ ๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์์์ ์๋ฌ๋๋ ์ํด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ์ํด์ผํ๋ฉฐ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ผ ์ฅ์๋๋ฉด ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ข์ํ๋ ์๋ฌ๋(์, ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋น์)๋ฅผ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ํํ๋ก ๋ฐฐ์นํ๊ณ ๊ทธ ์์ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ์ฌ ์์ ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์, ์ด๋ค ์๋ฌ๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ ์ง ์์ง ๊ฒฐ์ ํ์ง ์์๋ค๋ฉด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
์๋ฌ๋ "๊ฐ๊ทค๊ณผ ์์ฐ"
์์ฐ๋ ๊ฐ๊ทค๋ฅ์ ํ๋ฅญํ๊ฒ ๊ฒฐํฉ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ฐ๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฌ๋ฌ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ์ถ์ ๋๋ ์์ฐ;
- ๊ทธ๋ ์ดํ ํ๋ฃจํธ;
- ์ฃผํฉ์;
- ๊ทค;
- ์๋ฌ๋;
- ๋ฐฉ์ธ ํ ๋งํ ;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ(ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๊ฐ ๋ฐ๋์งํจ).
์๋ฌ๋ ์๊ฐ์ ์๋ฆฌ ๊ณผ์ ์์ฒด๋ณด๋ค ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด 1.5์๊ฐ ์ ๋ ์์๋ฉ๋๋ค.
์์ฐ๋ ์๋ฆฌํ ๋ ํด๋ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธฐ๊ณ ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๊ฒ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ์งง์ ์๊ฐ ๋์ ์ํํฉ๋๋ค.
ํํํ ์ ์์ ์์์ถ ์์ ๋ฐฐ์ดํ์ญ์์ค. ๊ฐ๊ทค๋ฅ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ํ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๊ทค์ ๊ณผ์ก์ ์นผ๋ก ์๋ผ์ ๊ป์ง์ ๋จ์์๋ ์ฆ์ ๊ผญ ์ง์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด์์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ์ ํ ๊ทธ๊ฒ์ ํ์๋ก ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
์๋ฌ๋์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ ํ, ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๊ทค๋ฅ ์์ ์ฌ๋ ค ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ ์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ฑํ ์์ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์นํฉ๋๋ค.
์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ด ์๋ฌ๋ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฅ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋น ํ ์ฆ์ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์๋ฌ๋์ ๊ฐ์๋ ๋งค์ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ด๋ฉฐ ์์ ์ด ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋ง์๊ณ ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ณด์ญ์์ค. ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๋๊ตฌ ๋๋ ๊ธฐํ ํฐ์ด ์์ ๋ฑ์ฌ
- ๋ง๋;
- ๊ฐ์;
- ์ ๊ตฌ;
- ์์์ถ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฑ์.
์์ ํ๋ ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํํํ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฃ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ๋ง๋ 3๊ฐ. ์ด ์์ค๋ฅผ ์์ ์์ ๋ถ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ 3์๊ฐ ๋์ ๋์ธ์.
๊ทธ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ๋จธ์คํ๋, ์์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ์๋ ์๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ถ๋ฅผ ์์ผ๋ก ์ฐข๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ฐ์๋ฅผ ์ค๊ฐ ๋๊ป์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์์ด์ ๊ฒจ์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ด์ผํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ์ ์์ ๋์์ผํฉ๋๋ค.
์ํด ์๋ฌ๋
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ํด ํํ ํํ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํํ์ด์๋ ํํํ ์ ์์ ์ค์์ ์ ๋ฆฌ ๋๋ ํญ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌํ๋ฌด, ๋น๊ทผ, ๊ฐ์ ๋ฐ ๊ณ๋ 2 ๊ฐ์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋๋ค. ์์์ด ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. 200g๋ ์ค๋นํฉ๋๋ค ํ์ ์นํจ, ์์์ ํธ๋๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ ์ธต์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์๋ฌ๋ ์กฐ๋ฆฝ์ผ๋ก ์งํํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ ์์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ธต์ ๋์ต๋๋ค. ๋ค์์ผ๋ก ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ฐํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ์ฌํ๋ฌด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ๋๋ ์ํด ์๊ฐ์ด ์๋ ค์ฃผ๋๋๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์ํด ์๋ฌ๋ "์์ด"
์ด ์๋ฌ๋๋ ์ํด๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ค๋ฅธ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํด๊ฐ์๋ ์ค๋น ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ ๋ชจ์ต์์ด๋ก ์์ง๋๋ ํธ์ํจ๊ณผ ๋ฐ๋ปํจ์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ.
300g์ ๋์ ๋๋ค. ์นํจ ํ๋ ์ ํ๋ธ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
์ถ์ ๋ฌ๊ฑ 4๊ฐ์ ๊ฐํ;
200g ์ํ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
250g. ์ ์ ํ ์ค์ด์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค.
200g ์ค๊ฐ ๊ฐํ์ ๋จ๋จํ ๋ค๋๋๋ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฐฝ์ด.
์ฅ์์ฉ์ผ๋ก ๋ น์ ๋, ์๋ฅ ์จ์, ์ถ์ ๋น๊ทผ ๋ฐ ํผ๋ง์ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ+ ์นํจ ํ๋ + ์ค์ด + ๊ณ๋. ๊ฐ ๋ ์ด์ด ํ์ ๋ง์๋ค์ฆ ๊ทธ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ ค์ผํฉ๋๋ค. ๊ฐํ ์น์ฆ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ง์์์ ๊ฐ์ด ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ์์ด๋ ๊ณ ์ถ์์ ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์์ ๋น์ ์๋ฆฝ๋๋ค.
ํ๊ณผ ํฌ์ผ์ดํฌ ์๋ฌ๋
์๋ฌ๋๊ฐ์๋ ์ํด ํ
์ด๋ธ์ ๋ฌด์์
๋๊น? ์ฌ๋ฆฌ๋น์ ์๋ ์ํด๋ ์ํด๊ฐ ์๋๋ผ๋ ๊ธ์ด ์ธํฐ๋ท์ ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ค๋ค์. ์ง์ง์ผ? ๋ฌผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด ํ๋ฅญํ๊ณ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ ์ฒด ์ ํต์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋น์๋ ์์ธ๋ ์๋๋ค. ์ง์์์ด ์๋ฌ๋๊ฐ ๋ ์ด์ ํน๋ณํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ์๊ฐํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ง๋ ๋ ์๋ก์ด ๊ฒ? ์๋ฅผ ๋ค์ด, ํ ์๋ฌ๋. ๋งค์ฐ ์จํํ๊ณ ๋ฏธ์๊ฐ ์๋ฌ๋๋งค์ฐ ์ฝ๊ฒ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๋ฌ๋์ ํ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋์ ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋๋ก๋ ์ ๊ฐ์ด์ง๋ง ํญ์ ํ์ด๋ ์์์ง๋ก ๋์ฒด ํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ๋ง์๊ณ ์ ๋ ดํ๋ค๊ณ ๋งํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค.
ํ์ผ๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ํ 200-300g;
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ์ํ 2๊ฐ
- ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ง์ ์๋ฆฌํ ํฌ์ผ์ดํฌ;
- ๋
น์ง;
- ๋ง์๋ค์ฆ.
ํฌ์ผ์ดํฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ
- 2ํ
์ด๋ธ์คํผ ์ ๋ถ(์ฅ์์ ๋๋ ๊ฐ์);
- 2ํ
์ด๋ธ์คํผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ;
- ํฅ์ ๋ฃ ๋๋ ํ๋ธ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ.
ํฌ์ผ์ดํฌ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ํธ๋ก ์๊ธ์ผ๋ก ๊ณ๋์ ์น๊ณ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ธ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ 10-15 ๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค. ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค.
ํฌ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์๋ ๋์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์๋ฆ
๋๋ค. ์ํ๋ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ฃผ๋ ค๋ฉด ๊ฐ๋ฅํ ํ ์๊ฒ ์๋ฅด์ญ์์ค. ์๋ฌ๋ ์ํ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ์ด ๋ง์ด ๋ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๋ค์ง ํ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ ์์ผ๋ก ๊พน๊พน ๋๋ฌ์ฃผ์ธ์.
ํ๊ณผ ํฌ์ผ์ดํฌ๋ฅผ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด์ง ๋ง ๋๋ฌด ๋๊ป์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ๋จ์ํ ๊ฒ์ด ๋จ์ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ, ์๊ธ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ๊ฐ์ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐ์ํ์ญ์์ค.
์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ์๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ์๋ฌ๋๋ ์๋๋ค์ด ์ฆ์ ์ด ์๋ฆฌ์ ๋ฌด์์ด ๋ค์ด ์๋์ง ๊ถ๊ธํดํ๊ธฐ ์์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ "์์๊ป๋ผ"๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์๋์ ๋๋ผ๊ฒํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ํ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๋ฌํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์น์ฆ, ํ ๋งํ ์๋ฌ๋
ํด์ผ์ ๋ ์ธ๊ธฐ์๋ ๊ฒ์ ์น์ฆ์ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ ์นํจ ์๋ฌ๋์
๋๋ค. ์ด ์ฌ๋ฃ๋ค์ ์กฐํฉ๋ง์ผ๋ก๋ ์ผ๋ง๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์๋์ง ๊ถ๊ธํด์ง๋๋ค. ๋ ์ํผ๋ 1์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค์ด๋ฏ๋ก ํ์ํ ์ ํ ์๋ฅผ ๊ณ์ฐํ์ญ์์ค.
- ์นํจ ํ๋ 1
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ 50-70 ๊ทธ๋จ;
- ๋ง๋ 1์ชฝ
- ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ํ ๋งํ 1๊ฐ
- ๋๊ณผ ํ;
- ๋ง์๋ค์ฆ;
-์๊ธ.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ ๋ฌผ์ ๋นผ๊ณ ์์ ์
๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ
๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ๋จ๋จํ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ผํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ํ, ๋์ ์๋ฅด๊ณ ์น์ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ถ๊ฐํด์ผํฉ๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ธ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋ง์ ์๋ถ์ ๋ณด๋์ ๋จ๊ฒจ ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฌ๋๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ ์ฌ๋ถ์ ์๋ถ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ง๋ ์ ํฅ์ ์ง๋ด๊ณ ์ข์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ์๊ธ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ก ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ญ์์ค.
์๋ฌ๋๋ ์๋นํ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์ํด ํ
์ด๋ธ์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค.
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2018์์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๊น?
2018๋
์ํด๋ ์ค๊ตญ ๋ฌ๋ ฅ์ผ๋ก ํฉํ ๊ฒฌ(Yellow Earth Dog)์ ํด๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๊ฒ์ 2018๋
2์ 16์ผ ์ด์น๋ฌ์ ์ฌ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๋ 1 ์ 1 ์ผ ๋ฐค์ ์ํด๋ฅผ ์ถํํ๋ ๋ฐ ์ต์ํ๋ฏ๋ก ๋ค๊ฐ์ค๋ ํด๊ฐ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ฉด์ 2018 ๋
์ ์์ฃผ์ธ ์ธ ๊ฐ์๊ฒ ์ดํ ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋น ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ค๋ ์น๊ตฌ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค ์ค ๋ง์ ์๊ฐ ์ง์ ์ด๊ณ ๊ฐ์กฑ์ ์์ ํ ๊ตฌ์ฑ์์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ฐ๊ฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ 2018 ๋
์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ์ํด ๋ฉ๋ด์์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค์ํ ์์น๋ฅผ ์ฐจ์งํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ํ ๋ฐ๋ค ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐํนํ ๋ง์ ์์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์ ํธ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋งค์ฐ ์ ์ ํฉ๋๋ค. ์์์ ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ ํต์ ์ด์ง๋ง ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋์์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋น์์ ์ฒญ์ด๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ ๊ฑธ์์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์๊ฒ ์กฐ์ธ ํ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ผ์ฑ์ ๊ณผ์ผ, ํนํ ๋
ธ๋์์ ํ์คํ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ์ฅ์ํ๊ณ ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ ์๋ฆฌ์ ํ๋ฅญํ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ์ทจํฅ์ ๋ง๋ ์ถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํ ๊ฒ์
๋๋ค. ๋์์ ์๋ฆ๋ต๊ณ ๋ง์๋ ์ํด ํ
์ด๋ธ์ด ๋๋ฌด ๋น์ธ์ง ์์ ์๋ ์๋ค๋ ์ ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ฃผ์ธ์ ์๋ฆฌ ๊ธฐ์ , ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์๊ฒ ๋ง์๋ ์์์ ์ ๊ณตํ๋ ค๋ ๊ทธ๋
์ ์ด๋ง์ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ ๋ ดํ์ง๋ง ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ์๋ฆฌ๋ฒ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ํ์คํ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ข
์ข
์ํด ํ
์ด๋ธ์ ์ค๋นํ ์๊ฐ๋ ์๋์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ๋ชจ๋๊ฐ ๋ง์๋ ์ถ์ ํ
์ด๋ธ์ ๋ชจ์ด๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ง๋ก ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ง์๊ณ ๋ง์ ๋
ธ๋ ฅ๊ณผ ์๊ฐ์ด ํ์ํ์ง ์์ ์๋ฆฌ์ ๋ํ ํ๋ฅญํ ์๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
1001 FOOD๊ฐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ง์์ผ๊ณผ ์ค๋น๋ก ๊ฐ๋ํ ์ค๋ ์ ๋น์ ๊ณผ ํจ๊ป ํ๊ณ ๋น์ ์ ์ํ์ ๋ง์๊ณ ์ถ์ ์ ์ด๋ฉฐ ์ง์ ํ ์ํด๋ก ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๊ธฐ์ ๊ฒ์
๋๋ค!
์ํด ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ์ธ์ ์น์ ํ๋ ์น๊ตฌ๋ค! ๋น์ ์๊ฒ ํ์ด์ ๋น๋๋ค, ์ฌ๋, ๊ธฐ์จ, ํํ ๋ฐ ์น์ !
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 2018๋
์ํด๋ฅผ ์๋ํ ๊ณํ, ํฌ๋ง, ์ฑ์ทจ์ ํด๋ก ๋ง๋์ญ์์ค!
์ ํต์ ์ธ ํ ์ด๋ธ
์ํด๋ ํญ์ ํ์กฑํ๊ณ , ์๋ฆ๋ค์ด ํ
์ด๋ธ. ๊ทธ๊ฐ ๋ง๋๊ธฐ ์ค๋ ์ ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํ ๊ฒ์ธ์ง, ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์๊ฒ ์ด๋ค ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ ํ ๊ฒ์ธ์ง๋ฅผ ๊ณํํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋งค๋
๋๋ถ ๋ฌ๋ ฅ์ ์์ง ์ค ํ๋๋ฅผ ํต๊ณผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ค์ ํ์๋ฅผ ์ค๋น ํ ๋ ์ํด์ ์ฃผ์ธ์ ๊ธฐ์๊ฒํ๋ ค๊ณ ๋
ธ๋ ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด์ Yellow Dog๋ ๋ฐ๊ณ ์ธ์ฐ๋ Red Rooster๋ฅผ ๋์ฒดํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋
๋ 2018๋
2์ 16์ผ์๋ง ์์ ์ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ์ด์ง๋ง ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์์ฃผ์ธ์ด ์ข์ํ ์ํด ํ
์ด๋ธ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผํฉ๋๊น? ๋ฌผ๋ก ๋ง์ด ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ! โ ๋น์ ์ ๋งํ ๊ฒ์ด๊ณ ๋น์ ์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ณ์ ๊ฒ์
๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ธ ๋ชจ๋ ํํ๊ฐ ๋ค๋ฆ
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ฌํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ถํ ๊ณ ๊ธฐ ์์์์ ๋๋ฌด ํ๋ค์ง ์๋๋ก ์ผ์ฑ, ๊ณผ์ผ, ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ์ถ๊ฐํ์ฌ ์์ฌ ํ ์ฌ์ง์์ด ํ
์ด๋ธ์ ๋ฐ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ณ ์ ์ฉํ๊ฒ ๋ง๋ค ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ ์ํ์ ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ง๋ค ์ํด ์๋ฆฌ ์ต์
์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๊ฐ์์ ์์์ ์๊ทนํด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ง๊ณผ ํฅ์ด ๋ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
๊ฐ์์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋ ์ ํต ์ฒญ์ด๊ฐ์๋ ์ํด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?! ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ์๋ก์ด ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋น๋ ์ ์์ต๋๋ค. - ์ด๊ฒ์ ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋์ ์ฒญ์ด ๋ฒ์ ์ธ ์ฒญ์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๋นํธ ๋ฟ๋ฆฌ ๋ฌด์ค์ด์ง๋ง ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ํด์ ๋๋ค.
๋ฌด๊ด์ฌํ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅผ ๋ ๋์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค ํน์ดํ ์กฐํฉ์ทจํฅ.
์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ฒจ์ธ ๋ฐฉํ์ ์ํด ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์์ฃผ ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค
๋ฌด๊ด์ฌํ ์ฌ๋์ ๋จ๊ฒจ ๋์ง ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฐ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ด๋ ต์ง ์์ง๋ง ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์์ ์ผ๋ง๋ ์๋ฆ๋ต์ต๋๊น!
์์ฌ์ ์ฌ์ง์์ด ์ค์ ์ ํธ๊ฐ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ข์ํ ๊ฒ์ด์ง๋ง์ด ์ ์ฑ๋ ๋งค์ฐ ์ธ์์ ์ ๋๋ค!
- ์ด๊ฒ์ ํญ์ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ์ฅ์์ ๋๋ค.
ํ๋ถํ ๋ฐ์ ๋ง์ผ๋ก ์๋ฌด๋ ๋ฌด๊ด์ฌํ์ง ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์๊ฐ๋ ์ฆ๊ฒ๊ฒ!
โ ํผํ ์๋ฌ๋์นํจ ํ๋ ์ ํจ๊ป. ๊ตฌ์ด ์ฌ๊ณผ์ ํค์ด์ฆ๋์ด ์ ๋ฌํ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
-์ด ์๋ฆฌ๋ ์ํด ๋ณต ๋ง์ด ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ์ ์ฑ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋จน์ ํ์๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค!
- ๋ณต์ญ์์ ๋ฌ์ฝคํจ๊ณผ ํฅ์ด ์ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ์ ์ค๋ฉฐ๋ญ๋๋ค. ํ๋ฅญํ ์กฐํฉ!
- ๋ถ๋๋ฌ์, ํฅ ๋ฐ ๋ฐ์ด๋ ๋ง์ผ๋ก ๋ถ๋ช ํ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
-ํ๋ ๊ฒจ์ ๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ผ๋ฉฐ ํฅ๊ธํฉ๋๋ค. ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ตฌ์ด ๊ฐ์๋ ๋ ๋ง์๊ณ ์์์ ๋ ์๋๋ค.
-์ค๋นํ๊ธฐ ์ฝ์ง๋ง ์ฌํด์ ํธ์คํธ์ ๋ฌผ๋ก ๋ชจ๋ ์๋์ ๊ท์ฌ์ด ํ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์๊ฒ ํ ์ํด ์๋ฌ๋!
๋์ ํธ๊ฐ์๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?! ๋ง์๊ณ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ธด ๋ค์๋ ๋ฌ๋ฌํ ๊ฒ์ด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ํ ๋น์ ์๊ฒ ์ ๊ณตํ ๊ฒ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ํผํ๋ ๋๋ฌด ๋ฐ๋์ด ์ ํตํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์์ ์ ํญํ๊ณ ์๋ํ์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ง๋ ์ฌ์ด์ง!
- ์ด๋ฆ์ ๊ทธ ์์ฒด๋ก ๋งํฉ๋๋ค. ๋ง์๊ณ ์ถ์ !
๋ญ, ๋ญ ๋ ๋จน์์ง ๋ชจ๋ฅผ ๋ ๋ง์ ๋ณด๊ฒ ๋ค๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค.
๊ณ ๊ธฐ์๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
๊ฐ์ ํด๋ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ก ๋ง๋์ผ ํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง์ง๋ง, ๊ฐ๋ ์์ ๊ณผ ์์ ์ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ซ์ดํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ง์๋ ํด์ฐ๋ฌผ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ๋น์ ์ ์์์ ์ํ ๊ฑฐ๋ํ ๋ฒ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ๋ค๋ฅธ ์์ ์๋ฆฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์์๋ค! ๊ฐ์ข ํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ์์ฃผ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ์์ , ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ ํฌ๋ฆผ, ๋ฐ์ ์์ ... ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฑ ?! ์๋ฌ๋์ ์ํผํ์ด์ ์ ์ ํ ์ฑ์๋ค, ์ ์ธ ์ผ์ฑ, ์๊ธ์ ์ ์ธ ์ผ์ฑ, ์ ์ธ ์ผ์ฑ, ๊ตฌ์ด ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ์กฐ๋ฆผ, ์ฝฉ๋ฅ, ๋ค์ํ ์์ค๋ก ์๋ .
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค. ์ํด ๋ฉ๋ด์ผ์ฑ์ ์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํธํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด.
์๋ฆ๋ต๊ณ ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์น์ฆ๋ก ๋ณด์๋ฉ๋๋ค.
- ์บ๋น์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง์๋ ์ ์ฑ, ๋ฒํฐ ํฌ๋ฆผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ ๋ชฌ ๋ ธํธ.
- ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ์ฅ์์ฒ๋ผ ๋ฐ๋ค!
๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋๋ฉฐ ํฌ๋๋ฒ ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์๋์ด ๋์์ธ์ผ๋ก ๋๊ธธ์ ๋๋๋ค.
ํ์ธ์ ํ๋ก ์ ๊ณต๋๋ ๊ฒ์ ์ํด ํ ์ด๋ธ์์ ๋งค์ฐ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค.
๋ฐ์ ์์์ผ๋ก ์ฌ๋ฆ์ ์๊ฐ๋๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- ์ ๋ชฉ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋งํด์ค๋๋ค. ์๋ ํด๋ด!
- ํด์ฐ๋ฌผ ์ ํธ๊ฐ์๊ฒ ์ด๊ฒ์ ํญ์ ํด์ผ์ด๋ฏ๋ก ์ํด ํ ์ด๋ธ์์ ์๋ฆฌํ์ง ์๊ฒ ์ต๋๊น?!
์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋งค์ฐ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ๋ถ๋๋ฝ์ต๋๋ค. ๊ฝค ์๋ฆ๋ค์ด ์ํด ์๋ฆฌ.
์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๋งค์ฐ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ. ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ํ์ ์ฐ์ด์ ํฅ๊ณผ ๋ง์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค์ ๋ด๊ทผ ๊ฒ์ ์นญ์ฐฌ์ ๋์ด.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ด ๋๋๋ฉด ๋ฌผ๋ก ๋์ ํธ.๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์๋๋ก ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋น์คํท์ ์ค๋นํ์ธ์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ๋ง๋ ๋ง์๋ ์ฐจ! ์ฝ๊ฐ์ ์์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ ์ผ๋ฐ ์ฟ ํค์ํด์ ๋ชจ์ต์ ์ทจํ๊ณ ์ถ์ ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฝ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ง์๋ ์ผ์ดํฌ, ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋ค์ด์ง ๋ง๊ณ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ด๊ฒ์ ์ข์ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค!
๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
์ํด์๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น๊ณ ์์คํ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๋ณด๋ด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํญ์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์ถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํด์ผ ํ ์ผ - ์ด๊ฒ์ด ์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐฐ์ด๋์ด ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์๋ฆฌ ํ ์๊ฐ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ๋ ์คํ ๋์์ ํ ์ด๋ธ์ ์์ฝํ๊ฑฐ๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋งก๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค ์ ๋ฌธ ์๋ฆฌ์ฌ. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ์ ์์ผ๋ก ๋ง๋ ์๋ฆฌ, ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ์ํด ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ ํฌ์ํ ์๋ฆฌ๋ ์์ ํ ๋ค๋ฆ ๋๋ค!
์ค๋นํ๋๋ฐ ์๊ฐ์ด ์กฐ๊ธ ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์๋ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ๋์์ ๋ง์๋ ์ํด ์ํ์ ๊ฐ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฒ๋ผ ๊ฐ์์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ๊ณตํ๋ค:
- ๋ช ๋ถ์ด๋ฉด ์ฐ์ํ ํ ์๋์์น๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค!
๋น์ ์ ์ด๋ค๊ฐ์? ์ด๋ ต๊ณ ๊ธธ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์๋์? ๋ณ๋ง์์์! ๊ฝค ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๋ฆ๋ค์ด ์ผ์ดํฌ์ค๋น๊ฐ ๋.
2018๋ ์ํด๊ฐ 2์ฃผ๋ฐ์ ๋จ์ง ์์๊ณ , ์์กด์ฌ์ด ๊ฐํ ๋ชจ๋ ์ฃผ๋ถ๋ ์ด๋ฏธ ์ํด์ ๋ฌด์์ ์๋ฆฌํด์ผ ํ ์ง ๊ณ ๋ฏผํ๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค. ์ด ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑฑ์ ํฉ๋๋ค.์ด ๊ธฐ์ฌ์์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์งํ๋ ค๊ณ ํ์ต๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ง๋ ๋ ์ํผ๋ฉ๋ด 2018.
๊ตฌ์ด ์ฐ์ด๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฏธ๋ชจ์ฌ ์๋ฌ๋.
์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ฌ์์์ ์๋ฌ๋์ ๋ชจํผ ์ฝํธ ์๋์ ์ฒญ์ด์ ํจ๊ป ์ธ์ ๋์ฒ๋ผ ์ธ๊ธฐ์๋ ์ค๋ ๊ฐ์ ํผ๋ ์ด๋์ ๋งจ ์์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ ์ ์ฉํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค!
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2018 ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ.
๊ตฌ์ด ์ฐ์ด ๋ฏธ๋ชจ์ฌ ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ฃ:
- ์ ์ ํ ์ฐ์ด ํ๋ 350g
- 4 ๊ณ๋;
- ๋น๊ทผ 2๊ฐ;
- 2๊ฐ์ ๊ฐ์ ๊ดด๊ฒฝ;
- ๋ง์๋ค์ฆ 150g;
- 100-120g ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ (์ง๋ฐฉ ํจ๋ 10%);
- ํฐ ์ํ 1๊ฐ;
- ยฝ ๋ ๋ชฌ์ ์ฃผ์ค์ ํ๋ฏธ;
- ์ฅ์์ฉ ๋ น์ง 4 ์;
- ์๊ธ, ๊ฐ์ ํ์ถ.
์๋ฆฌ:
์์ ํ๋ ๋ฅผ ์ป๊ณ ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ์๊ธ, ํ์ถ ๋ฐ ํธ์ผ๋ก ์ธ์ญ์์ค. 190๋์์ 35๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ณ๋์ ์์์ผ๋ก ์ถ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ์ํ๋ค. ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ ๋ค์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์ฐ์ด๋ฅผ ์ํ ๋ค์ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์์ ํ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ๋ฐ๋ก ๊ฐ๊ธฐ. ์ถ์ ๊ณ๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ ๋ ธ๋ฅธ์์ ํฐ์๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ํฐ์๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ์ผ๊นจ์ญ์์ค. ๋ง์๋ค์ฆ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์๊ณ ์์ ์ธต์ ๊ฒฐ๊ณผ ์์ค๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์ ์คํธ๋ฅผ ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ๋น๊ทผ, ๋ค๋์ฅ, ์ํ, ๊ฐ์๋ฅผ ์ฐ์ด ํต์ ๋ด์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ ๋ ๊ฐ ์ธต์ ์คํ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ง์๋ค์ฆ ์์ค. ๋งจ ์์ ๋ฐฐํฌ ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์, ๋ น์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ์ ์ฐฉ ํ๋ฆ์ผ๋ก ์๋ฌ๋ ํ์ ์๋จ์ ๋ฎ๊ณ 2์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
์น์ฆ ํ๋ฅดํธ์ ์๋ฌ๋
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2018 ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌ๋ฒ.
์ฌ๋ฃ:
ํํ๋ ์ ๊ฒฝ์ฐ: 200g ์ ์ง๋ฐฉ ์น์ฆ(์ต๋ 17% ์ง๋ฐฉ).
์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ:
- 1 ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ;
- 2 ์ค๋ ์ง;
- 1 ์ค์ด;
- ํต์กฐ๋ฆผ ํ์ธ์ ํ 200g;
- ๋ง๋ 1์ชฝ;
- 2cm ์. ๋ง์๋ค์ฆ.
์น์ฆ ํ๋ฅดํธ์ ์๋ฌ๋ ์๋ฆฌํ๊ธฐ
๊ฑฐ์น ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์. ๋ฐ๋ฅ์ด ์ง๋ฆ 3~5cm์ธ ์ปต ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ๊ณ , ํํํ ์ ์์ ์น์ฆ 20g ์ ๋๋ฅผ ๋ฌด์์๋ก ํผ์ณ ์ง๋ฆ 10~12cm์ ์์ ๋ง๋ ๋ค์ ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋ฃ๊ณ 30์ด๊ฐ ๋ฐ์ด๋ค. ๊บผ๋ด์ ์นผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๊ณ . ์น์ฆ๊ฐ ๊ตณ์ ๋๊น์ง ์ ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅ์ ํ๋ฅดํธ๋ ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ํ๊ณ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํ๋ฅดํธ๋ ๋ชจ์์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์ค๋ ์ง ๊ป์ง์ ์๋ฅด๊ณ ์ด์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ๋ ๊ฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ง๋์ ๋ค์ง๋ค. ํ๋ฅดํธ๋ ์ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ์๋นํ์ญ์์ค.
์ํด๋ฅผ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2018์ ๋ฉ๋ด ์๋ฆฌ๋ฒ. ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ ์ํด ์ถ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ์๋ก์ด ์ต์ .
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ์ฒํธ๋ ๋ ์ํผ
์ํด๋ฅผ ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ.
์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ์ฒํธ๋ ์ฌ๋ฃ:
- ์ํ 2๊ฐ;
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ;
- ๋ฒํฐ 60g;
- ์ก์์ง ์์ฌ 1kg;
- 1ํฐ์คํผ ์ง์ ํํ๋ฆฌ์นด;
- ๊ตญ๋ฌผ 500ml;
- ์ฌ๊ณผ 800g;
- ํ์ดํธ ์์ธ 400g;
- ์คํ 100g;
- ยผ. ์. ์ง์ ๊ณํผ;
- ์๊ธ;
- ํ์ถ.
์ฒํธ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์ก์์ง ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ:
์ํ 1๊ฐ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋น๊ทผ์ ์ป๊ณ ๊ตต๊ฒ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฉด์ด ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ 30g์ ๋ น์ด๊ณ ์ค๋นํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ๋๋ค. ๊ณต์ ํ๋ค. ๊ณ ๊ธฐ, ํ์ถ๋ฅผ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ณถ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ฎ์ ์ํ์์ 30๋ถ, ๋ฎ์ง ์์ ์ํ์์ ์ฝ 1์๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋จธ์ง ์ํ๋ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค. ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ณถ์ต๋๋ค. ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ์คํ๊ณผ ๊ณํผ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค. 15๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์์ฌ ๋ ์ํผ
์ํด๋ฅผ ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ.
ํ๋ํฌํฌ ์ฌ๋ฃ:
- ๋ผ์ง ํํ 1.2kg;
- 1 ์ํ;
- ํ์ดํธ ์์ธ 750ml;
- 1st. ์. ๊ฒ์ ํ์ถ;
- ํ์ฌ๋ฆฌ 4๊ฐ;
- ๋นต 2์กฐ๊ฐ;
- ๋ฒํฐ 50g;
- 1 ๋ ธ๋ฅธ์;
- 2ํฐ์ ๊ฟ;
- ์๊ธ;
- ํ์ถ.
๋นต ๊ป์ง ์๋์์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌํ๊ธฐ:
๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ๋ ค๋ฉด ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ 3๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ 250g์ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ ์ฉ์ก์ ๋ผ์ง ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ด๊ทธ๊ณ 3 ์๊ฐ ๋์ ๋์ฅํ์ญ์์ค.
๋งค๋ฆฌ ๋ค์ด๋์ ๊ฒฝ์ฐ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๋ฅธ๋ค. ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ํฅ๊ณผ ์๊ณ์ ์์ ์ถ๊ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ก์คํฐ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค. ์ค๋นํ ์๋ ์ฅ์ ๋ถ๊ณ 1์๊ฐ ์ ๋ ๋์ธ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ์ผ๊นฌ ๋นต, ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฒํฐ, ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์, ๊ฟ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ ์ด, ์๋ ํ๊ณ 20๋ถ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ 30๋ถ(180๋)์์ ๊ตฝ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ ๋ น์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 30๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๋ ์ํผ ํ๋ธ์ ์์ฌ์ ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ
์ํด๋ฅผ ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ.
m์ ๋ํ ์ฑ๋ถํ๋ธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ฌ
- ํ 50g;
- ํ์ฌ๋ฆฌ;
- ๋;
- ๋ฒํฐ 70g;
- ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ 110g;
- 1 ๋ ธ๋ฅธ์;
- 2 ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์์ฌ(๊ฐ 350g);
- ๋ น์ธ ๋ฒํฐ 60g;
- ๋ธ๋๋ 90ml;
- ๊ตญ๋ฌผ 450ml;
- ํฌ๋ฆผ 120ml(์ง๋ฐฉ ํจ๋ 10%);
- ํ์ด์คํธ 500g;
- ๋น๊ทผ 300g;
- ํธ๋ฐ 200g;
- ์๊ธ;
- ์ง์ ๊ฒ์ ํ์ถ.
์๋ฆฌํ๋ธ์ ์์ฌ์ ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ:
์ํ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋์ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค. ์ํ๋ ์์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ ์ด๋ฆฐ ๊ฐ์ง์ ์์ ๋ผ์ด๋ด๊ณ ์๊ฒ ์ฌ๋ค. ํฌํฌ๋ก ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ผ๊นจ๊ณ ์ค๋นํ ์ฑ์, ๋นต๊ฐ๋ฃจ, ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ๋ง. ์ค๋ธ์ 200๋๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์์ฌ์ ์ป์ด์ ๋ง๋ฆฐ ํ 1~1.5cm ๋๊ป๋ก 8๋ฑ๋ถํ๊ณ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ์๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์ ๊น์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ด์ ์ ์ค๋นํ ๋ น์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ ์์ ๋ฐฐํฌํ๊ณ 15 ๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ธ๋๋, ๊ตญ๋ฌผ, ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. 5๋ถ ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ฐ๋๊ณ ๊ธด ์ ์๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๊ธ๋ฌผ 8์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํ์คํ์ ์๋๋ค. ๋ฉ๋ฌ๋ฆฌ์จ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ํด๋ฅผ ์ํ ๋์ ํธ
์ํด์ ์ํ์ ๋์ ํธ ์์ด ์์ฑ๋์ง ์์ต๋๋ค. ์ํด๋ฅผ์ํ ํ๋ฅญํ ๋์ ํธ๋ ํ๋ ์ฝํ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๋์ฝํ. ์ต์ํ์ ์ฌ๋ฃ - ์ต๋์ ๋ง!
์ด ์๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ์ด๋ฆ์ ๋์ ํธ ์ค๋น์ ๋ณธ์ง์ ๋๋ค. ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ ์ฝํ๋ "์ถ์ ํฌ๋ฆผ"์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ค์ ๋ก์ด ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ณด์ ์ ๊ณผ์๋ ์ด๋ ค์์ ๊ธฐ๋ํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ํฌ๋ฆผ์ ๋จน๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์ฐ์ , ์ผ๋ฐ ์คํ ๋ฐ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ 5 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์กฐ๊ธ ์ํ๊ณ ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ๊ธํ์ ๋ถ๊ณ ๋ช ์๊ฐ ๋์ ์ถ์์ ๋์ญ์์ค. ํ๋์ฝํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ผ ์ ์๋ ๋ค์ํ ์์ค, ์๋ฝ, ๊ณผ์ผ ๋๋ ์ด๋งค.
ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ์ด ๋์ ํธ์ ์ ์กฐ๋ฒ์ ์์ฃผ ์ ๊ณ 100๋ ์ ๋๋ฐ์ ๋์ง ์์์ต๋๋ค. ํ๋์ฝํ๋ 20์ธ๊ธฐ ์ด ํผ์๋ชฌํ ์ ๋ํ๋ฌ๋๋ฐ, ๊ทธ์ ์์ผ ์ ค๋ผํด์ด ์๋๋ผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ฆ์ ์ ๋ก ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ญ์ฌ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ณผ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์๋ ๋ ์ํผ๋ ์๋ง์ ๋ณํ์ ์ป์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ฐ์ง๊ณผ ๋ฏผํธ๊ฐ ํฌ๋ฆผ(์ฌ๊ณผ๋จ), ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์ฃผ๋ฅ ๋ฐ ๊ณผ์ผ ํ๋ ์ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๋๋๋ก ํผํ ํ๋ ์ฝํ๊ฐ ์ค๋น๋์ด ๋ฌผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฒ ๋ฆฌ ์ ค๋ฆฌ์ ๋ฒ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋์ ํธ๋ ์ถ์ ํ ์ด๋ธ์๋ ํฉ๋นํ ๋งค์ฐ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋ช ๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๊ฐ์ฅ ์ธ๋ จ๋ ๋ฏธ์๊ฐ๋ค์๊ฒ ๋ถ๋ช ํ ๋์ด ํ๊ฐ๋ ์งญ์งคํ ํ๋ ์ฝํ ๋ฒ์ ์ ๋ฐ๋ช ํ์ต๋๋ค. ๋์ ํธ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ ์ค์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํฌ๋ฆผ์ ์ฐ์ (์ผ๋ฐ ๋๋ ์ฝ์ฝ๋)๋ก ๋์ฒดํ๊ณ ์คํ์ ์ ํ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด ์ง๋ฏธ๋ฅผ ๊ณผ์ผ์ด๋ ์ด๋งค๋ก ๋ณด์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฝ๊ฒ!
๋ง๊ณ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ๋์ฝํ ๋ ์ํผ
์ํด๋ฅผ ์ํ ๋์ ํธ
ํผ ์ฑ๋ถ๋ง๊ณ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋์ฝํ:
- ์ ค๋ผํด 10g;
- ํฌ๋ฆผ 400g(์ง๋ฐฉ ํจ๋ 10%);
- ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ 200ml;
- 1 ๋ฐ๋๋ผ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
- ํ์ดํธ ์ด์ฝ๋ฆฟ 100g;
- ๋ง๊ณ ํํ 500g;
- 1ํฐ์คํผ ๋ผ์ ์ฅฌ์ค;
- 1ํฐ์คํผ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ.
์๋ฆฌ ํผ๋ง๊ณ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋์ฝํ:
์ ค๋ผํด์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ฐ๊ณ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฐ๋๋ผ ์จ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋์ ๋๋ค. 5 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ๊ณ ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ณํํ์ญ์์ค. ๊ฐํ ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์ํ๊ณ ์ ค๋ผํด์ ์ ๋ฐ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ํผํฉ. ์ํ๊ณ ์๊ฒฝ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด ๋น์ค๋ฌํ ๋ถ์์ด 2์๊ฐ ๋์ ๋ก๋๋ค.
๋ง๊ณ ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ผ์ ์ฃผ์ค์ ๋ฐ๋๋ผ ์คํ์ผ๋ก ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ์์ค๋๋ค. ์ ค๋ผํด์ ๋ น์ด๊ณ ๊ณผ์ผ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋์ ๋ถ์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ฆฌ์์ ๋ด์ ๋ค์ 3์๊ฐ ๋์ฅํด์ง ์์ผ์ฃผ์ธ์.
์ด์ฝ๋ฆฟ ํ๋์ฝํ
์ํด๋ฅผ ์ํ ๋์ ํธ
์ด์ฝ๋ฆฟ ํ๋์ฝํ ์ฌ๋ฃ:
- ์ ค๋ผํด 10g
- ๋คํฌ ์ด์ฝ๋ฆฟ 300g
- ํฌ๋ฆผ 300g(์ง๋ฐฉ 10%)
- ์ฐ์ 100ml
- 2 ํฐ์ . ๋ด๊ฐ ์ค๋ ์ง ๋ฆฌํ์ด
์๋ฆฌ:
์ ค๋ผํด์ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฉด๋ํ๊ณ ๊ฐ๊ธฐ์ 40g์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋ฃ๊ณ 3๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค. ์ด์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ํ์ญ์์ค. ์ ค๋ผํด์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋ฆฌํ์ด๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ์ ๋ฆฌ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. 3์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
์๋ฒฝํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํ ๋จ๊ณ๋ณ Pannakota
- ์๋์ ๋ฌผ์ ์ ค๋ผํด์ ๋ถ๊ณ 15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ง๊ธ ํ๋งค ์ค์๋ ๋ชธ์ ๋ด๊ธ ํ์๊ฐ์๋ ์ ค๋ผํด์ด ์์ต๋๋ค.
- ๋ฌผ๋ก ํ๋์ฝํ์๋ ๋ฐ๋๋ฆฐ์ ์ฒจ๊ฐํ ์ ์์ง๋ง, ์ฒ์ฐ ๋ฐ๋๋ผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋์ ํธ๊ฐ ๋ ๋ฏธ๋ฌํ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ๋ฆผ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋๋ผ ๋น์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋๋ผ๋ ๊ฑธ๋ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ํ๋์ฝํ์ ์๊ฐ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ ์นฉ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ธํ์ ๋ฃ์ด ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ํ ๋๋ ๋์ ํธ๋ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ๋ช ์ด ๋์ ๋ด๊ฐ๋ค๊ฐ ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ์ผ ํฉ๋๋ค.
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ๋น๋์ค ์๋ฆฌ๋ฒ
์ด ์๋ฆฌ ๋๋ ๊ทธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ ์์์ผํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ์ํด ํ ์ด๋ธ์ ๋ํ ๋น๋์ค ์๋ฆฌ๋ฒ์์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์์์ 2018๋ ์ํด๋ฅผ ๋ง์ ๋ค์ํ ์๋ฌ๋, ๊ณ ๊ธฐ์๋ฆฌ, ์ผ์ดํฌ ๋ ์ํผ 5๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ํฌ๋ ์ํด ํ ์ด๋ธ โโ์์๋ ์ํผ๋ฅผ ์ค๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์ํด ํ ์ด๋ธ โโ2018์ ๋ฉ๋ด ์๋ฆฌ๋ฒ