๋ ํ ์ฃผ์ ์์ ์ด ๋๋๊ณ ํ ์์ผ ์๋ ํ์ธ์? ์? ๊ณํ์ด ์ด๋ป๊ฒ ๋์ธ์, ์ฃผ๋ง์ ๋ณดํต ์ด๋ป๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์? ๋จํธ๊ณผ ๋๋ ์์นจ 6์์ ์ผ์ด๋์ ์คํ ๋ฐ์ด ์ด์ ์ ๋ฐฐ์ฐ๋ฌ ๊ฐ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ฐค์ด ๋๋ฉด ๋์ด ๋ถ๊ณ ์ํ ๋ค. ๊ทธ๋ ๋๋ ์๋์ด ์ธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ค์๊ณ , ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ป๊ณ , ๋๋ ์๊ณ ์ถ์ ์๋ง์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋์ ์ด๊ฒจ์ ๊ธฐ๋ปค์ต๋๋ค. ์์นจ์ ๋๋ ๊ฑฐ์ธ์ ๋น์น ๋ด ๋ชจ์ต์ ๋ณด์๊ณ ์ด ์ํ์์ ๋ด๊ฐ ํ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ง์์ ์ฌ๋ ๊ฒ๋ฟ์ด์๋ค. ๋ฎ์๋ ๋ฐ์ ๋น์ ์ด๋ค ๋ฌผ๊ฑด์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ๊ณ ํต ์ค๋ฌ์ ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ธ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ๊ฒ ์ฌํ์ ๋ง์คํฐํ์ต๋๋ค (๊ฒ์ ์๊ฒฝ ๋๋ถ์). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ผ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ต๋๋ค ... . ์ค๋ ํฌ์คํ ์์๋ ์ ๊ฐ ์๋ ์ง์ธ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ธํ ์๋ฆฌ, ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ , ์ฑ์ธ๊ณผ ์ฑ์ธ ๋ชจ๋์๊ฒ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ง์ต๋๋ค.
์ง๋๋ฒ ํฌ์คํ ์์ ๋ฐ์ ํ ์ฃผ์ ํ๋ณด ์ดฌ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ฆฌ์์ ๋ง๋ ๋ฐ๊ฐ์ด ์๋ก์ด ์ง์ธ๋ค์ ๋ํด ๋ง์๋๋ ธ๋๋ฐ์. ๋๋ ์ถ์ด ๋ฉ์ถ์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ๊ธฐ์๊ฒ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ณ์ํด์ ์๋ก์ด ๋ฐ๊ฒฌ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค ๋งค์ผ์ ๋ ์ํผ .
์ด๋ฒ ํ์์ผ, ๊ฐ์กฑ ์ฌ์ง ์ดฌ์์ด ๋๋ ํ ๋ธ๊ณผ ์ฌ์ง ์๊ฐ Sasha์ ์ ๋ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ํ๊ธฐ ์ํด ๋ค๋ฅด๊ธฐ๋ก ํ์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ฉ์ง ์์ ๊ณณ์ Bali Buda๋ผ๋ ๊ธฐ๊ด์ด ์์์ต๋๋ค. 1์๋ถํฐ 2์๊น์ง ์ฐ๋ถ์ ์ด ๋ ์๊ฒ ๋์๋๋ฐ, ๊ฐ๊ฒ์ ๊ฐ๊น์ ์ด์. ๊ทธ๊ณณ์์ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ ๋จน์ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ์ฌ์ ํ ๊ทธ๊ณณ์์ ์ด ์ ์๊ฑฐ๋ ์. ์ด๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ๊ฟ, ์ผ, ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ์ฝ์ ์ฝฉ, ์ปคํผ, ๊ฑด๊ฐ ์๋ฃ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ธฐ๋ ํ์ฅํ. ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ๋ฐฉ์์ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋์ ๊ธฐ์๊ฒ ํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ธ๊ณผ ํจ๊ป ๊ทธ๊ณณ์์ ๋ช ๋ฒ ๋จน์์ง ๋ง ๊ทธ๋ค์ง ์ด์ฑ์ ์ด์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋๋ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ์ฃผ๋ฌธํจ์ผ๋ก์จ ์ด ์นดํ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ๋ ค๊ณ ์๋ํ ๊ธฐํ๊ฐ ์์์ต๋๋ค.
์ ํ์ด ๋จ์ด์ก๋ค ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋ ํธ๋ฐ๊ณผ ์นด๋ . ๋๋ ํ๋ฃจ์ ์คํธ๋ฐ ๋ช ์คํผ๊ณผ ํํ์ผ ๋ ์กฐ๊ฐ๋ง ๋จน์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ ๋น์์๋ ๋งค์ฐ ๋จน์์ง์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ ธ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ๋ชน์ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ ๋ค! ํ์คํ์ ๋๋ Sasha๊ฐ ์กฐ์ธํ ์ค๋ฌด๋๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ...์ด๋ฒ์๋ ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ต๋๋ค! ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋๋ ์ ์๊ฒ ์ ์ ์ ๋ฌผ์ด์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง, ์ ํธ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์๋ฆ๋ค์ด ์์์ ๋์ฐ๋ ์. ๋๋ ์ ์ด๊ฒ์ ์ถ๊ฐํ์ง ์์๋๊ฐ ํ์คํ ๋ ์ํผ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์์ ์ฌํฉ์ด ์๋ฆฌ์ ์ถ๊ฐ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ์ ์ฅ์๋ ์น์ ์ด์์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์ต๋๋ค. ์ด ๋์ด์ ์์ด๋ ์ด๋ฏธ ์ค์ค๋ก ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ ์ค ์๊ณ ์์์ ๋ํ ์ ํธ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์์ด๋ค์ ํ์คํ๋ฅผ ์ข์ํฉ๋๋ค!
4์ธ๋ถ ๋ถ๋์ ์ฌ๋ฃ :
- ํํฌ์น๋ ํ์ด์คํธ 250g;
- ๋ฒํฐ 20-30g;
- ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2 ํฐ์ ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ยผ ํฐ์คํผ ๊ฐ์ ์ฌํฉ;
- ํธ๋ฐ ๋ฐ๊ฐ;
- ์ฝ 700ml์ ์ฐ์ ;
- ์๊ธ.
์๋ฆฌ :
- ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์ด๋ ๊ฒํ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ง์ด ๋ฃ์ ํฐ ๋๋น์ ๋ถ์ ๋ถ์ด๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ฌผ์ด ๋์ผ๋ฉด ํ์คํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์ธ ๋๊น์ง ์๋ฆฌํ๋๋ก ๋ณด๋ด๊ณ ํ์คํ ํจํค์ง์ ์๋ฆฌ ์๊ฐ์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ๋๋๋ฉด ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
- ํธ๋ฐ์ ์ธ๋ก๋ก ๋ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๋ง ํ์ํฉ๋๋ค. ์ต๋ํ ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ทธ์ ๋น๋ ๋ฟ์ ๋๋ค.
- ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ๋ฅผ ์์ํด ๋ณผ๊น์? ๋ น์ ๋ฒํฐ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฒํฐ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ชจ๋ ์์ด๋๋ก ์์ด์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋์ผ๋ก ์ต์ํ์ ๊ฐ์ด๋ก ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ์กฐ๊ธ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ์๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ค์ ์ํ๋ ์ผ๊ด์ฑ์ ์ป์ ๋๊น์ง ์ฌ์ ํ ์ ์ ํ ์ฐ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค. ์ฐ์ ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ์๋๋ฅด์ง ์์ผ๋ฉด ์๋ฒฝํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ธํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฏน์๊ธฐ๋ก ์ํฉ์ ์ ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค๊ฐ ์ค๋น๋๋ฉด ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋ค์ง ๋ง๋, ์ฌํฉ ๋ฐ ํธ๋ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7 ๋ถ ๋์ ์ ์ด ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ํธ๋ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์์์ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์ ๊ฒ์ด๊ณ ์์ค๋ ๋ง์ด ๊ฑธ์ญํด์ง ์๊ฐ์ด ์์ง๋ง ์ฝ๊ฐ ๋์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํธ๋ฐ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์ถ์ ํ์คํ๋ฉด์ ์์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์. ์ฒ์์๋ ์์ค๊ฐ ๋ง์ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง ์กฐ๊ธ ์์ผ๋ฉด ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ์ ์ถ๊ฐํ๊ณ ํ ์ด๋ธ์ ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์๋นํ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด์ญ์์ค! ๊ฒฐ๊ตญ, ๊ทธ๋ฐ ๋ง์๋ ๊ฒ์ ์๋ฆฌ ์งํ์ ๋จน์ด์ผํฉ๋๋ค.
ํ ์ด๋ธ์ ์๋ ์ธ์์ด ํ์คํ ๋ฉด๋ณด๋ค ์ ์ด์ ํฌ์ ๋จ๊ฒผ๋ค๋ฉด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด๋์๋ค๊ฐ ์ฐ์ ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด ๋ฐ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์!
ํํฌ์น๋๋ ๋๋ผ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ๊ตญ์๋ก์ ๊ธธ๊ณ ์ข์ ๋ฆฌ๋ณธ ๋ชจ์์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ, ์ผ์ฑ, ์น์ฆ, ๋ฒ์ฏ ๋๋ ํด์ฐ๋ฌผ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ ๋ค์ํ ์์ค๋ก ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.
์ด ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์๊ณ ์์๊ฐ ์๋ ์๋ฆฌ๋ ์ง์์ ์ฝ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์๋ ์นํจ ํํฌ์น๋ ํ์คํ์ ๋๋ค.
ํ๊ธด ๊ฐ๊ธ๋ฅ ์กฐ๊ฐ์ ์น์ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ์คํ, ํฌ๋ฆผ ํ๋ง- ํธ์งํ ์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํ ์ข์ ์์ด๋์ด์ ๋๋ค. ํ ๊ฒ ๋ง์๋ ๊ฐ์, ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ํผ๋ง์ผ์์ ์ ๋ ดํ ์ ํ ์ธํธ, ์์ ์๊ฐ ๋ฐ ์ข์ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค!
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ๋ ๊ฐ์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด - 0.4kg;
- ํฌ๋ฆผ (30%) - 0.45๋ฆฌํฐ;
- ์ก๋๊ตฌ (๋ ) - 4g;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 65ml;
- ํํฌ์น๋ค ํ์ด์คํธ - 0.35g;
- ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - 0.2kg;
- ์ง์ ํ์ถ, ๋ฐ๋ค ์๊ธ- ์ผ๋ง๊ฐ ํ์ํ์ง;
- ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ฐ์ง - 5 ๊ฐ์ง.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ, ์ก๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ํ ์ฝํ ๋ถ์์ 5๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตต์ ๊ฐํ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ์๋ฅด๊ณ ์ฑ์๋ฅผ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํฌ์ ๋ณด๋ ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์๊ณ ๋ฐ๋ด๋ ์ฉ๊ธฐ์์ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 12๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ๋๋น์ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ ํ์คํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋์ ธ ๋ชจ๋ ๋ฌผ์ด ๋น ์ง ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
๋จ๊ฑฐ์ด ํ์คํ๋ฅผ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์นํจ ํ๋ง์ ๋๋ํ ๋ถ๊ณ ์น์ฆ ์นฉ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์๋นํฉ๋๋ค. ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ต์ ํ ๋งํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ด.
๋ฒ์ฏ ์๋ฆฌ
์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋นํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ํ์คํ๋ ๋๋ผ์ด ๋ง, ์ ๋ฌํ ํฅ๊ธฐ ๋ฐ ์๋ฆ๋ค์ด ์ธ๊ด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ข์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ๋ช ํ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฆผ ๊ณผ์ผ์ด ์๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ์ง๋ง ๋งค์ฅ์์ ๊ตฌ์ ํ ๊ตด ๋ฒ์ฏ์ด๋ ์ด ํผ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํํฌ์ - 0.45kg;
- ํฌ๋ฆผ (์ค๊ฐ ์ง๋ฐฉ) - 0.2 l;
- ๋ฒ์ฏ - 0.32kg;
- ์นํจ ํ๋ - 0.7kg;
- ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ, ์๊ธ, ๊ฑด์กฐ ํฅ์ ๋ฃ - ํ์์ ๋ฐ๋ผ
- ํ๋ ํผ๋ง(๋ ธ๋์);
- ์ธ ๋ง๋ ์ ํฅ;
- ๋ฒํฐ - 55g;
- ๋ค ๊ฐ์ ์์ ํ ๋งํ ;
- ๋๋ผ์ด ํ์ดํธ ์์ธ - 100ml;
- ๋ณด๋ผ์ ์ํ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 45ml;
- ์น์ฆ ์นฉ - 85g;
- ์ฑ์ - 60g.
- ๊ฐ๊ธ๋ฅ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ๋ก ์ป๊ณ ์ง์ฌ๊ฐํ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋ค์ ๋ถ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ, ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง๋์ ํ๋ ์ค์ ํต๊ณผ์ํต๋๋ค.
- ํผ๋ง์ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์์ด์ ๋ ๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ทธ ์ค ํ๋๋ฅผ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ํ๋ธ, ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ 30๋ถ ๋์ ๋ก๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฒ์ฏ์ ์ฒ ์ ํ ์ป๊ณ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒํฐ ํ ์คํผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค๋น๋๋ฉด ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊น๋๋ค.
- ๊ฐ์ ๋๋น์ ์ผ์ฑ์ ๋ฒํฐ ์ง๋ฐฉ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฒ์ฏ, ์ํ ๋ง, ํผ๋ง, ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 8 ๋ถ ๋์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ ๊ณผ ๊ตต์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 6๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ธ๋ค.
- ์ตํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ๋ผ์ด๋ ์นํจ๊ณผ ์๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋จ์ ์ก์ฒด์ ์ํฌ๋ฆผ, ์์ธ์ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 5~7๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ์ค๋ธ์ ๋๋๋ค.
- ํํฌ์น๋๋ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ 7๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ ๋ค์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฐฐ์ถํฉ๋๋ค.
์์ฑ๋ ํ์คํ๋ก ์ ์๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ฒ์ฏ์ ์น์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์น๊ณ ํฌ๋ฆผ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์ ์ฅ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค. ์ผ์ฑ ์ ์ฑ์ ์ ํฌ๋์ฃผ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
ํ์คํ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก
๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๋ ์ํผ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ๋ ํํฌ์น๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฅ๊ธํ๊ณ ์ก์ฆ ์์คํ์คํ . ์ด ๋๋ ์ฑ์ ์ ์ ํ ๋ฐ์ง, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์น์ฆ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ์ค๋น๋์ด ๋ ํนํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํ์คํ - 0.5kg;
- ์นํจ ํ๋ - 0.4kg;
- ๋ฐ์ง ์ - 50g;
- ๋ง๋ ์ธ ์ชฝ;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 45ml;
- ํต ํธ๋- 40g;
- ์กฐ๋ฏธ๋ฃ, ์๋๋ฌด ์จ์ - ๊ฐ๊ฐ 5g;
- ํ๋ง์ฐ - 70g;
- ๋ฐ๋ค ์๊ธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ-์ผ๋ง๋ ๊ฐ ๊ฒ์ ๋๊น?
- ์์ ํ ๋งํ - 5 โโ๊ฐ.
- ์ป์ ๋ฐ์ง ์, ํธ๋, ๋ง๋ ์ ํฅ, ๊ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ, ์๋๋ฌด ์จ๋ฅผ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฒ ์ ํ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ, ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์ค ๋ฐ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด, ํ์ถ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํ ๋งํ ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ๋๋๊ณ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป 4๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ด์ด ์ฉ๊ธฐ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ ์๋จํ ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ํํฌ์น๋๋ฅผ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ถ์ ํ์คํ๋ ์ฒด์ ๊ฑธ๋ฌ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋บ๋ค.
์๋น ๋ณผ์ ํ์คํ๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค. ์คํ ์นํจ, ํ์คํ ์์ค๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์ ์ ํ ๋ฐ์ง ์์ผ๋ก ๊ฐ ์๋น์ ์ฅ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋ ํ์คํ
์ด ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋ง์ ์์ ์์์๋ฅผ ํจ์ ํ๊ณ ์์ด ์ ์ ํ ์์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ง์งํ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋์ด ํ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ฑ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ต์ํ์ ๊ธฐ๋ฆ. ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ณ ์์์ ๋์ฐ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ ์ต์ ๊ฐํ ๊ณผ์ผ, ๊ณ ํ์ง ๊ตญ์ ๋ฐ ๋ง์ ํฅ๊ธํ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํ์ด์คํธ - 0.3kg;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - 0.28kg;
- ์ํ - ๋จธ๋ฆฌ;
- ํฌ๋ฆผ(35%) - 270ml;
- ๋ธ๊ธฐ, ๋ง์๋ผ๋, ์๊ธ, ๊ณ ์ํ - ๋ง๋ณด๊ธฐ;
- ๋น๊ทผ;
- ํผ๋ง (๋นจ๊ฐ์) - 1 ๊ฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ์ฑ์ (๋ชจ๋ ) - ๋ฌด๋ฆฌ;
- ์น์ฆ ํฌ๋ผ๋ธ - ์๋น์ฉ;
- ๋ง๋ ๋ ์ชฝ.
- ํฌ์ฅ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ํฅ์ ๋ฃ, ๊ตต์ ์๊ธ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ 40๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค.
- ์ํ์ ๊ป์ง์ ์๋ฅด๊ณ , ๋งจ ์์ธต์ ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ , ์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋ง๋ ํฌ๋ฌ์ฌ ํน์ ์ฅ์น, ํผ๋ง์ ๊ณก๋ฌผ์์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ค๋นํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ 8๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ ๋นต ๊ป์ง์ด ๋ํ๋ ๋๊น์ง ์ต๋ ์ด์์ ์์์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ทธ ํ ์จ๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์ฑ๋ถ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝํ ๋์ ๋๋ค.
- ์ค๋นํ ์์ค์ ํํฌ์น๋ ํ์คํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด 3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ด ํ ๋ถ์ ๋๋ค.
์น์ฆ์ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์๋ฆ๋ค์ด ์ ์์ ์ค๋น๋ ์ ์ฑ๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ญ์์ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ฒด๋ฆฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋์งํฉ๋๋ค.
ํ ๋งํ ์์ค์
ํฅ๊ธํ ํ ๋งํ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋๋ ๋๋ผ์ด ๋ง๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฌ์ ๋ฑ. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋ง์ ์๋ฆฌ ๊ฒฝํ์ด ํ์ํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ ์ ํ ์ ์ ํ ๊ฐ์์ ๋งคํน์ ์ธ ํฅ๊ธฐ๊ฐ ์จ ๊ฐ์กฑ์ ํ ์ด๋ธ ์ฃผ์์ ๋ชจ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํํฌ์น๋ ๊ตญ์ - 0.33kg;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ (์ํน ๋ค์ด๊ฐ) - 70g;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - 0.3kg;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 50g;
- ํธ๋ฐ ํธ๋ฐ;
- ์ธ ๊ฐ์ ํ ๋งํ ;
- ์ ์ ์ - 40ml;
- ์ค๊ฐ ๋น๊ทผ;
- ํฐ ์ํ - 75g;
- ํ์ถ, ํ๋ธ, ๊ตต์ ์๊ธ - ๊ทํ์ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ.
- ๋น๊ทผ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ์ด ๋ค์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ ํธ๋ฐ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ง์ฌ๊ฐํ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ค์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ด์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ๋ค๊ฐ ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 8๋ถ๊ฐ ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋์ธ๋ค.
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฌผ(60ml)๋ก ํฌ์ํ๊ณ ์์๊ณผ ํจ๊ป ํฌ์ ๋ถ๊ณ ๋๊ป ์๋์์ 15๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์ ํน๊ตฌ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.
- ํ๋ผ์ดํฌ์ ํ์คํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ 2๋ฑ๋ถ ํ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ 4๋ถ๊ฐ ๋์ธ ํ ๋ฐ๋ก ๋๋ค.
๊น์ ์ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ์์์ ๋๋์ด ํ ์ด๋ธ ์์ ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค ๊ฐ๊ฐ์ ์๊ฒ ์๋ฆฐ ํ๋ธ๋ก ๋ฎ๊ณ ์์ถ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํด์ผํฉ๋๋ค.
ํ์ ๊ฐ๊ธ๋ฅ์ ํจ๊ป
ํ์ ๊ฐ๊ธ๋ฅ, ํ ๋งํ , ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ์คํ ํํฌ์น๋๋ ๋งค์ฐ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋๋ผ์ธ ์ ๋๋ก ๋ง์์ต๋๋ค. ์๋ฆฌ์ ๊ฒฝ์ฐ ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋๋ฐ ์ฌ๋ฃ์ ์๋ฒฝํ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃน๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํ์ด์คํธ - 0.45kg;
- ์น์ฆ (๋จ๋จํ) - 320g;
- ํ์ ์น ๋ฉด์กฐ - 500g;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ - 100ml;
- ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค - 30ml;
- ์ฒด๋ฆฌ ํ ๋งํ - 280g;
- ๋ฐ์ง ๋ฌด๋ฆฌ;
- ๋ฐ ๋ ๋ชฌ์ ํ๋ฏธ;
- ์๊ธ, ์ ๋นํ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ- 5g
- ๋ง๋ - 3 ์ ํฅ.
- ์น์ฆ๋ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ป๊ณ 4๋ฑ๋ถํฉ๋๋ค.
- ํ๋ ์ค์์ ๋ง๋์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ถ์์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ง์ ๊นจ๋ํ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฌ๊ณ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ํ์ ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ์ฌ๊ฐํ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ๋ ์ธ์ง์์ ๋ น์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๊ทค ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง, ์๊ธ, ์ข์ํ๋ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ, ์๋๋ค.
- ๋๋ ๋ฌผ์ ํ์คํ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์ถ์์ค ๋ค ์ ๊ฑธ๋ฌ๋ธ๋ค.
- ์ถ์ ํ์คํ - 500g;
- ์นํจ ํ๋ - 0.4kg;
- ๋ ๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ ๋น๊ทผ;
- ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ (20%) - 80g;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ - 0.65 l;
- ํ๋์ ์ ๊ตฌ;
- ์นด๋ , ๋ฐ๋ค ์๊ธ, ๋ง๋ฅธ ์ธ์ด์ง, ๊ณ ์ํ, ํ์ถ - ๋ง๋ณด๊ธฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 40ml;
- ๋ - 75g.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ค์ ์ป๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ์ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋น๊ทผ์ ์ป๊ณ ์์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋์ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉํฐ ๋ฐฅ์ฅ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์น๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋ค์ง ๋์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- "์ํ" ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ํํ๊ณ 50๋ถ ๋์ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
์ถ์ ๋ฉด์ ์์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ฌ๋ก์ฐ์ฟ ์ปค์ ์ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฆ์ ๋จ์์๋ ์ก์ฒด๋ก ๋ฎ๊ณ ๋ น์ ์๊ฐ์ง๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
ํธ๋ฐ ๋ ์ํผ
ํธ๋ฐ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋๋ ์ด๋ณด์๋ ๋ค๋ฃฐ ์ ์๋ ๋ฏฟ์ ์ ์์ ๋งํผ ๋ง์๊ณ ์ค๋นํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์ผ๋ฐ ์ ํ์ผ๋ก 30๋ถ ๋ง์ ๋ฉ์ง ๊ฐ์์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ๊ตฌ์ฑ ์์:
- ํํฌ์ - 340g;
- ์ํ ๋จธ๋ฆฌ;
- ํฌ๋ฆผ (25%) - 0.25๋ฆฌํฐ;
- ์นํจ ํ๋ - 0.27kg;
- ๊ณ ์ํ, ์๊ธ, ๋ง์๋ผ๋, ํ์ถ ํผํฉ๋ฌผ - ํ์์ ๋ฐ๋ผ;
- ๋ง๋ ์ชฝ;
- ์ค๊ฐ ํธ๋ฐ;
- ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 50ml;
- ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ค๋ํธ๋ก - 8 ๊ฐ์ง.
- ํ์คํ๊ฐ ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ์ถ์ ๋ค์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํน๊ตฌ๊ณ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฐ "๋นจ๋"๋ก ์๋ฅธ ๋ค์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ์ ์๊ณ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ 1/4 ์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์ํ์ ๋ง๋์ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ํธ๋ฐ์ ์ป๊ณ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 3๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ด์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ง ํธ๋ฐ๊ณผ ์ํ, ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ต์ ๋์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ๊ตญ์, ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์๊ณ ์ค๋ถ์์ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค.
๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ํ์คํ๋ ์ง๊ตฌ์์ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ตญ๊ฐ ์ฃผ๋ฏผ๋ค์ ์ต๊ด์ ์ธ ์ผ์ ์๋จ์ ๊ธธ๊ณ ํ๊ณ ํ๊ฒ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ดํ๋ฆฌ์ ํ์คํ๋ ๋งค์ฐ ๊ธฐ์๊ฒ ์ค๋น๋๊ณ ์๋น๋ฉ๋๋ค. ํ์คํ ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋ง์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํนํ ๋ค์์ ์ ํ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ค๋น๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๋ง์กฑํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋๋ผ ํ์ข ๋ฐ. ์ด ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ ์ค ํ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฒ ์ด์ปจ, ๋ฒ์ฏ, ์ผ์ฑ, ํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค์ํ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ๋ก ์๋ฆฌํ ์ ์๋ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ์ ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํํฌ์น๋ ํ์คํ์ ๋๋ค.
ํํฌ์น๋๋?
๋ค์์ฑ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ์คํ 7mm ๋๋น์ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ ํํ๋ก ํํฌ์น๋๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด ์ ํ์ ํ์คํ๋ ๋ก๋ง ๋ ์คํ ๋ ์ค ํ๋์ธ Alfredo Di Lelio์ ์์ ์ฃผ๊ฐ ์ง๋ ์ธ๊ธฐ ์ด์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค. ํ์คํ์ ์ด๋ฆ์ ๋ฌ์์์ด๋ก "๋ฆฌ๋ณธ"์ ์๋ฏธํ๋ ์ดํ๋ฆฌ์์ด ๋จ์ด "fettuccine"์์ ์ ๋ํ์ต๋๋ค. ์ค๋ฆฌ์ง๋ ํ์คํํํฌ์น๋๋ ๊ธธ๊ณ ๊ฐ๋ ๋ฆฌ๋ณธ ๋ชจ์์ ๋๋ค. ์ด ํ์คํ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ผ(๋๋ผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ)๊ณผ ์์ ๋ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ์๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฒจ๊ฐํฉ๋๋ค.
ํํฌ์น๋ ์๋ฆฌ๋ฒ
ํด๋์ ๋ ์ํผ์ด๊ฒ ์ ๋ช ํ ์์ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์์ ์ ์์ผ๋ก ํํฌ์น๋ ํ์คํ๋ฅผ ์ํด ๊ธด ๊ตญ์๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋์ด ๊ทธ๋ฌํ ๊ณผ์ ์ ์ํ ํ ์์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ์ข์ ๋๋ผ์ ์ฐพ๊ณ ํ ์คํธ์ ํ์ํ ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋น์จ์ ์๊ฒฉํ ์ค์ํ ๋ค์ ๋ฐ์ฃฝํ๊ณ ๊ตด๋ ค์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์๋ผ์ผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ํผ๋ง์ผ์์ ๊ธฐ์ฑํ ๋์ ๊ตญ์๋ฅผ ์ฌ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋์ธ ๋ค์ ๋ฒํฐ, ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๋ ๊ฒ์ด ํจ์ฌ ์ฝ์ต๋๋ค. ํ์๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๋จํ ์น์ฆ.
ํํฌ์น๋ ๋ ์ํผ
์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ์ ๋ค๋ฉด ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌํ์คํ์์ํ์ง๋ง ์๋ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ตญ์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ข๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค - tagliatelle ๋๋ ์ผ๋ฐ ์คํ๊ฒํฐ : ์ด๊ฒ์ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์ดํ๋ฆฌ์ ํํฌ์น๋ ํ์คํ์ ๋ชจ์์ ์ฝ๊ฐ ๋ณ๊ฒฝํ์ง๋ง ๋ง์ ๋์ผํ๊ฒ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค . ๊ทธ ์ธ์๋ ์์ญ๊ฐ์ง๊ฐ ๋๋ ๋ง์๋ ์๋ฆฌ๋ฒํํฌ์น๋ ํ์คํ ๊ธฐ๋ฐ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฒ์ฏ, ์์ฐ, ์ฐ์ด, ํ, ๋ฒ ์ด์ปจ, ์บ๋น์ ํฌํจ. ๊ทํ์ ๊ด์ฌ์ ๋๋ ๊ฐ์ฅ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ฒ์ ์๋์ ์์ธํ ํ์์ผ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๋จ๊ณ๋ณ ์ง์นจ์ฌ์ง์ผ๋ก.
- ์๊ฐ: 52๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 4๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 138.2kcal.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
๋น์ ์ฐพ๊ณ ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ๋ง์๋ ์ถฉ๋ถํ ์์ฌ์ ์ฌ์ด๋ ์ ๋ ์ ํ์คํ? ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค-์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ ํ ์กฐํฉ์ ๋ณํ์ ํ์คํ ๋น์ ์ ์ํด ์๋ก์ด ์์์ ๋ง์ผ๋ก ๋ฐ์ง๊ฑฐ๋ฆด ๊ฒ์ด๋ฉฐ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ ๋ ดํ ์ฌ๋ฃ๋ก์ด ์ ๋ฌํ ์๋ฆฌ ์ฐฝ์กฐ๋ฅผ ์๋ํ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ๋ฌด๊ด์ฌํ๊ฒ ๋ง๋ค์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ ํ์คํ - 250g;
- ๋ญ ๊ฐ์ด์ด - 320g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ฒํฐ - 45g;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 150g;
- ํฌ๋ฆผ - 240ml;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 30ml;
- ์ ์ ํ ํ๋ธ- ๋ฒ๋ค;
- ์๊ธ, ํ์ถ, ์ก๋๊ตฌ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์๊ธ์ ๋ฃ์ ๋๋ ๋ฌผ์ ํ์คํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ ๋นํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ์๊ธ, ํ์ถ, ๋๋งฅ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๊ฐ์ ํ ๋ค ๋์ฅ๊ณ ์ 10~15๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํจ๋ค.
- ๊ป์ง์์ ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก ๋ถ์์ง๋๋ค. ํ๊ธฐ๋ค ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆํฉ๊ธ๊น์ง.
- ์ ์ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ์ํ๋ก ๋ณด๋ด๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ ๋นํ ์ด๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ข์ ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ ์นผ๋ก ์ฑ์๋ฅผ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋๋น์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ๋ค.
- ์ํ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋ฆผ ๊ฐ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 1/4์๊ฐ ๋์ ์ฝํ ๋ถ๋ก ๋์ ๋๋ค.
- ๋ถ์ ๋๊ณ ํฌ๋ฆผ ๋ฒ ์ด์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ง ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์ ๊ฐํ ์น์ฆ, ๋ค์ง ์ฑ์. ์ฒ ์ ํ ์๋๋ค.
- ์์ฑ ๋ ํ์คํ๋ฅผ ์์ค๊ฐ ๋ ์ฉ๊ธฐ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์น์ฆ ์นฉ์ผ๋ก ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฑ์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
- ์๊ฐ: 38๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 5๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 132.7kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
์ธ๊ธฐ ์๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ํ์คํ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋งค์ฐ ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ณํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ ํ ๋ฒ์ฏ์ ๋ง์๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ๋์ค๋ ๋ชจ๋ ํ์คํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋งค์ด ๋ง๋ ํฅ์ผ๋ก ํฌ์ ๋ ์ฌ์ธํ ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํจ๊ป ์ด๋ฌํ ๋ค๋ฉด์ ํ๋ฏธ ๊ตฌ์ฑ์ ์ผ๋ฐ ํ์คํ ์๋จ์ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ผ๋ก ์ง์ ํ ์๋ฆฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๋์ ๊ตญ์ - 300g;
- ์นํจ ํ๋ - 400g;
- ์ ์ ํ ์ด ํผ๋ฝ - 115g;
- ๋ง๋ - 3 ์ ํฅ;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 80g;
- ํฌ๋ฆผ - 360ml;
- ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ - ๋ฌด๋ฆฌ;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ ๋ฉด์ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์คํ ๋ธ์ ๋์ญ์์ค.
- ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ ๋ฅผ ์์ ์ง์ฌ๊ฐํ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๊ฐ์ด ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ณด๋ ๋๋ค. ๋ฐ์ฏค ์ต์ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ๋ฒ์ฏ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ ํจ์ผ๋ก ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ํฌ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ ์ ํ์ด ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ์๋ฆฌํ์ญ์์ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 40-50๋์ ์จ๋๋ก ์์ด ๋ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
- ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ๋ค์ ์ฆ์ ๋ถ์ ๋๋๋ค.
- ์ ์๋ฅผ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณตํ๊ณ ๊ตญ์ ๋ถ๋ถ์ ์์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ์๊ฐ: 29๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 4๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 129.8kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
ํํฌ์น๋ ๋ฉด์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ ๊ธฐ์ ์ ๋ํ ์ดํ๋ฆฌ์ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์๋ฆฌ๋ก, ๋ฌ์์ ํ ์ข ํด๊ตฐ ํ์คํ์ ํก์ฌํ๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ ์ ํ ์กฐํฉ์ ์์์์ ๊ฐ์ฅ ๊น๋ค๋ก์ด ๋ฏธ์๊ฐ์๊ฒ๋ ์ดํ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฌ๋ํ๋ ํ์คํ๊ฐ ์ก์ฆ์ด ๋ง์ ๊ณ ๊ธฐ ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ๋ฌ์ฝคํ ํฌ๋ฆผ ์์ค๋ก ๋ณด์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ณผ์ฅ๋์ง ์๊ณ ๋ฏธ์ณค์ต๋๋ค. ๋ง์๋ ์๋ฆฌ.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ ๋ฅ์ง - 4 ๊ฐ;
- ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ- 330g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 1 ํฐ์ ;
- ์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฆผ - 130ml;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 35ml;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ํ์ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์.
- ํฌ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ํ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ํ ๊ณ ๊ธฐ ์๊น์ง ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ช ๋ถ ๋ ๋ถ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
- ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๋์์์ด ์ ์ผ๋ฉด์ ์์ค๋ฅผ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋๊ป ์๋์ ๋ฐ๋ปํ ์ ์์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค.
- ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋๋ ๋ฌผ์ ํํฌ์น๋ ๋ฅ์ง๋ฅผ ์ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฏธํธ ์์ค๋ก ํ์คํ ๋ฅ์ง๋ฅผ ์ด์ฌ๋น ๋ด์ญ์์ค.
์ผ์ฑ์ ํจ๊ป
- ์๊ฐ: 44๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 2์ธ๋ถ.
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 118.1kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ธ ํํฌ์น๋์ ์์ ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฑ๋ง ์ถ๊ฐํ์ฌ ์กฐ๋ฆฌํ ๊ธธ๊ณ ๋์ ๊ตญ์์ ๋๋ค. ๋ํ, ์ด๋ฌํ ํ์คํ๋ ๋๋ผ ๋ฐ ์ ํ์ ๊ธฐ๋ณธ์ผ๋ก ํ ์ข์ ํ์คํ๋ ์ผ๋ฐ ํ์คํ๋งํผ ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ง ์๊ณ ์ํ์ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์๊ฒฉํ๊ฒ ๋ชจ๋ํฐ๋งํ๋ ์ฌ์ฑ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ ํ์คํ - 150g;
- ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ - 50g;
- ํธ๋ฐ - 1 ๊ฐ;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ๋ถ๊ฐ๋ฆฌ์ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ฐ;
- ๋น๊ทผ - 1 ๊ฐ;
- ํ ๋งํ - 3 ๊ฐ;
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ - 65g;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 45ml;
- ์ ์ ํ ํ๋ธ - ๋ง๋ณด๊ธฐ;
- ์๊ธ, ํ์ถ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ผ์ฑ ํ๋ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋น๊ทผ์์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์์ ๊ธด ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํธ๋ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.
- ํ ๋งํ ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์๊ฒ ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค์ง ๋๋จธ์ง ์ผ์ฑ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ๋ถ์ด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ. ์ฝ 1/4์๊ฐ ๋์ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋์ ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์์ฃผ์ธ์. ํน๊ตฌ๊ณ , ๊ธด์ฅ์ํค๊ณ , ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ง์ ๋ธ๋ค.
- ์ธ์ ์ผ์ฑ ๋๋ ์ฑ์ค๋น๋๋ฉด ๋จ๊ฑฐ์ด ํํฌ์น๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ํ์คํ์ ํจ๊ป ํฌ์ ์ฝํ ๋ถ์์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ค๋ ์ ์งํ ๋ค์ ์ ์์ ๋ด๊ณ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
- ์๊ฐ: 32๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 3๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 131.5kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
์ถ๊ฐ๋ ํํฌ์น๋ ๊ตญ์๋ฅผ ์ํ ๊ฐ์ฅ ๋น ๋ฅธ ๋ ์ํผ ์ก๋ฅ ์ ํ- ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ํ์ ๋ฃ์ ํ์คํ. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋์ ๊ธฐํธ์ฑ, ์ ์ ํฉํ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํด์ผ ํ ์ด๋ธ,๋ณ๋ก ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ ๋๋ ์ธ๋ชจ. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ผ์์ผ ๊ฐ์กฑ ์ ๋ ์์ฌ ๋๋ ๋ญ๋ง์ ์ธ ๋ฐ์ดํธ์๋ ํ์ ๊ณ๋ค์ธ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ํํฌ์น๋ ํ์คํ๊ฐ ์ด์์ ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ๊ธด ๋์ ํ์คํ - 280g;
- ํ - 190g;
- ํฌ๋ฆผ - 175ml;
- ๋ฒํฐ - 55g;
- ํ๋ง์ฐ - 135g;
- ๋ง๋ - 1 ์ ํฅ;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ - ๋ง.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ํฌ์ฅ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ตญ์๋ฅผ ์ถ์ต๋๋ค. ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ํ์ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ์์ ๊ตฌ๋ฉ์ผ๋ก ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ฃผ์ธ์.
- ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ ํ ์คํธ๋ฆฝ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ์ง๋ฐฉ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค.
- ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ๋ฐ์ด ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ ๋์ ๋์ธ ๋ค์ ๊ฐํ ์น์ฆ์ ์ ๋ฐ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์์ค๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค.
- ํ๊ธด ํ์ ํฌ๋ฆผ ์น์ฆ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ๊ตญ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ์ฃฝํ์ญ์์ค. ์ฝํ ๋ถ์์ 1~2๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
- ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํ์ญ์์ค.
์์ฐ์ ํจ๊ป
- ์๊ฐ: 29๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 4๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 128.4kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
ํด์ฐ๋ฌผ ์ ํธ๊ฐ๋ค์ ์์ฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋กฑ ํ์คํ์ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ข์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ํ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ํฌ๋ฆผ ์์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ทธ๋ฌํ ํ์คํ๋ฅผ ์๋ฆฌ ํ ์ โโโโ์์ต๋๋ค. ํด๋์ ๋ฒ์ ์๋ฆฌ ํํฌ์น๋ ๊ตญ์๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋งค์ด ํ ๋งํ ์์ค. ํ ๋งํ ์ฃผ์ค์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ๋ง๊ณผ ๋ง๋์ ์ฝ๊ฐ์ ๋ ์นด๋ก์์ด ์ผ๋ฐ ํ์คํ์ ๋ง ๋ฒ์๋ฅผ ๋์ ๋๊ฒ ํ๋ถํ๊ฒ ํ๊ณ ์ ์๋ฅผ ์๋ก์ด ๋ง์ผ๋ก ๋ฐ์ง๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ค ํ์คํ - 275g;
- ์์ฐ - 650g;
- ๋ง๋ - 3 ์ ํฅ;
- ํ ๋งํ ์ฅฌ์ค- 650ml;
- ์ ๋ถ - 15g;
- ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ - 50 ml;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 35ml.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ํ์คํ๋ฅผ ๋์ ๋๋ค.
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฐ๊ฐ ๋ถํ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 30๋ถ ๋ ๋ถ์ ๋ถ์ ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํ ๋งํ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
- ์ ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ถ์ ํฌ์ํ๊ณ ๋๋จธ์ง ์์ค ๊ตฌ์ฑ ์์์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- ๋์์์ด ์ ์ด, ๊ฐ์ ธ ์ค์ญ์์ค ํ ๋งํ ์์ค๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์์ฐ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- ์์ฑ ๋ ์์ค๋ฅผ ์ถ์ ํ์คํ์ ๊ฒฐํฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ด์ฌํ์ญ์์ค.
์ฐ์ด์
- ์๊ฐ: 39๋ถ.
- ์ธ๋ถ: 4๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 132.6kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
๋ถ์ ์์ ์ ์ถ์ ํ์คํ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ฏ๋ก ํ๋ฅด๋ฉ์ฐ ์น์ฆ๊ฐ ๋ ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ์ฐ์ด๊ฐ ๋ ํํฌ์น๋๋ ์ ์ฑํ๊ณ ๋ง์๊ณ ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ํ ๋งํ ์ ๋ฐ์ ํ๋ธ, ํ๊ธด ์ํ์ ํฉ๊ธ ์กฐ๊ฐ, ์๋ฉ๋๋ ๊ทธ๋ฆฐ์ด ์กฐํ๋กญ๊ฒ ๋ฟ๋ ค์ ธ ์ด๋ฏธ ๋ค์ฑ๋ก์ด ๊ทธ๋ฆผ์ ๋ณด์ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ง๊ณผ ๊ฐ์ด ์์์ ๋์ฐ์ง๋ง ๋งค์ฐ ๊ฐ๋จํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์น์ํ ์ ํ์ ์ ๊ณตํ๋ ์๋ก์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ ํ์คํ - 220g;
- ์ ์ ํ ์ฐ์ด ํ๋ - 130g;
- ์ํ - 1 ๊ฐ;
- ํ ๋งํ - 2 ๊ฐ;
- ๋ง๋ - 2 ์ ํฅ;
- ํฌ๋ฆผ - 140ml;
- ํ๋ง์ฐ - 110g;
- ์๊ธ, ํฅ์ ๋ฃ-๋ง๋ณด๊ธฐ;
- ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ - 3 ํฐ ์ ;
- ์ ์ ํ ์ฑ์ - 35g.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ์ฐ์ด ํ๋ ๋ฅผ ํน๊ตฌ๊ณ ์ข ์ด ํ์๋ก ๋๋๋ ค ๋ง๋ฆฌ๊ณ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ํ๋ฅผ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฆ ๋๋ค. ํ ๋งํ ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฃผ์ค์ ์จ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ด์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- ์ข์ ๊ฐํ์ ์น์ฆ ์ฐฝ์ด. ํธ๋ฆฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋ง๋์ ๊ฐ์์.
- ์๊ธ๋ฌผ์ ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ํฌ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ง๋, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์ฐ์ด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์ค๋ถ์์ 4~5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ ๋ง๋ฆฐ ํ๋ธ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ํ์คํ๋ฅผ ์์ค์ ํจ๊ป ํฌ์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ ์์ด ํ์คํ๋ฅผ ๋ฐ์ฐ์ญ์์ค.
- ์ ์์ ์ ์๋ฅผ ๋๊ณ ๋ค์ง ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฒ ์ด์ปจ์ผ๋ก
- ์๊ฐ: 26๋ถ.
- ์ธ๋ถ ์: 6๋ช .
- ์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋: 100g๋น 142.4kcal.
- ๋ชฉ์ : ์ ์ฌ, ์ ๋ ์์ฌ.
- ์๋ฆฌ: ์ดํ๋ฆฌ์์.
- ๋์ด๋: ์ฌ์.
ํ๋ ๋ ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ์๋ฆฌ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์์ฒญ๋ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์ป๊ณ ์๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ - ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊ณ๋ค์ธ ํ์คํ ๋๋ ํํฌ์น๋ ๊ตญ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๊น๋ฅด๋ณด๋๋ผ. ์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ํ๋ค๋ณด๋ ํจ์คํธ ํธ๋์ ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ํ ๋ฒ, ๋น์ ์ ํ์คํ ๋น์ ์ ์ผ๋ถ๋ก ๋ง๋ค ๊ฒ์ ๋๋ค ๊ฐ์ ์๋ฆฌ. ๋์ ๋ง ํน์ฑ, ์ค๋น ์ฉ์ด์ฑ, ์ ํ ๊ฐ์ฉ์ฑ - ์ด๊ฒ์ ์๋ฆฌ ๋ผ์ง ์ ๊ธํต์ ๋ค๋ฅธ ํ์คํ ๋ณํ์ ๋นํด ์ด ํ์คํ์ ์ฃผ์ ์ฅ์ ์ ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ:
- ํํฌ์น๋ ํ์คํ - 400g;
- ๋ฒ ์ด์ปจ - 240g;
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฌ๊ฑ - 3 ๊ฐ;
- ๋จ๋จํ ์น์ฆ - 65g;
- ํฌ๋ฆผ - 290ml.
์๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:
- ๋ฒ ์ด์ปจ์ ์์ ๋ฐํฌ๋ช ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ค๊ฐ ์ด์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ข ์ด ํ์ ์์ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์ ๊ฑธ๋ฌ๋ด๊ณ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๊ณ ์ด ๊ฐํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ณ๋์ ์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์น์ญ์์ค.
- ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒ ์ด์ปจ, ์์ค, ์ถ์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์ ๋ค.
- ์ต์ ๋ถ์ ์ผ๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ ๋์ ์ ์์ ๋์ ํ๋ฆฝ๋๋ค.
๋์์
ํํฌ์น๋๋ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ์คํ ๋ชจ์ต๊ธด ๊ตญ์์ฒ๋ผ ์์ฃผ ๋ง์๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
๋ก ์ฃผ๋ก ์ค๋น๋๋ค. ๋ค์ํ ์์ค๊ณ ๊ธฐ, ํด์ฐ๋ฌผ, ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์๋ฆฌ ์ต์ ์ค ํ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋์ด์ง๋ง ๋ฒ์ฏ, ์น์ฆ, ์ผ์ฑ, ํ๋ธ์ ๊ฐ์ด ๋งค๋ฒ ์๋ก์ด ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ค๋นํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ํํฌ์น๋ - ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ค๋น ์์น
ํํฌ์น๋ - ํ์คํ๋๋ผ ๋ฐ์์. ์๋ฆฌ ํ ํํฌ์น๋๋ ํ๋ ฅ ์๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑฐ์น ๋ฉฐ ๋ชจ์์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
ํจํค์ง์ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ํ์คํ๋ฅผ ์๋ฆฌํ์ญ์์ค. ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ์ ์ด์ฃผ๊ณ 3-5 ๋ถ ๋์ ์๋ฆฌ ํ ๋ค์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๊ณ ํน๊ตฌ์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ค๋น๋ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ ์์ ๋ด๊ณ ๋ฐ๋ก ์กฐ๋ฆฌํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ค๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ค๋ ๋๋ถ๋ถ ํฌ๋ฆผ, ํ๋ธ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํฅ์ ๋ฃ ๋ฐ ์น์ฆ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ฑ, ๋ฒ์ฏ ๋ฐ ๊ธฐํ ์์์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ๋ฐฉ์ธ ํ ๋งํ ๋ฐ ๋ค์ํ ํ๋ธ๋ก ์ฅ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
1. ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋
1 ์ค๊ฐ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด;
ํ๋ง์ฐ ์น์ฆ - ์์ ์กฐ๊ฐ;
ํํฌ์น๋ - 0.5kg;
์ค๊ฐ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ํฌ๋ฆผ - 200ml;
ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ - 80ml;
์๊ธ, ๋ธ๊ธฐ ๊ฐ๋ฃจ - ๋ฐ ํฐ์คํผ;
ํ์ฌ๋ฆฌ - ๋ฐ ๋ฌด๋ฆฌ.
1. ๋ญ ๊ฐ์ด์ด์ ์๋ฅด์ญ์์ค. ๋ผ์์ ํ๋ ์ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ํํ๋ฅผ ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
2. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
3. ์น์ฆ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ถ๋๋ค.
4. ์ํฌ๋ฆผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
5. ํฌ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋ซ๊ณ ํผํฉ๋ฌผ์ด ๊ฑธ์ญํ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
6. ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ๋ฃ๋๋ค.
7. ์๋นํ ๋ ํํํ ์ ์์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋ด๊ณ ํฌ๋ฆผ ์นํจ ์์ค, ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ ์์ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค.
2. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฒ์ฏ, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋
ํํฌ์น๋ - ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
๋ญ๋ค๋ฆฌ - 4๊ฐ;
์ฝ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
์ดํ๋ฆฌ์ ์กฐ๋ฏธ๋ฃ - 2 ํฐ์คํผ;
์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฆผ - 200ml;
์ฝ๊ฐ์ ๋ฒํฐ;
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ์ถ - 1 ๊ผฌํฌ๋ฆฌ;
๋ง๋ 4์ชฝ;
๋ถ์ ์ํ์ ๋จธ๋ฆฌ;
์ดํผ๋ฝ - 3๊ฐ;
4 ํ ๋งํ ;
ํ์ดํธ ์์ธ - ๋ฐ ์;
์๊ธ, ํ์ถ - ๊ฐ๊ฐ 20g;
ํ์ฌ๋ฆฌ 3์ค๊ธฐ.
1. ๋ฑ์ฌ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ํ๋ ๋ฅผ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
2. ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค.
3. ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธด ํ ๋งํ ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด, ์ํ - ์์ ๊ณ ๋ฆฌ๋ก, ๋ง๋ - ๋ง๋, ํ์ถ๋ฅผ ํตํด ์ง๋ด์ญ์์ค - ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. ์ผ์ฑ์ ์ดํ๋ฆฌ์ ์์ฆ๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ํ ๊ณ ๊ธฐ 1์ธ๋ถ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ ์์ด 30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
5. ์ค๋นํ ๋ฒ์ฏ์ ๋จน๊ธฐ ์ข๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.
6. ์ผ๊ธฐ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ๋ฒํฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๋ก ์ ์ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์ฒ ์ ํ ์์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
7. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณ๋์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊น๋๋ค.
8. ํฌ๋ฆผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅธ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋๋จธ์ง ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฑ๋ฑํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ๊ณ ์ ์ธ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ ์์ต๋๋ค.
9. ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์์ง ์๊ณ ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋์ธ๋ค.
10. ํ ๋งํ , ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
11. ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
12. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ก์์ ์์ธ, ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ์๋ ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ธ๋ค ๋ซํ ๋๊ป๋ช ๋ถ.
13. ๋ค๋ฅธ ๊ธ์ ์ฉ๊ธฐ์ ํํฌ์ ์ ์ถ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
14. ์๋นํ ๋ ์ ์์ ๋ด๋๋ค. ํฌ๋ฆผ ์์ค, ํํฌ์น๋, ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ์น๊ณ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
3. ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ์นํจ๊ณผ ํธ๋ฐ์ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋
ํํฌ์น๋ - 300g;
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ ์กฐ๊ฐ;
1 ์ํ;
์ง๋ฐฉ ํฌ๋ฆผ - 250ml;
๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ - 20g;
์๊ธ, ๋ธ๊ธฐ - ๋ฐ ํฐ์คํผ;
ํด ํธ๋ฐ;
๋ง๋ - 1 ์ ํฅ;
์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 50ml;
๋์ ๋ฐ ๋ฌด๋ฆฌ์ ๋๋ค.
1. ๋๋ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ธ์ ์ฉ๊ธฐ์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ถ์ ๋ฌผ๋ก ํน๊ตฝ๋๋ค.
2. ๋ญ์ด์ ๋ง์น๋ก ์ด์ง ์น๋ฉฐ ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ ์ฐ์ด ์ปต์ ๋ด๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ, ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋ ค์ค๋ค.
3. ์ํ๋ฅผ ์์ ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋ง๋์ ์๋ฅด๊ณ , ํธ๋ฐ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
4. ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅธ ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๋ง๋์ ๋๋ฅด๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ๋ค๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ๋๋ค.
5. ๋ถ์ ๋์ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ๋ณถ๋๋ค.
6. ํธ๋ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
7. ์ํฌ๋ฆผ์ ๋์ธ ํ, ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ฌ์ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ธ๋ค.
8. ๋ค์ ๋ถ์ ๋์ด๊ณ ์ถ์ ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ํ ์ด์ง ๋ฐ์ด๋ค.
9. ์ ์์ ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ๋ค.
4. ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ์ปค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ ํํฌ์น๋
ํํฌ์น๋ ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
2 ๋ญ ๊ฐ์ด์ด;
3๊ฐ์ ์ดํผ๋ฝ;
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง;
๋ฌด ์ง๋ฐฉ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ - ๋ฐ ์ ๋ฆฌ;
๋ง๋ฅธ ์ธ์ด์ง - 10g;
์ํ ๋จธ๋ฆฌ;
ํ์ถ์ ์๊ธ ์ฝ๊ฐ;
๋ค๋๋๋ ์น์ฆ - ์์ ์กฐ๊ฐ;
ํ์ฌ๋ฆฌ ์ - 5 ๊ฐ.
1. ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ํ๋ฅด๋ ๋ฌผ์ ํน๊ตฐ๋ค.
2. ๋ณ๋์ ์ปต์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ์์ด์ ์ฒ์ฒํ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์, ํ์ถ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ธ์ด์ง๋ฅผ ๋ถ์ด ์ ์ด์ค๋๋ค.
3. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ด์ ๋ญ ๊ฐ์ด์ด, ์๊ฒ ์ฌ ๋ฒ์ฏ - ์ ์, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋๊ป์ ๋ซ์ ์ํ๋ก ๋ช ๋ถ ๋์ "ํ๊น" ๋ชจ๋์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
4. ๋๊ป์ ์ด๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ๋๋ค.
5. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฉํฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ "์คํ"๋ชจ๋๋ก ์ ํํ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
6. ์ ์์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ์นํจ ์์ค, ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ํ์ฌ๋ฆฌ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํ๋ค.
5. ํฌ๋ฆผ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋
๋ค๋ฆฌ 1๊ฐ;
ํํฌ์น๋ ๊ตญ์ - 300g;
๋ค๋๋๋ ์น์ฆ - ์์ ์กฐ๊ฐ;
ํฌ๋ฆผ - 50ml;
๋ฐฑ๋ฆฌํฅ, ๋ฐ์ง, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ํ๋ฏธ - ๊ฐ๊ฐ 10g;
์ฝ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
ํ์ถ, ์๊ธ - ๊ฐ๊ฐ ๊ผฌ์ง์.
1. ๋ถํฐ ๋ญ๋ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌํ๊ณ ํ๋ ๋ฅผ ์์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๊ฐ๊ฐ ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ํ๋ธ, ์๊ธ ๋ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
2. ํํฌ์น๋๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ๋๋ค.
3. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ๋๋ค.
4. ๊นจ๋ํ ์ ์์ ํ๊ธด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ณ , ํฌ์ ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ธ๋ค.
5. ํฌ๋ฆผ์ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ์ด์ง ๋์ธ๋ค.
6. ์ถ์ ๋ฉด์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์๋๋ค.
7. ์ด์ ์ ์คํธ๋ฆฝ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ์ ๋ฐฉ์ฒด๋ก ์๋ฅด๊ณ ์์ค์ ์์ด ํํฌ์น๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค.
8. ์ค๋น๋ ์์ฌ์๋น ๊ทธ๋ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
6. ๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ค์ํธ ๋จธ์คํ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํํฌ์น๋
๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ - ์์ ์ปต;
ํํฌ์น๋ ๊ตญ์ - ๋ฐ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ;
์ฌ์ ํฌ๋ฆผ - ์ ์ฒด ์ ๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋๋ค.
์ฝ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ;
์น์ฆ "Grana Padano"- ์์ ์กฐ๊ฐ;
์ค์ํธ ๊ฒจ์ - 50g;
๋ง๋ ๋ฐ ๋จธ๋ฆฌ;
ํ์ถ, ์๊ธ - ๊ฐ๊ฐ 30g;
์กฐ๋ฏธ๋ฃ - ๊ผฌ์ง์;
๋์ ๋ฐ ๋ฌด๋ฆฌ์ ๋๋ค.
1. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฅผ ๋๋ฅธ ํฌ์ ๋ค์ง ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
2. ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฌผ์ ๋ฐ ์ ๋ ๋ถ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ์กฐ๊ธ ํ๋ฆฐ๋ค.
3. ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๊ฒจ์์ ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํน์ ํ๋ ์ค๋ฅผ ํตํด ์ง๋ด๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ ์ง ๋๊น์ง ์ ์ด ๋์ ๋๋ค.
4. ์๊ธ, ์ข์ํ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ถ์ ๋ ์ํ์์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋์ธ๋ค.
5. ๊ตญ์๋ฅผ ์ถ์ ์์ฟ ๋ฆฌ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ชจ๋ ์ ํ๊ณผ ํจ๊ป ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋ถ์ ์ผ๊ณ 2 ๋ถ ๋์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ณถ์ต๋๋ค.
6. ๋ฟ๋ฆฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์๋ ๋๋ค. ํผ๋ง๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋.
ํํฌ์น๋๋ฅผ ํนํ ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์๋ก ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์๊ธ๋ฌผ์ ์ถ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ํ๋ ์คํผ์ ๋ฃ๋๋ค. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ง์ง ํํฌ์น๋๋ ๋์ง ์๊ณ ๋ฌผ์ ํน๊ตฌ์ง ์์๋ ๋ฉ๋๋ค. ํ์คํ๋ฅผ ์ถ์ ๋ ๋ฌผ์ด ํํด์ง๊ณ ๋ฉด ์์ฒด๊ฐ ํ์ฒด๋ฅผ ์์ด๊ฐ๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด์ธ๋ค๋ฉด, ์ ํ์ ์ด์ง ๋ ์ต์ ์ํ๋ก ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง, ํ์คํ๋ฅผ ์ํ์ง ์๋๋ก ์ถ์ง ๋ง์ธ์ .
๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ ๋๋ก ์ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ๊ฒฝํ ๋ง์ ์๋ฆฌ์ฌ์์ค์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ด์ง ํ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง ๊ณผ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ดํ๋ฆฌ์ ํ๋ธ, ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ข์ํ์ง๋ง ์๋ฆฌ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ํจ๋์ด ๋์ ์๋ฆฌํ๊ธฐ๊ฐ ๊บผ๋ ค์ง๋ค๋ฉด ๊ฐ์ด์ด์ ์ด์ฉํ์ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํค๋น ํฌ๋ฆผ๊ธฐ๋ฆ์ด ์๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ํ๊ธฐ์ง ์๊ณ ์ฝํ ์ด ๋ ํฌ์์ ์์์ ํ๊ธฐ๋ ๋ฌด์ง๋ฐฉ.
ํํฌ์น๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ง์ ์์ ์๋ฆฌํ์ง ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ ์ค๋นํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ค๊ฐ ๋ ํ์คํ๊ฐ ์ฌ์ ํ ์์ผ๋ฉด ๊น์ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ์ ์ ์งํ๊ณ ๊ฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๊ตฌ์์ ์บ์๋กค์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๋งค ์ค์ธ ํํฌ์น๋๋ฅผ ์ฐพ์ง ๋ชปํ์ง๋ง ์ ๋ง๋ก ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํ์คํ๋ฅผ ์คํ๊ฒํฐ๋ ํ์คํ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ํํฌ์น๋์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋๋ผ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.